Раскраска для релаксации: Раскраски антистресс — распечатать или скачать
19.06.2023 
Разное
Раскраски для медитации и релаксации
Обои антистресс
Арт-терапия раскраски-антистресс
Мандала Сарасвати раскраска
Обои антистресс
Антистресс для взрослых
Черно белая раскраска антистресс
Раскраска антистресс черепаха
Раскраска антистресс джунгли
Психоделические раскраски
Психоделические рисунки
Мандалы для раскрашивания сложные
Раскраска Мандала
Раскраскаантистрес волк
Джоанна Бэсфорд Сова
Раскраски природа сложные
Свадхистана чакра раскраска
Фоны для раскрашивания
Ламаисовая Мандала
Джоанна Бэсфорд таинственный лес
Мандала Древо рода
Раскраски Мандала для девочек
Джоанна Бэсфорд таинственный сад
Мандалы для релаксации
Девятиконечная Мандала
Рисование антистресс
Раскраска антистресс обложка
Раскраска антистресс
Сложные раскраски рыбы
Творческая раскраска
Раскраска антистресс природа
Арт-терапия раскраски-антистресс
Раскраска антистресс «цветы»
Раскраски подводной мир
Раскраска антистресс
Раскраска антистресс природа
Джоанна Басфорд раскраски
Рита Берман раскраска
Раскраска антистресс
Раскраска антистресс Джоанна Басфорд Зачарованный лес
Раскраска антистресс подводный мир
Зендудл орнамент
Точечная роспись трафареты
Таинственный сад Бэсфорд
Раскраска антистресс «цветы»
Керби Розанес Аниморфия
Арт терапия раскраски
Цветочные узоры раскраска
Раскраска антистресс
Милли Маротта Лев
Раскраска антистресс медведь
Раскраска антистресс горы
Раскраска для взрослых белка
Раскраски для релаксации
Арт терапия рисунки для раскрашивания
Будда чакры Мандала
Раскраска медитация
Мандала Инь Янь
Рамка антистресс
Мандалей Мандала
Раскраска медитация
Раскраска антистресс море
Мандала дримкетчер
Раскраска медитация
Раскраска Джоанна Басфорд Зачарованный лес
Раскраска антистресс «цветы»
Картинки раскраски релаксирующие
Дерево антистресс
Индийский орнамент Мандала
Раскраска для взрослых арт терапия
Раскраски антистресс морские
Джоанна Басфорд Зачарованный лес для распечатки
Джоанн Бэсфорд
Мандалы для релаксации
Раскраска абстракция
Раскраска антистресс «цветы»
Мандала исцеления для раскрашивания
Раскраска Мандала
Раскраска антистресс
Антистресс пейзаж
Дерево дудлинг и Зентангл
Успокаивающие раскраски
Раскраска.
В огороде
Мандалы сложные красивые
Мандалатерапия психология арт терапия
Комментарии (0)Написать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Раскраски для релаксации — 88 фото
Раскраски для релаксации
Раскраска релакс
Арт терапия раскраски
Успокаивающие раскраски
Арт терапия Зентангл
Арт терапия рисунки для раскрашивания
Раскраска антистресс
Раскраски для релаксации
Зендудлы раскраски антистрессовые
Рисование антистресс
Узоры для раскрашивания
Раскраска антистресс
Сложный орнамент
Мандала терапия
Мандала рисунок для раскрашивания
Раскраска антистресс
Раскраска антистресс котики
Раскраска антистресс «цветы»
Раскраска антистресс подводный мир
Раскраски для релаксации
Раскраска антистресс природа
Раскраска антистресс
Раскраски для взрослых
Мандалы с животными
Узоры антистресс
Тукан Мандала
Мандала дримкетчер
Йога раскраска
Японские раскраски арт терапия
Мандалы антистресс Мандала
Мандала дерево
Мандала животные
Зендудл для детей
Раскраска тистресс цве
Антистресс полевые цветы
Узоры для раскрашивания
Раскраски антистресс бабочки
Раскраска антистресс
Цветочный орнамент раскраска для детей
Раскраска Мандала
Мандала милая раскраска
Раскраски для взрослых цветы
Уютные раскраски
Раскраска релакс для детей
Раскраска антистресс грибы
Мандалы животных
Мандала трафарет
Раскраска антистресс природа
Раскраски антистресс бабочки
Мандула раскраски
Джоанн Бэсфорд
Раскраски антистресс Хаяо Миядзаки
Мандала черепаха
Раскраски антистресс стимпанк
Джоанна Бэсфорд таинственный лес
Раскраски антистресс сложные
Сложные раскраски рыбы
Фоны для раскрашивания
Раскраски для взрослых
Мандалы Перегонцевой
Раскраска антистресс фрукты
Мандала рисунок для раскрашивания
Мандалы раскраски для подростков
Раскраска антистресс
Раскраски для расслабления
Раскраска антистресс
Раскраски для взрослых
Раскраски для взрослых
Милли Маротта раскраски
Раскраски для пожилых арт терапия
Раскраски антистресс узоры
Раскраски антистресс сердце
Черепашка антистресс
Раскраска для девочек антистресс мандалы
Раскраска таинственный сад Джоанна Басфорд
Удивительные джунгли Бэсфорд Джоанна
Раскраски антистресс кошки
Мандалы для раскрашивани
Мантра раскраска
Мандала черепаха
Антистресс цветы для взрослых
Цветочная Поляна раскраска
Медитативные раскраски для детей
Раскраска антистресс Лев
Психоделические раскраски
Мандалы Александр Тюрина
Раскраски для взрослых
Раскраски сложные лес
10 самых расслабляющих раскрасок, которые помогут снять стресс
Небольшое замечание: некоторые из моих постов содержат партнерские ссылки.
Когда вы покупаете по этим ссылкам, я могу заработать комиссию. Это может быть одно из самых популярных упражнений для осознанного и расслабляющего ухода за собой за последние несколько лет, но действительно ли книжки-раскраски помогают уменьшить стресс и беспокойство? Да, оказывается.
По словам клинического психолога Скотта М. Беа, психолога-психолога, раскрашивание для взрослых помогает отвлечь внимание от самих себя и погрузиться в настоящий момент, расслабить мозг и предложить побег с низкими ставками, который вы не можете получить правильно или неправильно .
Некоторые эксперты утверждают, что это не «правильная» арт-терапия, но я думаю, что дело не в этом. Точно так же, как прослушивание успокаивающей музыки или чтение расслабляющей книги, если раскрутка с помощью книжек-раскрасок поможет вам расслабиться в вашем доме за очень небольшие деньги, то это абсолютно стоит сделать.
Если окрашивание для взрослых может даже помочь ослабить некоторые симптомы тревоги или депрессии, как предполагают некоторые исследователи из Новой Зеландии, то тем лучше.
Чтобы помочь вам сбежать от мирского стресса и пережить дни, когда вы сосредоточивались только на том, чтобы оставаться в очередях, вот некоторые из самых успокаивающих раскрасок, с которыми можно расслабиться и отдохнуть во взрослом возрасте в 2022 году.
1. Geomorphia: Extreme Coloring and Search Challenge от Керби Розанеса
Филиппинский художник и «эпический рисовальщик» Керби Розанес раскраски для взрослых — одни из самых замысловатых и потрясающих, которые вы можете найти.
Начните с Геоморфия , «экстремальное задание по раскрашиванию и поиску», в котором вы встретите животных, которые превращаются из водопадов и вихрей, огненных лисиц, извергающихся из вулканов, и сказочных замков, вырастающих из хрустального фундамента. — все для вас, чтобы воплотить в жизнь в цвете.
Книжки-раскраски Керби, безусловно, не самые простые в этом списке, но они производят самый вау-фактор. Если вы рады дополнительной задаче во время отдыха, найдите элементы поиска в конце книги на раскрашенных страницах.
2. «Чудеса дикой природы Милли Маротта» Милли Маротта
Милли Маротта — иллюстратор огромного списка бестселлеров, снижающих тревогу, раскрасок для взрослых, создающая шаблоны для великолепных иллюстраций, вдохновленных миром природы.
Чудеса дикой природы — идеальная книжка-раскраска для начинающих. Эти раскраски, от могучего африканского слона до крошечной полевой мыши, удивительно нежны, но достаточно просты, чтобы вы могли расслабиться и создать свою собственную интерпретацию.
Изучив иллюстрацию дикой природы, Милли теперь работает над своими проектами в студии у моря в Западном Уэльсе, недалеко от того места, где она выросла в окружении природы на небольшом участке среди холмов Уэльса.
3. Сад времени: волшебное путешествие и книжка-раскраска Дарьи Сонг
В эту расслабляющую книжку-раскраску вложено столько любви и внимания. Сад времени — это медитативное и творчески вдохновляющее путешествие Дарьи Сонг по фантастическому царству, вдохновленному часами с кукушкой, которое начинается с сказочной истории и готово к тому, чтобы вы воплотили ее в жизнь с помощью выбранных вами цветов.
Дарья Сонг — художница по текстилю и художник-раскраска из Сеула, Южная Корея, а также автор еще двух книжек-раскрасок из причудливой серии «Время».
Дарья также является автором великолепно придуманной книги-упражнения «Таинственный особняк », которая идеально подходит для упражнений на внимательность и снятия стресса.
4. Книжка-раскраска «Внимательность: антистрессовая арт-терапия для занятых людей», Эмма Фарраронс
Книжка-раскраска «Внимательность» — это карманная книжка-раскраска размером – со 100 страницами естественных и расслабляющих рисунков, предназначенная для превращения стресса и беспокойства в расслабляющие творческие достижения.
Эта книжка-бестселлер для взрослых — одна из самых популярных за последнее десятилетие — и первая, которую я получил в подарок на Рождество. Перспективная антистрессовая арт-терапия для занятых людей, это идеальное небольшое дополнение к вашему уходу за собой.
5.
Выразите себя — книжка-раскраска «Внимательность» от RYVEЭта великолепная книга представляет собой отчасти книжку-раскраску, отчасти руководство по личностному росту. Она напечатана на плотной бумаге плотностью 120 г/м2 и снабжена отрывными страницами, чтобы вы могли обрамлять понравившиеся иллюстрации.
Чтобы выделить ее среди других популярных книжек-раскрасок, она содержит более 29 специально разработанных изображений, которые вдохновят вас на хорошую жизнь, а также более 12 упражнений для саморефлексии, способствующих личностному росту.
6. Узоры Вселенной: раскрашивающее приключение в математике и красоте Алекса Беллоса и Эдмунда Харриса
Patterns of the Universe — уникальная и гениальная книжка-раскраска, раскрывающая скрытую красоту математики в невероятно доступной и успокаивающей форме.
Эта книжка-раскраска, от нежного силуэта снежинки до спиралевидных семян подсолнуха и симметрии мандалы Шри Янтры, напоминает о том, что математика лежит в основе красоты и чудес Вселенной.
7. Зачарованный лес. Художественное издание: 20 рисунков в цвете и рамке Джоанны Басфорд
Если и существует Королева раскраски, то это Джоанна Басфорд. Книжки-бестселлеры Джоанны были проданы миллионными тиражами, в том числе № 1 New York Times Bestseller Enchanted Forest .
Основанное на оригинальной книге издание Artist’s Edition содержит 20 потрясающих рисунков, которые можно раскрашивать, легко удалять и вставлять в рамку для стен или дарить.
Сюда входят самые популярные произведения искусства из серий Зачарованный лес, с волшебным замком, единорогами, совами и многим другим.
8. Prettycitylondon: Книжка-раскраска Шивон Фергюсон
Раскрасьте спокойствие в свой день с помощью этой великолепной книжки-раскраски от Prettycitylondon, в которой представлены самые красивые, причудливые и мирные скрытые жемчужины Лондона.
Сложные и успокаивающие иллюстрации художницы Люси Хестер основаны на фотографиях Шивон Фергюсон, куратора популярного аккаунта @prettycitylondon в Instagram.
Отправляйтесь в Лондон с раскрасками и оживите усаженные деревьями улицы, привлекательные закусочные и дома, украшенные виноградными лозами, в тихих уголках британской столицы.
9. Книжка-раскраска «Гарри Поттер» от Scholastic
Если Хогвартс является одним из ваших уютных уголков, уединитесь на некоторое время в этой книжке-раскраске о Гарри Поттере, чтобы позаботиться о себе.
Эта официальная книга полна замысловатых иллюстраций и замысловатых рисунков, использованных при создании фильмов о Гарри Поттере, и дает вам возможность оживить ее яркими красками.
10. Книжка-раскраска Inspirational Animals от Catty Press
Книжка-раскраска Inspirational Animals идеально подходит для любителей животных, чтобы расслабиться, расслабиться и насладиться непринужденным творчеством без давления.
Каждая простая иллюстрация в этой утешительной книжке-раскраске с изображением животных, снимающих стресс, и вдохновляющими мотивационными цитатами напечатана на одностороннем листе, чтобы предотвратить просачивание и сохранить идеальную раскраску.
Чтобы узнать больше о способах снижения стресса и обретения большего спокойствия в течение дня, вам могут понравиться эти расслабляющие книги, моя коллекция самых красиво написанных книг всех времен и этот список великолепных детских книг, в которые можно сбежать.
Получай от меня больше удовольствия
- Отдохните в моей новой книге «Ваша жизнь в цвету: обретение своего пути и мужества, основанных на мудрости природы».
- Я также являюсь автором «Песни гор: путешествие в поисках покоя в швейцарских Альпах» — книги о том, как я жил в одиночестве в горах.
- Если вы любите книги, сейчас чувствуете себя немного потерянным и хотели бы немного утешения и руководства, присоединяйтесь к The Sanctuary, моему семидневному курсу, который поможет восстановить баланс в вашей жизни.
50 лучших книжек-раскрасок для взрослых, чтобы расслабиться, посмеяться и расслабиться в 2023 году
50 лучших книжек-раскрасок для взрослых, чтобы расслабиться, посмеяться и расслабиться в 2023 году | FeediumРасслабьтесь и расслабьтесь с этими потрясающими (и веселыми) книжками-раскрасками для взрослых!
Опубликовано в·
9 минут чтения·
10 декабря 2020 г.
Фото Customerbox на UnsplashИногда нам просто нужна книга, чтобы расслабиться и отдохнуть. я бы сказал больше 99% моего чтения обычно посвящено интересным темам, таким как психология, фитнес, финансы и политика, но, черт возьми, некоторые из них могут просто вызвать стресс после…
Автор J.J. Прайор
15,4 тыс. подписчиков
· РедакторБывший путешественник | Бывший | Экс-главный продукт | Экс-Эрудит | Бывшие | Создатель PB&T | 100 лучших писателей | jjpryor.substack.com
Еще от J.J. Прайор и Фидиум
Дж.Дж. Pryor
в
Полный список популярных запрещенных книг, которые вы должны прочитать в 2023 году
Включая краткое изложение их книг и то, почему они были по-идиотски забанены
·16 минут чтения·5 мая 2022 г. Платят за внешние просмотрыЭто продолжается с января 2023 года, и я уверен, что 90% из нас даже не знали, что это происходит.
·Чтение через 3 мин·8 маяСьюзи Кирли
в
Казино Medium: почему это похоже на игру в русскую рулетку
Невозможно всем «выиграть» больше
·Чтение через 3 минуты·25 апреля J.
J. Pryor
in
Как заработать на Medium.com в 2023 году?
Полное руководство для тех, кто только начинает писать за деньги в Интернете на Medium.com
·Чтение за 18 минут·3 декабря 2019 г. PryorРекомендовано Medium
The PyCoach
in
Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как быть впереди 99% пользователей ChatGPT
Освойте ChatGPT, изучив технику быстрого доступа.
·7 минут чтения·17 мартаZulie Rane
в
Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей
2 октября 022, во время всего Илона Маска фиаско, я наконец-то удалил Твиттер со своего телефона. Примерно в то же время я также вышел из…
·8 мин чтения·19 апреляСписки
Истории, которые помогут преодолеть писательский блок
8 историй·32 сохранения
Плейлист Visual Storytellers
26 историй·8 сохранений
My Kind Of Medium (любимое за все время)
36 историй·7 сохранений
Повысьте уровень своей средней игры 9013 7
12 этажей· 19 сохранений
Zulie Rane
in
18 лучших способов заработать на чтении книг
Для всех, кто любит читать книги.
Leave a Comment