Раскраски для детей психологические: Детские раскраски для развития ребенка

---

07.06.2023 Разное

---

Детские раскраски для развития ребенка

В раннем развитии ребенка детские раскраски играют далеко не последнюю роль. Раскраски помогают детям познавать мир, его многоцветие и разнообразие!

Раскраска или, как их еще называют ласково, раскрашка и разукрашка – это черно-белый рисунок, который нужно ребенку самому раскрасить.

В раннем развитии ребенка детские раскраски играют далеко не последнюю роль. Разукрашивание формирует творческие навыки и эстетический вкус, способствует расширению кругозора, знакомит с цветом, учит пользоваться карандашами и красками, развивает усидчивость и аккуратность, способствует развитию мелкой моторики рук, а это, как известно, напрямую связано с развитием речи ребенка. Раскраски помогают детям познавать мир, его многоцветие и разнообразие!

Кстати, дорогие родители! В настоящее время, для поиска детских раскрасок, совсем необязательно идти в книжный магазин.

Раскраски для детей по возрасту

2-4 годика. Начинать знакомить карапуза с раскрасками можно уже с двухлетнего возраста. Для таких малышей сам контур не играет роли ограничителя. Они просто узнают образ, радуются и рисуют скорее на основе картинки, чем в ее пределах.

Таким малышам подбирайте большие картинки с четко выраженными деталями. Ключевое изображение пусть будет только одно (например, животное, цветок или сказочный герой) на два-три цвета. Для разукрашивания в раннем возрасте рекомендуется выбирать узнаваемые картинки со смыслом.

Ни в коем случае не ругайте и не наказывайте маленького художника за испорченную картинку, только хвалите и подбадривайте!

В этом возрасте малыша пока еще сложно назвать внимательным и усидчивым. Поэтому для разукрашивания лучше выбирать краски, а не карандаши. В результате вы получите яркий рисунок за считанные минуты и огромную радость.

3-5 лет: самое время изучать окружающий нас мир: цветы, птицы, животные, окружающие предметы, а также обучаться, раскрашивая буквы и цифры. В этом возрасте можно уже использовать как карандаши, так и красками в зависимости от предпочтений ребенка. Выбирайте картинки с жирным контуром, лучше с необходимостью штриховки.

Это уже достаточно опытные «художники», и для них важно соблюсти все изгибы контура и не выйти за его пределы, а это требует дополнительного терпения и внимания.

6 лет и старше: сюжеты, пейзажи, сказочные и мультяшные герои, комиксы – вот что увлекает мальчиков и девочек в таком возрасте. В некоторых случаях раскраски дополняются задания, например, вклеить наклейку, дорисовать рисунок по точкам. Тут главное, обеспечить ребенка большим набором карандашей, фломастеров или красок с разными цветовыми оттенками.

Раскраски для мальчиков и девочек

Раскраски для мальчиков традиционно отделяют от раскрасок для девочек. Мальчуганы отдают предпочтение транспорту, технике, роботам, динозаврам, а девочки – цветам, принцессам из сказок, нарядам, куклам . Но постарайтесь не сужать круг интересов ребенка. Это предрассудки! Каждый ребенок должен попробовать себя в разных областях.

Польза раскрасок для детей

• Покажите ребенку, как можно смешивать цвета красок и получать разные оттенки. Поверьте, такое занятие поможет открыть для детей целый мир и почувствовать себя чародеем. Ведь взять два цвета, смешать их и получить совсем другой цвет — для малыша это станет полным открытием!
  
• Последовательное раскрашивание элементов тренирует усидчивость и успокаивает.
  
• Аккуратность. Приучите малыша мыть кисточки после каждого смешивания цветов и регулярно менять воду в стаканчике. После творческого занятия пусть ребенок уберется на столе, сложит в коробочку краски и карандаши.
  
• Признание: за каждый рисунок нужно похвалить, а со временем отбирать лучшие и вывешивать их на стенку или холодильник.

Раскрашивайте вместе с ребенком, и пусть это доставляет вам истинное удовольствие и дарит много позитивных эмоций!

Подготовила Марьяна Чорновил

Раскраски: не просто развлечение | PSYCHOLOGIES

Фото

Getty Images

Еще недавно книжки-раскраски предназначались исключительно детям. Взрослые, конечно, могли показать ребенку, как это делается. Но кому бы пришло в голову раскрашивать для собственного удовольствия… Почему же вдруг это занятие превратилось в популярнейшее хобби для взрослых?

Творчество ли это?

Терапия искусством не может вылечить болезнь, но помогает с ней справляться. В частности, – дает возможность онкологическим больным выразить те чувства, которые они не в силах облечь в слова. И это существенно облегчает их состояние.
Так, например, проведенное в 2006 году исследование показало, что арт-терапия для страдающих раком позволяла существенно сократить симптомы физического и эмоционального дискомфорта во время лечения. Другое исследование того же года показало, что даже один час арт-терапии помог взрослым онкологическим больным всех возрастов – подавляющее большинство из них почувствовали себя спокойней и выразили желание продолжать арт-терапию.
«Больным часто кажется, что рак захватил их тело, они чувствуют себя побежденными, – говорит Джоук Брадт (Joke Bradt), музыкальный терапевт из Университета Дрексела в Филадельфии. – Включаясь в творческий процесс, они берут на себя активную роль в противоположность пассивной роли пациенты, которого лечат».

Изобразительное искусство помогает и в случае других тяжелых состояний: при депрессии, деменции, тревожности, посттравматическом стрессовом расстройстве. Арт-терапия использует искусство как инструмент для работы с конкретной проблемой пациента. Однако еще на школьных уроках рисования выясняется, что художественные способности у всех нас слишком разные. Те, кто с детства счел себя бездарным, реже прибегают к арт-терапии в тех случаях, когда она могла бы помочь им. Поэтому раскраски для них могут быть выходом, поскольку, не требуя таланта, все-таки дают возможность проявить определенную креативность.
Впрочем, некоторые эксперты считают, что раз раскраски не требуют настоящего творчества, их нельзя считать в полном смысле арт-терапией. «Разница здесь примерно такая же, как между прослушиванием музыки и обучением игре на инструменте, – говорит Донна Беттс (Donna Betts), президент исполнительного совета Американской ассоциации арт-терапии. – Слушать музыку – достаточно простое занятие, доступное каждому. Игра на инструменте требует определенных умений».
Это мнение разделяет Дрена Фаген (Drena Fagen), арт-терапевт из Школы Шайнхардта (Нью-Йоркский университет): «Я не думаю, что раскрашивание можно считать арт-терапией». И тем не менее она не отрицает, что это занятие может иметь терапевтический эффект.

Что происходит, когда мы заняты раскрашиванием

По наблюдениям Терезы Ситирелла (Theresa Citirella), студентки Университета Лесли в Кэмбридже (Массачусетс) и будущего арт-терапевта, все больше студентов пользуются раскрасками и в аудиториях, и на терапии, поскольку раскрашивание помогает концентрации внимания. И преподаватели только приветствуют это. «Кроме того, во время дипломной практики я обратила внимание, что клиенты, которым трудно удерживать внимание и усидеть на месте, сами просят дать им раскраски, чтобы легче было сосредоточиться во время групповых занятий, – рассказывает Тереза. – Поэтому у нас всегда есть в запасе альбомы для раскрашивания».

Поскольку трудности с сосредоточением часто являются симптомами тревоги или стресса, то понятно, что раскраски помогают справляться и с этими проблемами. Нейропсихолог Стэн Родски (Stan Rodski) из Мельбурна, автор «антистрессовых» раскрасок для взрослых, говорит, что процесс раскрашивания погружает наш ум в расслабленное состояние, похожее на то, какое достигается при медитации. Мы отбрасываем посторонние мысли и сосредотачиваемся на текущем моменте.

Выполнение задач с предсказуемым результатом, будь то вязание или раскрашивание, дает успокаивающий эффект – это было обнаружено в ходе проведенных исследований. «Происходили потрясающие вещи: наша аппаратура фиксировала изменение частоты пульса, а также мозговых волн», – сказал Родски в интервью Австралийской радиовещательной корпорации. Он добавляет, что в значительной степени эти неврологические реакции объясняются тем, что при раскрашивании мы совершаем повторяющиеся действия и сосредотачиваем внимание на предложенном шаблоне рисунка и связанных с ним деталях.

Доктор Джоэл Пирсон (Joel Pearson), нейрофизиолог из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии, предлагает другое объяснение терапевтического эффекта: «Сосредотачиваясь на раскрашивании изображения, мы с большей легкостью вытесняем негативные мысли и образы приятными. Нам нужно следить за формой и размером раскрашиваемого фрагменты, за тем, чтобы не выйти за края, выбрать цвет… – все это активизирует те участки мозга, которые тормозят тревожные фантазии».

Подробнее см. на сайте medicdaily.com

Текст:Алина Никольская

Новое на сайте

«Мужу всегда кажется, что я пытаюсь сделать его виноватым»

«Чтобы вызвать ревность парня, я целовалась с другим при нем. Как заставить его забыть об этом?»

«5 уроков, которые я извлекла из психотерапии»: личный опыт

Избегайте оскорблений и бойкота: как не позволить гневу разрушить отношения — 8 стратегий

«Как рассказать женщине, что мне хочется?»: 3 совета сексолога

Тест: В чем секрет вашей сексуальности?

«Хочу переехать в другой город и развестиcь с мужем. Как решиться кардинально изменить жизнь?»

«У меня четверо детей и нелюбимая жена, а я хочу знакомиться с девушками. Как их привлечь?»

Раскраски психического здоровья — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

( 1000+ релевантных результатов, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше. )

Польза окрашивания для психического здоровья

Говоря о здоровье

Понедельник, 15 августа 2022 г.

Темы в этом сообщении

• Поведенческое здоровье
• Сбалансируйте свое психическое и эмоциональное здоровье

То, что раньше считалось простым и увлекательным занятием для детей, теперь стало инструментом для поддержания психического здоровья. В последнее время популярность раскрасок возросла, особенно среди взрослых.

В то время как в детских книжках-раскрасках представлены мультяшные персонажи и простые рисунки, в книжках-раскрасках для взрослых есть замысловатые узоры из цветов, рисунков, мандал или животных. Книги доступны для покупки, и вы можете распечатать бесплатные раскраски онлайн. Для людей, предпочитающих цифровую версию, доступно множество приложений-раскрасок для мобильных устройств.

Но что делает раскраски для взрослых такими популярными?

Раскрашивание может улучшить ваше здоровье за ​​счет:

развития внимательности

Раскрашивание может помочь вам стать более внимательным. Внимательность — это способность концентрироваться и оставаться в моменте.

Например, поскольку вы сосредоточены на выборе цвета и остаетесь внутри линий, вы думаете только о настоящем моменте. Вы можете отключить окружающий вас шум и дать своему разуму возможность сосредоточиться на движениях, ощущениях и эмоциях вашего настоящего момента.

Практикуйте непредвзятость, выполняя задание без каких-либо ожиданий — просто живя в данный момент. Если ваш разум блуждает, что нормально, мягко вернитесь к тому, что вы испытываете прямо сейчас. Во время раскрашивания вы задействуете те участки мозга, которые улучшают внимание и концентрацию. Это дает вам возможность отключиться от стрессовых мыслей.

Снятие стресса

Раскрашивание — это здоровый способ снять стресс. Это успокаивает мозг и помогает телу расслабиться. Это может улучшить сон и усталость, уменьшая боли в теле, частоту сердечных сокращений, дыхание и чувство депрессии и беспокойства.

Хотя раскрашивание не является панацеей от стресса и беспокойства, долгий сеанс раскрашивания имеет большое значение. Когда вы раскрашиваете, следите за своим ритмом дыхания, следите за тем, чтобы диафрагма дышала ровным и полным воздухом, и периодически настраивайтесь на частоту сердечных сокращений, если можете.

Принятие несовершенства

Нет правильного или неправильного способа окрашивания. Раскрашивание — это неконкурентная деятельность, поэтому нет необходимости «подниматься на новый уровень», выигрывать призы или бить часы. Вы можете раскрашивать столько времени, сколько захотите. Вам не нужно заканчивать картину за один присест.

Попробуйте отбросить суждения и ожидания и насладиться простой красотой раскрашивания. Неважно, аккуратное у вас изображение или неряшливое. Единственное, что имеет значение, это если вы получили удовольствие и отдых во время раскрашивания.

Другие способы снятия стресса

Некоторые люди не находят раскрашивание расслабляющим или приятным занятием, особенно те, кто не любил раскрашивать в детстве. Это нормально.

Другие интересные способы снять стресс:

• Проведите время с четвероногим другом.
  Не секрет, что домашние животные делают нас счастливыми. Их любовь безусловна, они всегда рады нас видеть, и они очаровательны. Проведите некоторое время с домашним животным или станьте волонтером в приюте для животных, если у вас нет своих домашних животных.
• Взломать книгу.
  Чтение — отличный способ расслабиться. Как и раскрашивание, это помогает вам погрузиться в настоящий момент и забыть о работе или других стрессовых факторах.
• Помассируйте мочки ушей.
  Массаж точек давления в мочках ушей вызывает успокаивающее и расслабляющее ощущение во всем теле. Делайте это в течение нескольких минут, и вы, возможно, почувствуете некоторое облегчение.
• Перебор.
  Демонстрация лучших танцевальных движений под любимую песню может оказаться терапевтической для многих людей. Если вы танцуете на протяжении большей части песни, вы также можете сказать, что немного упражнялись.