Антистресс раскраска дерево – Раскраски Антистресс (Антистрессовые) распечатать бесплатно в хорошем качестве формат А4 для детей, взрослых скачать онлайн животные, лес, волшебный сад

27.06.2016 Советы художника

Содержание

советы, картинки для скачивания А4

Хотите начать раскрашивать Раскраски Антистресс, но сложно начать?

Вот так взять белый лист с трафаретом раскраски и начать рисовать. Это сложно. Что-то останавливает – страх белого листа, критики, того, что может не получиться.

5 советов начинающим:

Вы раскрашиваете для себя.
Постарайтесь оставить за кадром мысли: «у меня ничего не получится», «какое же это творчество», «а что обо мне подумают окружающие» и другие. Позвольте себе просто немного побаловаться, как в детстве, не вкладывая какого-то особенного смысла в этот эпизод вашей жизни. Ведь вы – творец и автор и вам позволено все.
Ориентируйтесь на процесс работы.
Дышите, дышите и еще раз дышите! Вы раскрашиваете раскраску не для того, чтобы получить всемирное одобрение, добиться высоких результатов и выиграть гонку. Постарайтесь расслабиться, сбавить громкость внутреннего критика и отдаться процессу раскрашивания целиком.
Выберите приблизительную цветовую гамму.Прислушайтесь к себе – какие цвета сейчас вам гармонируют? Какую цветовую гамму вы предпочитаете в это время суток? Возможно, у вас есть любимые оттенки. Разрешите себе выбрать именно то, к чему у вас лежит душа.
Начните раскрашивать с самых простых элементов. Страшно взглянуть на черно-белый лист бумаги! Посмотрите на раскраску более детально. Возможно, найдутся такие места, которые вам понятно как раскрашивать. Пусть это будет один единственный листочек. Начните с него, дальше дело пойдет легче.
Найдите вдохновение в уже раскрашенных работах. Часто, для вдохновения полезно посмотреть работы других – как они это делают, увидеть новые идеи для себя, да и просто вдохновиться красотой. Смотрите подборку уже раскрашенных раскрасок. Вдохновляйтесь вместе с нами!

Раскрашенные раскраски дерево

Раскрашенные раскраски рыбки

Раскрашенные раскраски сова

Раскрашенные раскраски растительные мотивы

Раскрашенные раскраски сова

Раскрашенные раскраски рука индия

Раскрашенные раскраски цветочные мотивы

Раскрашенные раскраски сова

Раскрашенные раскраски цветочные мотивы

Раскрашенные раскраски волшебный сад

Раскрашенные раскраски мандалы

Раскрашенные раскраски за работой

Раскрашенные раскраски мандалы

Раскрашенные раскраски рука индия

Раскрашенные раскраски цветочки

Раскрашенные раскраски цветы

Раскрашенные раскраски птица

Раскрашенные раскраски сова

Раскраски антистресс – подборки:

На нашем сайте более 1000 картинок разбитых по популярным рубрикам:

Ниже подборка самых популярных раскрасок. Просто выбирайте! Скачать и распечатать трафарет на нашем сайте можно абсолютно бесплатно

Антистресс раскраски для взрослых

Картинки Раскраски антистресс для взрослых используются в арт-терапии, а также как отличный способ расслабиться, повысить ясность ума и снять стресс.

Узнайте больше о том, что такое антистрессовые раскраски и картинки для взрослых, как раскрашивать раскраску антистресс и как получить от работы с рисунками необходимый антистресс-эффект.

Картинки Раскраски для взрослых появились в книжных магазинах США и Европы в 2010-2011 году и буквально взорвали рынок. Раскрасками “заболели” взрослые по всему миру.

Зачастую они позиционируются как средство для снятия стресса и способ расслабиться. Так же хорошо подходят детям – девочкам понравится раскрашивать природу и узоры, мальчикам животных и города. Хотя сейчас выпускают и детские антистрессовые раскраски.

Раскраски для взрослых – это арт-терапия?

Антистресс раскраски для взрослых Арт-терапия

И да, и нет. Классически арт-терапевты благосклонно относятся к этой практике, но между тем почти не пользуются раскрасками антистресс в своей клинической работе.

Есть буквально несколько исследований, проводившихся на студентах и людях старшего возраста. В обоих случаях были получены положительные результаты от применения раскрасок, как вспомогательного инструмента арт-терапии.

По влиянию на человека антистрессовые раскраски для взрослых похожи на:

Медитацию, полезность которой несомненно доказана и позитивна.
Другие хобби (вязание, плетение и т.п.). Раскраски успокаивают, возвращают мысли к занятию тут и сейчас. Позволяют провести досуг. При этом риск что “что-то не получится” минимален.
Игры и занятия, возвращающие в детство. Раскрашивание через память тела тесно связана с нашими детскими воспоминаниями. Красивые раскраски для взрослых возвращают нас в сладкие и чудесные моменты детства. Иногда такой регресс необходим чтобы снять тревогу и стресс.

Достаточно изученный факт, что монотонные мелкие движения в том числе раскрашивание множества мелких деталей снижает тревожность.

Таким образом, Антистресс раскраски для взрослых не являются полноценной заменой арт-терапии, но безусловно являются прекрасным способом расслабления, медитации, релакса и вхождения в свободное от стресса пространство.

Антистресс картинки – отзывы использующих

Как утверждают люди, использующие раскраски, это занятие успокаивает, расслабляет и улучшает сон. Процесс раскрашивания прекрасно снимает напряжение в конце тяжелого рабочего дня – это отличный способ успокоиться и привести мысли в порядок

Чем лучше раскрашивать рисунки антистресс и как?

Разберем по пунктам:

Раскраски антистресс как раскрашивать

Что раскрашивать? Вариантов несколько:
Когда лучше раскрашивать? Многие исследования отмечают, что введение в ежедневные ритуалы раскрашивания перед сном, значительного повышает его качество и упрощает засыпание. Мозг и тело подсознательно вырисовывают все произошедшее за день и успокаиваются. В любом случае полезно заранее выбирать и определить время когда вы будете заниматься своим хобби и вам никто не будет мешать.

Чем лучше раскрашивать? Материалов множество:
- Классические цветные карандаши
- Акварельные цветные карандаши
- Шариковые ручки
- Гелевые ручки
- Фломастеры
- Краски

Подробнее о материалах для раскрашивания можно почитать в статье “Чем лучше раскрашивать раскраски антистресс”.

Обращайте внимание на качество бумаги (через некоторые виды неплотной бумаги может просачиваться краска). Попробуйте разные варианты и вы обязательно найдете лучший для себя.

Наверное самый главный совет. Не переживайте, что у вас что-то не получится. Постарайтесь хотя бы на час отключить внутреннего критика. Все, что получится – то получится, и это не может быть плохо или хорошо – это ваше.

История антистрессовых раскрасок для взрослых

Раскраски для взрослых антистресс

Во многих древних культурах существуют практики, связанные с рисованием для взрослых. Наиболее прямым аналогом является практика разрисовывания мандал. Она возникла в Индии (мандала с санскрита “священные круги”).

Буддийские храмы, мусульманские мечети и христианские соборы включают мандалы в свою архитектуру. А практика раскрашивания мандал – это мистическое и медитативное занятие, которое практикуют например буддийские монахи.

Более 100 лет назад известный психолог Карл Юнг просил своих пациентов раскрашивать и заполнять узорами круги в качестве инструмента расслабления и самопознания.

Станислав Грофф после холотропных сеансов также просил участников заполнять произвольными рисунками пространство бумаги.

ihart.ru

Раскраски антистресс

Раскраски антистресс – ключик к расслаблению. Они помогут сбежать от быстрого, спешащего и хаотичного мира.

Мировой тренд в раскрасках антистресс

Направив внимание на рисунок, вы сможете отвлечься от всех тревог. За счет повторяющихся движений мозг получает хороший отдых. Прогонят раскраски антистресс негативные эмоции, дадут возможность проявить художественные способности. Действуют раскраски для взрослых просто: они целиком захватывают наше внимание и тем самым дают возможность переключиться на хорошее.

Психологи поддерживают этот новый мировой тренд. Но задумка не нова. Еще Юнг в прошлом веке задействовал технику раскрашивания мандал для расслабления. Современные арт-терапевты тоже соглашаются с пользой от занятия. Благодаря повторяющимся движениям во время раскрашивания человек уходит от напряжения, расслабляется и погружается в процесс медитации.

Если польза от раскрасок так велика, почему же раньше их создавали для детей? Взрослые стеснялись признаться в любви к этому занятию. Создатели раскрасок сняли внутренний запрет, сделав акцент на занятие как средство от стресса.

Как работают антистрессовые раскраски?

Подберите картинку, которая вам по душе и подходит под настроение. Не бойтесь идти на поводу у эмоций и выплескивать их на бумагу. Процесс напоминает психологический тренинг. Психологи утверждают: раскрашивание – прекрасный способ избавиться от стресса через творчество. Активируются разные зоны в обоих полушариях мозга. Как отмечают психологи, задействована и логика, и креатив – например, когда человек выбирает и сочетает оттенки.

Во время занятия снижается активность миндалевидного тела. Это область мозга, направленная на управление эмоциями. Картинки пробуждают воображение, успокаивают, дают возможность набраться сил. Уделите лишь несколько минут в день этому занятию, и вы почувствуете: жизнь поменялась к лучшему. Раскраски способны поменять восприятие мира и отношение к окружающим людям.

Волшебный эффект достигается благодаря особому рисунку. Красивые узоры, орнаменты, кружева и абстракции – раскраски задуманы так, чтобы движения были повторяющимися. Неосознанно и довольно быстро у человека улучшается настроение. Чтобы проще было войти в свободное и творческое состояние, выбирайте спокойное место. Можно включить приятные композиции. И пусть цветовые решения приходят спонтанно.

Кому пригодится?

Раскраски антистресс прежде всего хороши для тех, кто много работает с людьми. Это занятие также поддержит пациентов, которые восстанавливаются после операции. Они помогут выдержать тяготы постельного режима. И, конечно, всем, кто хочет сделать свою жизнь ярче.

Необычные вечеринки против стресса

Любопытно, что в мире даже появилась необычная форма досуга – вечеринки с раскрасками. Гости вечера приходят, выбирают напитки, раскрашивают изображения и беседуют. Каждый сосредоточен на своем занятии. Специально ни к кому подходить и общаться не нужно – все происходит естественно. Не хочется разговаривать – можно сидеть и раскрашивать рисунок.

deti-online.com

Антистресс раскраски животные и птицы


Распечатать Скачать	Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

Распечатать Скачать	Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

Распечатать Скачать	Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

Распечатать Скачать	Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

Распечатать Скачать	Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

Распечатать Скачать	Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

www.smart-kiddy.ru

Раскраски антистресс для детей и взрослых

Невероятно красивые раскраски про животных для детей и взрослых

Если вы вдруг читаете меня в Инстаграме, то вероятно, заметили, что сейчас я очень увлеклась раскрасками для взрослых. Как-то этот вид досуга очень гармонично сочетается с моими насыщенными разной деятельностью рабочими днями 🙂 Ну, а дети, они всегда рядом и, если мама раскрашивает что-то, то им тоже надо. Мы уже вместе раскрашивали мандалы и другие варианты раскрасок, а потом у меня стали появляться раскраски-книги, от одного вида которых я получаю эстетическое наслаждение.

Вот моя небольшая коллекция:

1. Наверное, многие из вас уже слышали про антистресс-раскраски Джоанны Басфорд “Зачарованный лес”, “Таинственный сад”, “Затерянный океан” и подобных (издательства КоЛибри, ВСЛ). Расскажу немного про океан, который у меня уже есть.

2. А ещё есть чудесная книга с 35 постерами для раскрашивания Люси Энгельман “Создания большие и маленькие” (издательство Манн, Иванов, Фебер). Это просто спасение для мам: и рядом с ребёнком рисовать можно, и очень полезно, ведь помимо антистресс-действия, вы создаёте будущий декор для детской комнаты 🙂

3-4. И 2 детские книги с раскрасками от Магали Атттиогбе “Разноцветный лес” и “Разноцветные джунгли” (издательство Манн, Иванов, Фебер). Это, скажу я вам, что-то прекрасное!

А теперь расскажу подробнее про каждую книгу

“Затерянный океан” Джоанны Басфорд

Эта книга, как и “Зачарованный лес”, “Таинственный сад” призваны подарить взрослым минутки медитативного раскрашивания, а красивые иллюстрации только подстёгивают увлечённо рисовать дальше, чтобы увидеть: а что же получится в конце, как преобразиться чёрно-белая композиция, когда я добавлю в неё другие цвета?

Дети при этом любят заглядывать через руку и расспрашивать про животных, придумывать какие-то истории по картинке и так далее. Одна из раскрасок очень здорово разворачивается на несколько страниц и её можно раскрашивать с обеих сторон.

И да, в книге много спрятанных сокровищ, которые ещё предстоит отыскать.

Книга также подойдёт не только для взрослых, но и для детей школьного возраста лет с 10-12-ти, я думаю. Работа над раскраской предстоит кропотливая, зато и восторгу от результата будет много. А бонусом – развитие координации движения руки до 80-го уровня!

35 постеров для раскрашивания “Создания большие и маленькие” Люси Энгельман

Это потрясающе качественное издание с красивейшими иллюстрациями, плотными страницами и ещё более плотным подложкой-планшетом для удобства рисования. Каждая страница книги – это постер про животных, подобранных по одной из характеристик, особенностей. Нарисованы они реалистично и анатомически верно.

На обратной стороне каждого постера есть информация про всех животных, нарисованных на данной странице. Если вы не хотите заглядывать в интернет, чтобы узнать, как раскрашивать животное, вы можете прочесть информацию о его расцветке на обороте.

На лицевой стороне постера указаны названия каждого из видов, а также даны небольшие подписи-факты и короткая характеристика данной группы животных.

А ещё я брала эту книгу на прогулку и раскрашивала, пока дети играли на площадке. Очень приятное вышло времяпровождение, скажу я вам 😉

После раскрашивания постера вы можете поместить его в рамку и повесить в детской на уровне глаз ребёнка. Это поможет малышу поскорее изучить разных животных и порадоваться созданным мамой картинкам. Для детей, которые учатся читать такой постер послужит хорошим пособием для практики чтения.

“Разноцветный лес” и “Разноцветные джунгли” Магали Атттиогбе

А эта невероятная красота поможет вам занять ребёнка, пока вы будете рядышком раскрашивать свои взрослые раскраски 🙂

“Разноцветный лес” и “Разноцветные джунгли” созданы талантливым художником с большой нежностью и любовью. Каждый разворот поражает гармоничностью цветов, узоров, линий и деталей. А какие красивые и добрые глаза у всех животных!

Каждую страницу можно долго-долго рассматривать, обсуждать, придумывать истории и, конечно, раскрашивать.

А ещё тут есть задания с наклейками и без. Где-то нужно найти спрятавшегося зверька, на другой странице приклеить наклейки так, чтобы получился узор, дорисовать ежу иголки, раскрасить второе крыло, как первое, и так далее. Честное слово, эти задания покорили меня с первого взгляда.

Ну, и ещё один весомый плюс для меня: в книге предлагается раскрасить животных не реалистично, а в разные цвета. Знаю, что по методикам раннего развития животные должны выглядеть реалистично, но дети ведь такие дети, им всегда хочется всего цветного и яркого, а тут автор книги предлагает им смело использовать собственные цвета и узоры. Розовые совы и фиолетовые белки, синие тигры и зелёные слоны – пусть будет так в наших раскрасках, а как по-настоящему раскрашены животные, мы увидим в зоопарке и на фотографиях!

Когда я держу в руках красивые детские книги, мне хочется срочно вернутся в детство и целыми днями и даже неделями зависать над одной книгой, будто впитывая в себя каждую страничку… Поэтому я зависаю рядом со своими детьми и впитываю в себя их искренние восторги, вдохновение, чёрточки, каракули и милую болтовню 🙂

Если вам понравился этот обзор красивых раскрасок, поделитесь им с друзьями в социальных сетях. Пусть красота шагает по планете!

Чтобы регулярно получать от нас материалы, идеи и статьи про игры с детьми, подписывайтесь на новости блога “Расти умным!”

Желаю вам вдохновенного и яркого совместного творчества!

Мы подобрали ещё 5 интересных статей для Вас:

grow-clever.com

Раскраска антистресс страны мира


Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

Распечатать Скачать	Распечатать Скачать

www.smart-kiddy.ru

Раскраски антистресс. Картинки распечатать бесплатно.

Поделиться на Facebook

Поделиться в Pinterest

Поделиться в ВК

Поделиться в ОК

Поделиться в Twitter

Поделиться в Google Plus

Думаю, каждому приходилось слышать про раскраски антистресс, это картинки, которые можно бесплатно распечатать, помогают отдохнуть и повысить настроение. Лучше всего, когда они раскрашиваются в яркие и весёлые цвета, обычно это делают цветными гелевыми ручками ими легче передать узор, но и раскраски антистресс, сделанные в карандаше, смотрятся тоже потрясающе, особенно если есть переходы. Вы можете нарисовать их своими руками, проявив фантазию на бумаге.

Изящный конь:

Грациозные кошки: Египетская мау: Олень в лесу: Великолепные бабочки: Посмотрите, как нарисовать на бумаге своими руками красивые картинки-бабочки. Совы: Черепаха: Бесплатная картинка — павлин: Заморские птицы: Попугай: Колибри: Северный олень: Лиса: Белка: Заяц: Слоны: Мышь: Ваза с цветами: Подсолнухи: Цветы в антистрессовых раскрасках для взрослых: Мандалы: Сердце: Прекрасные цветы: Красивая девочка с косой: Для детей: Эти картинки и раскраски антистресс можно бесплатно распечатать.