Раскраска антистресс красивая: Раскраски антистресс для взрослых распечатать бесплатно

---

01.11.2020 Разное

---

Красивые раскраски антистресс. Раскрашенные раскраски

Готов еще один набор красивых раскрасок антистресс, он тоже выполнен в виде открыток и называется «Подарки от жизни». Ведь так приятно получать подарки, правда? А уж когда это приятные и неожиданные подарки от жизни, то какое они чувство радости и удовлетворения вызывают! Чтобы настроиться на эту волну, на предвкушение и получение подарков, и можно использовать этот набор открыток-раскрасок с красивыми узорами.

Раскрашивайте открытки сами для себя, раскрашивайте и дарите друзьям и близким, дарите нераскрашенными, и пусть наши близкие люди сами наполняют цветом и энергией те сферы своей жизни, которые им хочется изменить, оживить.

Раскраски в наборе Подарки от жизни довольно легкие, раскрашиваются они быстро, как и открытки из набора Семь чувств. Если хотите что-то более сложное, то лучше обратиться к набору Звезда формата А4.

Как раскрашивать раскраски антистресс

Я тоже раскрасила несколько своих открыток. Было интересно воплощать в цвете свое видение. Ручки для этого пригодились шариковые и гелевые, также использовала гелевые ручки с блестками – такой они всегда приятный эффект придают рисункам, только нужно очень в меру их использовать.

Один из рисунков раскрашивала карандашами. Опасалась, что может не хватить цветов, у меня в наборе всего 12 штук, но в итоге их оказалось вполне достаточно.

Когда начинаешь раскрашивать рисунок, надо подумать, в каких он тебе видится цветах. Часто подобрать цвета помогает понимание, что именно ты рисуешь. Например, праздник – какой он для тебя? Какие цвета ассоциируются с этим состоянием?

После этого нужно подобрать подходящие карандаши и ручки, на отдельном листке попробовать их сочетание.

Не стоит использовать слишком много цветов и оттенков сразу – скорее всего так рисунок окажется перегружен. Если цветов будет слишком мало, то рисунок может получиться скучным. Так что пробуйте и не забывайте, что и по ходу дела в концепции раскрашивая можно что-то менять – добавлять или убирать цвета, даже что-то перекрашивать, если это возможно. Например, можно карандаши закрашивать ручками, более светлые цвета можно закрашивать более темными, а гелевыми ручками с блестками или металлик вообще можно закрасить практически что угодно.

Вообще главная цель этого процесса – получить удовольствие, так что слушайте свои желания, следуйте за своими порывами, не бойтесь испортить, ведь это же творчество, и каким оно будет без спонтанности, без реализации самых неожиданных идей!

Раскрашенные взрослыми раскраски

Для примера покажу свои раскрашенные раскраски антистресс. И это всего несколько рисунков, а сколько еще можно придумать сочетаний цветов! Так что в результате, конечно, у каждого получится что-то свое, оригинальное и неповторимое.

Вот такие мини раскраски антистресс с красивыми узорами и со смыслом, которые легко раскрашивать, приятно дарить.

Купить раскраски антистресс, а также другую продукцию с красивыми рисунками, можно на этом сайте, подробнее о том, как это сделать, читайте здесь.

Пусть творчество приносит радость и удовлетворение, а жизнь радует подарками!

Купить раскраски для взрослых

1

В продолжение темы

Раскраска антистресс, открытки Сказочный сад А6

Самодельные подарки — что может быть чудесней?

Для создания особенных сюрпризов мы разработали нежные и красивые карточки-раскраски. С их помощью можно воплотить любую творческую идею.

Раскраска антистресс, открытки «Сказочный сад» А6 — спасение от скучных подарков. Порадуйте родных оригинальными и по-настоящему уникальными поздравительными карточками, созданными своими руками. Такой набор особенно понравится творческим людям и ценителям прекрасного.

Когда использовать?

• Приобретите набор для себя, чтобы снять напряжение после трудового дня. Процесс рисования отвлечёт от повседневных забот и перенесёт в мир прекрасного.
• Подарите оригинальную, раскрашенную своими руками карточку, вписав в неё тёплые пожелания. Она согреет сердце близкого человека и послужит отличным украшением комнаты.

Ищете способ расслабиться? Используйте холодные цвета: голубой, синий, фиолетовый. Если хотите ощутить прилив сил и энергии, возьмите тёплые краски: красный, оранжевый, жёлтый.

Поучаствуйте в популярном на сегодняшний день течении посткроссинг (postcrossing) — отправке и получению открыток со всего мира. Присоединяйтесь: посылайте карточки в самые отдалённые уголки света!

В набор входят 12 восхитительных картинок для раскрашивания с оборотной стороной почтовой открытки.

Для работы вам понадобятся карандаши или фломастеры!

Окунитесь в мир плавных линий и причудливых узоров!

• Страна-производитель: Россия
• Вес: 39
• Адресат: Без адресата
• Возраст: Любой
• Возраст: Взрослый
• Вид раскраски: Раскраски-антистресс
• В комплекте: Без комплектующих

Код производителя: 1376873

Характеристики Раскраска антистресс, открытки Сказочный сад А6

Вес	0.039
Длина коробки	0.3 см
Ширина коробки	11 см
Высота коробки	15 см
Тип	Игрушки Антистресс
Производитель	Школа талантов

Отзывы и вопросы о товаре

Начните обсуждение товара: Раскраска антистресс, открытки Сказочный сад А6.
Мы стремимся к повышению информативности каждого товара и хотим узнать остались-ли у Вас вопросы?
Если Вы уже купили товар, поделитесь своим мнением.

Модный тренд: раскраски-антистресс — Журнал «Чтение детям»

Раскраски-антистресс: полезный инструмент или killertime?

Идея антистрессовых раскрасок не нова. Впервые их стали выпускать в Калифорнии еще в 1970-х годах. С тех пор многое в жизни раскраски изменилось.

В июньском обзоре за 2016 год в Топ-100 американского интернет-магазина Amazon вы можете с легкостью отыскать несколько раскрасок. Кстати, сейчас на Западе особенной популярностью пользуются раскраски на чёрном фоне.

 

Одним из первых психологов, который еще в начале ХХ века применял раскрашивание мандал как технику расслабления, был Карл-Густав Юнг.

Однако, специальных исследований о пользе раскрашивания конкретно для взрослых пока не проводилось.

Тем не менее, многие психологи признают пользу этого занятия. «За счет повторяющихся движений при раскрашивании вы позволяете своему мозгу расслабиться и погрузиться в медитативный процесс», – объясняет арт-терапевт Саба Харуни (Saba Harouni).

 

5 причин, чтобы купить раскраску

1.  Это помогает заняться творчеством. Не все люди умеют рисовать, поэтому сложные, «взрослые» раскраски — отличный выход из этого положения.  Во время рисования человек испытывает различные эмоции. Иногда рисование сравнивают с психологическим тренингом или медитацией. Рисование и раскрашивание — это хороший способ снятия стресса через творчество. 

2. Это увлекательно и интересно. Открываем картинку, которая вам нравится и подходит под настроение и садимся раскрашивать. Очень быстро вы убедитесь в том, что время за этим занятием пролетает мгновенно.

3.  Это отличная возможность расслабиться и привести мысли в порядок. Раскрашивание узоров, орнаментов, абстракций, красивых рисунков удобными для вас материалами (гелевой ручкой, фломастером, карандашами и т.д.) активирует различные области в обоих полушариях мозга. При этом процессе задействуется и логика, и креативность. Раскрашивание расслабляет, что снижает активность миндалевидного тела – области мозга, связанной с управлением эмоциями.

4. Это снимает стресс. Когда мы сосредоточены на какой-то деятельности, мы забываем о своих невзгодах. Но оно также пробуждает наше воображение и возвращает нас в детство – в период, в котором, скорей всего, у нас было намного меньше стрессов. Таким образом мы неосознанно и очень быстро приводим себя в хорошее состояние духа. 

5. Это развивает мелкую моторику. Чем мельче рисунок, который мы раскрашиваем, тем активнее включается наша мелкая моторика. Работа мелкой моторики соотносима с функцией речи и познавательными способностями в целом, так как центры мозга, отвечающие за моторику и речь, находятся рядом. 

 

6 самых красивых раскрасок-антистресс

 

Екатерина Иолтуховская. Загадочный океан. Один день – один зендудл

Издательство: Питер

 

Джоанна Бэсфорд. Зачарованный лес. Книга для творчества и вдохновения

Издательства: Азбука-Аттикус, КоЛибри

 

Виктория Дорофеева. Магические рисунки для медитации. Стихия земли

Издательство: АСТ

 

Стив Макдональд. Удивительные строения

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

 

Джордж Рэймонд Ричард Мартин. Игра престолов. Книга для творчества

Издательства: АСТ, Mainstream

 

Стефания Янковская. Птицы счастья. Раскрась свой мир и добавь жизни цвета

Издательство: Речь

 

 

 

Приятного и полезного времяпровождения 🙂

 

Раскраски для взрослых – модный и творческий антистресс. Идея для подарка к Новому году

Про раскраски для взрослых, как о виде творчества, знают не все взрослые. Они думают, что это детское занятие и оно взрослых не касается. Но это не так. Сегодня в книжных магазинах появляется все больше раскрасок для взрослых. Стоят они недешево, но главное, что их очень хорошо покупают.

Почему так происходит и зачем серьезные люди с самозабвением раскрашивают причудливые узоры? Например, вот такой сложный рисунок с петухом.

Казалось бы, раскрашивание картинок – сугубо детское занятие. Причем больше всего оно интересует маленьких детей, которые сами толком еще рисовать не научились. Какой же интерес может быть к этому занятию у взрослых людей ? Об этом и тема данной статьи.

Творческий процесс раскраски снимает взрослым стресс

На самом деле это занятие может увлечь человека любого возраста, да и пользу принести немалую. В первую очередь — это прекрасное лекарство от стресса. Если вы устали, напряжены — попробуйте взять цветные карандаши и черно-белую замысловатую картинку.

Начните раскрашивать, и буквально через несколько минут вы почувствуете расслабление, умиротворение и увлеченность этим процессом.

Все плохие и негативные мысли уходят на задний план. У вас есть цель — сделать узор разноцветным, красивым и уникальным.

Вы сравниваете различные сочетания цветов, наслаждаетесь полученным результатом. От этого и настроение улучшается, и все переживания уходят.

Отдавшись этому увлечению, вы убережете себя от головных болей, проблем с сердцем и прочих неприятностей, которые могут вызвать стресс.

Видео о том, как раскраска-антистресс успокаивает организм человека

Раскрашивая сложные узоры, человек может на время вернуться в детство, перенестись в прекрасный мир фантазии, в котором было так хорошо и уютно. А все вокруг было полно волшебства.

Такие воспоминания подарят вам гармонию и успокоение.

Положительное влияние раскраски на сознание человека

Иногда. творческий процесс раскрашивания помогает решить многие проблемы.

Можно отвлечься от своих взрослых проблем и посмотреть на жизнь совсем под другим углом.

Такие раскраски  могут стать прекрасным источником вдохновения — справившись с раскрашиванием сложного узора, а это ведь довольно тонкая работа, вы чувствуете себя увереннее. А еще — готовым на новые свершения.

Готовая картинка станет источником вдохновения и веры в свои возможности.

Красиво рисовать не все могут, а вот с раскрашиванием справится практически каждый. И это занятие может удовлетворить потребности человека в творчестве, в создании чего-то прекрасного.

Как известно, разные цвета воздействуют на нас по разному. Раскрашивая картинку, мы подсознательно выбираем те цвета, воздействие которых нам необходимо именно сейчас. А это уже настоящая цветотерапия.

Раскраски для взрослых отличаются от детских тем, что они редко изображают каких-то персонажей. Чаще это некие узоры, абстракции.

Акцент сделан на дизайне и множестве мелких деталей. Но тематика может быть самой различной — от цветочных клумб и сов до фантастических миров и космоса.

Кроме того, раскрашивание развивает терпение и усидчивость. А этих качеств не хватает многим взрослым людям.

Попробуйте заняться раскрашиванием. И, вполне возможно, что это именно то, что станет для вас лучшим способом снять стресс и успокоиться.

Отзыв о раскрасках для взрослых (видео)

Таким образом, нет сомнения, что раскраски для взрослых могут быть подарком к Новому году, как для мужчин, так и для женщин. А ваше какое мнение ?

Раскраска антистресс девушка очень красивые картинки

26.12.2018 — Просмотрите доску «Раскраски антистресс девушки» пользователя Раскраски антистресс — Радость в Pinterest. Посмотрите больше идей на темы «раскраски, книжка-раскраска, рисунки». Раскраски антистресс с девушками очень разнообразны, здесь вы можете раскрасить девушек с длинными волосами, лицо девушки, девушек в платьях, девушек с тату и даже девушек вампиров. Порадуйте детей новыми красивыми раскрасками девушек в стиле арт терапия! Раскраски Антистресс девушки для детей можно распечатать с нашего сайта. Порадуйте ребенка — распечатайте рисунок в формате А4 или любом другом, и вручите ему. антистресс раскраска японская девушка Вам также может понравиться раскрашивание мандал . Категории: Без рубрики Распечатай раскраску девушка антистресс бесплатно у нас картинка раскраска девушка антистресс для детей, девочек и мальчиков на сайте все-раскраски.рф Раскраска девушка антистресс Девушки — это прекрасные создания, которых на своих картинах изображали художники во все времена. Раскраска антистресс Девушка для взрослых распечатать и скачать бесплатно формат А4 Раскраски антистресс девушка на семейном портале . Семейный портал «Сказка» 01.01.2016 — Раскраска антистресс Индийская девушка, которую вы можете скачать и распечатать бесплатно. Советуем вам посмотреть всю коллекцию — раскраски антистресс Раскраски антистресс — это сложные, циклические узоры. Отличительной чертой раскрасок антистресс является многообразие форм и элементов, данные картинки подойдут для детей постарше или для взрослых как Арт-терапия.

декоративный макминассалиобрезать pngпраздники в июне как отдыхаемманекен для рисования анимекартинки звірів для дітейиграть в настольный теннисраскраска антистресс девушкаскачать игру симс на компьютеркотёнок игроманкот из пластилина
Сайты наших парнёров

j0pb7c.newturn    ip80u1.az-buh.ru    traurige sprüche    5x1pxr.newturn    нил патрик харрис   

35 страниц для печати для снятия стресса

Бесплатные раскраски для взрослых — отличный способ избавиться от стресса и расслабиться в свободное время.

Раскраски для печати для взрослых могут быть практически бесплатным способом ухода за собой дома и отличным творческим выходом, который не обязательно требует использования грязных красок или большого количества материалов.

Хотя вы можете пойти дальше и купить полноценную книжку-раскраску для взрослых, вам действительно не нужно, когда ТОННЫ раскраски для печати плавают повсюду.

В свободное время я часто люблю вести дневник, а когда у меня появляется возможность, я люблю заполнить раскраску, над которой я работаю понемногу.

Иногда, если они получаются достаточно хорошими, я вставляю их в рамку и вешаю на стену в галерее для яркости цвета!

Используя раскраски, я недавно узнал о классном способе справиться со стрессом и тревогой с помощью Zentangle.

По сути, это структурированный способ рисования, который помогает снять стресс, и у вас остается красивая раскраска, похожая на творение, которое вы создаете сами.Это просто еще один способ позаботиться о себе.

Связано: ЛУЧШИЕ раскраски для взрослых, которые можно получить менее чем за 10 долларов

А теперь давайте посмотрим на более 30 БЕСПЛАТНЫХ раскрасок для взрослых, которые вы можете распечатать и использовать!

Загрузите здесь

Это одна из 7 новых печатных форм (оригиналы Teal Notes, созданные вашим искренним уважением), которые вы можете просмотреть и загрузить по ссылке. Это мгновенная загрузка. Не нужно ни на что подписываться.Эта бесплатная раскраска с перьями — одна из моих любимых в этом списке!

Скачать здесь

Мандалы — одни из моих самых любимых вещей для раскрашивания, поэтому я подумал, что создам страницу с множеством мини-мандал в качестве личного задания по раскрашиванию. Вы определенно можете заполнить эту сложную раскраску за один присест или можете сделать это по частям. Это полностью ваше дело.

Получите это через бирюзовые заметки

Раскраски ананас весело раскрашивать! Особенно этот, со всеми замысловатыми цветами внутри.Вы можете просмотреть созданный мною пост с парой новых раскраски для печати, которые вы можете мгновенно скачать!

Загрузить здесь

Цветы всегда приятно раскрасить, потому что они такие сложные и красивые. Мне нравится, что вы можете перемещаться по странице и раскрашивать каждую деталь по частям в свои любимые цвета!

Get It Via Alisa Burke

Раскраска с фруктами всегда освежает (видите, что я там делал?). Эта раскраска для печати — отличный способ использовать эти яркие цветные карандаши, которые просто собирают пыль в шкафу.Вытащите их и начните раскрашивать!

Get It Via Monday Mandala

Mandala — это прекрасное средство для снятия стресса, когда у вас особенно тяжелый день. Раскраски Сердце в виде Мандал тоже делают красивые раскраски.

Связанные: Бесплатные раскраски: 21 цветочная раскраска, которую можно распечатать и раскрасить

Get It Via Favoreads

Это, наверное, одна из моих любимых страниц в этой коллекции раскрасок для взрослых.Like a Boss может быть отличным напоминанием о том, чтобы попытаться захватить день, пока вы раскрашиваете страницу. Это может даже сделать потрясающую рамку для печати!

Получите это через лучшие раскраски для детей

Это безумная раскраска, которая позволяет вам весело провести время с формами, оттенками и узорами. Это красивая раскраска для печати, которую вы можете добавить в свою коллекцию.

Get It Via Pokolorujswiat

Красивый узор из перьев, который просто вспыхивает, чтобы окраситься! Мне нравится этот дизайн раскраски, и это также отличный вариант для печати.

Get It Via Dabbles and Babbles

Это для всех любителей сов, которые любят хорошие распечатанные раскраски для взрослых (хотя эта может быть и для детей!). Совы — одни из самых милых животных, почему бы не раскрасить их своими любимыми оттенками, чтобы снять стресс?

Связанные темы: Бесплатные раскраски для печати: 7 НОВЫХ раскраски для печати для вашего удовольствия

Получи это через ремесла на море

Раскрасьте бабочек в свободное время.Эта бесплатная раскраска для взрослых из серии «Ремесла у моря», она абсолютно красивая и сложная… так что вы готовы поспорить, что на ее заполнение уйдет некоторое время.

Via Nerdy Mama

Природа — всегда отличный вариант для бесплатная раскраска. Этот наполнен потрясающими повторениями цветов и листьев.

Павлин — красивое животное, но бесплатная распечатанная страница с павлином еще более крутая (своего рода). Попробуйте эту раскраску для печати, чтобы снять стресс и беспокойство.

Via Nerdy Mama

Эта застенчивая рыба, пригодная для печати, великолепна и имеет множество извилистых линий, которые помогают придать ей приятный вид. Попробуйте раскраску, если вы еще этого не сделали.

Via Pat Catans

Эта раскраска такая красивая и имеет красивый круглый повторяющийся узор маленьких мандал на одной странице. Я люблю это! Я распечатал это несколько раз, и мне нравится каждый раз раскрашивать его в другую цветовую палитру.

Via Just Color

Эта бесплатная раскраска лиса — умереть за красоту! Определенно, это рамка, достойная печати, и это одна из тех страниц, раскрашивать которые вам не надоест.

Via Advocate-Art

Это идеальная страница для людей, которые любят обращать внимание на мелкие детали и получать от этого удовольствие. Хотя это может быть трудоемкая раскраска, которую вы не успеете закончить за один присест. Вы всегда можете разбить его на более мелкие сеансы окраски.

Через Pixabay

Вот еще одна раскраска Мандала. Красиво, просто и по делу. Иногда это именно то, что вам нужно в жизни! 🙂

Via Scarnio Publico

Это сложная страница не для слабонервных (или раскраска для новичков в уходе за собой).Но если вы хотите потратить много времени на то, чтобы раскрасить каждый бит и кусок этой страницы, все, что вам нужно сделать, это загрузить его и быстро распечатать.

Via Pixabay

Раскраски мандалы никогда не выйдут из моды, поэтому вы всегда можете рассчитывать на них, чтобы быстро исправить вашу привычку раскрашивать. Убедитесь, что вы взяли его, чтобы добавить в свою коллекцию.

Via Just Color

Как только вы увидите эту раскраску со львом, вы просто влюбитесь. Лев всегда был символом силы, и он может быть отличным напоминанием об этом, когда вы его раскрашиваете.Это обязательно нужно распечатать!

Via Gifts

Все хорошее, дикое и бесплатное (как и все эти раскраски). Воодушевляющие цитаты, которые вы можете раскрасить, — лучшее из обоих миров.

Через Pixabay

Еще одна мандала, которую можно добавить в свою коллекцию. Мандалы великолепны, и они дают волю вашему воображению, создаете ли вы их сами или просто раскрашиваете.

Via In The Playroom

Совы великолепны и создают интересную раскраску для взрослых.Это отличный вариант раскраски, когда вам скучно и вы хотите что-то творческое в свободное время.

Via Dels Doodles

Если вам нужна сложная задача, не ищите ничего, кроме этой красивой страницы. У него потрясающая структура из цветов, и кажется, что он продолжается вечно.

Via Pokolorujswiat

Эта бесплатная раскраска с камерой — настолько креативная идея, что я не думаю, что мог бы придумать сам. Он великолепен и заслуживает распечатки!

Via Beauty That Moves

Иногда нам просто нужно напомнить, что все будет хорошо.Эта раскраска обязательно напоминает нам об этом.

Via Alisa Burke

У Алисы Берк есть совершенно ПРЕКРАСНАЯ коллекция бесплатных раскрасок для взрослых, которые вы можете проверить и распечатать для собственного удовольствия. Это абсолютный фаворит и позволяет создавать креативные цветовые сочетания!

Via Just Color

Раскрасьте красивых жирафов в свободное время и избавьтесь от стресса и беспокойства, с которыми вы сталкивались весь день. Все, что вам нужно сделать, это зайти в Just Color и распечатать эту бесплатную раскраску для взрослых.

Via Quotes Gram

Это еще одна раскраска, которую вы должны распечатать и повесить в зеркале в ванной, оно такое красивое, и сообщение очень позитивное.

Via Coloring-Pages

Кто не любит бриллианты? А еще лучше, кто вам не любит бриллианты, которые можно раскрасить? Эта бесплатная раскраска с бриллиантовой начинкой потрясающая и немного отличается от обычной мандалы. Попробуйте сами.

Via In The Playroom

Сегодня будет отличный день, всегда приятно говорить себе каждое утро.Проблема в том, что мы часто об этом забываем! Так что распечатайте эту раскраску, раскрасьте и повесьте где-нибудь, где будете видеть каждый день!

Via Joking Art

Если вам особенно нравятся печатные издания в стиле «горшок с ртом», то эта определенно для вас!

Via Only Coloring Pages

Эта страница полна повторений и линий. Идеально подходит для людей, которые хотят заниматься и надолго раскрашивать. Это красивая раскраска с сочетанием круглых и прямых линий.

Via Gifts

Слоны — прекрасные животные, которые издавна были символами мира, гармонии и семьи. Почему бы не использовать эту бесплатную онлайн-раскраску для взрослых как часть своего времени по уходу за собой раскраски «дзен»?

Связанные: 25+ бесплатных раскрасок для взрослых для печати и раскраски

Via Just Color

Раскраска оленя может стать отличным средством от стресса на празднике. Разве это не красиво? Есть ТОННЫ бесплатных раскрасок для взрослых, этот список — лишь изюминка некоторых из лучших, которые существуют там.

Связанные: 5 раскраски с цитатами, чтобы раскрасить и расслабиться

Печатные раскраски — это весело

сложных раскраски, которые вы можете распечатать, — отличный способ отпустить стресс и создать что-то красивое. Печатные издания в целом очень забавны и полезны как для раскрашивания, так и для организации!

Какая там какая-нибудь страница понравилась в частности? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Книжки-раскраски для взрослых, снимающие стресс у мамы + лучшие инструменты для раскрашивания

Я был большим поклонником раскраски с давних времен.Итак, последнее увлечение книжками-раскрасками для взрослых делает меня счастливым, счастливым, счастливым, и я признаю, что купил несколько, даже до того, как выбор был таким же большим, как сейчас!

На днях я искала что-то еще, потому что хочу подарить некоторые из них своим подругам, поэтому я подумала, что поделюсь некоторыми из самых красивых, которые я нашла.

Я знаю, вы задаетесь вопросом — почему книжка-раскраска для взрослых? Ну, кроме того, чистое удовольствие создавать с ними красоту — это разрушительная ценность.У мамы много стресса, и если вы сядете с прекрасной книжкой-раскраской и несколькими классными цветными карандашами или тонкими ручками, это поможет уменьшить ваш стресс (независимо от того, раскрашивают ли ваши дети рядом с вами).

Так что попробуйте и посмотрите, что вы думаете. А вот несколько книжек-раскрасок для взрослых, с которых можно начать.

Книжка-раскраска для взрослых: шаблоны для снятия стресса

Книжка-раскраска «Спокойствие»: красивые изображения, которые избавят вас от забот

Color Me Happy: 100 шаблонов раскраски, которые заставят вас улыбнуться

Равновесие (Энджи «Средство для устранения экстремального стресса», том 1)

Color Me без стресса: 100 шаблонов раскраски, которые можно отключить и расслабиться

Тайный сад: охота за чернильными сокровищами и книжка-раскраска

Color Me Calm: 100 шаблонов раскраски для медитации и расслабления

Великолепные города: раскрасьте свой путь к спокойствию

Антистрессовая арт-терапия для занятых людей

Игра с паттернами

Детальный дизайн и красивые узоры

Книжка-раскраска для взрослых: модели для снятия стресса, том 2

Вот несколько моих любимых инструментов для раскрашивания.

Потому что взрослые не раскрашивают мелками!

Цветные карандаши Prismacolor Premier Soft Core

Набор цветных ручек Staedtler

Перманентный маркер Sharpie Fine Point, разные цвета

Художественные маркеры с двойной кистью Tombow Pen Art Markers

Гелевые ручки высшего качества — набор из 60 разных цветов в футляре

РАСКРАСКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ХРИСТИАНСКИХ ЖЕНЩИН И ДЕВОЧЕК

Редактирование, чтобы добавить, что я нашел еще более вдохновляющие книжки-раскраски для взрослых.Мне они просто нравятся, и я подумал, что некоторые из вас тоже могут о них узнать.

Такие замечательные подарки для ваших дочерей, подруг, сестер (и для себя!).

Слово в цвете
Радость в путешествии
Вдохновляющая раскраска для мамы
Живая любовь

Live Free
Whatever Is Lovely
Вдохновляющая книжка-раскраска для девочек

фэнтези раскраски для взрослых антистресс с красивой девушкой на белом фоне Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти.Изображение 149361835.

Фэнтези раскраски для взрослых антистресс с красивой девушкой на белом фоне Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 149361835.

фэнтезийная раскраска для взрослых антистресс с красивой девушкой-эльфом на черном и белом фонеКрасивое женское лицо леперкона на черном фоне. Взрослый фэнтезийный силуэт эльфа с цветочной эмблемой. Антистрессовая красота векторные иллюстрации в пастельных тонах. Фантазия моды портрет красивой взрослой девушки с крыльями дракона и черными губами. Медитация и развлечения в средневековом стиле. Стресседельф в черном и белом цветах.

M L XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Внутренние и наружные плакаты и печатные баннеры.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

3000 x 3000 пикселей | 25,4 см x 25,4 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

3000 x 3000 пикселей | 25.4 см x 25,4 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие векторы

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

15 распечатать раскраски для снятия стресса для взрослых

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Знаете ли вы, что окрашивание может иметь терапевтическое действие — что это форма снятия стресса?

Действительно, несколько исследований утверждают, что окрашивание может быть полезным занятием.Помимо очевидных преимуществ, таких как улучшение зрения и моторики, считается, что он очень помогает в борьбе со стрессом и тревогой.

Исследования показывают, что именно эта деятельность расслабляет миндалевидное тело, часть мозга, которая регулирует наши эмоции. Окрашивание, кажется, имеет тот же эффект, что и медитация, поскольку оно расслабляет и очищает ум.

Пока нет исследований, которые подтвердили бы все преимущества окрашивания, но многие люди считают, что это здоровый способ расслабиться и расслабиться.Кроме того, известно, что искусство является эффективным методом успокоения ваших чувств и эмоций.

В этом посте мы делимся с вами списком распечатанных раскрасок для снятия стресса для взрослых , которые можно использовать, чтобы расслабиться и не двигаться. Мы надеемся, что с этими страницами вы сможете обрести душевное спокойствие.

Давайте посмотрим на них!

1. Мини-мандалы

через сноски

Посмотрите на этот лист с миниатюрными мандалами на нем.Раскрасьте свое сердце этими милыми мандалами и посмотрите, какое облегчение вы почувствуете.

2. Бесконечные шестерни

через sstra.org

Мы находим этот дизайн в виде шестеренок и мандалы чрезвычайно расслабляющим. Вы можете использовать разные цвета, чтобы он выглядел ярким и живым, или вы можете придерживаться одного цвета с разными оттенками, если хотите, чтобы он был минималистичным.

3. Знаменитый мир

через cascadiasfault

Если вам нравятся дома, строения и линии, то эта раскраска для снятия стресса для вас.Он очень подробный, поэтому у вас будет много времени, чтобы расслабиться и раскрасить. Кроме того, некоторые промежутки между линиями небольшие, и это может помочь улучшить ваше внимание и концентрацию.

4. Сегодня будет потрясающе!

через игровую

Это простая, но довольно замечательная раскраска. Попробуйте раскрасить эту страницу утром в качестве развлекательного мероприятия, прежде чем отправиться в путь. Иногда все, что вам нужно, — это небольшая мотивация, чтобы действовать спокойно и точно.

5. Имейте мужество и будьте добры

через игровую

Вот раскраска в стиле Золушки из книги «В игровой комнате». «Имейте мужество и будьте добры» — вот что говорила ей мама Золушки, когда она была маленькой. Сказки напоминают нам о вещах, которые мы могли забыть, когда росли.

6. Швеция Стокгольм

через artbysteve

Художник Стив Макдональд назвал этот шедевр «Швеция, Стокгольм», поскольку в нем очень креативно изображена столица Швеции.Вы можете раскрасить его как хотите. Как Швеция выглядит днем ​​или ночью? Узнайте, раскрасив этот лист!

7. Автобус в Англии

через artbysteve

Вот еще одна иллюстрация от McDonald, сделанная в том же стиле. Если вы сейчас чувствуете британскую атмосферу, возможно, вам понравится раскрасить это.

8. Даймокс

через artbysteve

Этот дизайн Стива Макдональда также обладает прекрасной эстетикой — кажется, Макдональд никогда не разочаровывает! Представьте, что вы можете дать выход всем сдерживаемым эмоциям, раскрасив всю эту страницу.Все остальные работы художника вы можете посмотреть в его блоге. Есть множество раскрасок на выбор.

9. Таверна Clifftop

через deviantart

Эта раскраска для снятия стресса принадлежит Легросклоуну с сайта Deviantart. Рекомендуем заглянуть на сайт deviantart, там много красивых иллюстраций. Если вы не хотите раскрашивать, простое посещение сайта поможет снизить стресс.

10. Случайная фантазия

через artstation

Это отличный вариант для тех, кто любит лесные или дворцовые декорации.Художник Дэвид Секейра, кажется, когда-то мечтал жить в таком дворце, потому что назвал это «случайной фантазией».

11. Киты Гранде

через Colorworth

Этот конкретный рисунок — страница в книжке-раскраске под названием «Легендарные пейзажи». В книге есть и другие сцены, такие как городские пейзажи, панорамные горы и даже другие измерения. Книга особенно ориентирована на взрослых, которые хотят пережить свои счастливые детские раскраски.

12. Милая русалка

через justcolor

На самом деле мы не уверены, является ли женщина на картинке русалкой или обычным человеком, но, поскольку есть подводные элементы, такие как рыба и водоросли, она вполне может быть прекрасным морским существом. Загляните на эту страницу, если вы любите мифы и легенды.

13. Вкусный десерт

через justcolor

Вот изображение аппетитной смеси десертов. Исследования показывают, что употребление в пищу или употребление сладостей может снизить выработку гормонов стресса.Итак, чтобы сделать опыт более увлекательным, раскрасьте эту замечательную страницу, пока ешьте что-нибудь сладкое. Какое полное облегчение!

14. Мирный лес

через justcolor

Это довольно простой рисунок по сравнению с другими в нашем списке, но мы уверены, что он будет выглядеть потрясающе, когда будет готов. Вам просто нужно расслабиться и выпустить эти внутренние творческие соки.

15. Красота и природа

через justcolor

Как насчет того, чтобы раскрасить этот замечательный шедевр дзэн на тему природы? Это замечательное произведение искусства, созданное Эдвардом Рамосом, несомненно, успокоит ваши чувства и расслабит ваше тело.

Раскраски для снятия стресса Последние мысли

Если вы один из миллионов людей, которые хотят заново открыть для себя раскрашивание как способ справиться со стрессом, мы надеемся, что приведенный выше список поможет вам начать работу. Возьмите мелки или цветные карандаши, распечатайте несколько страниц и наблюдайте, как ваши заботы уходят прочь!

7 преимуществ раскраски для взрослых и почему стоит попробовать — ColorIt

7 преимуществ раскраски для взрослых и почему вы должны присоединиться к увлечению взрослых раскраской

Все основные выпуски новостей от CNN до CBS News сообщают о феномене окраски взрослых.То, что когда-то было занятием, которое развлекало многих из нас в детстве, теперь возрождается, как тенденция, полюбившаяся взрослым. Терапевтические элементы, которые родители стремились успокоить или развлечь своих детей перед ужином, теперь применяются и к взрослым, чтобы помочь им отвлечься от повседневных забот.

Тем не менее, вот 7 основных преимуществ окрашивания для взрослых:

1. Ваш мозг испытывает облегчение, войдя в медитативное состояние
2. Уровень стресса и тревоги может быть снижен
3. Негативные мысли изгоняются, когда вы принимаете позитив
4. Сосредоточение внимания на настоящем помогает достичь осознанности
5. Отключение от технологий способствует созиданию, а не потреблению
6. Раскрашивать может кто угодно, а не только художники или творческие личности
7. Это хобби, которое можно брать с собой куда угодно

Что делает раскраски для взрослых такими особенными?

Книжки-раскраски, предназначенные для взрослых, — это не обычная книжка, которую вы бы купили своему ребенку.Они отличаются более высоким качеством бумаги, замысловатым дизайном и более широким выбором тем. Если вы большой поклонник Доктора Кто, Гарри Поттера, городов, ругательств, цветов, животных или мандал, мы гарантируем, что для вас найдется книжка-раскраска.

Арт-терапевты реагируют на то, что раскрашивание взрослых рекламируется как арт-терапия

Как и в случае любого крупного тренда, есть критики. В то время как некоторые терапевты категорически возражают против того, чтобы окрашивание взрослых считалось формой терапии, есть другие, которые приветствуют эту растущую тенденцию.Основное различие, с которым, похоже, согласны все арт-терапевты, заключается в том, что существует резкий контраст между преимуществами окрашивания для взрослых и профессией арт-терапевта.

Американская ассоциация арт-терапии определяет арт-терапию как «профессию психического здоровья, в которой клиенты при содействии арт-терапевта используют художественные медиа, творческий процесс и полученные в результате произведения искусства для исследования своих чувств, разрешения эмоциональных конфликтов, развития самосознания. , управлять поведением и зависимостями, развивать социальные навыки, улучшать ориентацию на реальность, уменьшать беспокойство и повышать самооценку.”

Как видите, одна из основных проблем связи раскрашивания взрослых с арт-терапией заключается в отсутствии взаимодействия между арт-терапевтом и пациентом, который способствует росту пациента. Сьюзан Гордон, дипломированный социальный работник и менеджер Piedmont Sixty Plus, говорит Piedmont Healthcare, что «книжки-раскраски могут быть дополнением к арт-терапии, но не заменой».

The Guardian поговорила с Дреной Фейген, арт-терапевтом и адъюнкт-инструктором в школе Штейнхардта при Нью-Йоркском университете, которая не прочь использовать книжки-раскраски для взрослых на своих сеансах терапии, однако дает понять, что раскрашивание — это не арт-терапия.«Я не считаю книжки-раскраски арт-терапией; Я считаю книжки-раскраски терапевтическими, а это не одно и то же », — сказала она The Guardian.

Эти настроения раскрывают важное различие и способствуют здоровому диалогу между арт-терапией и научными сообществами. Несмотря на сильную реакцию со стороны некоторых представителей арт-терапевтического сообщества, мы не можем сбрасывать со счетов научные открытия, подтверждающие терапевтические преимущества окраски для взрослых.

Может ли окраска действительно воспроизвести эффект медитации?

Многие утверждают, что раскрашивание — это форма медитации.Когда вы медитируете, ваш мозг входит в расслабленное состояние, сосредотачиваясь на настоящем и блокируя непрерывное мышление, которое мы все испытываем. В результате вы достигаете состояния покоя, которое избавляет ваш мозг от повседневных жизненных стрессов. Не верьте нам на слово. Вот несколько полезных мнений, представленных экспертами.

Medical Daily опубликовала статью, в которой «Dr. Стэн Родски, нейропсихолог, у которого также есть собственная линия книжек-раскрасок для взрослых, говорит, что раскрашивание вызывает расслабляющее мышление, подобное тому, которого вы достигли бы с помощью медитации.Нейропсихолог далее упоминает, что «подобно медитации, окраска позволяет нам отключить наш мозг от других мыслей и сосредоточиться на текущем моменте». Задания с предсказуемым результатом, такие как раскрашивание или вязание, часто могут быть успокаивающими ».

Может быть, трудно поверить доктору Родски, так как он владеет собственной линией раскрасок для взрослых, однако он не основывал свои выводы на предположениях. Вместо этого он использовал передовые технологии, чтобы увидеть, что на самом деле происходит с нашим телом, когда мы окрашиваем.

Доктор.Родски сказал Австралийской радиовещательной корпорации: «Произошли самые удивительные вещи — мы начали замечать изменения частоты сердечных сокращений, изменения мозговых волн». Он также упоминает, что «есть три ключевых элемента — повторение, шаблон и детали, — которые вызывают у участников положительные неврологические реакции. Когда у вас есть вещи, которые, как вы можете предсказать, произойдут определенным образом, это нас успокаивает ».

Исследование показало, что раскрашивание мандал или геометрических узоров помогает справиться со стрессом и тревогой

Вы видите это повсюду, на Facebook, в обзорах Amazon, в новостях и т. Д. — компании-раскраски и клиенты, протестующие против того, что раскраска помогает снизить уровень стресса и беспокойства.На первый взгляд, это может показаться дешевой уловкой для ничего не подозревающих энтузиастов окраски.

К большому нашему неверию, исследование, опубликованное в Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association 22 (2) pp. 81-85, подтверждает, что раскрашивание мандал или геометрических узоров действительно помогает снизить уровень стресса и беспокойства. Нэнси А. Карри, бакалавр гуманитарных наук, завершила этот проект, изучая степень бакалавра в колледже Нокс под руководством доцента Тим Кассер, доктор философии.Д., который в настоящее время является профессором и заведующим кафедрой психологии в Нокс-колледже.

Их интересовало изучение цветотерапии, которая «сочетает в себе элементы арт-терапии и медитации» (стр. 81). В ходе исследования 84 студента бакалавриата получили «кратковременную тревогу» и были случайным образом назначены раскрасить мандалу, клетчатую форму или чистый лист бумаги (стр. 81). Карри и Кассер сообщили, что «уровни тревожности снизились примерно одинаково для групп с раскраской мандалы и пледа, и что обе эти группы испытали большее снижение тревожности, чем группа с неструктурированной раскраской» (стр.81).

В конечном счете, именно «сложность и структура рисунков пледа и мандалы [] вовлекли участников в состояние, подобное медитации, которое помогло уменьшить их беспокойство» (стр. 84).

Психология того, как окрашивание помогает уменьшить стресс и беспокойство

Большинство из нас просто знает, что мы любим раскрашивать. Если взять наши любимые инструменты для раскрашивания и заполнить абстрактный рисунок, мы сосредоточимся на текущих делах. Находимся ли мы одни или с компанией друзей, мы испытываем чувство облегчения и отдыхаем от жизненных проблем.

Но психологически, что происходит в наших телах, что позволяет нам достичь этого мирного состояния? Клиника Кливленда заинтересовалась именно этой темой и поделилась некоторыми проницательными мыслями клинического психолога Скотта М. Беа, Psy.D.

Согласно статье, окраска «расслабляет мозг. Когда мысли сосредоточены на простой деятельности, ваш мозг имеет тенденцию расслабляться ». Доктор Би отмечает: «Нас не беспокоят наши собственные мысли и оценки. Жизненные трудности улетучиваются из нашего осознания, и наше тело и наш мозг могут найти это вознаграждением.”

В отдельной статье Гордон рассказывает Piedmont Healthcare, что «окрашивание может быть полезным для взрослых, потому что оно снимает стресс. Процесс раскрашивания требует повторения и внимания к деталям, поэтому вы можете сосредоточиться на действии, а не на своих заботах ».

Что наиболее важно, Piedmont Healthcare подчеркивает, что, когда вы «расслабляетесь, ваш мозг снижает активность миндалины, которая отвечает за нашу стрессовую реакцию« бей или беги », которая может привести к воспалению.”

Ученые-исследователи утверждают, что окраска заменяет негативные мысли

Когда мы раскрашиваем, это раскрывает нашего внутреннего ребенка. Мы вспоминаем те времена, когда жизнь была простой, и больше всего нас беспокоило просмотр нашего любимого мультсериала. Кроме того, «концентрация на раскрашивании изображения может способствовать замене негативных мыслей и изображений на приятные», — сказал Medical Daily доктор Джоэл Пирсон, ученый-нейробиолог из университета Нового Южного Уэльса в Австралии.

В Nine MSN доктор Пирсон далее объясняет: «Вы должны смотреть на форму и размер, вы должны смотреть на края и выбирать цвет. Он должен занимать те же части мозга, которые предотвращают возникновение любых мысленных образов, связанных с тревогой ».

Возвращаясь к исследованию в Art Therapy: Journal Американской ассоциации арт-терапевтов, раскраска временно мешает колористам продолжать свой «внутренний диалог» и активно участвовать в деятельности, которая выводит их из потока негативных мыслей и эмоций, которые иногда могут доминируют в своей жизни »(стр.81).

Клиника Кливленда объясняет, как окрашивание помогает достичь осознанности

Не секрет, что внимательность — ключ к снижению уровня стресса. Вместо того, чтобы беспокоиться о решениях, принятых в прошлом, или о вещах, которые слишком далеко ожидаются в будущем, осознанность сохраняет приверженность настоящему.

Как показано в журнале Art Therapy: Journal Американской ассоциации арт-терапии, «люди, которые развивают« внимательность », или осознанность и внимательность к настоящему моменту, также испытывают более низкий уровень тревожности» (стр.81).

Итак, как осознанность связана с окраской? Доктор Беа сказал клинике Кливленда, что «окраска взрослых требует умеренного внимания, сосредоточенного за пределами самосознания. Это простая деятельность, которая выводит нас за пределы самих себя. Точно так же стрижка газона, вязание или воскресная поездка — все это расслабляет ».

Устранив себя как фокус наших мыслей, мы погружаемся в то, что мы делаем в настоящий момент. Когда это будет достигнуто, раскраска становится «очень похожей на медитативное упражнение», — сказал доктор.- говорит Би.

Исследовательский центр Pew Research Center обсуждает инвазивную природу технологий — как может помочь окраска?

В течение всего дня мы используем какие-то технологии. Если вы застряли за столом, глядя на экран компьютера или просматриваете Facebook, чтобы узнать о своих друзьях, мы очень редко отключаемся от сети и наслаждаемся окружающим миром. Апуорти создал видео, отражающее именно эти чувства.

Если вы больше разбираетесь в цифрах, Pew Research Center опубликовал отчет, в котором приведены некоторые тревожные статистические данные о мобильной связи.«67% владельцев сотовых телефонов проверяют свой телефон на наличие сообщений, предупреждений или звонков, даже если они не замечают, что их телефон звонит или вибрирует».

Во время сна «44% владельцев сотовых телефонов спали со своим телефоном рядом с кроватью, потому что хотели убедиться, что не пропустили ни одного звонка, текстовых сообщений или других новостей в течение ночи».

Понимание того, насколько технологии используются в нашей повседневной жизни, ясно показывает, что нам нужно вкладывать средства в хобби, которые помогают нам отключиться от сети.Раскраска делает именно это. В течение тридцати минут или того времени, на которое вы решите расслабиться, технологии остаются позади, поскольку вы сосредотачиваетесь на том, что перед вами.

Еще одно преимущество раскраски для взрослых заключается в том, что вы можете превратить свои раскраски в настоящие произведения искусства. Украшение дома шедеврами раскраски — отличный способ поделиться своим хобби с посетителями. Таким образом, вы создаете, а не потребляете, что является типичным опытом обмена технологиями.

Чтобы насладиться раскраской для взрослых, необязательно быть художником

Прелесть раскраски в том, что нет уровня навыков, который нужно приобрести, прежде чем вас сочтут экспертом.К тому времени, когда мы достигаем совершеннолетия, можно с уверенностью сказать, что большинство из нас научились раскрашивать между строк.

Даже если вы никогда в жизни не брали в руки цветной карандаш и не заполняли раскраски, это все равно может быть приятным, потому что вам нечего терять. Доктор Би упоминает в клинике Кливленда, что «трудно испортить окраску, и даже если вы это сделаете, это не приведет к серьезным последствиям. В результате раскраска взрослых может быть скорее чудесной забавой, чем тяжелой проверкой наших способностей.”

В дополнение к этому, большинство колористов считают готовый продукт одной из причин, по которой они любят окрашивать. Завершение раскраски, если вы новичок в хобби или раскрашиваете с детства, дает чувство выполненного долга. Мгновенное удовлетворение, которое мы испытываем, продолжает нашу волну позитива, которая вызывает еще больше счастливых чувств.

Любите раскрашивать куда угодно

Сколько раз вы были в аэропорту или застряли в DMV, ничего не делая? Время, которое мы проводим в ожидании, может показаться бесконечным.Конечно, сотовые телефоны могут стать ответом на нашу скуку, но после долгого рабочего дня вы, вероятно, захотите сделать что-нибудь более успокаивающее.

Вот где пригодится книжка-раскраска для взрослых. Не все хобби можно брать с собой повсюду, однако раскрашивание — это хобби, которое легко переносить. Большинство колористов берут свои книги с собой в путешествие, в парк или отдыхая в кафе.

Компании-раскраски для взрослых даже улавливают желание своих клиентов раскрашивать на ходу.Теперь вы можете найти наборы цветных карандашей, которые идут в комплекте с дорожными футлярами. Это отличный способ оставаться организованным и легко упаковать принадлежности для раскрашивания, когда вы будете готовы отправиться в путь.

Откройте для себя мир ColorIt и воспользуйтесь преимуществами окрашивания для взрослых

Если после всего этого вы все еще задаетесь вопросом, присоединяться ли к увлечению раскраской для взрослых или нет, у нас есть еще одна причина, почему вы должны это сделать. . . это весело! Несмотря на все жизненные стрессы, мы все могли бы использовать занятие, которое пробуждает ностальгию по детству и способствует старомодному веселью.Ниже представлены несколько продуктов из коллекции ColorIt, которые помогут вам начать заниматься этим увлекательным хобби!

Мандалы в цвете Том I включает 50 оригинальных нарисованных вручную произведений искусства в твердом переплете, спиральный переплет для колористов-правшей или левшей, высококачественную бескислотную бумагу и бонусный промокашка.

Еще одно интересное название — Calming Doodles Volume I, , которое представило миру ColorIt.

Заинтересованы в премиальном наборе цветных карандашей? ColorIt предлагает набор, который включает 48 успокаивающих оттенков, холщовый футляр и подарочную коробку ограниченного выпуска.

Если карандаши вам не нравятся, у нас также есть набор из 48 гелевых ручек, в который входят картриджи с чернилами, футляр и подарочная коробка. В каждый набор входят 24 ручки с блестками, 12 металлических и 12 неоновых гелевых ручек.

раскраски для снятия стресса (чтобы помочь вам найти свой дзен)

Заглянем внутрь: три красивые раскраски для снятия стресса совершенно бесплатно!

Раскраска — отличный способ расслабиться после долгого дня или тяжелой недели.Так что, если вы чувствуете, что сегодня было слишком много, не забудьте сделать перерыв. Возьмите мои раскраски для снятия стресса , налейте себе чашку чая и немного расслабьтесь. Ты заслуживаешь это!

Раскраски для снятия стресса всем понравятся

Мне очень нравится создавать свои собственные раскраски. Это так же весело (если не больше), как и раскрашивание!

Я разработал этот набор печатных форм, которые будут использоваться в качестве антистрессовых раскрасок для всех, кто в них нуждается.Это можете быть вы, ваши дети или даже ваш муж!

Две страницы довольно просты, а одна страница более сложна для продвинутых энтузиастов раскраски.
Для вдохновения я использовал свою практику йоги. Такие цитаты, как «, просто дыши, », «, будь спокойным, » и «, все хорошо, » очень полезны, когда дело касается стресса.

Посмотрите мои бесплатные раскраски мандалы, а также раскраски с позитивными цитатами и забавные раскраски с узорами!

Итак, когда вы переживаете тяжелые времена или просто у вас напряженный день, выберите мои расслабляющие раскраски, которые помогут вам снова найти свой дзен.

Зажгите свою любимую ароматическую свечу или ладан, включите свой любимый плейлист и не забывайте дышать!

Раскраски для снятия стресса сейчас

Помните, что эти печатные формы предназначены только для личного использования. Изменение или распространение без письменного разрешения не допускается.

И если они вам понравятся. не забудьте поделиться ими с друзьями! Спасибо вам всем!

Чтобы получить сразу весь файл, просто щелкните здесь.

Хотите еще раскраски?

Скачай мой бесплатный календарь раскраски на 2018 год! Вы будете наслаждаться украшением своих месяцев по прошествии времени и еще больше наслаждаться разными временами года. Получите мой Календарь раскраски 2018 здесь.

Антистресс-раскраски | Арт-терапия Раскраска

Антистрессовые раскраски от Art Therapy Coloring

Антистрессовые раскраски и практика раскрашивания для взрослых в последнее время стали очень популярными.В связи с этим быстрым взрывом многие взрослые люди плохо знакомы с феноменом окраски взрослых и могут иметь некоторые вопросы о окраске взрослых в целом. Вот краткий обзор того, какие книжки-раскраски для взрослых мы предлагаем:

• Антистрессовые раскраски: Это книжки-раскраски, предназначенные для взрослых. По сравнению с детскими книжками-раскрасками, раскраски для взрослых намного сложнее, и взрослым их раскрашивать доставляет удовольствие. Как правило, они имеют гораздо более сложные рисунки, которые при раскраске помогают расслабиться.
• Art Therapy Coloring Books: Наша компания называется Art Therapy Coloring, и мы специализируемся на создании беззаботных раскрасок для людей, которые любят раскраски для взрослых, с хорошим сочетанием всех типов различных рисунков для раскрашивания. У нас также есть более специализированные книжки-раскраски, такие как наши книжки-раскраски мандалы, книжки-раскраски природы, книжки-раскраски цветов, геометрические раскраски и т. Д. Мы также продаем специальные книжки-раскраски для взрослых на дни рождения, День святого Валентина, Пасху, День матери и Рождество.Мы не просто создаем взрослые раскраски для женщин. Мы создаем раскраски для мужчин, женщин, пожилых людей и подростков. У нас есть много видов раскрасок для взрослых на самые разные вкусы и предпочтения.

Книжка-раскраска без стресса имеет замысловатый дизайн и узоры, которые пробуждают творческий дух и снимают стресс. Сложный характер рисунков в наших Книгах-раскрасках Art Therapy позволяет уму войти в состояние, подобное медитации, и расслабиться. Это происходит, когда вы начинаете раскрашивать замысловатые узоры и сосредотачиваетесь на своей раскраске.Благодаря сосредоточению и повторению вы расслабляетесь, и ваш стресс тает, когда вы теряетесь в процессе и забываете о своих проблемах.

Взрослые обладают более высоким уровнем концентрации, чем дети, и им требуется более сложная раскраска. Эти раскраски в книжках-раскрасках для взрослых достаточно сложны, поэтому вы откладываете все, чтобы сосредоточиться на дизайне и испытать радость раскрашивания. Они также очень красивы на вид. Когда вы закончите, вы будете восхищены своим изысканным произведением искусства.Лучше всего то, что каждый может создавать потрясающие произведения искусства, независимо от уровня его опыта.

Готовая раскраска мандалы Страница

Здесь, в Art Therapy Coloring, мы выбрали дизайн для наших книжек-раскрасок для взрослых, которые расслабляют и приятно раскрашивать. Мы включаем множество дизайнов и стилей во все наши книги, чтобы вам не надоесть раскрашивать один и тот же тип дизайна снова и снова.

Лечебные преимущества окраски

Оказывается, книжки-раскраски невероятно хороши для взрослых.На самом деле они создают нервные пути, аналогичные тем, которые создаются во время медитации. Это означает, что когда вы раскрашиваете, вы на самом деле повторно тренируете свой мозг, чтобы он стал спокойнее, внимательнее и счастливее.

Преимущества Раскраски для взрослых Раскраски

• Снимает стресс
• Понижает артериальное давление
• Создает активность мозговых волн, аналогичную медитации
• Дает выход для творчества
• Повышает уверенность
• Увеличивает творческий потенциал во всех сферах вашей жизни
• Наполнит вашу жизнь цветом и красотой

Было даже показано, что окрашивание улучшает работу мозга у людей с когнитивными проблемами, такими как потеря памяти и психические заболевания.Конечно, вы всегда должны связываться с врачом, если вас беспокоит какая-либо часть вашего здоровья, включая ваше психическое здоровье. Но раскрашивание — это веселое и приятное занятие, которое имеет множество доказанных преимуществ для психического здоровья, и, безусловно, стоит заняться практикой, чтобы сохранить здоровье своего мозга и получать удовольствие, пока вы это делаете!

Антистрессовая книжка-раскраска или любая другая книжка-раскраска для взрослых — это эффективный способ снять стресс. Пока вы раскрашиваете, ваш ум сосредотачивается только на раскрашивании.Вы можете позволить своим мыслям блуждать, но намеренное прикосновение к бумаге цветным карандашом всегда возвращает ваш разум к настоящему моменту. Это очень похоже на умственную деятельность медитации. Единственная разница в том, что вместо того, чтобы сосредоточиться на дыхании, вы сосредотачиваетесь на тщательном заполнении небольших пространств на странице.

Почему окрашивание для взрослых является терапевтическим?

Раскраска для взрослых — это новое модное занятие, которое многие взрослые принимают как способ снять стресс и расслабиться в данный момент.Это также популярное социальное мероприятие, которое группы взрослых используют, чтобы собраться и пообщаться за вином и красками.

Краситель для взрослых широко известен благодаря широкому спектру преимуществ, а именно, своим свойствам снятия стресса. Фактически, окрашивание оказалось одним из самых позитивных и терапевтических упражнений на осознанность, которые могут выполнять взрослые. Это помогает расслабить миндалевидное тело — часть мозга, отвечающую за реакцию борьбы или бегства. Раскрашивание — это, по сути, форма медитации, и ее нужно снова испытать, став взрослым, чтобы по-настоящему оценить ее силу в снижении стресса.

Окрашивание снижает уровень кортизола

Когда вы в стрессе, у вас высокий уровень кортизола. Кортизол — это гормон «борьбы или бегства». В наши дни о нем плохо отзываются, но это очень хороший и важный гормон, который нужно иметь в организме. Кортизол сохраняет жизнь во время опасности. Это позволило нам выжить столько, сколько у нас есть.

Но уровень кортизола должен повышаться только тогда, когда мы на самом деле в опасности. Когда мы в безопасности, уровень кортизола не должен повышаться.И все же в нашей современной жизни они часто случаются. Наше тело реагирует на факторы стресса, такие как дедлайны, финансовые проблемы, остановка транспорта и даже громкая музыка, точно так же, как наши тела реагировали на опасность, как медведь, бродящий по лесу, когда мы еще жили в дикой природе.

Уровень кортизола и адреналина повышается, и мы готовимся к спринту, лазанию или борьбе. Но, конечно же, в нашем современном мире мы не можем выдерживать сроки. Мы не можем избавиться от этих гормонов с помощью прилива интенсивной энергии, как нам было предназначено.Таким образом, наш уровень кортизола все время остается повышенным, и это вызывает проблемы со здоровьем от депрессии до гипертонии.

На природе уровень кортизола и адреналина снижается, когда мы в безопасности. Нам нужно это расслабленное время, чтобы исцелиться. Но если мы всегда беспокоимся о том, что нам делать дальше, если мы всегда торопимся закончить задание или думаем о следующем дедлайне, уровень кортизола остается повышенным. Даже когда мы садимся смотреть телевизор, мигающие огни и громкие звуки могут поддерживать работу нашего механизма борьбы или бегства.

Не имеет значения, что нас больше не преследует хищник на опушке леса — наши тела думают, что мы это делаем. Чтобы войти в это расслабленное и безопасное состояние ума, которое снизит уровень кортизола, нам нужно уделить немного времени спокойствию, чтобы сосредоточиться на чем-то успокаивающем и быть в настоящем моменте.

Прелесть книжки-раскраски без стресса в том, что она завлекает вас. Тихий, повторяющийся акт раскрашивания в пространстве помогает вам попасть в это внимательное, медитативное пространство, где ваш мозг и тело могут исцелять.

Кому может быть полезна Лечебная окраска для взрослых?

Арт-терапия раскраски для всех! Многим из нас будет полезно снизить уровень стресса в нашей жизни.

Здесь, в Art Therapy Coloring, есть раскраски без стресса, предназначенные для снятия стресса. Наши книжки-раскраски для взрослых весело раскрасить, даже если у вас в жизни не так много стрессов!

Распечатать раскраски антистресс (бесплатно)

Хотите попробовать раскрасить книжку-раскраску без стресса, прежде чем тратить на нее деньги? Мы собрали несколько бесплатных антистрессовых раскрасок для печати, которые мы можем отправить на вашу электронную почту, чтобы вы сразу же распечатали их и раскрасили! Если вы хотите развлечься и расслабиться вечером дома или когда вы отдыхаете с друзьями, попробуйте раскрасить!

В качестве социальной активности раскрашивание — это приятное занятие, помогающее всем расслабиться.Это делает беседу лучше, а время — красивее. Как медитативная практика, которую нужно выполнять в одиночку, раскрашивание приносит вам глубокое чувство спокойствия. Вам нужно только попробовать, чтобы увидеть, насколько полезны в вашей жизни антистрессовые раскраски Art Therapy! Попробуйте!

.