Смотреть картинки антистресс: Картинки антистресс (70 фото) 🔥 Прикольные картинки и юмор

15.04.2023 Разное

Содержание

Поделки самоделки антистрессы — фото и картинки: 68 штук

213 Поделки 13-12-2022

Идеи для АНТИСТРЕССОВ своими руками

Обои на рабочий стол успокаивающие антистресс

Игрушка антистресс

Капитошки из шариков

Где продаются СКВИШИ В Северном Нагорном

Как сделать спиннер

Поделки антистрессы

Антистрессы из картона своими руками

Схема как сделать антистресс

Антистресс своими руками

Бумажные СКВИШИ

Антистресс из бумаги без скотча

Игрушка антистресс

Бесконечная открытка из бумаги

Разноцветные шарики антистресс

Игрушка антистресс Пятерочка

Смотреть канал поделки самоделки

Самодельный антистресс

Антистресс игрушки СКВИШИ молоко

Поп ИТ игрушка антистресс из бумаги

Идеи для СКВИШИ

Самоделки антистресс

СКВИШИ из губки

Игрушки оригами котик

Спиннер своими руками

Игрушка антистресс поп ИТ

Поп ИТ игрушка антистресс из бумаги

Закладки раскраски

Самодельный антистресс

Поп ИТ эскимо

Сенсорные баночки

Оригинальные цветы из цветной бумаги

Поделка фокусник

Камни разукрашенные точечками

Техники антистресс рисования

Жмакалки антистресс

Анна чи 3д ручкой Тукан

Рисунки на закладки фломастерами

Раскраска антистресс пончики

Мандалы Элспет Маклин

Оригами антистресс за 5 минут

Антистресс ананас с шариками Орбис

Лизуны СКВИШИ

Антистрессы из бумаги СКВИШИ

Закладки антистресс

Самодельный антистресс

Игрушка антистресс с шариками

Фрукты СКВИШИ своими руками

Много Pop it

Самодельный антистресс

Антистресс и бумаги и скотча

Как делать поп ИТ антистресс своими руками

Капитошка мастер класс

Поделки самоделки антистрессы

Оцени фото:

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Жалоба!

Другие фото по теме::

Аниме
Спрайты
Обои
Поделки
Арт
Картинки
Фоны
Острова
Небо
Деревья
Природа
Водопады
Горы
Озера
Реки
Лес
Море

Цветы
Растения
Времена года
Дизайн
Вкусняшки
Стиль

Мурашка-антистресс: как мир сошел с ума по раскраскам для взрослых

Раскраски, снимающие стресс, продолжают удерживать позиции бестселлеров в книжных магазинах. «Афиша Daily» решила узнать, настолько они действенны, связалась с арт-терапевтом Анной Ше и попросила людей разных профессий посвятить раскраскам несколько дней.

История раскрасок для взрослых

Выпускать подобные раскраски впервые стали в Калифорнии еще в 1970-х годах. Делалось это на том же социокультурном подъеме, который мы переживаем сейчас. Сначала популярным стало изменять сознание, затем проявился интерес к древним учениям, культам света, добра, творчества, здоровья, идеям о внутреннем ребенке, а также практикам, позволяющим с этим ребенком соединиться. Сегодня происходит популяризация микса всего популяризованного ранее. Базовая идея раскрасок в том, что каждый человек способен созидать и творить, это заложено в его психофизической природе. Важная особенность такого творчества — вовлеченность и получение максимальной психоэмоциональной разрядки.

Часть аудитории раскрасок в России в определенной мере перенимает эти ценности, часть просто хочет чего-то красивого или прикольного и нового. Некоторые хотят рисовать, но боятся начать с белого листа. Еще большая часть получает раскраску в подарок и практически никогда ее не открывает.

«У меня на работе не бывает такого, чтобы я ничего не делала. Когда совсем скучно, я могу порисовать и послушать музыку. Мне очень понравились раскраски, их дизайн и идея. Причем нужно было не только раскрашивать, но и выполнять задания — например, придумать какие-то символы, разгадать загадку. На меня всегда рисование действует успокаивающе, а процесс увлекает. Раскрашивала до трех часов ночи и чуть не проспала утром. Сейчас пока возможности раскрашивать нет, я сломала правую руку, рисовать не могу в ближайший месяц».

5 причин популярности раскрасок

Современные люди — существа беспокойные, живущие в потоке постоянной информационной стимуляции, зачастую излишней. Внешние импульсы поступают постоянно: телефон, интернет, социальные сети, городские развлечения. Постоянно нужно что-то выбирать, решать, соотноситься и куда-то спешить. Чтобы не разорваться на части, иногда стоит сосредоточиться на чем-то одном, например, на раскраске.

Больше всего устаем от смены деятельности и момента выбора и принятия решений. Раскраски в этом отношении устроены удивительно безопасно. Нам оставляют возможность выбирать цвета, но поддерживают тем, что выбирать и решать, что рисовать, нам не нужно. Мы выбираем, какой рисунок раскрашивать, но не несем ответственность за его структуру. Нам предлагают структурированную творческую свободу. Также раскраски обычно заполняются фломастерами, ручками и карандашами. А это очень контролируемые материалы — в отличие от краски или глины, которые более регрессивны.

Неинтересную раскраску неинтересно раскрашивать. Поэтому мы все чаще получаем искусно созданные художественные трафареты. Мы вовлекаемся сначала через рассматривание, сопереживание теме, а после через сотворчество, сосозидание. В итоге мы действительно ощущаем себя тем, кто сделал эту красочную картинку. Так оно и есть. Возможность создавать и видеть результаты своего действия — вершина пирамиды потребностей в гуманистической психологии. И конечно, нам хочется там оказаться.

Чем мельче рисунок, который мы раскрашиваем, тем активнее включается наша мелкая моторика. Работа мелкой моторики соотносима с функцией речи и когнитивными способностями в целом, так как центры мозга, отвечающие за моторику и речь, находятся рядом. Поэтому, когда мы что-то создаем руками, мозг будто участвует в диалоге, мы переживаем сопричастность и удовлетворение от этого, свойственное человеку как существу социальному.

Важным свойством раскраски является то, что ее можно взять с собой. Она легче куска глины, раскраска не пачкается, и фломастеры крайне контролируемый материал.

«Когда никого в кабинете нет, я раскрашиваю и пою. Раскраски мне очень понравились. Я дальше продолжаю этим заниматься. Это действует успокаивающе. Успокаиваются мысли».

Как правильно раскрашивать раскраску

Раскрашивайте, как хотите. И только так. Если так надоело, то используйте только одну гамму. Если и так надоело, раскрашивайте только точками, потом только короткими штрихами, потом только теми цветами, которые для вас выберет ваш друг. А потом снова как хотите.

Действительно ли раскраски снимают напряжение

Очевидно, что раскраски можно использовать для снятия напряжения. Вечером вместо того, чтобы думать о работе и сидеть в соцсетях, абсолютно точно лучше пораскрашивать. От этого занятия вы испытаете больше удовлетворения и сможете наслаждаться осязаемым результатом. Кроме того, эта деятельность может вас вдохновить на создание собственного произведения.

Можно весьма эффективно использовать раскраску для переключения внимания. Например, ваш ребенок не хочет делать уроки (мыть посуду или убираться в комнате) — вместо того чтобы нервничать, ерзать от мыслей о своей и его никудышности, вы можете посидеть какое-то время в спокойствии и создать нечто красивое. От раскрашивания вы получите то удовлетворение и к своему ребенку вернетесь через 15 минут или час уже в совершенно ином состоянии. Ваше взаимодействие будет проходить уже совсем иначе.

Раскраски не для того, чтобы занять себя, когда скучно, а скорее помочь сконцентрироваться. С одной стороны, это медитативная форма творчества, а с другой стороны — можно собраться с мыслями. Вроде бы выполняешь однообразные движения, механическую работу, и в то же время вроде что-то пытаешься придумать, оформить в цветах. Если был бы свободный день или пара свободных часов, то села бы еще за них с удовольствием».

Раскраски как способ заменить вредные привычки

Конечно, как все остальным, этим не устоит злоупотреблять, но раскрасками можно заменить более вредные привычки — например, переедание или постоянное сидение перед компьютером. Раскрашивание действительно вовлекающий процесс. И, конечно, вашим глазам полезнее перед сном смотреть на аналоговый лист, чем на светящийся дисплей. А лишнее пирожное можно и просто раскрасить вместо того, чтобы съесть и мучить себя самоуничижительными мыслями о неналезающих джинсах.

Раскраска как тренировка мозгов

Раскраски (как и кроссворды), возможно, помогут людям с геронтологическими сложностями. Но с точки зрения терапии качество только этой деятельности достаточно низкое и нуждается в других поддерживающих действиях: рефлексии, постановке задач на удерживание определенных цветовых гамм или использование определенного вида штрихов и т. д., но тогда занятие уже не доставит столько удовольствия.

«В пятницу уделил раскраскам полчаса. У меня был такой стресс, что я сел успокаиваться за раскраску. Выбирал между самолетом-бомбардировщиком и гранатой. Листал-листал, смотрю — отлично. Решил взять гранату. Если рисунок интересный, потом можно детям показывать и говорить: смотрите, папа ваш творческая личность».

Раскраски как помощь детям с аутизмом

Реальные истории о том, как людям помогли эти раскраски, конечно, есть. История такая: я проходила практику в Rebecca School в Нью-Йорке, это прекрасная школа для детей с аутизмом. В моем классе было три семилетних ребенка. В качестве одной из практик я дала им большие листы с уже изображенными границами предметов для заполнения контуров. Это задание пошло у них удивительно легко и свободно, и я решила продолжать его как практику, увеличивающую количество позитивного совместного опыта. Мы заполняли разные контуры — большие и малые, фигуративные и нет. Постепенно перешли к усложнению, потом появились раскраски совсем малого формата, за ними общие малые листы для раскрашивания. И постепенно мы дошли до создания раскрасок друг для друга и их заполнения. Это был действительно успех в групповой коммуникации для детей с таким диагнозом. Но в целом задача раскрасок приносить радость, улыбки и иногда приумножать количество красоты в мире. Они прекрасно с этим справляются. Уже за это им огромное спасибо.

«Обычно, когда скучно, я занимаюсь оформлением детских альбомов — скрапбукингом, это мое увлечение с декретного отпуска. Вообще, я бы себе такую раскраску, конечно, не купила. Здесь такие мелкие детали, такие дотошные рисунки, которые раздражают. Более крупные — еще можно. Первую картинку — девочку с котиком — я с удовольствием разрисовала. Потом уже напрягалась. Я в курсе, что сейчас это новомодная тенденция, но это не мое, конечно».

Можно ли считать такое раскрашивание арт-терапией

Любое занятие творчеством полезно, но не любое занятие творчеством является арт-терапией. Арт-терапия — это процесс, в котором задействован квалифицированный специалист арт-терапевт. Все остальное — это творческие занятия для разных целей: альтернативного времяпрепровождения, снятия напряжения, переключения внимания, объединения сообщества и т. д.

Кроме того, увлечение раскрасками вряд ли поможет выбраться из дезадаптивных защитных механизмов (замещения, вытеснения, аутоагрессии, примитивной идеализации и т. д.). То есть если вам необходимо на работу, люди от вас ждут чего-то, а вам страшно или лень и вы вместо выполнения своих обязанностей раскраску раскрашиваете, то никакой пользы в этом нет. Знакомое чувство вины и опустошенности все равно вас настигнет, даже если вы раскрасите свой «Магический лес» самым лучшим образом.

«Вообще, мне нравится уединение, оно позволяет больше внимания уделить задаче. Будучи дизайнером классно почитать бриф, погрузиться в него и придумывать свои правила игры. Мне не бывает скучно — я часто думаю о новых делах и возможностях. Раскрашивая, я придумала свои правила, которые позволили сделать работу немного другой, возможно, более увлекающей, чем задумывалось авторами. Я просто получила удовольствие от процесса. Не знаю, медитация ли это была, но мне нравилось работать с материалом».

Что делать с раскрасками, когда они раскрашены

Раскрашенные листы, конечно, можно ставить в рамку и радоваться им. Приятно поставить в рамку лист, раскрашенный другим человеком. Их можно дарить и радовать других. Можно собрать архив раскрашенных раскрасок и показать через много лет внукам, а можно даже оставить незакрашенными пару страниц для них. Стоит завести одну раскраску на семью и раскрашивать по-очереди: это хорошая практика для творческого взаимодействия. Нужно всячески пользоваться тем, что это именно аналоговый объект — его можно отослать по почте бабушке, разместить на полке, залить кофе и играть с его следами. Главное, тут не нужно слишком мудрствовать, это объекты для мимолетного удовольствия, не перегружайте их смыслами и получайте удовольствие.

«Вы знаете, вообще на работе скучно не бывает. 6 дней в неделю совсем не скучно. Когда бывает окно — выходной, я иду в спорт-зал и встречаюсь с друзьями. Расскраски понравились, очень прикольно. Книжка с маленькими предметами, некоторых раздражает, но мне наооборот — полезно развить мелкую моторику. Мне кажется любая раскраска и вообще творческтво успокаивает. Процесс увлек. Теперь они лежат в баре и переодически кто-то из персонала их разукрашивает».

Антистрессовые картинки | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

A Photophotos 853
Степка фотосколков 10K
Группа людей 0

Person

БЕСПЛАТНЫЙ СТРАСКИЙ релакс

природа

веб-сайт

Unsplash logo

Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Разблокировать

hairsadnessonly women

Women images & imagesfreedomjoy

–––– –––– –––– – –––– ––––– –– –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Kelly Sikkema

поощрение.0011

In collaboration with Getty Images

Unsplash+

Unlock

indoorsassistancesupport

Jon Flobrant

Yoga images & picturespoolHd water wallpapers

Christian Erfurt

exhaustioncoronaviruscovid

Jared Rice

fitnessHealth imagesWebsite backgrounds

Peter Conlan

Life images & photosactiveenterprise

sharon wright

quoteoceansidesan diego

Unsplash logo

Unsplash+

In collaboration with Getty Images

Unsplash+

Unlock

serbiaemotional stressnutritional supplement

Zac Durant

People images & picturessilhouettethailand

Jonathan Sebastiao

dunwoodyunited statesrelaxed

Elijah Hiett

Hd blue wallpapersglacier Пойнтйосемитская долина

Fransiskus Filbert Mangundap

meditatebaliiindonesia

Carl Newton

meditationworry-freecontemplation

Unsplash logo

Unsplash+

In collaboration with Getty Images

Unsplash+

Unlock

anti agingcross sectionshiatsu

Artem Kovalev

russiamagadanGirls photos & images

hairsadnessonly women

encouragementencourageanxiety

дышатьHd неоновые обоислова

в помещениипомощьподдержка

Йога изображения и картинкибассейнHd вода обои

fitnessHealth imagesWebsite backgrounds

serbiaemotional stressnutritional supplement

People images & picturessilhouettethailand

Hd blue wallpapersglacier pointyosemite valley

meditationworry-freecontemplation

russiamagadanGirls photos & images

–––– –––– –––– – – ––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Женские изображения и картинкиfreedomjoy

femalewellnessstressless

stresschilesantiago

exhaustioncoronaviruscovid

Life images & photosactiveenthusiastic

quoteoceansidesan diego

dunwoodyunited statesrelaxed

meditatebaliindonesia

anti agingcross sectionshiatsu

Related collections

anti stress

5 photos · Curated by Anton Voronin

MALE — Anti -stress

3 фото · Куратор Эш Уайт

Кейл Деннис

58 фото · Куратор Клэр Бриар

hairsadnessonly women

femalewellnessstressless

Yoga images & picturespoolHd water wallpapers

Life images & photosactiveenthusiastic

serbiaemotional stressnutritional supplement

Hd blue wallpapersglacier pointyosemite valley

meditationworry-freecontemplation

Women images & picturesfreedomjoy

breatheHd neon wallpaperswords

в помещениипомощьподдержка

истощениекоронавирусcovid

quoteoceansidesan diego

dunwoodyunited Statesrelaxed

anti agingcross sectionshiatsu

russiamagadangirls photos & images

–––– –––– –––– – ––– – –––– –– – –– –– –– – – –– ––– –– –––– – –.

поощрениеободрениебеспокойство

стрессchilesantiago

фитнесФотографии здоровьяФон сайта

Изображения и фотографии людейsilhouettethailand

Antistress Stock-Fotos und Bilder — Getty Images

CREATIVE
EDITORIAL
VIDEOS

9

iStock0011

Neuestes

Ältestes

Am beliebtesten

Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum

Lizenzfrei

Lizenzpflichtig

RF und RM

Durchstöbern Sie 4.140

antistress

Comments

Leave Comment

Смотреть картинки антистресс: Картинки антистресс (70 фото) 🔥 Прикольные картинки и юмор

Поделки самоделки антистрессы — фото и картинки: 68 штук