Раскраска антистресс люди: Раскраски антистресс — распечатать или скачать


13.06.1979 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Разное


Содержание

Волшебная арт-терапия: раскраски для взрослых

Умение «не выходить за края» — принципиальное отличие взрослого человека от ребенка. Если бы можно было вернуть все испорченные раскраски из прошлого и переделать, но с вдохновением и приобретенной аккуратностью…

Художник Джоанна Бэсфорд создала раскраски для взрослых – фантазийные, оригинальные, уводящие в другой мир, контуры которого только намечены. Все картины написаны пером (от руки)  и готовы вот-вот ожить. 

«Зачарованный лес» и «Таинственный сад» издаются миллионными тиражами и уже стали бестселлерами. Для одних это лучший способ вернуться в детство, для других – дань модной арт-терапии или повод  для поста в Instagram. 

Раскраски уже есть в «Читай-городе» и ждут, когда Вы распорядитесь их чудесными мирами. 

Удивительное раскрашивание. Заполняем контуры стильными узорами — раскрашиваем и учимся рисовать!

Уильямс И. (ред.)

Издательство Хоббитека   Год издания 2016

Раскраски антистресс — отличный способ расслабиться для занятого человека. В этом мире так мало места и времени для гармонии, медитации. Сложные раскраски для взрослых — прекрасный пример того как в сумасшедшем ритме современной жизни можно вдруг расслабиться,… Раскраски антистресс — отличный способ расслабиться для занятого человека. В этом мире так мало места и времени для гармонии, медитации. Сложные раскраски для взрослых — прекрасный пример того как в сумасшедшем ритме современной жизни можно вдруг расслабиться, найти покой и настоящее удовольствие! Огромный выбор раскрасок различной сложности не оставит никого равнодушным. . Скрыть Показать весь текст

Удивительное рисование. Отрабатываем простые и эффективные приемы рисования — результат удивит!

Уильямс И. (ред.)

Издательство Хоббитека   Год издания 2016

Книга раскрывает секреты очень простых, наглядных и действенных приёмов рисования, создания декоративных образов, которые украсят любой альбом или интерьер. К каждому рисунку — отдельный дополнительный узор! . Книга раскрывает секреты очень простых, наглядных и действенных приёмов рисования, создания декоративных образов, которые украсят любой альбом или интерьер. К каждому рисунку — отдельный дополнительный узор! .

Книга джунглей. Читай и раскрашивай

Лукас К. (ред.)

Издательство Хоббитека   Год издания 2016

жунгли зовут ! Отправляйся в путешествие вместе с Маугли, Балу и Багирой! Смотри фильм «Книга джунглей», читай рассказы Редьярда Киплинга и раскрашивай в книжке всё самое интересное! жунгли зовут ! Отправляйся в путешествие вместе с Маугли, Балу и Багирой! Смотри фильм «Книга джунглей», читай рассказы Редьярда Киплинга и раскрашивай в книжке всё самое интересное!

Шедевры русской живописи. Книга для раскрашивания

Коняева М. (худ.)

Издательство Хоббитека   Год издания 2016

Развитие собственных художественных способностей можно начать с раскрашивания. Особенно если перед вами не просто узоры и веселые картинки, а профессионально отрисованные контуры картин известных художников. Во время работы вы невольно узнаете стиль художника,… Развитие собственных художественных способностей можно начать с раскрашивания. Особенно если перед вами не просто узоры и веселые картинки, а профессионально отрисованные контуры картин известных художников. Во время работы вы невольно узнаете стиль художника, увидите его приемы, проникнетесь колоритом. Листы этой книги имеют удобный альбомный размер и перфорацию, поэтому могут быть легко отделены и вставлены в раму. .Откройте альбом, почувствуйте себя Брюлловым, Шишкиным или Куинджи — и радость творчества вас непременно окрылит! Скрыть Показать весь текст

Придумай, нарисуй, раскрась

Саломатина Е. (ред.)

Издательство Эксмо   Год издания 2016

Этот удивительный сборник раскрасок и рисовалок вдохновит на творческие подвиги любого юного художника! Скорее бери карандаши и фломастеры, ручки и маркеры — и пусть все — от родителей до одноклассников — ахнут от изумления! Этот удивительный сборник раскрасок и рисовалок вдохновит на творческие подвиги любого юного художника! Скорее бери карандаши и фломастеры, ручки и маркеры — и пусть все — от родителей до одноклассников — ахнут от изумления!

Миллион котов. Раскраска

Майо Л.

Издательство Издательство Э   Год издания 2020

Раскраски, вызывающие улыбку. Любители кошек порадуются такому количеству забавных изображений любимых питомцев: упитанные коты и кокетливые кошки, коты в автобусах и на велосипедах, коты-музыканты и другие милейшие создания, рожденные фантазией талантливой. .. Раскраски, вызывающие улыбку.
Любители кошек порадуются такому количеству забавных изображений любимых питомцев: упитанные коты и кокетливые кошки, коты в автобусах и на велосипедах, коты-музыканты и другие милейшие создания, рожденные фантазией талантливой художницы Лулу Майо. Юмористические иллюстрации со множеством интригующих деталей не оставят равнодушными всех любителей раскрасок. Скрыть Показать весь текст

Точка за точкой. Арт-терапия

Вудроф Д.

Издательство Попурри, ООО   Год издания 2016

Антистресс + завораживающие пазлы. Эта замечательная коллекция рисунков-головоломок познакомит вас с волшебным миром рисования по точкам, где достаточно соединять простыми штрихами соседние точки, чтобы вашим глазам чудесным образом открылись детальные… Антистресс + завораживающие пазлы.
Эта замечательная коллекция рисунков-головоломок познакомит вас с волшебным миром рисования по точкам, где достаточно соединять простыми штрихами соседние точки, чтобы вашим глазам чудесным образом открылись детальные картины.
Для широкого круга любителей головоломок. Скрыть Показать весь текст

От точки к точке. Визуальные головоломки

Вудроф Д.

Издательство Попурри, ООО   Год издания 2016

Арт-терапия + захватывающие сюжеты. Эта замечательная коллекция рисунков-головоломок познакомит вас с волшебным миром рисования по точкам, где достаточно соединять простыми штрихами соседние точки, чтобы вашим глазам чудесным образом открылись детальные… Арт-терапия + захватывающие сюжеты.
Эта замечательная коллекция рисунков-головоломок познакомит вас с волшебным миром рисования по точкам, где достаточно соединять простыми штрихами соседние точки, чтобы вашим глазам чудесным образом открылись детальные картины.
Для широкого круга любителей головоломок. Скрыть Показать весь текст

От точки к точке. Исцеляющее творчество

Вудроф Д.

Издательство Попурри, ООО   Год издания 2016

Антистресс + завораживающие пазлы. Эта замечательная коллекция рисунков-головоломок познакомит вас с волшебным миром рисования по точкам, где достаточно соединять простыми штрихами соседние точки, чтобы вашим глазам чудесным образом открылись детальные… Антистресс + завораживающие пазлы.
Эта замечательная коллекция рисунков-головоломок познакомит вас с волшебным миром рисования по точкам, где достаточно соединять простыми штрихами соседние точки, чтобы вашим глазам чудесным образом открылись детальные картины.
Для широкого круга любителей головоломок. Скрыть Показать весь текст

100 лучших мест планеты. Раскраска

Коул Дж.

Издательство Издательство Э   Год издания 2016

Волна раскрасок для взрослых уже захлестнула мир, люди по всему свету раскрашивают причудливые рисунки, чтобы расслабиться, переключиться и почувствовать себя лучше. .Известно, что холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый, лиловый) успокаивают и расслабляют,… Волна раскрасок для взрослых уже захлестнула мир, люди по всему свету раскрашивают причудливые рисунки, чтобы расслабиться, переключиться и почувствовать себя лучше. .Известно, что холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый, лиловый) успокаивают и расслабляют, а теплые (желтый, оранжевый, красный) повышают жизненный тонус и дарят энергию. .Решите, что вам нужно сегодня! . Скрыть Показать весь текст

Цветотерапия для души. Магия природы. Рисунки по цифрам

Шевченко М.

Издательство АСТ   Год издания 2016

Волна раскрасок для взрослых уже захлестнула мир, люди по всему свету раскрашивают причудливые рисунки, чтобы расслабиться, переключиться и почувствовать себя лучше. Известно, что холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый, лиловый) успокаивают и расслабляют,… Волна раскрасок для взрослых уже захлестнула мир, люди по всему свету раскрашивают причудливые рисунки, чтобы расслабиться, переключиться и почувствовать себя лучше.
Известно, что холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый, лиловый) успокаивают и расслабляют, а теплые (желтый, оранжевый, красный) повышают жизненный тонус и дарят энергию.
Решите, что вам нужно сегодня! Скрыть Показать весь текст

Рисуй, как великие художники. Антистресс-раскраска от Крошки Ши

Ши К.

Издательство Питер СПб   Год издания 2016

Так хочется порой взять в руки карандаши, краски, кисточки и создать шедевр! Ты не умеешь рисовать и это печалит тебя? Существуют раскраски. Да, да! Именно раскраски, но не только для детей. Для всех, таких же, как Крошка Ши, желающих творить. Так хочется порой взять в руки карандаши, краски, кисточки и создать шедевр! Ты не умеешь рисовать и это печалит тебя? Существуют раскраски. Да, да! Именно раскраски, но не только для детей. Для всех, таких же, как Крошка Ши, желающих творить.

Атлас. Создания большие и маленькие. 35 постеров для раскрашивания

Дэйвис В.

Издательство Манн, Иванов и Фербер   Год издания 2016

«Создания большие и маленькие» — это подарочный набор постеров для раскрашивания. Под обложкой вы найдете 35 листов с потрясающими черно-белыми контурными иллюстрациями животных, рыб, птиц, насекомых, которые можно превратить в удивительные цветные плакаты. В… «Создания большие и маленькие» — это подарочный набор постеров для раскрашивания. Под обложкой вы найдете 35 листов с потрясающими черно-белыми контурными иллюстрациями животных, рыб, птиц, насекомых, которые можно превратить в удивительные цветные плакаты. В атласе собраны живые существа со всех уголков нашей планеты: экзотические бабочки и дикие кошки, певчие птицы и юркие ящерицы, кальмары, медузы, черепахи, жуки, лошади, медведи.
Всего более 270 созданий — больших и маленьких!
Как работать с постерами?
На обороте каждого постера есть информация с описанием животных, их внешнего вида и окраса. Вы можете следовать этой информации и создавать натуралистичные изображения. А можете дать волю фантазии и подбирать любые цвета, какие вам нравятся. Когда раскрасите всех животных на странице, аккуратно вырежьте лист из книги и поместите его в рамку. Теперь ваш постер может стать необычным украшением интерьера или оригинальным подарком. Скрыть Показать весь текст

Точка за точкой. Ожившие шедевры. Арт-терапия + интригующие головоломки

Вудроф Д.

Издательство Попурри, ООО   Год издания 2016

Эта замечательная коллекция рисунков-головоломок познакомит вас с волшебным миром рисования по точ! где достаточно соединять простыми штрихами соседние точки, чтобы вашим глазам чудесным образом открыт детальные картины. .Для широкого круга любителей… Эта замечательная коллекция рисунков-головоломок познакомит вас с волшебным миром рисования по точ! где достаточно соединять простыми штрихами соседние точки, чтобы вашим глазам чудесным образом открыт детальные картины. .Для широкого круга любителей головоломок. . Скрыть Показать весь текст

Точка за точкой. Медитация. Антистресс + гармония в пазлах

Белл К.

Издательство Попурри, ООО   Год издания 2016

Эта замечательная коллекция рисунков-головоломок познакомит вас с волшебным миром рисования по точ! где достаточно соединять простыми штрихами соседние точки, чтобы вашим глазам чудесным образом открыт детальные картины. .Для широкого круга любителей… Эта замечательная коллекция рисунков-головоломок познакомит вас с волшебным миром рисования по точ! где достаточно соединять простыми штрихами соседние точки, чтобы вашим глазам чудесным образом открыт детальные картины. .Для широкого круга любителей головоломок. . Скрыть Показать весь текст

Зачаровывающие цветы. Дзен-дудлинг

Издательство Попурри, ООО   Год издания 2016

Волна раскрасок для взрослых уже захлестнула мир, люди по всему свету раскрашивают причудливые рисунки, чтобы расслабиться, переключиться и почувствовать себя лучше. .Известно, что холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый, лиловый) успокаивают и расслабляют,… Волна раскрасок для взрослых уже захлестнула мир, люди по всему свету раскрашивают причудливые рисунки, чтобы расслабиться, переключиться и почувствовать себя лучше. .Известно, что холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый, лиловый) успокаивают и расслабляют, а теплые (желтый, оранжевый, красный) повышают жизненный тонус и дарят энергию. .Решите, что вам нужно сегодня! . Скрыть Показать весь текст

Волшебные мотивы. Дзен-дудлинг

Издательство Попурри, ООО   Год издания 2016

Волна раскрасок для взрослых уже захлестнула мир, люди по всему свету раскрашивают причудливые рисунки, чтобы расслабиться, переключиться и почувствовать себя лучше. .Известно, что холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый, лиловый) успокаивают и расслабляют,. .. Волна раскрасок для взрослых уже захлестнула мир, люди по всему свету раскрашивают причудливые рисунки, чтобы расслабиться, переключиться и почувствовать себя лучше. .Известно, что холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый, лиловый) успокаивают и расслабляют, а теплые (желтый, оранжевый, красный) повышают жизненный тонус и дарят энергию. .Решите, что вам нужно сегодня! . Скрыть Показать весь текст

100. Альбом для раскрашивания

Липневская Д.

Издательство Манн, Иванов и Фербер   Год издания 2016

На каждом развороте этой огромной раскраски уместилось 100 картинок: необычные человечки и вкусная еда, машины и дома, животные, насекомые и растения. Все они не похожи друг на друга, а когда вы их раскрасите и дополните деталями — получится неповторимый… На каждом развороте этой огромной раскраски уместилось 100 картинок: необычные человечки и вкусная еда, машины и дома, животные, насекомые и растения. Все они не похожи друг на друга, а когда вы их раскрасите и дополните деталями — получится неповторимый дизайнерский коллаж. Самое сложное — решить, с чего начать! . Скрыть Показать весь текст

Алиса в Стране чудес. Книга для творчества и вдохновения

Измайлова Е. (ред.)

Издательство Клевер   Год издания 2016

С помощью этой потрясающе красивой книги с иллюстрациями Джона Тенниела вы сможете погрузиться в мир грёз Алисы и отправиться в Страну чудес. Классические иллюстрации, дополненные орнаментами, цитаты из произведения — здесь собрано всё, чтобы вы шаг за шагом… С помощью этой потрясающе красивой книги с иллюстрациями Джона Тенниела вы сможете погрузиться в мир грёз Алисы и отправиться в Страну чудес. Классические иллюстрации, дополненные орнаментами, цитаты из произведения — здесь собрано всё, чтобы вы шаг за шагом вдохновлялись и фантазировали, рисовали и раскрашивали так, как хочется этого вам. Эта книга-раскраска дарит самое ценное в жизни — время, когда мы принадлежим только себе. Вас ждут самые любимые персонажи — Белый Кролик, Болванщик, Чеширский Кот и, конечно, Алиса увлекут вас в Страну чудес.
Творчество — прекрасный способ снять напряжение и освободить голову от тревожных мыслей и негативных эмоций! Скрыть Показать весь текст

Вдохновляйся и рисуй. Мир. Арт-терапия: Раскраска-антистресс

Измайлова Е. (ред.)

Издательство Клевер   Год издания 2016

В этой книге собрано 60 удивительно красивых фотографий — архитектура, люди, природа со всех уголков мира. Внимательно рассмотрите изображение и, используя подходящую цветовую палитру, раскрасьте картинку. .Следовать за замыслом художника и превращать… В этой книге собрано 60 удивительно красивых фотографий — архитектура, люди, природа со всех уголков мира. Внимательно рассмотрите изображение и, используя подходящую цветовую палитру, раскрасьте картинку. .Следовать за замыслом художника и превращать наполненную линиями страничку в яркий рисунок — редкая и прекрасная возможность остановиться в вечном беге и побыть наедине с собой. Если вы устали, если вы раздражены, если вы ждёте и нечем себя занять, возьмите в руки карандаш и раскрашивайте. . Скрыть Показать весь текст

От точки к точке. Головоломки для рисования и раскрашивания

Мур Г.

Издательство Манн, Иванов и Фербер   Год издания 2018

В эту книгу вошли 30 непростых головоломок — рисунков по точкам. Следуйте простым инструкциям, соединяйте точки и получайте потрясающие рисунки, которые вы сможете потом раскрасить. Используйте предложенные цвета или экспериментируйте с любыми другими, которые… В эту книгу вошли 30 непростых головоломок — рисунков по точкам. Следуйте простым инструкциям, соединяйте точки и получайте потрясающие рисунки, которые вы сможете потом раскрасить. Используйте предложенные цвета или экспериментируйте с любыми другими, которые вам нравятся.
Эта книга — хороший подарок для тех, кто любит рисовать и раскрашивать, для тех, кому нужно скоротать время в долгой поездке или занять детей интересными головоломками. В конце книги вы можете увидеть, как должны выглядеть законченные рисунки.
Как рисовать в этой книге:
— Начинайте с цифры 1, отмеченной незакрашенной звездочкой, и последовательно соединяйте пронумерованные точки, пока не дойдете до незакрашенной точки (впрочем, начинать с номера 1 необязательно: можно стартовать с любого места, а пропущенные места дорисовать позже).
— Дойдя до незакрашенной точки, оторвите карандаш от бумаги и переходите к следующему номеру, также соответствующему незакрашенной точке. Скрыть Показать весь текст

Волшебные страницы. Альбом для раскрашивания

Издательство Капитал   Год издания 2016

Вашему вниманию предлагаются антистрессовые раскраски для всей семьи. . Вашему вниманию предлагаются антистрессовые раскраски для всей семьи. .

Хотите узнавать о скидках, акциях и других книжных радостях?

Подписывайтесь на наши уведомления

Нет, спасибо Подписаться

‎App Store: Раскраска Антистресс.

Окунитесь в мир настоящего рисования с Раскраской Антистресс.

Мы сделали раскраску максимально реалистичной. Получайте удовольствие от простых и понятных вещей. Раскрашивайте кистью, маркерами, баллончиком и другими инструментами. Регулируйте толщину и прозрачность линий при закрашивании. Накладывайте фильтры и текстуры. Делитесь раскрашенными картинками в социальных сетях и получайте лайки.

СКАЧИВАЙТЕ СЕЙЧАС и присоединяйся к дружному сообществу любителей Раскраски.

ВНУТРИ:

— БОЛЕЕ 900 КАРТИНОК ДЛЯ РАСКРАШИВАНИЯ: Сотни картинок удобно организованы в тематические категории — Люди, Мандалы, Фэнтези, Цветы, Животные, Зодиак, Поп Арт и другие. 15+ категорий на любой вкус.
— ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ: Каждый день мы добавляем новые картинки.
— ШИРОКИЙ ВЫБОР ПАЛИТР: Наши иллюстраторы создали готовые подборки палитр с яркими, насыщенными цветами, чтобы вы полностью могли сосредоточиться на процессе раскраски.
— РАЗЛИЧНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ РАСКРАСКИ: Маркеры, Кисточки, Спрей, Мелки, Быстрая заливка и другие. Широкий выбор инструментов. Регулируйте толщину линий и меняйте прозрачность, чтобы добавить эффект тени.
— ИЗЯЩНЫЕ ТЕКСТУРЫ И ФИЛЬТРОВ: Добавляйте текстуры, как если бы вы раскрашивали на кирпичной стене, коже, мятой бумаге или шелке. Накладывайте эффекты при помощи фильтры и создавайте действительно уникальные картинки.
— УДОБНОЕ МЕНЮ ОТПРАВКИ: Делитесь раскрашенными работами в социальных сетях или через мессенджеры. Пусть все видят, как классно вы проводите время.
— ПОДДЕРЖКА APPLE PENCIL: Владельцы iPad Pro смогут оценить истинное удовольствие от раскрашивания Apple Pencil.
— МОИ ПОДБОРКИ: Нравятся несколько картинок, но нет времени их сейчас раскрасить? Одним нажатием сохраняйте картинки, которые нравятся, чтобы раскрасить их позже.

Скачивайте Раскраску Антистресс и классно проводите время в дороге, в перерывах на работе или учебе, с детьми дома.
Раскрашивайте в удовольствие!

***

SUBSCRIPTION PRICING AND TERMS

Upgrade to the Premium Membership and unlock content, features and remove ads!
Choose one of the following subscription options:
— 1-week recurring subscription for $2. 99 after 7-day free trial
— 1-week recurring subscription for $7.99 after 7-day free trial
— 1-month recurring subscription for $4.99/$19.99
— 1-year recurring subscription $24.99/$99.99

* The price is for US customers. Pricing in other countries may vary and actual charges may be converted to your local currency depending on the country of residence.
* Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase
* Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period
* Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal
* Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase
* Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable
* Link to Privacy Policy: http://zephyrmobile. com/privacy/
* Link to Terms of use: http://zephyrmobile.com/terms/

Requested access:
Notifications — Allow notifications to receive all news about the app, new content, updates

Раскраски антистресс распечатать, медитативная раскраска, антистресс для занятых людей / Anti Stress: amelica_com — LiveJournal

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

Здесь мы предлагаем Вам медитативные раскраски антистресс, в числе которых раскраски с цветами, растительными и цветочными узорами, орнаментом.

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

медитативная раскраска, антистресс для занятых людей

Модный тренд: раскраски-антистресс — Журнал «Чтение детям»

Раскраски-антистресс: полезный инструмент или killertime?

Идея антистрессовых раскрасок не нова. Впервые их стали выпускать в Калифорнии еще в 1970-х годах. С тех пор многое в жизни раскраски изменилось.

В июньском обзоре за 2016 год в Топ-100 американского интернет-магазина Amazon вы можете с легкостью отыскать несколько раскрасок. Кстати, сейчас на Западе особенной популярностью пользуются раскраски на чёрном фоне.

 

Одним из первых психологов, который еще в начале ХХ века применял раскрашивание мандал как технику расслабления, был Карл-Густав Юнг.

Однако, специальных исследований о пользе раскрашивания конкретно для взрослых пока не проводилось.

Тем не менее, многие психологи признают пользу этого занятия. «За счет повторяющихся движений при раскрашивании вы позволяете своему мозгу расслабиться и погрузиться в медитативный процесс», – объясняет арт-терапевт Саба Харуни (Saba Harouni).

 

5 причин, чтобы купить раскраску

1.  Это помогает заняться творчеством. Не все люди умеют рисовать, поэтому сложные, «взрослые» раскраски — отличный выход из этого положения.   Во время рисования человек испытывает различные эмоции. Иногда рисование сравнивают с психологическим тренингом или медитацией. Рисование и раскрашивание — это хороший способ снятия стресса через творчество. 

2. Это увлекательно и интересно. Открываем картинку, которая вам нравится и подходит под настроение и садимся раскрашивать. Очень быстро вы убедитесь в том, что время за этим занятием пролетает мгновенно.

3.  Это отличная возможность расслабиться и привести мысли в порядок. Раскрашивание узоров, орнаментов, абстракций, красивых рисунков удобными для вас материалами (гелевой ручкой, фломастером, карандашами и т.д.) активирует различные области в обоих полушариях мозга. При этом процессе задействуется и логика, и креативность. Раскрашивание расслабляет, что снижает активность миндалевидного тела – области мозга, связанной с управлением эмоциями.

4. Это снимает стресс. Когда мы сосредоточены на какой-то деятельности, мы забываем о своих невзгодах. Но оно также пробуждает наше воображение и возвращает нас в детство – в период, в котором, скорей всего, у нас было намного меньше стрессов.  Таким образом мы неосознанно и очень быстро приводим себя в хорошее состояние духа. 

5. Это развивает мелкую моторику. Чем мельче рисунок, который мы раскрашиваем, тем активнее включается наша мелкая моторика. Работа мелкой моторики соотносима с функцией речи и познавательными способностями в целом, так как центры мозга, отвечающие за моторику и речь, находятся рядом. 

 

6 самых красивых раскрасок-антистресс

 

Екатерина Иолтуховская. Загадочный океан. Один день – один зендудл

Издательство: Питер

 


Джоанна Бэсфорд. Зачарованный лес. Книга для творчества и вдохновения

Издательства: Азбука-Аттикус, КоЛибри

 


Виктория Дорофеева. Магические рисунки для медитации. Стихия земли

Издательство: АСТ

 


Стив Макдональд. Удивительные строения

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

 


Джордж Рэймонд Ричард Мартин. Игра престолов. Книга для творчества

Издательства: АСТ, Mainstream

 


Стефания Янковская.  Птицы счастья. Раскрась свой мир и добавь жизни цвета

Издательство: Речь

 

 

 

 

Приятного и полезного времяпровождения 🙂

 

7 расслабляющих цветов и их влияние на настроение!

Наука утверждает, что взгляд на цвета расслабляет. Правильно, цвета имеют огромное влияние на нас, психологически, эмоционально и даже физически. Например, красные оттенки, как правило, вызывают реакцию на стресс, вызывая у вас больше беспокойства, а более светлые оттенки успокаивают.
Если вы чувствуете чрезмерный стресс, вы можете использовать цвет как инструмент управления стрессом. Имея это в виду, мы составили список самых расслабляющих цветов, которые вы должны выбрать для жизни без стресса.

1) СИНИЙ

Этот цвет соответствует своему внешнему виду. Миролюбивый, спокойный и нежный синий цвет обладает огромной способностью справляться со стрессом. Это очень успокаивающий цвет, который помогает успокоить ваш разум, замедлить частоту сердечных сокращений, снизить кровяное давление и уменьшить беспокойство. Считается, что синий обладает охлаждающим и вяжущим эффектом. При выборе правильного оттенка синего лучше всего выбрать мягкий и нейтральный оттенок (например, стены спальни) для успокаивающего эффекта.

2) ЗЕЛЕНЫЙ

Зеленый — спокойный и спокойный цвет.Поскольку зеленый цвет символизирует природу, он является одним из самых красивых и успокаивающих цветов, который вызывает гармоничные чувства, рассеивает тревогу и помогает нам оставаться спокойными и свежими. Бежево-зеленый и бледно-желто-зеленый — оттенки, наиболее снижающие стресс в зеленом семействе.

3) РОЗОВЫЙ

Розовый — еще один цвет, который способствует спокойствию и умиротворению. На самом деле, фэн-шуй считает, что розовый успокаивает различные энергии в комнате и сдерживает их. Это миролюбие способствует балансу ваших энергий. Хотя розовый считается женским цветом, его обычно можно увидеть в детской комнате девочки, правильный оттенок розового может выглядеть красиво практически в любой комнате.

4) БЕЛЫЙ

Белый символизирует ясность и свежесть. Это правильный цвет, который окружает вас во время стресса, чтобы прояснить свои мысли. Выкрашенная в белый цвет комната считается самой идеальной для беременной женщины. Но помните, что белый должен быть чистым, ярко-белым, но не слишком резким, потому что, если он выглядит грязным и тусклым, ваши эмоции могут отражать ту же тусклость.

5) ФИОЛЕТОВЫЙ

Фиолетовый означает силу, мир и мудрость. Он способен принести баланс и заставить вас чувствовать внутренний покой. Многие рассматривают возможность украшения своего пространства фиолетовым цветом, чтобы создать спокойную обстановку. Также считается, что фиалка полезна для роста костей, поддерживая баланс калия и натрия в организме. Исследования даже предполагают, что сила медитации может быть в десять раз выше при фиолетовом свете. Итак, теперь вы знаете секрет мощной медитации.В случае, если вы не хотите выбирать полностью фиолетовый вид, попробуйте разместить фиолетовый цветок в зрительном месте в гостиной или использовать элемент декора фиолетового цвета.

6) СЕРЫЙ

Многие из нас считают серый цвет скучным, скучным и немного депрессивным. Но правда в том, что серый обладает очень успокаивающим и охлаждающим эффектом. Серый в сочетании с синими или белыми элементами может создать расслабляющую атмосферу.

7) ЖЕЛТЫЙ




Есть что-то очень позитивное в этом цвете, который заставляет вас чувствовать себя живым и энергичным в тот момент, когда вы смотрите на него.Так что, если вы хотите начать свой день с энергичной ноты, держите важную «желтую вещь» дома на видном месте. А еще лучше покрасить кухню в желтый цвет (полностью или частично), потому что недавнее исследование показало, что люди в желтой комнате оказались более активными и сознательными, чем люди в другой комнате.




Раскраски для взрослых не являются арт-терапией

Эксперты подвергают сомнению терапевтические преимущества книжек-раскрасок для взрослых, одной из самых больших и, возможно, самых неожиданных тенденций в искусстве 2015 года, широко разрекламированных за ее преимущества для снятия стресса.

По словам Джо Келли, президента Ассоциации арт-терапевтов Австралии и Новой Зеландии, книжки-раскраски для взрослых не заменят арт-терапевта во плоти.

«Арт-терапевт — это квалифицированный, обученный человек, который помогает людям и использует творческие процессы», — настаивал Келли на канале ABC. Она признает, что, поощряя людей выделять время для собственного удовольствия, книжки-раскраски для взрослых имеют свои преимущества, «но как бы предположить, что это своего рода творческое выражение искусства, вы на самом деле используете рисунки других людей — почему бы не сделать свой собственный?»

Книжка-раскраска для взрослых.
Фото: Страсть к карандашам, скриншот с YouTube.

 

Еженедельник издателя прослеживает нынешнюю популярность раскрасок для взрослых с 2012 года, когда  Art-thérapie: 100 Coloriages anti-stress от Hachette Pratique была опубликована во Франции. Однако первой книгой, которая действительно стала популярной, стала книга Джоанны Басфорд « Тайный сад: чернильная охота за сокровищами и книжка-раскраска », которая в настоящее время является бестселлером номер один среди книг по самопомощи на Amazon.

Продолжение так называемой «королевы раскраски», «Зачарованный лес », было выпущено в феврале, а третий том, «Затерянный океан », планируется выпустить в октябре. Даже автор фэнтези Джордж Р. Р. Мартин принимает участие в акции и планирует выпустить книгу-раскраску Game of Thrones .

Раскрась меня без стресса .
Фото: предоставлено издательством Race Point.

 

«Мы никогда не видели подобного явления за тридцать лет нашей издательской деятельности. . . . Просто не могу поддерживать их в печати достаточно быстро», — сказал Лесли О’Мара, управляющий директор издательства Michael O’Mara Books, у которого не менее 24 наименований книжек-раскрасок для взрослых,  New Yorker .

San Jose Mercury News недавно включил раскраски в «постоянно растущий список детских вещей, используемых взрослыми (видеоигры, мини-гольф, лего, диспенсеры Pez)», но раскраски для взрослых часто продаются в зависимости от их терапевтической ценности.

Существует Цветотерапия: антистрессовая книжка-раскраска, и Раскраски для взрослых: шаблоны для снятия стресса , бестселлер Amazon в графическом дизайне Использование цвета.Серия книжек-раскрасок Zen, в которую входят Раскрась меня счастливым и Раскрась меня спокойным , на самом деле создана арт-терапевтом Лейси Маклоу, а рисунок — Анджелой Портер.

Иллюстрация из книги Джоанны Басфорд « Зачарованный лес ».
Фото: Джоанна Басфорд.

 

«Мы думали, что книги понравятся взрослым, которые хотят расслабиться. Но мы никогда не ожидали откликов, которые мы получили от людей, страдающих от серьезных заболеваний», — рассказала директор редакции Жаннин Диллон PW о серии Zen, которая была продана тиражом более 275 000 копий всего за шесть месяцев в этом году.

Сюзанна Финчер, арт-терапевт и автор серии Coloring Mandalas , считает раскраски полезным дополнением к арт-терапевтическому лечению. Они «могут дать клиенту возможность самостоятельно управлять мыслями и чувствами с помощью позитивной активности окрашивания, вместо, например, переедания или злоупотребления психоактивными веществами», — сказала она CNN.

Американские перенесшие посттравматическое стрессовое расстройство, в частности, подхватили эту тенденцию, проведя общенациональное мероприятие «Раскрась всю Америку для осведомленности о посттравматическом стрессе»  2 августа, в Национальный день книжки-раскраски.

Эрин Мейнард, президент организации, считает, что книжки-раскраски противодействуют гиперактивности области мозга, называемой амигдала, которая контролирует реакцию страха. «Окрашивание на самом деле снижает активность миндалевидного тела, так что это одна из причин, по которой оно помогает вам успокоиться», — сказала она Lancaster Bee .

Раскрашивание открытки королевой раскраски для взрослых Джоанной Басфорд.
Фото: Сьюзан Трипп Поллард, предоставлено Bay Area News Group.

 

«Раскраски для взрослых — это абсолютно растущая тенденция, и потребители действительно принимают эту идею», — сказал CNN Мэтью Лор из издательской группы Experiment, которая выпустила The Mindfulness Coloring Book в январе. «Это не только успокаивает и полезно для вашего здоровья, это просто весело!»

Но насколько книжки-раскраски действительно могут помочь вашему психическому благополучию?

«Это действительно хорошая техника, которую некоторые арт-терапевты иногда используют, чтобы начать работу с кем-то, но арт-терапия гораздо сложнее», — Джейн О’Салливан, руководитель программы магистратуры по психическому здоровью в университете. из Квинсленда предупредил ABC.«Я думаю, что если бы кто-то сказал, что книжки-раскраски — это арт-терапия, это было бы неверно».


Следите за новостями Artnet на Facebook:

Хотите быть впереди мира искусства? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние новости, поучительные интервью и острые критические выводы, которые способствуют развитию беседы.

Доступ запрещен

Доступ запрещен

Better World Books заблокировал ваш IP-адрес. Если вы считаете, что вас заблокировали по ошибке, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов ([email protected]) и сообщите следующие данные:

.

Этот веб-сайт использует службу безопасности для защиты от онлайн-атак.

  • Идентификатор луча: 6ec7395afa0e8f07
  • Отметка времени: 2022-03-15 18:13:37 UTC
  • Ваш IP-адрес: 85.140.7.167
  • Запрошенный URL-адрес: www.betterworldbooks.com/product/detail/mindfulness-coloring-book-anti-stress-art-therapy-for-busy-people-1615192824
  • Номер ссылки на ошибку: 1020
  • ИД сервера: FL_87F134
  • User-Agent: Mozilla/5. 0 (X11; Linux x86_64; rv:33.0) Gecko/20100101 Firefox/33.0

Воздействие COVID-19

Из-за влияния COVID-19 на нашу способность осуществлять международные поставки, в настоящее время мы не можем осуществлять доставку в следующие страны:

  • Ангола
  • Азербайджан
  • Боливия
  • Босния и Герцеговина
  • Ботсвана
  • Бруней
  • Камерун
  • Кабо-Верде
  • Каймановы острова
  • Чад
  • Чили
  • Острова Кука
  • Коста-Рика
  • Куба
  • Демократическая Республика Конго
  • Эквадор
  • Эстония
  • Фиджи
  • Французская Гвиана
  • Французская Полинезия
  • Гамбия
  • Гватемала
  • Гайана
  • Гаити
  • Ирак
  • Кирибати
  • Кыргызстан
  • Лаос
  • Либерия
  • Ливия
  • Мадагаскар
  • Малави
  • Мавритания
  • Маврикий
  • Молдова
  • Черногория
  • Новая Каледония
  • Панама
  • Парагвай
  • Перу
  • Республика Конго
  • Республика Конго
  • Руанда
  • Сейшелы
  • Сьерра-Леоне
  • Южная Африка
  • Южный Судан
  • Судан
  • Таджикистан
  • Танзания
  • Тимор-Лешти
  • Тонга
  • Туркменистан
  • Уганда
  • Уругвай
  • Узбекистан
  • Венесуэла
  • Йемен
  • Зимбабве

Преимущества раскраски для взрослых

От корзины для ванны, в которой хранятся ваши книги и вашего вина, до гравитационного одеяла, которое поможет вам достичь максимального уюта, Feel Good Find — это журнал OprahMag. com, где сотрудники делятся тем, что, по их мнению, необходимо для лучшей жизни.


Я иду домой после долгого рабочего дня. Я не помню, обедал ли я. Моя пульсирующая голова и отсутствие энергии сигнализируют о том, что я, вероятно, снова пропустил прием пищи. Я мог бы заказать еду, но у меня уже превышен бюджет на месяц.

Этот контент импортируется из опроса. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мое сердце бешено колотится, меня тошнит. Я упаду в обморок в этом метро ? И самое главное: Заметит ли кто-нибудь ? Когда я, наконец, добираюсь до своей тесной квартиры-студии в Бруклине, я обнаруживаю, что не могу заснуть от своей тревоги… потому что мои соседи сверху бегут марафон по своему деревянному полу без ковра.

Так что я делаю следующее лучшее. Я тянусь за своими только что заточенными цветными карандашами и Secret New York, книжкой-раскраской , которую моя мама подарила мне на Рождество незадолго до моего большого переезда с юга в январе 2018 года.

«Раскрась все места, которые ты посещаешь», — сказала она мне.

История по теме

Я включаю «Финскую трансляцию» в приложении «Белый шум» на телефоне, а затем перечитываю надпись на обложке книги: Раскрась свой способ успокоиться . Словно на автопилоте, я растушевываю высокие небоскребы смесью черного и белого цветов, чтобы добиться идеального бетонно-серого цвета. Внезапно мир перестает вращаться вокруг меня. Еще раз, простой акт раскрашивания ослабил приступ паники.

Мое самоощущение, сколько я себя помню, всегда было связано с каким-то аспектом окраски.

В детстве мне всегда нравились две вещи: писать и раскрашивать. Красочные каракули из моего детства остались на стенах моего дома в Теннилле, штат Джорджия, , и на страницах указателей рецептов в любимых кулинарных книгах моей мамы.

Глядя на простые слова, которые я пытался написать в возрасте 3 лет, такие как «кошка» и «свинья», выгравированные красными и оранжевыми карандашами, я до сих пор улыбаюсь. Даже в юном возрасте у меня была сверхъестественная способность раскрашивать линии суровых иллюстраций пирогов и пирожных в поваренной книге.Я и не подозревал, что даже тогда я находил удовольствие в заполнении пустых страниц, что мало чем отличалось от того, что я делал на протяжении всей своей карьеры в сфере моды и журналистики.

«Когда дети очень маленькие, они пишут, потому что они просто используют движение руки и держат мелок в кулаке», — объяснила Scholastic Дениз Бодман, доктор философии. «По мере развития мелкой моторики они начинают использовать пальцы и запястье, чтобы двигать карандаш. В конечном итоге это приводит к базовым навыкам письма.»

Мое самоощущение, сколько я себя помню, всегда было связано с каким-то аспектом раскрашивания. Когда моя мама, наконец, смогла купить мою первую коробку цветных карандашей с 64 пунктами, я почувствовал, что каким-то образом сделало меня выше моих сверстников. То, что я перешел от долларовых версий к Crayola, было символом процветания. Кто мог измерить свою самооценку и экономические перспективы по коробке цветных карандашей? Я смог.


Книги для взрослых

В то время раскрашивание было просто забавным занятием, результатом которого стала красивая картинка, которую моя мама могла повесить на холодильник.Это было то, что я сделал от скуки, а гораздо позже, чтобы похвастаться. По-видимому, знание тонкой разницы между «пурпурным» и «красным» — полезный навык, который помог мне сдать класс по теории цвета на первом курсе колледжа. Однако в 2012 году, когда у меня начало развиваться тревожное расстройство в аспирантуре, я понял, что раскрашивание действительно может помочь мне на моем пути к психическому здоровью — хотя бы на несколько минут или час.


Как раскраска может снять стресс?

Многие психологи, исследователи и терапевты на самом деле «прописывают» раскраски для взрослых пациентам в качестве альтернативы традиционной медицине.

«Используете ли вы цветные карандаши для создания собственных рисунков или рисуете в книжке-раскраске для взрослых, ваш разум и тело расслабляются, когда вы занимаетесь целенаправленной успокаивающей деятельностью», — говорит доктор Карла Мари Мэнли, клинический психолог из Санта-Клауса. Роза, Калифорния.

Когда ум сосредотачивается на творческой задаче, тревожные мысли исчезают. Когда творческий ум «играет», нейрохимические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, такие как серотонин, активируют положительные ощущения благополучия и спокойствия.

Свидетельства также указывают на покойного психолога Карла Юнга и его теорию мандалы.Если вы знаете кого-нибудь, кто находит покой в ​​раскрашивании, как я, то вы, вероятно, видели книгу-раскраску мандалы, валяющуюся у них дома.

Связанная история

Мандала — это геометрическая форма, подобная кругу или квадрату, которая, как верят те, кто исповедует индуизм и буддизм, представляет собой бесконечную вселенную. Юнг, швейцарский психиатр, начал изучать психологическое воздействие мандал на то, как мы видим себя и свое место в мире.

Мандала-раскраски против стресса

«Мандала — это архетипический образ, существование которого засвидетельствовано на протяжении веков», — писал Юнг в книге « Воспоминания, сны и размышления». «Это означает целостность Самости. Это круглое изображение представляет собой целостность психической основы или, выражаясь мифическими терминами, божественность, воплощенную в человеке.»

Это объясняет, почему, когда я открываю совершенно новую книжку-раскраску с мандалами, я сразу же получаю то дзен-чувство, которое искал с помощью ритуалов ухода за собой, медитации и йоги. Процесс выбора правильных оттенков и сосредоточения внимания на том, чтобы оставаться между линиями, заставляет меня выбросить все из головы. Чем сложнее рисунок, тем меньше я беспокоюсь.А книги о мандалах предлагают как сложность, так и чувство спокойствия, подкрепленное теорией Юнга и обширными исследованиями.


Когда раскраски для взрослых стали популярны?

Трудно точно определить, когда люди перестали относиться к раскрашиванию как к чему-то детскому. Но, согласно сообщениям CNN, первые коммерчески успешные раскраски для взрослых были опубликованы в 2012 и 2013 годах. Примерно в то же время я признал раскрашивание чем-то большим, чем просто хобби, после вышеупомянутого нервного срыва, который я испытал в аспирантуре.

Раскрашиваю свой путь к счастью.

Мишель Даррисо

Джоанна Басфорд, тем не менее, должна считаться одной из первых художниц, поднявших раскрашивание из детского времяпрепровождения до современного развлечения для взрослых. Ее дебютная книга на Amazon, Secret Garden , была продана тиражом более 12 миллионов экземпляров по всему миру.

«У меня было предчувствие, что есть взрослые, которые хотели бы вернуться во времена рисования пальцами и беззаботной игры с цветом», — сказал 35-летний иллюстратор журналу Smithsonian в октябре 2018 года.


Чем раскраски для взрослых отличаются от детских?

Зависит от того, кого вы спросите. Я испытываю то же чувство счастья и расслабления, раскрашивая завитки и цветы из книг для взрослых, что и принцессы Диснея и единорогов. Но Art Therapy Coloring, сайт, продающий антистрессовые и взрослые раскраски, отмечает, что разница есть.

Adult-Coloring Essentials

«Раскраски для взрослых обычно предназначены для снятия стресса, потому что они имеют замысловатый дизайн, который бросает вызов мелкой моторике и концентрации внимания даже у самых внимательных к деталям взрослых», — говорится в заявлении на сайте. .«Это делает раскраски для взрослых веселым испытанием, в котором вы можете потеряться».


Последние мысли?

Раскраски для взрослых Поставьте все галочки. Эти переплетенные иллюстрации недороги и доступны во многих интернет-магазинах и . Вокруг раскрашивания существует чувство общности, когда люди со всего мира делятся своими последними работами в социальных сетях. Но, прежде всего, любой, независимо от уровня навыков и возраста, может найти радость и столь необходимое отвлечение в раскрашивании, даже если они не страдают от депрессии или беспокойства.

Теперь важный вопрос: готовы ли вы начать раскрашивать, чтобы улучшить свое самочувствие и настроение? Дайте нам знать в разделе комментариев. И не стесняйтесь отмечать @oprahmagazine свои лучшие работы в Instagram!


Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь и обо всем, что есть у Опры!

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

8 лучших раскрасок для взрослых 2021

Узнайте, почему книжки-раскраски для взрослых — это то, что вам нужно иметь в жизни, и какие книжки-раскраски для взрослых являются лучшими на Amazon.

Книжки-раскраски и холст для рисования по номерам являются терапевтическими инструментами и используются, чтобы помочь людям обрести осознанность и расслабление.

Если вы думаете, что раскраски — это просто развлечение для детей, то вы ошибаетесь! В этом посте я собираюсь показать вам, что такое раскраски для взрослых, и лучших книжек-раскрасок , которые помогут вам раскрасить в кратчайшие сроки!

 

Что такое раскраска для взрослых?

 

Взрослые раскраски обычно используются для обозначения того, что человек всех возрастов любят раскрашивать.

Когда я был ребенком, раскрашивание было занятием в основном для детей. Но были опубликованы новые книжки-раскраски с замысловатыми рисунками, изображениями и узорами , которые могут понравиться и подросткам, и взрослым. Теперь это превратилось не просто в моду, а в тренд, который никуда не денется.

Он не сильно отличается от «детской раскраски», за исключением типа книг и используемых раскрасочных принадлежностей.

С раскраской для взрослых вы можете использовать книги, которые больше подходят для взрослых, некоторые с очень подробным дизайном.Однако, помимо продвинутых раскрасок для взрослых , существуют также простые версии и книги, посвященные определенной теме, такой как сказочные сады, Дисней, животные или ругательства.

Все больше и больше взрослых понимают, что раскрасить — это простой способ расслабить ум и занять руки — по сути, это форма медитации .

Медитация происходит путем сосредоточения внимания на простых задачах с повторяющимися движениями. Считается, что это создает состояние покоя, которого ищут многие люди, но некоторым трудно сосредоточиться.

Антистрессовые раскраски и страницы  – это более простой способ достичь этого состояния покоя, также называемого  раскраской осознанности. Он приглашает вас в более простое время, когда вы просто сидите, раскрашиваете и расслабляетесь.

Таким образом, помимо развлечения, люди обнаружили, что, когда они раскрашивают, они тратят меньше времени на стресс, тревогу, депрессию, негатив, беспокойство и страх.

На рынке представлено множество книжек-раскрасок и раскрасок для взрослых, но какая из них лучше?

Если вы хотите узнать, какие из лучших книжек-раскрасок для взрослых можно купить для вас или подарить, вы пришли в нужное место!

Читайте дальше, чтобы узнать самых популярных раскрасок для взрослых, которые можно купить.

 

Лучшие раскраски для взрослых

 

1.

Раскраски природы для взрослых

 

Книжка-раскраска Тайный сад

Говоря о раскрасках для взрослых, нельзя не упомянуть «Таинственный сад» автора Джоанны Басфорд.

Эта книга была одной из самых первых и известных лучших раскрасок для взрослых s, которые были опубликованы, когда раскраски для взрослых впервые стали популярными несколько лет назад.

У автора и иллюстратора Джоанны Басфорд есть много других книжек-раскрасок, на которые стоит обратить внимание.

Эта книжка-раскраска для подростков и взрослых отличается от многих других тем, что устроена как красивая книжка-витрина. Это одна из причин, почему он стал настолько популярным среди людей всех возрастных групп, а не только детей.

Внутри этой красивой книжки-раскраски Secret Garden, вы можете найти все, что вы ожидаете от тайного сада; листья, цветы, ботанические элементы, деревья, ворота, красивый пейзаж, зверюшки и многое другое.

Это веселое раскрашивание для всех возрастов.

Эту 96-страничную книжку-раскраску в мягкой обложке можно найти здесь, на Amazon.

Закажите «Таинственный сад: чернильная охота за сокровищами и книжка-раскраска» на Amazon прямо сейчас!

 

2. Раскраски для снятия стресса

 

Удивительные завитки от Happy Coloring

Удивительные завитки, созданные Еленой Богданович, являются частью серии Happy Coloring и содержат некоторые из самых интересных изображений.

56 страниц удивительных, подробных и замысловатых иллюстраций наверняка займут вас на несколько часов. Завитки включают животных и цветы, поэтому узоры на каждой странице отличаются друг от друга, что делает его очень интересным цветовым опытом.

Что мне нравится в этой книге, так это то, что вы получаете нужные детали, но при этом рисунки достаточно большие, и их несложно раскрасить. Это идеальный вариант, если вы не хотите напрягаться при раскрашивании.

Когда вы раскрашиваете с целью уменьшения беспокойства, тема имеет значение. Это не должно заставлять вас слишком много думать о том, как раскрасить что-то, не создавая беспорядка, или о том, какие цвета использовать, поэтому эти дизайны лучше всего.

Получите свою «Раскраску для взрослых: Удивительные завитки» здесь!

3. Раскраски с животными для взрослых

 

Фигурки животных для снятия стресса

The Stress Relief Animal Designs от Дэна Морриса — одна из лучших книг-раскрасок для взрослых.

Если вы ищете книжку-раскраску, специально предназначенную для вашего психического здоровья , хорошо начать с тех, которые рекламируют снятие стресса и уменьшение беспокойства.

В то время как большинство книжек-раскрасок помогают развивать внимательность, такие книги, как  Рисунки животных для снятия стресса , тщательно подходят к тому, как их узоры создаются, чтобы максимизировать эту функцию.

Книга содержит 50 различных рисунков животных разного размера и сложности, поэтому она подойдет всем.

Но если вам нравится вызов, вы, безусловно, можете рассчитывать на некоторые продвинутые дизайны, которые помогут отвлечься.

Самое приятное в то, что страницы толстые, на обратной стороне нет изображений, поэтому не нужно беспокоиться о том, что ваши ручки прольются сквозь них.

Закажите дизайн животных для снятия стресса прямо сейчас!

4. Мандалы-раскраски для взрослых

 

Книжка-раскраска Мандала для взрослых

Mandala идеально подходят для того, чтобы отвлечься от повседневных забот с помощью шаблонов, которые помогут вам сосредоточиться и развлечься.Эта книга мандал для раскрашивания от ColorIt позволит вам создать свои собственные шедевров мандал.

Книга содержит 50 оригинальных нарисованных от руки дизайнов с узорами, которые варьируются от минимальных до очень подробных, поэтому вы можете использовать различные инструменты для раскрашивания, такие как маркеры, тонкие линии и цветные карандаши.

Каждый штрих поможет вам очистить свой разум, обострить креативность и улучшить свои художественные навыки.

Книга изготовлена ​​из материалов высочайшего качества ; твердая обложка, спиральный переплет и гладкая белая бумага высочайшего качества, которая прослужит долгие годы.

Я рекомендую мандалы всем, кто ищет раскраски для снятия стресса для взрослых. Это настоящая терапия для души , которая подарит часы релаксации.

Получите «Книжку-раскраску мандалы для взрослых от ColorIt» здесь!

5. Раскраска Disney для взрослых

 

Коллекция «Дисней мечты»

Кто сказал, что раскраска для взрослых не может быть волшебной?

Коллекция Disney Dreams Книжка-раскраска Томаса Кинкейда Studios  — это непринужденное и беззаботное издание, которое очарует вас каждой страницей.

Книга поставляется с упрощенной раскраской , вдохновленной Диснеем, рядом с красиво нарисованной страницей, поэтому она идеально подходит для тех, кто хочет попробовать технику смешивания цветных карандашей, поскольку у вас есть оригинальная цветная версия иллюстрации на левой странице.

Страница для раскрашивания разработана таким образом, чтобы не быть перегруженной и полной замысловатых рисунков, как в других книгах, которые мы показывали ранее, поэтому она станет идеальной раскраской для пожилых людей или тех, кто ищет расслабляющие раскраски .

Однако, учитывая, что рядом с ним есть раскрашенная версия, вы также можете использовать его, чтобы насладиться удовольствием раскрашивания с помощью ваших любимых инструментов и техники и улучшить свои навыки окрашивания.

Закажите «Disney Dreams Collection Thomas Kinkade Studios Coloring Book» прямо сейчас!

6. Раскраска в стиле дзентангл

 

Книжка-раскраска Creative Haven Entangled

Еще одна книга Creative Heaven, на этот раз с узорами Zentangle автора Анжелы Портер.

В этой коллекции 30 полных страниц оригинальных иллюстраций, вдохновленных Zentangle , методом создания повторяющихся узоров, способствующих расслаблению и творческому самовыражению.

Страницы имеют подробный план с рисунками произвольной формы, включающими цветы, геометрические фигуры и мандалы.

Еще одним преимуществом книг Creative Haven является наличие перфорированных страниц . Это позволяет либо оставить страницы в книге, либо вырвать их для отображения.

Получите книжку-раскраску с геометрическими рисунками здесь!

7. Сказочная раскраска для взрослых

 

Приключение в стиле фэнтези

Жасмин Бекет-Гриффит — автор многих книжек-раскрасок, и эта фантазия — одна из моих любимых. Хотя это о фантастических вещах и феях, образы были созданы, чтобы стать фэнтезийной книжкой-раскраской  для взрослых.

Иллюстрации настолько красивы, что вам будет трудно решить, какую страницу раскрасить первой.Книга предлагает хорошее сочетание простых и сложных узоров.

Также качество изданной книги отличное. Бумага хорошего качества с без проблем с растеканием.

К каждой картине есть отрывок о ней, дающий представление о творческом процессе автора, что еще больше сближает с автором и образами.

Закажите «Книжку-раскраску Жасмин Беккет-Гриффит: фэнтезийное приключение» здесь!

8.Раскраски осознанности для взрослых

 

Раскраски для взрослых Creative Haven

Книжка-раскраска «Совы» от автора Марджори Сарнат — красивая, веселая и повседневная книжка-раскраска , идеально подходящая для людей всех возрастов.

The Creative Haven Owls — одна из самых популярных книжек-раскрасок для взрослых , продаваемых на Amazon. Эта книга-бестселлер доступна по цене и содержит красивых узорчатых сов в разных условиях для раскрашивания.

Людям всех возрастов очень нравятся такие раскраски.Совы — удивительные объекты для раскрашивания, потому что у вас может быть свобода творчества — использовать любой цвет, который вам нравится, где угодно.

В этой книжке-раскраске всего 30 страниц, поэтому ее очень легко носить с собой, а страницы можно держать открытыми для раскрашивания.

Наконец, страницы идеально подходят для показа в вашем доме на стене галереи, потому что они перфорированы, и поэтому вы можете легко вырвать их из книги.

Получите свою «Креативную книжку-раскраску с совами» прямо сейчас!


Какие ваши любимые раскраски для взрослых Amazon?

 

Больше художественных постов, которые вам понравятся:

 

 

 

ПИН-код на потом!

 

 

11 преимуществ раскрасок для детей и взрослых

По мере того, как мы подчеркиваем многочисленные причины использования раскрасок, мы надеемся, что учителя и родители вдохновятся использовать их в качестве инструмента осознанности, чтобы помочь детям успокоиться и переориентироваться. Дополнительным бонусом раскрашивания осознанности является то, что оно способствует творчеству и улучшает мелкую моторику, и это не только для учащихся начальных и младших классов — его также используют в средних школах и университетах!

Раскрашивание может быть очень эффективным способом укрепления физического и психологического здоровья детей. Хотя это расслабляющая форма самовыражения, которая стимулирует творчество, она также способствует целому ряду преимуществ для улучшения самочувствия за счет снижения стресса, гнева и беспокойства.

Наше исследование подтвердило данные о положительном влиянии раскрашивания на настроение, которые были обнаружены в более ранних исследованиях, но данные о внимательности, творчестве и визуальном внимании являются новыми и захватывающими.

ДР. HOLT, Университет Западной Англии
• Улучшает развитие мелкой моторики

Раскрашивание — это занятие, которое помогает детям развивать мышцы пальцев, кистей и запястий, помогая манипулировать мелкими предметами.

Маленькие дети начинают с того, что берут мелок в кулак и прикладывают его к бумаге. По мере развития их мелкой моторики они начинают хватать его пальцами и в конечном итоге учатся манипулировать своим мелком помимо случайных каракулей.Это первые шаги к тому, чтобы научиться рисовать или писать карандашом или ручкой, что является важным навыком, необходимым для будущего обучения.

Нажмите здесь, чтобы узнать, почему так важно развивать мелкую моторику.

В сочетании с улучшением зрительно-моторной координации мелкая моторика также открывает новые возможности для исследования, обучения и творческого самовыражения.

Например, чтобы научиться писать или рисовать, рука ребенка должна быть достаточно сильной и координированной, чтобы удерживать карандаш в течение длительного периода времени.

• Улучшает координацию рук и глаз

Согласно Access Therapy Services, «координация рук и глаз относится к нашей способности обрабатывать информацию, полученную от глаз, чтобы направлять и направлять руки для выполнения задачи».

Они придают большое значение зрительно-моторной координации, утверждая, что «если дети не развивают свои навыки координации, они могут:

  • Избегать физической активности
  • Быть медленнее своих сверстников в овладении физическими навыками
  • Стать неуклюжий
  • Имеют трудности с академическим обучением
  • Имеют проблемы с развитием своих социальных навыков

Их рекомендации по развитию этих навыков включают раскрашивание и рисование.

Новые результаты исследований показывают, что дети младшего возраста с лучшей зрительной координацией демонстрируют более высокие баллы по базовым академическим навыкам по сравнению с их менее ловкими сверстниками. Результаты, опубликованные в журнале Psychological Science , указывают на важную взаимосвязь между способностью детей физически взаимодействовать с окружающей средой и их когнитивным развитием.

• Развивает пространственное мышление

Зрительное восприятие — важный навык, который необходимо развивать у маленьких детей. Раскрашивание может помочь улучшить понимание положения руки и полей на странице, чтобы помочь детям удерживать карандаш в заданной области.

• Развивает концентрацию и внимание

Когда детей просят раскрасить между линиями, им может потребоваться больше концентрации, чем при рисовании произвольной формы. Поскольку они ограничены определенной областью, им нужно будет сосредоточиться на пространстве, которое они должны заполнить, и быть более точными в своем применении.

• Способствует творчеству и самовыражению

Раскрашивание позволяет детям выразить свою индивидуальность с помощью выбора цвета и среды.Интересно наблюдать, какое давление они оказывают, какой цвет они выбирают, и раскрашивают ли они свободно или плотно. Все люди разные, как и каждый шедевр. Одно исследование также показало, что использование раскрасок осознанности может увеличить новизну и разнообразие изображений, которые они создают.

Шестидесяти четырем детям в детском саду и первом классе было предложено раскрасить одну из трех картинок разной сложности. После упражнения по раскрашиванию детям было предложено пройти тест ЦИРК: Сделай дерево , показатель дивергентной изобразительной продукции, который дает три балла (соответствие, необычность, отличие).Однофакторный дисперсионный анализ выявил основной эффект раскрашивания в «Необычности и различии». Полученные данные свидетельствуют о том, что предоставление детям моделей для раскрашивания может увеличить новизну, отображаемую в их последующих произведениях, и что предоставление детям раскрашивания сложных моделей может увеличить разнообразие рисунков, которые они делают.

• Обучает распознаванию цвета и формы

Заполнение пробелов цветом на распечатанной странице помогает детям узнавать оттенок, перспективу, форму и форму, а также дает им возможность исследовать различные цветовые комбинации.

• Расслабляет и высвобождает эмоции.

Раскрашивание оказывает глубокое терапевтическое и успокаивающее действие на детей, поскольку они переключают свое внимание на завершение рисунка. Это мирное занятие может дать выход для обработки эмоций и отвлечь внимание от сложных ситуаций.

Любители раскрашивания утверждают, что раскрашивание помогает им чувствовать себя спокойнее, яснее, счастливее и расслабленнее.

Занимаясь своим хобби, «колористы», как они сами себя называют, говорят, что их заботы временно исчезают.

Это неудивительно, если учесть, что все увлечения декоративно-прикладным искусством способны концентрировать ум подобно медитации.

Даже известный психолог Карл Юнг знал о его преимуществах, когда его пациенты раскрашивали мандалы для расслабления и самопознания.

Польза раскрашивания по методу осознанности для взрослых

Одна из вещей, которая убедила меня в пользе раскрашивания для взрослых, — это статья арт-терапевта и психотерапевта, которая воочию увидела, как изменились ее клиенты, когда она раскрасила книжки-раскраски. в ее приемной.Она вторит многим, кто верит в силу окраски. Ниже перечислены некоторые преимущества, которые я считаю наиболее важными:

• Современный инструмент самопомощи. инструмент самопомощи.

В 2-х экспериментах студенты раскрашивали и участвовали в контрольных условиях. Были включены субъективные и рабочие показатели настроения и внимательности: тест на имплицитное настроение (Эксперимент 1) и задание на выборочное внимание (Эксперимент 2) вместе с тестом на дивергентное мышление.В обоих экспериментах раскрашивание значительно снижало тревожность и повышало внимательность по сравнению с контрольными и исходными показателями. После раскрашивания участники показали значительно более низкие баллы по скрытому страху, чем в контрольном состоянии, и значительно более высокие по избирательному вниманию и оригинальному мышлению. Раскрашивание может не только уменьшить тревогу, но и улучшить осознанное внимание и творческое познание.

Журнал Американской ассоциации арт-терапии
• Раскрашивание помогает сохранять концентрацию

Раскрашивание становится общепринятым в университетах в качестве инструмента, позволяющего студентам сохранять концентрацию. Тереза ​​Ситерелла, студентка, изучающая арт-терапию в Университете Лесли в Кембридже, штат Массачусетс, сказала: «Многие мои однокурсники-выпускники приносят эти книжки-раскраски в классную комнату, чтобы больше сосредоточиться на лекциях». Она объяснила, что все больше профессоров начинают приветствовать такое поведение.

Во время стажировки я нахожу клиентов, которые нервничают и не могут усидеть на месте, просят раскрасить книги, чтобы сосредоточиться на групповых обсуждениях.

ТЕРЕЗА ЦИТЕРЕЛЛА, арт-терапевт
• Раскрашивание может помочь вам уснуть

Хорошо задокументировано, что использование светоизлучающих электронных устройств перед сном замедляет циркадные часы и подавляет уровень мелатонина (гормона, способствующего сну). что приводит к тому, что перед засыпанием требуется больше времени.Большинство из нас виновны в использовании таких устройств по вечерам, поэтому, если проблема со сном, может быть полезной замена устройств книжками-раскрасками.

• Альтернатива йоге или медитации

Психолог из Мельбурна, Австралия, страстно любит раскрашивать, помогая своим клиентам расслабиться и отдохнуть. Доктор Стэн Родски поделился, что у него были проблемы с тем, чтобы заставить своих клиентов использовать традиционные методы, такие как дыхание, йога и медитация, чтобы помочь контролировать беспокойство. Когда он увидел, как быстро и легко раскрашивать расслабленных детей, он решил исследовать это как альтернативу для взрослых и обнаружил, что это помогает им достичь такого же глубокого чувства расслабления.

Пяти минут раскрашивания в день достаточно, чтобы получить такой же эффект на мозг, как и часовая обычная медитация.

ДР. RODSKI, Colourtation Brain Science

«Если вы посмотрите на это с точки зрения мозга, когда они начали раскрашивать, их мозг признал это место счастливым, и это помогло им снова почувствовать себя молодыми», — сказал доктор Родски.

«Это беззаботное счастье, потому что с этим детским воспоминанием приходит чувство отсутствия ответственности, подотчетности или давления, и мозг реагирует на это.»

Он настолько убежден в малоизвестной силе раскрашивания, что даже создал собственную серию книжек-раскрасок для медитации. 

Как раскрашивание помогает людям расслабиться?

Когда люди испытывают стресс или тревогу, им бывает трудно оставаться сосредоточены на настоящем моменте. По сути, это означает, что их мысли сосредоточены на их заботах или списке дел, а не на том, что происходит прямо перед ними в данный момент. это дает людям возможность сосредоточить свое внимание на чем-то другом.Когда мозг сосредоточен на простом действии, которое выводит нас за пределы самих себя и с предсказуемым результатом, он способен расслабиться.

Доктор Джоэл Пирсон, исследователь мозга из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии, объясняет: «Вы должны смотреть на форму и размер, вы должны смотреть на края, и вы должны выбрать цвет. занимают те же части мозга, которые останавливают любые ментальные образы, связанные с тревогой.Все, что помогает вам контролировать свое внимание, поможет.”

Удивительно, как что-то настолько простое и приятное может иметь так много неизвестных преимуществ для пользователей всех возрастов.

Мы приглашаем вас попробовать эти бесплатные раскраски вместе с вашими детьми дома или в классе.

Поделитесь своим опытом

Мы будем рады увидеть ваши результаты и узнать, какую пользу раскрашивание приносит вам и вашим детям, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь делиться своим опытом и фотографиями своих шедевров!

Crayon + Glitter Painting MOD APK Скачать v5.8 Бесплатно на Android

Раскрасьте снимающие стресс цветочные узоры, сердечки, забавные цветочные лепестки и листья с цифрами. Бесплатная книжка-раскраска с цветочными букетами, венками и завитками. Книжка-раскраска «Песочница с цветами» идеально подходит для антистрессовых раскрасок и доступна для всех возрастов.

Раскраска «Цветы» заставит вас ощутить радость весны и оживит ваше воображение. Книжка-раскраска Цветы по номерам известна как раскраска по номерам, раскраска по номерам, раскраска по номерам с расслабляющими мандалами, цветочными и экзотическими узорами.Цветочные раскраски доступны с большим количеством дизайнов и раскрасьте эти цветы мелками или блестками.

Как играть:
— Выбирайте изображения цветов и раскрашивайте картинки разными цветами.
— Раскрась по номерам в этой интересной игре-раскраске-песочнице.
— Возьмите блестящие блестки, твердые частицы, цветные карандаши или масляные краски и добавьте блоки с одинаковыми номерами.
— Видеоурок поможет освоить процедуру окрашивания.
— Определите целевую область, используя систему подсказок, появляющуюся в верхней части приложения.
— Перекрашивайте и раскрашивайте страницы, просто нажимая на поля или нажимая на режим кисти для плавного окрашивания.
— Проверьте процентное соотношение цвета и дополните цветочные узоры мандалы успокаивающей музыкой.
— Получите больше подсказок, просмотрев рекламу или купив набор подсказок для расслабляющего раскрашивания.
— Перейдите на премиум-предложение, чтобы получить все безлимитно на одну неделю.

Характеристики:
— Множество различных сверкающих узоров и стилей сочетания цветов.
— Отличный способ снять стресс, расслабиться и раскрасить свой мир.
— Большое количество цветочных портретов за раз.
— Замысловатые цветочные украшения для цветотерапии.
— Наслаждайтесь созданием антистрессовых пиксельных страниц.
— Лучше всего подходит для пациентов с болезнью Альцгеймера, избавляет от беспокойства и стресса.
— Позволяет выражать чувства, страхи и мысли.
— Поделитесь своим красочным творчеством с друзьями и семьей в разных социальных сетях.

Проявите творческий подход к удивительному рисунку и поделитесь результатами в социальных сетях. Было доказано, что рисование спиралей может улучшить вашу память, раскрашивание радугой может повысить уровень счастья, а раскрашивание мандалы может уменьшить беспокойство и работать как высокоэффективная терапия стресса.

Comments