Раскраска антистресс перо – Раскраски перо и крылья: картинки антистресс принесут легкость


09.01.2020 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Разное


Раскраски перо и крылья: картинки антистресс принесут легкость

Одним из первых психологов, применяющих раскраски в качестве метода релаксации, был Карл Г. Юнг в начале 20-го века. Он делал это через мандалы: круговые рисунки с концентрическими фигурами и другими узорами. Они происходят из Индии.

Действительно ли раскраска снимает  стресс?

При окрашивании мы активизируем разные области наших двух полушарий головного мозга, говорит психолог Глория Мартинес Айала . «Раскрашивание включает в себя как логику, посредством которой мы окрашиваем формы, так и креативность при смешивании и сопоставлении цветов. Это включает обе области коры головного мозга: участвующие в зрении и тонких моторных навыках (координация, необходимая для небольших и точных движений). Наступает релаксация — снижение активности миндалины, основной части нашего мозга, связанной с контролем эмоций, которые страдают от стресса».

Проще говоря, раскраска оказывает антистресс-эффект, потому что, мы фокусируемся на определенной деятельности, а не на наших заботах

. Также это «включает наше воображение и возвращает нас к нашему детству, периоду, в котором мы, как правило, испытывали меньше стресса». Это немедленно и бессознательно ведет нас к спокойствию и благополучию.

Символ крыла и пера у разных народов мира

Перо —  это символ легкости, духовности, возможности летать и подниматься до небес. Крылья — это выражение устремления души к более высокому, чем человеческое состояние, другими словами стремление преодолеть человеческое состояние. Крылья связаны с когнитивной способностью, воображением, мыслью, свободой и победой.

По словам индусов, крылья — это выражение свободы оставлять земные вещи в результате созерцания и достигать Рая.

В доколумбовых культурах крылья ассоциируются с Солнцем, принимая форму орла в Мексике и форму кондора в Перу. Эти солнечные птицы являются символом неба, до которого они могут подняться благодаря своим мощным крыльям.

В христианской традиции крылья связаны со светом Солнца Справедливости, который освещает Разум Справедливости.

 

Бог защищает человека тенью своих крыльев (Псалом). Когда человек отделяется от Бога, он теряет свои собственные оригинальные крылья. Ангелы являются самым чистым выражением крылатого духа.

В Греции Гермес имел крылатые каблуки, символ путешественника и посланника, мечты, импульс движения. Греки представляли Любовь и Победу крыльями. Согласно Платону, крылья представляют собой разведку и понимание. Вот почему они связаны с некоторыми сказочными животными, такими как Пегас, представляя сублимацию конкретной символики животного.

Шаблоны раскраски перо

 

 

Раскраски крылья

 

 

 

 

Также предлагаем вам посмотреть видео как нарисовать перо самостоятельно:

 

Надеемся что вам понравятся наши раскраски перо и крылья, и вы получите не только удовольствие, но и реальное расслабление. Делитесь статьей в социальных сетях и оставляйте комментарии ниже. Получается ли у вас испытать релаксацию и расслабление при раскрашивании картинок?

Статью прочитали: 4 480

naturopiya.com

Перо Жар-птицы. Раскраска антистресс - Сайт толстушки Хельги

Перо Жар-птицы приносит удачу. Ведь не зря во всех русских сказках принцы, царевичи и королевичи охотились за Жар-птицей.
Но можно и не охотиться.

А просто скачать раскраску антистресс и раскрасить ее так, как захочет душа и подскажет воображение.
И пусть нарисованное перо тоже будет талисманом.

5pudov.ru

Анималотерапия раскраски антистресс для детей и взрослых

Раскрашивание картинок и заполнение чёрно-белых контуров разными цветами – отличный способ гармонизации. Анималотерапия — такой, казалось бы, простой и с детства знакомый вариант проведения досуга – действенный психологический инструмент с чётко объяснимым механизмом воздействия.

Почему раскрашивание расслабляет?

Западные психологи исследовали феномен раскрасок и выяснили, чем вызван эффект расслабления, который возникает спустя некоторое время после заполнения базовых контуров цветом. Дело в том, что на процесс раскрашивания активно реагируют миндалины – участки головного мозга, регулирующие чувства страха и безопасности, а также смену периодов напряжения и расслабления. Внимание перемещается в зоны, отвечающие за созидательные и логические способности.

Достаточно посвятить раскраске всего 10-15 минут – и будет заметно, что состояние изменилось. Ушла тревога и напряжение, уступив место расслаблению и спокойствию. Такой метод арт-терапии подойдёт мнительным и тревожным людям. Раскрашивание поможет ослабить стресс и выйти из депрессии.

Рисование – отличный способ настроиться на крепкий и спокойный сон. Раскрасьте перед сном небольшую картинку, чтобы переключить активность мозга на другие частоты.

Какие бывают раскраски о животных?

В книжных магазинах и отделах эзотерических товаров есть различные тематические антистресс-раскраски, посвящённые животным- анималотерапия. «Звериную» тему стоит выбирать по велению души, ориентируясь на внутренние потребности и личные потребности.

Расскажем вкратце о символизме животного мира – это упростит поиски ключевой тематики.

Лев – символ благородной силы, лидерского начала. Хозяин саванн изображён на восьмом Старшем Аркане Таро, который символизирует Энергию Силы. Это сила мощная, неукротимая. Лев трактуется как проявление животного, архетипического начала в человеке.

В каждом есть силы, но все ли умеют ими управлять? Каждый ли держит под контролем свои инстинкты и природные желания? Укротить внутреннего льва – это знать, в чём заключается личная сила и руководить ею.

В сказке про Изумрудный Город Трусливый Лев искал свою храбрость. Раскраска про львов пригодится тем, кто ищет свой внутренний источник силы или хочет обуздать свою энергию.

Слон – он же индуистский Бог Ганеша, сын Господа Шивы, покровитель знаний, мудрости и духовного богатства. Слон тоже обладает силой, но она иного порядка, который не имеет отношения к проявлениям Льва.

Это внутренний духовный стержень, мощная база знания – ведь слон тяжёлый, ему нужна прочная основа, чтобы не провалиться. Мудрость приходит с укреплением фундамента знаний – только так слон сможет пройти по своему пути.

Раскрашивать слонов рекомендуется людям, для которых важны фундаментальные, глубокие знания. Такая артерапевтическая практика помогает расширить границы мировоззрения, углубиться в понимание какой-либо темы. Хотите найти ответ на давно волнующий вас вопрос? Раскрасьте слона.

Кошка – верная спутница магов и ведающих женщин.

Интуитивное и чувствительное животное, которое умеет проникать в потустороннюю реальность и видеть то, что скрыто от людских глаз. Египетская Богиня Бастет, которая изображается в виде женщины с кошачьей головой, покровительствует радости и веселью.

Кошка изящна и грациозна, имеет явно женские черты – мягкость, гибкость, игривость, таинственность. Обладательница девяти жизней символизирует собой живучесть, умение интуитивно выбираться из сложных и непонятных ситуаций.

Раскрашивание кошек поможет «включить» дремлющее шестое чувство, придать мыслям и позиции гибкость. И, конечно же, котики, как излюбленная тема всего Интернет-сообщества, — отличный повод улыбнуться, умилиться и снять напряжение.

Лиса – гибкая и изворотливая хозяйка дремучего леса. Незаметная и ловкая охотница, рыжая красотка – всё это «лисьи» качества. Хороший женский символ. В геральдике лис, который изображался на родовом гербе или щите, означал единство слова и дела.

Антистресс раскраска лиса также поможет тем, кто стремится «держать слово», не бросаться обещаниями. Свойство лисы – житейская хитрость, как следствие осторожности, терпеливости и наблюдательности. Иногда такие качества приходятся весьма кстати. Рисунок лисы поможет усилить такие характеристики личности, как ловкость и сообразительность.

Собака – символ верности. Животное понедельника – самого «материального» дня недели. Собака верна, она всю жизнь искренне и бескорыстно любит своего хозяина. Она предупредит об опасности и защитит от врага. Верный друг и надёжный спутник. Не хватает таких качеств? Раскрасьте пуделя или немецкую овчарку, нарисуйте очаровательного щенка. Такая символическая практика поможет одиноким людям обзавестись хорошими друзьями.

 

Дракон – частый герой антистресс-раскрасок. Мистическое и загадочное существо, хранитель древних знаний, защитник и носитель мощной энергии, которая может быть направлена как на созидание, так и на разрушение. Хотите укротить внутреннего дракона? Работайте над рисунком с соответствующим посылом. Дракон подарит доступ к тайнам и скрытой мудрости, наделит силой и бесстрашием того, кто не имеет внутри страха.

Лошадь – активный и мощный символ. Лошадь любит свободу и всегда несётся вперёд. Раскрашивать лошадей хорошо тем, кому не достаёт целеустремлённости и стремления к продвижению, развитию. Усиливает мужские качества, придаёт сил и динамичности. Желаете быть «на коне»? Раскрасьте лошадь. Нужны «лошадиные силы»? Рисуйте коней. Девиз лошади – вперёд и только вперёд.

Павлин – мощный символ бессмертия и духовного величия. Благородная птица жила при дворцах царей и султанов, поскольку павлин всегда был королевским пернатым. Разноцветный хвост круглых очертаний напоминает и солнце, и луну, и звёздное небо. Это говорит о круговороте и бесконечности жизни – спиральный танец павлина тому подтверждение. Мудрая и яркая птица поможет защититься от сглаза, раскрыть внутренний источник мудрости, поразмышлять о вечном и сокровенном.

Чем раскрашивать?

В раскрашивании есть только одно правило – полное отсутствие правил и ограничений, анималотерапия не исключение. Побродите по отделу канцелярии, осмотрите полки. Вам понравился набор фломастеров? Так тому и быть. Любите рисовать карандашами? Прекрасный выбор. Шариковые ручки, восковые мелки, художественная пастель, гуашь – для анималотерапии подойдёт любой вариант. Это ваш творческий процесс и ваше видение.

Выбор цвета

Постарайтесь не включать логику, когда приступаете к раскрашиванию. Не думайте о том, почему рука потянулась к фиолетовому карандашу или взяла розовый маркер. Это совершенно неважно. Доверьтесь себе и делайте, как хочется.

Голова не желает отпускать контроль над ситуацией? Закройте глаза и выберите подходящий цвет «вслепую», на ощупь. Не переживайте о том, правильно или неправильно выбран оттенок. Эзотерики подтвердят: случайностей не бывает. Если в руки попал именно этот цвет, им и воспользуйтесь.

Расслабиться в процессе арт-терапии можно быстрее и эффективнее, если создать соответствующую обстановку: приглушённый тёплый свет, отсутствие посторонних шумов и отвлекающих факторов, негромкая лаунж-музыка. Если есть возможность, поставьте неподалёку зажжённую свечу, воскурите благовония с тонким приятным ароматом.

Перед практикой хорошо проветрите помещение и постарайтесь хотя бы временно не отвечать на телефонные звонки. Поверьте, за десять-пятнадцать минут никаких событий, требующих немедленного участия, не случится, а за это время раскрашивание поможет прийти в норму.

Желаем приятного расслабления! Анималотерапия — это прекрасный способ для релакса.

И не забывайте поделиться статьей с друзьями.

 

Статью прочитали: 3 420

naturopiya.com

Раскраски антистресс

Раскраски антистресс – ключик к расслаблению. Они помогут сбежать от быстрого, спешащего и хаотичного мира.

Мировой тренд в раскрасках антистресс

Направив внимание на рисунок, вы сможете отвлечься от всех тревог. За счет повторяющихся движений мозг получает хороший отдых. Прогонят раскраски антистресс негативные эмоции, дадут возможность проявить художественные способности. Действуют раскраски для взрослых просто: они целиком захватывают наше внимание и тем самым дают возможность переключиться на хорошее.

Психологи поддерживают этот новый мировой тренд. Но задумка не нова. Еще Юнг в прошлом веке задействовал технику раскрашивания мандал для расслабления. Современные арт-терапевты тоже соглашаются с пользой от занятия. Благодаря повторяющимся движениям во время раскрашивания человек уходит от напряжения, расслабляется и погружается в процесс медитации.

Если польза от раскрасок так велика, почему же раньше их создавали для детей? Взрослые стеснялись признаться в любви к этому занятию. Создатели раскрасок сняли внутренний запрет, сделав акцент на занятие как средство от стресса.

Как работают антистрессовые раскраски?

Подберите картинку, которая вам по душе и подходит под настроение. Не бойтесь идти на поводу у эмоций и выплескивать их на бумагу. Процесс напоминает психологический тренинг. Психологи утверждают: раскрашивание – прекрасный способ избавиться от стресса через творчество. Активируются разные зоны в обоих полушариях мозга. Как отмечают психологи, задействована и логика, и креатив – например, когда человек выбирает и сочетает оттенки.

Во время занятия снижается активность миндалевидного тела. Это область мозга, направленная на управление эмоциями. Картинки пробуждают воображение, успокаивают, дают возможность набраться сил. Уделите лишь несколько минут в день этому занятию, и вы почувствуете: жизнь поменялась к лучшему. Раскраски способны поменять восприятие мира и отношение к окружающим людям.

Волшебный эффект достигается благодаря особому рисунку. Красивые узоры, орнаменты, кружева и абстракции – раскраски задуманы так, чтобы движения были повторяющимися. Неосознанно и довольно быстро у человека улучшается настроение. Чтобы проще было войти в свободное и творческое состояние, выбирайте спокойное место. Можно включить приятные композиции. И пусть цветовые решения приходят спонтанно.

Кому пригодится?

Раскраски антистресс прежде всего хороши для тех, кто много работает с людьми. Это занятие также поддержит пациентов, которые восстанавливаются после операции. Они помогут выдержать тяготы постельного режима. И, конечно, всем, кто хочет сделать свою жизнь ярче.

Необычные вечеринки против стресса

Любопытно, что в мире даже появилась необычная форма досуга – вечеринки с раскрасками. Гости вечера приходят, выбирают напитки, раскрашивают изображения и беседуют. Каждый сосредоточен на своем занятии. Специально ни к кому подходить и общаться не нужно – все происходит естественно. Не хочется разговаривать – можно сидеть и раскрашивать рисунок.

Смотрите также

Перейти в раздел раскраски для взрослых

deti-online.com

Comments

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о