Раскраски антистресс крутые: Раскраски Антистресс Скачать И Распечатать


27.09.2020 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Разное


Содержание

10 лучших антистресс книг и раскрасок в 2018 году

Графическая литература для снятия стресса — это то, что рекомендуется использовать в любой момент, когда в этом есть потребность: утром, в обеденный перерыв, тем более, после рабочего дня. Сегодня оригинальные орнаменты и узоры раскрасок, сплетающиеся в не менее интересные сюжеты, покорили весь мир. Они позволяют «причесать» мысли и побыть в тишине с самим собой, отвлечься от рутины и, в первую очередь, расслабиться. Психологи утверждают, что книга-антистресс позволяет справиться с самыми разными проблемами, от простого изнеможения, усталости, так и более серьезными психическими расстройствами. Так, почему бы и не опробовать подобную методику?! Позвольте себе окунуться в беззаботное детство, придав точным узорам ярких красок. Вместе с нашей подборкой.


«Чарівний сад», «Зачарований ліс», «Загублений океан», «Різдво Джоани», «Магія джунглів» Джоанни Басфорд


Эталоном для книг, снимающих стресс, можно с уверенностью считать работы шотландской художницы Джоанны Басфорд. Представленная серия раскрасок подойдет всем, кто нуждается в душевном спокойствии. В каждом из экземпляров — свой графический мир, черно-белая «страна чудес», со сказочными персонажами, необычными растениями, запутанными лабиринтами. Это и различные картинки-раскраски, и незавершенные еще узоры, сделать полноценными которые поручается вам, читателю. Занимаясь с раскраской, каждый желающий получит прилив необъяснимой энергии, позволяющий расправить крылья собственных творческих фантазий.


«Дивосвіт», «Барвистий світ», «Дивосавана» (Розмальовка для спокою та натхнення) Милли Маротта


Берешь карандаши, выбираешь картинку, и пока разрисовываешь, не существует ни проблем, ни забот! Только ты и волшебный мир графики. С каждой раскрашенной иллюстрацией начинаешь чувствовать себя настоящим Рембрандтом, ибо всякий раз выходит что-то более совершенное, неповторимое. Особенность книг-антистресс автора в конструкции чертежей, подлежащих разрисовке: независимо от того, как или какими цветами вы его нарисуете, обязательно получится оригинальная картинка. Персонажи разрисовок самые разные, от диких животных, различных растений до экзотической природы и райских цветов. Что самое интересное, каждый узор неповторим.


«Натхнення. Розмальовка-антистрес» и «Романтика. Розмальовка-антистрес» издательство Vivat


Следующие книги содержат множество детальных узоров, рисунков и орнаментов, объединенных общей темой. Хорошо снимают интеллектуальное напряжение, стресс после тяжелого рабочего дня, помогают успокоиться и расслабиться. Рисуешь свой сказочный мир, и настроение улучшается. На целый день! Ведь каждая следующая страница — это маленькое чудо и очередное большое приключение.


«Аніморфія», «Імаджиморфія» Керби Росэйнс


Довольно необычные раскраски, в которых силуэты настоящих животных со сказочными дудлами (в пер. с англ. «doodle» — мазня, каракули) переплетаются в очень необычной комбинации. Сами дудлы — это быстрые зарисовки в маленьком формате, и на определенную тему. Собственно ими и наполнен каждый разворот книг. Всего — более 50 рисунков для раскрашивания. Экстремальные раскраски, полны сюрреализма, чрезвычайно странных образов и миров. Невозможно не заинтересоваться!


Стив Макдональд «Удивительные города. Раскраска-путешествие по местам, реальным и выдуманным»


Канадский художник создал уникальную книгу-путешествие по всем известным городам мира (Лондон, Токио, Амстердам, Стамбул, Париж, Нью-Йорк и др.), с их вокзалами, парками, площадями и необычными улочками. Некоторые места вымышлены, что придает раскраске эксклюзивности. В исполнении автора — неповторимый фотореалистичный стиль, появившийся буквально из пустоты. Ведь свое вдохновение Макдональд черпал, контактируя с самыми простыми вещами —  продуктовыми витринами, старинными фотоаппаратами. Другие «музы» — редкий антиквариат, музейные коллекции, различные причудливые игрушки. Иные вещи, образующие в голове, а потом и работах автора, самые необычные детализированные и многоплановые узоры.


«Анімасвіт. Твої неймовірні тварини». Издательство: КСД


Книга-антистресс, которая заслуживает носить звание — «произведение искусства»! В каждом узоре — высоко детализированные элементы, для удобства работы которые размещены каждый на своей страничке. Подобный подход позволяет раскрашивать сюжеты красками, фломастерами, карандашами, вообще всем, чем только угодно. Следовательно, можно с легкостью оживить любое благородное животное: лошадь или медведя, гориллу или панду, слона или коалу, лису, зебру или льва. «Анимасвит» — лучшая антистресс-раскраска натуралистов!


«Гра престолів. Офіційна розмальовка». Издательство: КМ-БУКС 


Настоящая находка для фанатов «Игры престолов»! Официальный паблик, позволяющий «воодушевить» любимых героев книги/сериала, вдохнуть в них свежие краски. Причем, в буквальном смысле! Ведь одно дело наблюдать за любимыми героями с киноэкрана, а совсем другое рисовать сцены книги самостоятельно. Читатель сможет подробно прорисовать каждую мелочь, выбрать нужную цветовую гамму, передать тончайшие нюансы сюжета, таким образом, еще усилить собственное же впечатление от книги. Итог раскрашивания «Игр престолов» — собственноручно созданный волшебный мир кумиров.

Черно-белая антистресс-книга содержит 45 волшебных иллюстраций.


Олеся Вакуленко «Український міфосвіт»


Представленное издание — настоящий клад, наполненный патриотизмом и теплом. Создано по мотивам украинской декоративной росписи, которая поражает своей глубиной, богатством и любовью к родной земле. На страницах раскраски вы познакомитесь с мифическими существами и героями сказок, славянскими богами, народными праздниками, оберегами и обрядами. Раскрашивая узор за узором, мы окунетесь в быль родного края, наполнитесь вдохновением. Узнаете много нового, и просто хорошо отдохнете.


«Суперова розмальовка», «Кльова суперова розмальовка» Джоанна Вебстер


Удивительные калейдоскопы, состоящие из ярких геометрических деталей. Ритмические рисунки позволят расслабиться и собраться с мыслями. Эти раскраски будут в радость каждому, ведь все их элементы достаточно просты и понятны, даже самым маленьким. Раскраски для снятия стресса Джоанны Вебстер — хорошая идея для веселого времяпровождения в кругу семьи.


Ханна Карлсон «Времена года. Книга для творчества и вдохновения»


Эту книгу-антистресс автор разбил на отдельные разделы, которые вызывают ассоциацию с определенным временем года — весной, летом, зимой, осенью. Природа необычайной красоты, созданная Карлсон — это всевозможные животные, птицы, растительность, природные явления…. Удивительный мир сказки и уюта, который обязательно стоит посетить! «Времена» года — литература, однозначно, несущая эстетическое удовольствие.

Как видите, интересных книг-антистресс целое множество. О чем только говорит наш топик, из «десятки» лучших раскрасок превратившийся Топ-15, а то и Топ-20! Безусловно, здесь каждый экземпляр заслуживает внимания.


Раскраски для взрослых антистресс.

Раскраски для взрослых — это и отличное развлечение, и эффективное средство от стресса, и хороший повод отвлечься от повседневных хлопот. Такое хобби позволяет выразить себя через рисунок, проявить свой внутренний мир. Большой выбор картинок дает возможность каждому найти то, что придется ему по душе.

Еще недавно раскраски покупали исключительно для детей, чтобы помочь малышам развивать фантазию и творческие способности, приучать к спокойным занятиям и улучшать мелкую моторику, необходимую для гармоничного взросления. Так продолжалось до тех пор, пока английская художница не предложила аналогичное занятие для взрослых в качестве терапии для расслабления и снятия стресса.

Взрослые картинки для раскрашивания существенно отличаются от детских — не только тематиками, но и сложностью изображения. Множество мелких деталей на большом листе требует высокой концентрации, поэтому владельцу необходимо собраться и проявить особое внимание к тому, что он делает.

За время существования взрослых раскрасок-антистресс психологи успели провести уже несколько исследований, в которых доказали пользу такого вида времяпрепровождения. Спокойное вдумчивое раскрашивание отвлекает от суеты и проблем, помогает сконцентрироваться на решении задачи и расслабляет, позволяя успокоиться и с новыми силами заняться другими делами.

В каталоге издательства «Эксмо» вы найдете самые разные варианты для раскрашивания, которые можно заказать себе или в подарок коллегам и друзьям. Тематические альбомы с цветочными, животными, кулинарными шаблонами подойдут взрослым самых разных профессий и социальных уровней.

Помимо отвлечения и расслабления такие издания могут стать источником вдохновения для творческих людей. Художники, дизайнеры, оформители, тату-мастера и другие специалисты, так или иначе, связанные с рисованием, в шаблонах с мелкими деталями смогут найти новые принты и идеи для воплощения в рабочих проектах.

Наиболее популярны сегодня:

·         цветочные орнаменты — сложные узоры, состоящие из множества цветов, требуют сосредоточения, ведь не так-то просто следовать за хитрыми переплетениями стеблей, листьев и лепестков;

·         мандалы — изначально такие изображения использовались в буддизме и индуизме, чтобы символически описать окружающий наш мир, а сегодня это сложные геометрические структуры, которые интересно раскрашивать;
·         кошки — их любят все, поэтому неудивительно, что раскраски, на страницах которых изображены эти домашние животные, пользуются огромным спросом;
·         антистресс — название говорит само за себя: вы можете не только проявить свои художественные способности, но и избавиться от негативных эмоций, сконцентрировавшись на рисунке;
·         арт-терапия — эффективный психологический инструмент для тех, кто ищет спокойствия и умиротворенности, хочет отвлечься от переживаний и поднять себе настроение;
·         по номерам — сложная раскраска, которая на первый взгляд кажется хаотическим сочетанием линий и абстрактных узоров, превратится в настоящий шедевр, если вы проявите немного терпения и хорошо над ней поработаете.

Рисунки антистресс легкие для срисовки для начинающих (33 фото)

В последнее время арт-терапия стала очень популярной. Именно к ней относятся раскраски антистресс. Это современный способ остановить суетливое течение жизни и побыть наедине с собой, успокоиться и взять себя в руки, найти гармонию. Особенностью этих раскрасок является многообразие форм и элементов. В этот раз мы решили отойти от привычных шаблонов поэтапных инструкций и предложить вместе создать это творение с нуля. У вас будет возможность раскрасить узоры online, но сначала давайте их нарисуем. Это могут быть животные, цветы, люди, города, мандалы, смешные и причудливые картинки. Сегодня продемонстрируем то, как шаг за шагом рождается раскраска антистресс с фантастическими цветами. Далее предлагаем посмотреть рисунки для срисовки антистресс.

Цветочный узор.

Солнце, Месяц.

Рисунок антистресс.

Рисунок цветы, бабочки.

Рисунок сова антистресс.

Рисунок Пикачу.

Рисунок котики.

Рисунок сова.

Рисунок котик антистресс.

 

Рисунок девушка антистресс.

Рисунок дракон антистресс.

Рисунок колокольчики.

Рисунок петух антистресс.

Рисунок единорог антистресс.

Рисунок волк антистресс.

Рисунок котик антистресс.

Рисунок девушка антистресс.

Рисунок антистресс совы.

Рисунок антистресс легкий для начинающих.

Рисунок антистресс котик.

Рисунок голова волка.

Рисунок антистресс лошадь.

Цветочный узор.

Рисунок поэтапно антистресс.

Рисунок цветы.

Рисунок ловец снов.

Рисунок антистресс черепаха.

Рисунок сова.

Рисунок цветочный узор.

Рисунок гриб.

Рисунок антистресс жар-птица.

Рисунок кактусы.

Рисунок сердце.

Мне нравится9Не нравится

Будь человеком, проголосуй за пост!

Загрузка...

Лучший способ арт-терапии

Самые необычные и крутые раскраски для взрослых

Раскраски помогают расслабиться, лечат от стрессов, развивают креативность, наполняют жизнь яркими красками. Раскраски — это один из самых простых и веселых способов развивать левую и правую половину мозга. Это занятие развивает память, тренирует способность фокусироваться и внимательно относиться к деталям.

В этой подборке мы собрали самые необычные и крутые раскраски. Они помогут совершить путешествие по всему миру, нарисовать мандалу, открыть для себя изысканность восточных мотивов, помедитировать и почувствовать себя настоящим гуру дудлинга.

Рисуйте вместе с #мифтворчество и делитесь своими работами с хештегом #миф_раскраски.

1. Вторжение дудлов

Необычная и задорная раскраска от мастера дудлинга Керби Росэйнса. Каждая страница в ней насыщена множеством интересных деталей.

Ни один рисунок не похож на другой, а на каждом развороте — новая история с забавными персонажами, которая оживает в процессе раскрашивания.

Антистресс-терапия и состояние потока вам обеспечены. К тому же, благодаря разнообразию сюжетов и персонажей, раскрашивая страницу за страницей, вы точно не заскучаете.

Автор vuxstar

Автор dayanajey

Автор dayanajey

Смотрите, какие интересные иллюстрации:

2. Мания ботаника

Талантливая художница и писательница из Санкт-Петербурга, Ирина Винник совместно с Зиффлином недавно выпустила раскраску «Мания ботаника». Эта книга понравится всем, кто не равнодушен к природе, животным и детализированным рисункам. На страницах живут пары разных пород и мастей: павлины, зебры, тигры, олени, осьминоги.

Ирина Винник родом из Санкт-Петербурга. По образованию — архитектор, а по призванию — Художник! В невероятно детализированных иллюстрациях вас ждут самые интересные представители животного мира: олени, яки, совы, кузнечики и множество других. Рисовать, отдыхать и наслаждаться природой — все это можно делать одновременно.

Автор фото — @good_books_baku

3. От точки к точке

Помните, как в детстве вы любили рисунки, где нужно было соединить точки с цифрами, чтобы получилась картинка?

Теперь у вас будет такая раскраска для взрослых. В ней 30 непростых головоломок — рисунков по точкам, а это более 30 000 точек, которые нужно соединить!

Следуйте простым инструкциям, соединяйте точки и получайте потрясающие рисунки, которые вы сможете потом раскрасить. Используйте предложенные цвета или экспериментируйте с любыми другими, которые вам нравятся.

Эта книга — отличный подарок для тех, кому нравится рисовать. Она поможет развлечься в долгой поездке или занять детей интересными головоломками. А еще — это прекрасный способ арт-терапии, идеально для расслабления и приведения мыслей в порядок.

4. Удивительные строения

Раскраска Стива Макдональда (автора раскраски Удивительные города). Только эта — о зданиях, самых знаменитых в мире и вымышленных.

Поездка по улочкам Праги и знаменитый Танцующий дом, прогулка по Лондону с остановкой на Тауэрском мосту, встреча с Сиднейским оперным театром и Собором Василия Блаженного.

Рисуя в этой книге, вы совершите кругосветное путешествие по самым красивым местам мира: Париж, Токио, Нью-Йорк, Стамбул, Львов, Эдинбург и другие. Специально для тех, кто любит фантазировать, автор нарисовал несколько выдуманных зданий и приготовил медитативные мандалы на основе планов сооружений.

Раскрашивая эти страницы, вы ощутите невероятное расслабление и прилив вдохновения, ведь перед такой красотой невозможно устоять.

Смотрите, как много потрясающих встреч у вас впереди:

5. На год мудрее

Говорят, что медитация — пенициллин нашего времени. Она помогает найти гармонию и лечит тело и душу. Авторы этой раскраски с таким утверждением точно согласны.

Перед вами — 52 иллюстрированных медитации, по одной на каждый день. Раскрашивайте красивые картинки со смыслом и вдохновляйтесь цитатами знаменитостей (к слову, они есть на каждой странице) — сами не заметите, как жизнь изменится: вы станете спокойнее, осознаннее, научитесь расслабляться, фокусироваться на важном и, наконец, поймаете состояние потока.

Чтобы стать счастливее и мудрее, не надо копаться в своих мыслях, достаточно взять в руки карандаши и начать рисовать!

6. Удивительные города

Иногда, чтобы изучить в подробностях самые знаменитые места мира, не нужно выходить из дома. Достаточно коробки акварельных карандашей или фломастеров и этой книги. Чудесный способ релаксации три в одном — раскраска-путешествие, раскраска-вдохновение и раскраска-открытие.

Вас ждут Париж и Берлин, Нью-Йорк и Лондон, Монреаль и Торонто, Мельбурн и Сидней, Токио и Сингапур, Амстердам и Бремен. А еще живописные пейзажи, городские панорамы, известные улицы, виды сверху и даже медитативные мандалы, созданные на основе планов городов.

Самые красивые точки мира преобразятся и обретут краски благодаря вашим стараниям и творческой энергии. В итоге у вас получится путеводитель, созданный вашими руками. И такого точно больше ни у кого нет 🙂

Посмотрите, как здорово рисовать с «Удивительными городами»:

P.S. Мы точно знаем, что раскрашивать любят все. Мы и сами в любую свободную минуту берем карандаши и одну из этих книг. Давайте творить вместе. Покажите свои работы миру вместе с #миф_раскраски.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Крутые раскраски антистресс! - видео

Автор: Мадина DIY Дата добавления: 04-05-2021 Просмотров: Нет просмотров


антистресс


Теги:

#Раскраски антистресс

Комментарии ( 0 )


Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие


Укажите свой ник

Войти

Загружено по ссылке

Другое видео

Какие Положительные Сыбытия Войдут в Вашу Жизнь на Будущей Неделе? #Колена Чт...

"Благодарю. Очень полезно.Все понятно и четко."

(Добавлено: 04.05.2021)

СКАЧАТЬ КАРТУ АИДА?! КАРТА БРАВЛ СТАРС В МАЙНКРАФТ! СЛИВ ГОРОДА БРАВЛ ТАУН АИ...

"топ"

(Добавлено: 04.05.2021)

На черничном хуторе идёт спасение ягнёнка отказника .После голодовки захотело...

"Дима .Когда я учился на вет врача был такой опыт на практике.мы брали ягненка и как бы терли хорошо его об под хвостку овечки и подпускали к овечкеИ даже принимала другая овечка. Так нас учил Чабан.Были случаи рождались мертвые ягнята,и кого рожд..."

(Добавлено: 04.05.2021)

ПАТТАЙЯ СЕГОДНЯ - КОЗИ БИЧ, ПРАТАМНАК, ТАИЛАНД 16.04.2020 / COSY BEACH PATTAY...

"отличная экскурсия! Большое спасибо! можно каждый день кататься,а то дома скучно."

(Добавлено: 04.05.2021)

Раскраски антистресс - сердечки - Раскраски и прописи для девочек и мальчиков l Загадки l Стенгазеты, детские песни и стихи к праздникам l Сказки l Анекдоты и истории l

Коллекция авторских раскрасок для детей всех возрастов. На данный момент насчитывает 14.365 картинок.
-Азбуки (Русская, Украинская, English)
-Для малышей
-Зарубежные мультфильмы
-Отечественные мультфильмы
-Мандалы
Флеш-раскраски для ваших малышей. Огромный выбор интересных картинок.
Интересные и необычные факты обо всем на свете.
Новый раздел ТРАФАРЕТЫ поможет в оформлении праздников. К новому году добавлены тафареты Ёлочки, Игрушки, Олени, Снеговички, Снежинки. Раздел регулярно пополняется, Следите за новинками.
Игры различных жанров для девочек и мальчиков всех возрастов.
Большая коллекция картинок для развития детей. Ребусы, азбуки, цифры, животные, растения.
Фотографии интересных мест, детей, животных. Все самое интересное в фотографиях.
Стенгазеты ко всевозможным праздникам создадут необходимую атмосферу.
-Стенгазеты "С днем рождения"
-Стенгазеты "С новым годом"
-Стенгазеты "Времена года"
-Стенгазеты "С юбилеем"
-Стенгазеты "C 8 марта"
и много других.
Самые разнообразные лабиринты различной степени сложности.
Интересное и смешное видео с участием детей и животных. Мастер классы.
Детские песни для детей к Новому году и другим праздникам.
Аудио-сказки для детей.
Открытки к праздникам. С Новым годом, 14 февраля - День влюбленных, День Святого Валентина, Деньзащитника отечества-23 февраля, 8 марта, День Победы, 1 мая, Ретро открытки, советские открытки, авторские.
Огромная коллекция смайликов, на данный момент содержит 7371 смайликов.
Всевозможные анимированнные картинки и аватарки для соцсетей.
Детские анекдоты на различные темы: Из жизни животных, Объявления, Отцы и дети, Про Вовочку, Про рыбалку, Школа. Коллекция анекдотов регулярно пополняется, следите за обновлениями.
Веселые истории из жизни с детьми и о них.
Загадки для детей на разные темы
Статьи для родителей о воспитании детей, здоровье детей и их досуге.
Поделки с детьми и для детей. Поделки из бумаги, природных материалов, соленое тесто, лепка из глины и пластилина.

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

Антистресс серия книг: 20 книг

Антистресс

Серия «Антистресс» разных авторов список книг по порядку.

Переключить стиль отображения :

Раскраска-зендудл. Кототерапия

Янина Миронова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Янина Миронова – художник-иллюстратор со своим обучающим каналом на youtube – дудлиг, зентангл, пирография (автор Jah Ni), проводит мастер-классы по искусству менди (мехенди), сотрудничает со многими поэтами и писателями (сборник «Сны Просперо». http://prosperodreams.ru/). Когда-то мир был черно-б…

Этнические орнаменты и узоры. Один день – один зендудл

Екатерина Иолтуховская

Эзотерика

Антистресс-рисование

Зендудлинг как вид медитационного досуга, рисования для релакса, становится одним из самых модных видов творчества, доступным практически каждому. Сейчас интуитивное рисование, пожалуй, стало чуть ли не самым изысканным способом времяпрепровождения в среде людей творческих, креативных, состоявшихся…

Загадочный океан. Один день – один зендудл

Екатерина Иолтуховская

Эзотерика

Антистресс-рисование

Зендудлинг как вид медитационного досуга, рисования для релакса, становится одним из самых модных видов творчества, доступным практически каждому. Сейчас интуитивное рисование, пожалуй, стало чуть ли не самым изысканным способом времяпрепровождения в среде людей творческих, креативных, состоявшихся…

Зендудл. Антистрессовая книга-раскраска

Диляра Голубятникова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Представляем вам сборник изображений, узоров, композиций для раскрашивания. У вас есть возможность создать свой уникальный рисунок, всего лишь добавив выбранные вами цвета в предложенную композицию. Это отличный способ отдохнуть после трудового дня, погрузиться в свой внутренний мир и создать себе…

Мандалы. 36 шаблонов, 108 узоров и орнаментов для рисования

Айлуна Деви

Самосовершенствование

Антистресс-рисование

Эта необычная обучающая книга предназначена для человека, который хочет научиться рисовать собственные мандалы на бумаге. Не важно, умеете вы рисовать или нет. В книге дана доступная обучающая информация о создании мандал. С помощью пошаговых инструкций вы сможете отработать навыки рисования различ…

Цветок жизни. Женские арт-медитации для раскрашивания

Жанна Богданова

Сделай Сам

Антистресс

Кому полезна мандала-терапия? Как она может помочь вам в этом стремительном темпе современной жизни? Об этом вы узнаете, окунувшись в мир удивительных изображений, которые волшебным образом способны изменить вашу жизнь к лучшему. …

Точечные мандалы для раскрашивания

Алина Смирнова

Эзотерика

Антистресс

Раскрашивание мандал в последнее время стало очень популярным. Но мало кто знает о том, что эффект от процесса будет максимальным, если вы лично создадите узор, соответствующий определенной теме. Именно таким волшебным образом работают точечные мандалы света, предлагаемые в этой книге. На ее страни…

Мандалы для творчества и медитации

Айлуна Деви

Эзотерика

Антистресс-рисование

Альбом «Мандалы для творчества и медитации» создан для раскрытия вашего внутреннего потенциала, концентрации на энергиях любви и добра. Погружаясь в цветовые гаммы, симметричные и центробежные силы мандал, в этой творческой медитации вы обнаружите себя. Автор и художник книги Айлуна Деви предлагае…

Зендудл. Книга-раскраска

Диляра Голубятникова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Забавные чудики, монстрики и персонажи из другого мира ждут вас на страницах этого альбома. Добавьте цвет в их мир, и ваш собственный заиграет новыми красками. Это отличный способ снять стресс и поднять себе настроение! …

Заколдованный мир. Книга для творчества и релаксации

Екатерина Иолтуховская

Самосовершенствование

Антистресс-рисование

Наш привычный мир порой не оставляет нам времени побыть наедине с собой, мы куда-то бежим, торопимся, суетимся, нервничаем, переживаем. Но стоп! На секунду остановитесь, возьмите в руки эту книгу. И вы увидите другой мир – волшебный и неспешный, умиротворяющий и в то же время будоражащий воображени…

Орнаменты, цветы, узоры. Антистресс в кармане

Диляра Голубятникова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Эту раскраску в карманном формате можно взять в дорогу или в любое место, где выдастся минутка для приятного досуга. Сборник узоров и цветочных композиций выполнен в оригинальном авторском стиле с использованием элементов зендудл. Рисунки этого стиля всегда создаются черными чернилами на белой бум…

Медитативная арт-терапия. Рисунки на любовь, нежность, гармонию и понимание

Жанна Богданова

Сделай Сам

Антистресс

В этой книге собраны самые разнообразные мандалы: на любовь, удачу, гармонизацию отношений, на рождение детей, на деньги, на успех в делах и многие другие, делающие человека счастливым. Вы научитесь раскрашивать мандалы, создавать свои собственные, работать с ними и медитировать на них. …

Раскраска-зендудл. Цветотерапия. Чудесные цветы

Янина Миронова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Янина Миронова – автор бестселлера «Раскраска-зендудл. Кототерапия», художник-иллюстратор со своим обучающим каналом на YouTube – дудлиг, зентангл, пирография (автор Jah Ni). Проводит мастер-классы по искусству менди (мехенди) и сотрудничает со многими поэтами и писателями (сборник «Сны Просперо», …

Рисование по точкам и мандалы для взрослых

Отсутствует

Самосовершенствование

Антистресс-рисование

В этой книге собраны картины, которые вы сможете нарисовать, если соедините последовательно пронумерованные точки, а также необычные, сложные и интересные мандалы, которые можно закончить по-своему. Создание таких рисунков прекрасно снимает стресс и потому приобрело огромную популярность в мире. Кр…

Рисуем мандалы. Подробный курс для новичков

Отсутствует

Самосовершенствование

Антистресс-рисование

Создание мандал – не просто искусство, это потрясающий способ релаксации, который даст вам удивительное ощущение гармонии с миром и собой. Мандалы рисуют по определенным несложным правилам, с которыми вы познакомитесь с помощью пошаговых уроков в этой книге. Начинать лучше всего с дорисовывания и р…

Зендудл. Антистресс в кармане

Диляра Голубятникова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Эту раскраску в карманном формате можно взять в дорогу или в любое место, где выдастся минутка для приятного досуга. Сборник узоров и цветочных композиций выполнен в оригинальном авторском стиле с использованием элементов зендудл. Рисунки этого стиля всегда создаются черными чернилами на белой бум…

Волшебный лес. Один день – один зендудл

Екатерина Иолтуховская

Эзотерика

Антистресс-рисование

Зендудлинг как вид медитационного досуга, рисования для релакса, становится одним из самых модных видов творчества, доступным практически каждому. Сейчас интуитивное рисование, пожалуй, стало чуть ли не самым изысканным способом времяпрепровождения в среде людей творческих, креативных, состоявшихся…

Магические круги от усталости, депрессии, тяжелых переживаний и одиночества

Жанна Богданова

Сделай Сам

Антистресс

Кому полезна мандала-терапия? Как она может помочь нам в этом стремительном темпе современной жизни? Об этом вы узнаете, окунувшись в мир удивительных изображений, которые волшебным образом способны изменить вашу жизнь к лучшему. …

Дудлы для восстановления покоя и гармонии

Элеонора Гуденко

Хобби, Ремесла

Антистресс-рисование

Дудлы – особый вид изобразительного искусства, в котором развитие и заполнение цветом рисунка становится медитативным творческим процессом. Рисуя дудлы, вы расслабляетесь, наслаждаетесь, отдыхаете, сосредотачиваетесь на своем внутреннем мире. В этом виде творчества невозможно ошибиться! У вас получ…

Книжка-раскраска для подростков: Антистрессовые модели, том 6 (Мягкая обложка)

7,74 долл. США

В наличии у оптовика. Мы можем заказать это для вас.
(Эта книга не подлежит возврату.)

Описание


Книжка-раскраска для подростков Anti-Stress Designs Vol 6

Эта книжка-раскраска для подростков Anti-Stress Designs Vol 6 by Art Therapy Coloring наполнена раскрасками для взрослых, которые идеально подходят для любого подростка, который любит раскрашивать. вы любите простую жизнь и дизайн в стиле бохо, это подростковая книжка-раскраска для вас. В комплект входят увлекательные ловцы снов, красивые изображения астрологических знаков, геометрические узоры, которые уникальны и интересны, и другие вдохновляющие раскраски, которые представляют образ жизни в стиле бохо.

Книжка-раскраска для подростков: Anti-Stress Designs Vol 6 предназначена для молодых душой людей всех возрастов. Вы будете находить вдохновение в своем любопытстве и творчестве каждый раз, когда садитесь раскрашивать одну из забавных раскрасок в этой подростковой раскраске.

Раскраски Art Therapy для подростков

  • Более тридцати раскрасок, созданных специально для подростков
  • Помогает подросткам расслабиться и снять стресс
  • Множество дизайнов, включая мандалы и геометрические узоры.
  • Хорошо работает с цветным карандашом, гелевыми ручками, тонкими ручками и т. Д.
  • Рисунки окружены полем 1/4 дюйма
  • 60 # белая бумага высшего качества
  • Подростки любят разнообразие дизайнов, адаптированных к их вкусам
  • 10% выручки идут на благотворительные цели по борьбе с раком поджелудочной железы

Антистрессовые книжки-раскраски для подростков

Раскрашивание - это не только хорошее развлечение, но и хорошо для тебя.Окрашивание снимает стресс и помогает расслабиться. Раскрашивание тоже может помочь вызвать чувство счастья. Развивая привычку раскрашивать в своей взрослой книжке-раскраске каждый день, вы можете помочь себе улучшить настроение и снизить уровень стресса в целом.

Исследования показали, что окрашивание оказывает на мозг очень похожее воздействие на медитацию. Было показано, что медитация невероятно полезна для повышения способности справляться с эмоциональными проблемами и для улучшения когнитивных способностей.

Присоединяйтесь к миллионам других подростков и взрослых энтузиастов цвета и закажите свой экземпляр «Книжки-раскраски для подростков: антистрессовый дизайн, том 6». Эта подростковая книжка-раскраска станет отличным подарком на Рождество или день рождения для любого подростка, подростка или девочки старшего возраста

Преимущества антистрессовых раскрасок для взрослых

Антистрессовые раскраски для взрослых предоставляют множество преимуществ, таких как:

  • Раскраски для взрослых помогают снизить стресс
  • Раскраски для взрослых отлично подходят для социальной активности
  • Раскраски для взрослых повышают концентрацию внимания
  • Раскраски для взрослых - медитативные
  • Раскраски для взрослых терапевтические

Книжка-раскраска для подростков: антистрессовые дизайны, том 6 (Мягкая обложка)

7 долларов.74

Доступно через 3-7 дней
Эта книга не подлежит возврату.

Описание


Книжка-раскраска для подростков Anti-Stress Designs Vol 6

Эта книжка-раскраска для подростков Anti-Stress Designs Vol 6 by Art Therapy Coloring наполнена раскрасками для взрослых, которые идеально подходят для любого подростка, который любит раскрашивать. вы любите простую жизнь и дизайн в стиле бохо, это подростковая книжка-раскраска для вас. В комплект входят увлекательные ловцы снов, красивые изображения астрологических знаков, геометрические узоры, которые уникальны и интересны, и другие вдохновляющие раскраски, которые представляют образ жизни в стиле бохо.

Книжка-раскраска для подростков: Anti-Stress Designs Vol 6 предназначена для молодых душой людей всех возрастов. Вы будете находить вдохновение в своем любопытстве и творчестве каждый раз, когда садитесь раскрашивать одну из забавных раскрасок в этой подростковой раскраске.

Раскраски Art Therapy для подростков

  • Более тридцати раскрасок, созданных специально для подростков
  • Помогает подросткам расслабиться и снять стресс
  • Множество дизайнов, включая мандалы и геометрические узоры.
  • Хорошо работает с цветным карандашом, гелевыми ручками, тонкими ручками и т. Д.
  • Рисунки окружены полем 1/4 дюйма
  • 60 # белая бумага высшего качества
  • Подростки любят разнообразие дизайнов, адаптированных к их вкусам
  • 10% выручки идут на благотворительные цели по борьбе с раком поджелудочной железы

Антистрессовые книжки-раскраски для подростков

Раскрашивание - это не только хорошее развлечение, но и хорошо для тебя.Окрашивание снимает стресс и помогает расслабиться. Раскрашивание тоже может помочь вызвать чувство счастья. Развивая привычку раскрашивать в своей взрослой книжке-раскраске каждый день, вы можете помочь себе улучшить настроение и снизить уровень стресса в целом.

Исследования показали, что окрашивание оказывает на мозг очень похожее воздействие на медитацию. Было показано, что медитация невероятно полезна для повышения способности справляться с эмоциональными проблемами и для улучшения когнитивных способностей.

Присоединяйтесь к миллионам других подростков и взрослых энтузиастов цвета и закажите свой экземпляр «Книжки-раскраски для подростков: антистрессовый дизайн, том 6». Эта подростковая книжка-раскраска станет отличным подарком на Рождество или день рождения для любого подростка, подростка или девочки старшего возраста

Преимущества антистрессовых раскрасок для взрослых

Антистрессовые раскраски для взрослых предоставляют множество преимуществ, таких как:

  • Раскраски для взрослых помогают снизить стресс
  • Раскраски для взрослых отлично подходят для социальной активности
  • Раскраски для взрослых повышают концентрацию внимания
  • Раскраски для взрослых - медитативные
  • Раскраски для взрослых терапевтические

Антистрессовые раскраски для взрослых в App Store

Попробуйте самые необычные ВОЛШЕБНЫЕ цветовые палитры в App Store!
Новое искусство каждый день!

№1 Книжка-раскраска Антистресс для взрослых!

◊ Наши счастливые покупатели говорят:

«Обожаю эту книжку-раскраску..... Отличный способ снять напряжение ... просто убери свои заботы! "

«Снимает стресс. Занимает разум. Отличная активность ».

«Мне нравится это приложение. Картинки отличные. Занимает меня часами. Расслабляющий."

«Просто САМЫЙ ЛУЧШИЙ !! «

----------------------------------------------- -----------

◊ Потрясающие и уникальные фотографии, сделанные специально для этого приложения.

------------------------------------------------ ----------

◊ Цветовая палитра
Вы можете не только выбрать нужный цвет, но и использовать существующие цветовые палитры.Проведите по карандашу, чтобы просмотреть все доступные палитры, включая палитры градиентов и узоров. Вы можете провести карандашом снизу, чтобы просмотреть все доступные палитры.
Вы также можете выбрать цвет оттенка из основной цветовой палитры. Снова коснитесь карандаша, чтобы просмотреть цвета оттенков.

------------------------------------------------ ----------

◊ Плюсы
• УСТРОЙСТВО Тревоги
• Многоцветные ГРАДИЕНТЫ
• Различные УЗОРЫ
• ОЧЕНЬ проста в использовании
• МАСШТАБИРОВАНИЕ для раскрашивания мелких деталей
• БОЛЬШОЙ выбор раскрасок
• ОБЕ просто и сложная мандала
• ПРИЯТНАЯ анимация и игры
• СОХРАНЕНИЕ изображений в библиотеке фотографий
• Изображения HD
• ОБА iPhone и iPad

--------------------- -------------------------------------

◊ Подписка на Премиум-доступ:

• С Премиум-доступом вы сможете получить доступ ко всем изображениям в приложении, всем эксклюзивным палитрам узоров и градиентов, а также к новым обновлениям.
• Отменить подписку или бесплатную пробную версию можно в любое время через настройки подписки через вашу учетную запись iTunes
• Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода подписки
• Отмена не производится разрешено в течение активного периода подписки
• Любая неиспользованная часть бесплатной пробной версии будет аннулирована, когда пользователь приобретет подписку Premium Access
• Подписками может управлять пользователь, и автоматическое продление может быть отключено, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупка
• Оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки

Политика конфиденциальности: https: // rsios.ru / privacy.html
Условия использования: https://rsios.com/termsOfUse.html

--------------------------- -------------------------------

◊ Свяжитесь с нами
Вопросы?
Идеи?
Ошибки?

Если у вас есть какие-либо вопросы, вы обнаружили ошибку или что-то, что вы хотели бы увидеть в будущих обновлениях, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

Anti-Stress: Happy Doodle Coloring Book для взрослых: (Антистрессовая арт-терапия для взрослых, книжка-раскраска, том 1) (Мягкая обложка)

6 долларов.89

Обычно отправляется в течение 1-5 дней

Описание


Anti-Stress: Happy Doodle Coloring Book для взрослых 37 красивых и детализированных изображений, невероятная книжка-раскраска для взрослых
  • Она напечатана на бумаге размером 8 x 10 дюймов
  • Высокое качество

Итак, у вас есть Пространства для работы в деталях Креативно .После того, как вы его завершите, у вас будет произведение прекрасного, современного и абстрактного искусства, которое стоит повесить на стену или стать одним из ваших любимых украшений дома и Расслабляющее снятие стресса

Это Anti-Stress: Happy Книжка-раскраска «Каракули» для взрослых - это творческий подход, который подойдет занятым взрослым, чтобы расслабиться и расслабиться от суете современной жизни. Это не только для взрослых, но и для всех (например, подростков, детей, взрослых, тех, кто любит раскрашивать)

Zentangle Art Therapy Series

Anti-Stress Art Therapy для взрослых книжка-раскраска Том 1

Anti-Stress: Happy Книжка-раскраска каракули для взрослых

https: // www.amazon.com/dp/1540534758

Книжка-раскраска Anti-Stress Art Therapy для взрослых Том 2

Арт-терапия Zentangle: Zentangle Doodle Книжки-раскраски для взрослых: животные, цветы, лес, сад

https: //www.amazon .com / dp / 1540593622

Антистрессовая арт-терапия для взрослых, книжка-раскраска Том 3

Crazy Emoji & Emotion Monsters Awesome Coloring Book

https: //www.amazon.com/dp/154067312X

Anti- Стресс-арт-терапия для взрослых. Книжка-раскраска. Том 4

Сова, птицы и бабочки. Раскраски для взрослых. Расслабление: арт-терапия

https: // www.amazon.com/dp/1540746003

Тег: Книжка-раскраска каракули, Антистрессовая арт-терапия, Снятие стресса релаксации, Книжка-раскраска для взрослых.

Книжка-раскраска для подростков: Антистрессовые модели, том 8 (Мягкая обложка)

7,84 долл. США

Обычно отправляется в течение 1-5 дней

Описание


Книжка-раскраска для подростков Anti-Stress Designs Vol 8

Эта Книжка-раскраска для Teens Anti-Stress Designs Vol 8 by Art Therapy Coloring наполнена страницами для подростков, которые идеально подходят для любого подростка, который любит раскрашивать абстрактные искусство Это идеальная книжка-раскраска для вас, если вы любите абстрактное искусство. Coloring Book for Teens: Anti-Stress Designs Vol 8 наполнен интересными абстрактными рисунками, а также мандалами и геометрическими узорами.Абстрактное искусство - особенно хороший способ выразить свои чувства. Вам понравятся увлекательные рисунки в Книге-раскраске для подростков: антистрессовые дизайны, том 8

Антистрессовые раскраски для подростков от Art Therapy

  • Множество раскрасок для подростков (Более 30 дизайнов )
  • Снижает стресс, аналогично медитации
  • Множество различных дизайнов, включая мандалы, геометрические фигуры и т. Д.
  • Отлично работает с цветным карандашом, гелевыми ручками, ручками с тонкими кончиками и т. Д.
  • Дизайн почти на всю страницу с полем 1/4 дюйма по краям
  • Мы используем белую бумагу качества 60 #
  • Существует множество дизайнов, которые соответствуют вкусам большинства подростков
  • Мы даем 10% на пользу пациентам с раком поджелудочной железы и их семьям

Антистрессовые книжки-раскраски для подростков

Раскрашивание - это медитативная практика, которая отлично подходит для эмоционального и психического здоровья.Это помогает успокоиться и снять стресс. Когда вы окрашиваете, уровень кортизола снижается, а уровень дофамина повышается. И вы получите массу удовольствия, создав сказочное произведение искусства.

Искусство может быть очень терапевтическим. Когда вы задействуете свое творчество, вы приобретете больше уверенности и самооценки. Даже если вы не создаете рисунок самостоятельно, вы все равно используете свое творчество. Для некоторых людей раскраска в книжке-раскраске для взрослых может быть даже более расслабляющей, чем создание собственного произведения искусства, потому что нет необходимости создавать с нуля.

Раскраски в книжках-раскрасках для взрослых занимательны, доставляют удовольствие и имеют терапевтическое значение. Закажите свой экземпляр «Книжки-раскраски для подростков: антистрессовые рисунки, том 8» и попробуйте раскраски сегодня. Эта подростковая книжка-раскраска станет отличным подарком на Рождество или день рождения для любого подростка, подростка или девочки старшего возраста

Преимущества раскраски для взрослых «Антистресс» Книги

Антистрессовые раскраски для взрослых предоставляют множество преимуществ, таких как:

  • Отличная социальная активность
  • Снижает стресс
  • Повышает концентрацию внимания
  • Лечебные
  • Медитативные

3 Причины, по которым раскраска для взрослых действительно расслабляют ваш мозг - Основы здоровья от Cleveland Clinic

Раскраски для взрослых за последние несколько лет заполнили полки повсюду.Эти книги - от продуктовых магазинов до вашего любимого интернет-магазина - с их пустыми узорами из мандал, животных и цветочными узорами - кажутся повсюду. Но что делает их такими популярными?

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Многие книги рекламируют преимущества раскрашивания - вещь, которую дети знали издавна.Раскрашивание может помочь вам направить вашего внутреннего художника, снять стресс и принести чувство умиротворения. Но действительно ли есть польза от окрашивания для взрослых? И что это времяпрепровождение делает с нашим мозгом, принося такое удовольствие и спокойствие?

По словам клинического психолога Скотта М. Беа, PsyD, это все связано с переориентацией нашего внимания.

«Раскраска взрослых требует скромного внимания, сосредоточенного за пределами самосознания, - говорит доктор Би. «Это простое занятие, которое точно так же выводит нас за пределы самих себя: стрижка газона, вязание или воскресная поездка - все это расслабляет.”

Что делает раскраска для взрослых, чтобы расслабить людей?

Доктор Би называет три причины, по которым окраска взрослых может успокаивать:

  1. Внимание утекает от нас самих. Простое действие, такое как раскрашивание, отвлекает ваше внимание от себя (и тех вещей, которые вас беспокоят!) И на текущее событие. «В этом смысле это очень похоже на медитативное упражнение», - говорит доктор Беа.
  2. Расслабляет мозг. Когда мысли сосредоточены на этой простой деятельности, ваш мозг имеет тенденцию расслабляться.«Тебя не беспокоят собственные мысли и оценки, - говорит он. «Трудности жизни испаряются из вашего осознания, и ваше тело и ваш мозг могут найти это вознаграждением».
  3. Низкие ставки делают игру приятной. Вперед: цвет за пределами линий! Результат раскраски непредсказуем и не требует предписаний. Он может быть как аккуратным, так и беспорядочным, по вашему выбору, и это одно из его расслабляющих преимуществ. «Трудно испортить окраску, и даже если вы это сделаете, реальных последствий нет.Раскрашивание взрослых может быть прекрасным побегом, а не серьезным испытанием наших способностей », - добавляет он.

Почему одним людям это помогает, а другим - нет?

Раскраска для взрослых не всех расслабляет. Нравится вам раскрашивание или нет, во многом зависит от вашего предыдущего опыта. Доктор Би подозревает, что если вы любили раскрашивать в детстве, вам, вероятно, понравится и взрослому.

«Взрослые обычно выбирают те виды деятельности, которые они любили в детстве, для своего взрослого отдыха», - говорит он.

Есть ли исследования, подтверждающие это как форму релаксации?

Исследования по окраске взрослых ограничены, так как она стала популярной относительно недавно. Однако арт-терапия уже много лет применяется с большим успехом.

В исследовании 2006 года исследователи обнаружили, что арт-терапия осознанности для женщин, больных раком, помогла значительно уменьшить симптомы физического и эмоционального стресса во время их лечения. Арт-терапия также помогает людям справляться с другими состояниями, включая депрессию, тревогу, зависимости и травмы.

В более позднем исследовании исследователи оценили эффективность раскрашивания сложного геометрического рисунка, такого как мандала, на снижение тревожности с группой студентов бакалавриата. Результаты показали снижение уровня тревожности у студентов и предположили, что практика создала своего рода медитативное состояние, которое полезно для уменьшения тревожности.

«Хотя раскраска для взрослых может немного отличаться от арт-терапии осознанности, я подозреваю, что раскраска для взрослых даст аналогичные результаты.Скорее всего, его терапевтический эффект будет аналогичен прослушиванию любимой музыки человека », - говорит д-р Беа.

Почему это стало популярным сейчас?

В хобби, которое помогает снять стресс, нет ничего нового, независимо от того, любят ли люди играть в гольф, готовить, строить модели самолетов или собирать альбомы для вырезок.

Но с нынешним состоянием повседневной жизни с COVID-19 и множеством неопределенностей, вырисовывающихся на расстоянии, раскраска может быть просто билетом, который поможет вам расслабиться и снова сосредоточиться.

«Наша культура вызывает стресс, и я думаю, что люди всегда ищут новые способы уменьшить напряжение, восстановить чувство благополучия и уменьшить негативные последствия нашей стрессовой жизни для нашего здоровья», - говорит д-р Беа.

Книжка-раскраска для подростков: Антистрессовые модели, том 5 (Мягкая обложка)

7,84 долл. США

Нет на складе, но можно заказать. Зависит от доступности издателя.
(Эта книга не подлежит возврату.)

Описание


Книжка-раскраска для подростков Anti-Stress Designs Vol 5

Эта книжка-раскраска для подростков Anti-Stress Designs Vol 5 by Art Therapy Coloring наполнена тупыми и причудливыми картинками, которые представляют людей, которые счастливы в жизни. мир, в котором они живут. Улыбки на их лицах настолько заразительны, что заставят вас улыбнуться. Эта книга заставляет вас почувствовать, что жизнь прекрасна. Книжка-раскраска для подростков: антистрессовые дизайны, том 5 - это том, посвященный хорошему самочувствию в нашей книжке-раскраске для подросткового сериала.Эта книжка-раскраска для подростков полна раскраски для подростков, которые заставят вас почувствовать себя счастливыми и беззаботными.

Все, что вам нужно, это любовь, мир, музыка и подростковые раскраски Погрузитесь в эти вдохновляющие раскраски для подростков и исследуйте свои творческие способности, используя цветные карандаши или маркеры в качестве инструментов для исследования. Почувствуйте любовь, мир и радость, которые связаны с этой книжкой-раскраской для подростков. Раскрашивание без отвлекающих факторов, таких как телевизор, телефоны, компьютеры и планшеты, может быть упражнением на осознанность.Раскраска в книжке-раскраске для подростков может помочь успокоить ваш мозг и заставить вас чувствовать себя более спокойным и расслабленным в целом.

Арт-терапия раскраски для подростков

  • 10% выручки идет на пользу пациентам с раком поджелудочной железы и их семьям
  • Тридцать пять раскрасок, созданных специально для подростков
  • причудливые изображения, геометрические узоры и мандалы.
  • Можно раскрашивать цветным карандашом, гелевыми ручками, ручками с тонким наконечником и т. Д.
  • Дизайны имеют поле 1/4 дюйма по краю
  • Сделано качественно 60 # white paper
  • Разнообразие дизайнов, созданных для подростков
  • Помогает подросткам чувствовать себя расслабленными

Антистрессовые раскраски для подростков

Раскраски - это время, когда можно отдохнуть от своих обязанностей и расслабиться. Раскрашивание не только полезно для психического здоровья, но и очень весело.

Comments