Картинка тулуп для детей: D1 82 d1 83 d0 bb d1 83 d0 bf d0 be d0 b2 d1 87 d0 b8 d0 bd d0 bd d1 8b d0 b9: скачать картинки, стоковые фото D1 82 d1 83 d0 bb d1 83 d0 bf d0 be d0 b2 d1 87 d0 b8 d0 bd d0 bd d1 8b d0 b9 в хорошем качестве

Как исправить перекрытие пальцев стопы

Перекрытие пальцев ног происходит, когда один палец выступает над другим. В основном это происходит с детским пальцем ноги или большим пальцем ноги, но может случиться с любым пальцем ноги. Его также иногда называют молотком.

Перекрытие пальцев ног может вызвать дискомфорт или боль, но есть несколько способов их исправить.

Вот несколько советов по , как исправить перекрытие пальцев ног от наших надежных ортопедов в Сиднее .

Существуют различные варианты исправления перекрытия пальцев стопы. Они включают нехирургические варианты для многих случаев и хирургические варианты для тех, у кого есть тяжелые случаи перекрытия пальцев ног.

Иногда перекрывающиеся пальцы ног могут быть связаны с неправильным выбором обуви. Перейдя на более удобную и просторную обувь, в некоторых случаях пальцы ног могут поправиться.

Обсудите ваш выбор обуви с нашими ортопедами в Сиднее , чтобы узнать, может ли это быть проблемой для вас.

Высокие каблуки могут быть причиной перекрытия пальцев ног.Они часто бывают очень узкими в области пальцев ног и могут привести к сдавливанию пальцев ног в ограниченном пространстве.

Если вы изо дня в день носите высокие каблуки, возможно, стоит рассмотреть другие варианты обуви. Вам не обязательно все время идти прямо к квартирам, но обувь с большим пространством, поддержкой и амортизацией может изменить мир к лучшему.

Простые дополнения к обуви также могут помочь исправить перекрытие пальцев ног.

Сегодня на рынке доступны всевозможные опоры для передней части стопы, в том числе гелевые выпрямители для пальцев ног и гелевые колпачки для пальцев ног.

Они могут помочь держать пальцы ног врозь и предотвратить их пересечение друг с другом.

Обратитесь к нашим ортопедам сегодня, чтобы узнать, какой из них лучше всего подходит для ваших ног.

Менее навязчивый вариант, чем проставки для пальцев, вы можете использовать петлю для пальцев или бинт для коррекции перекрытия пальцев ног.

Они помогают закрепить перекрывающийся палец на соседнем пальце, удерживая его на своем естественном месте и предотвращая его повторное перекрытие.

Если у вас серьезный случай перекрытия пальцев ног, ваш ортопед может направить вас для хирургической коррекции.

Существует множество вариантов хирургической коррекции перекрытия пальцев стопы, и важно, чтобы вы выбрали своего врача соответствующим образом.

Вы можете обратиться к хирургу-ортопеду или хирургу-ортопеду, специализирующемуся на хирургии стопы и голеностопного сустава. Пациенту всегда следует учитывать стоимость (частную или общественную) и время, в течение которого после операции нет стоп (6-8 недель).

Будьте в курсе послеоперационных осложнений, таких как несращение, неправильное сращение, дактилит, инфекция, неврит, болезненные рубцы и рецидив деформации.

Если вы боретесь с перекрытием пальцев ног, поговорите с нашими дружелюбными ортопедами в Сиднее сегодня.

Они могут помочь диагностировать и лечить перекрытие пальцев ног или любые другие проблемы со стопами, которые могут у вас возникнуть.

8 лучших выпрямителей пальцев ног Hammer 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вы когда-нибудь задумывались, почему один из ваших пальцев ноги скручивается под своими соседями, это может быть из-за того, что у вас молотковый палец или дефект в среднем суставе пальца.Обычно этот сустав согнут вниз, позволяя пальцу ноги лежать ровно; однако, если сустав изгибается вверх, ваш палец ноги движется в противоположном направлении. Молотковый палец обычно поражает второй, третий и четвертый пальцы. Это может случиться с одним пальцем ноги или более чем с одним пальцем.

«Молоток на пальцах ног может быть наследственной проблемой, с чем вы родились в ваших генах, и со временем они постепенно ухудшаются», — Патрик Макинини, доктор медицины, ортопед, владелец и генеральный директор компании Northern Illinois Foot & Ankle Specialists.«В других случаях они могут быть связаны с деятельностью, вашей походкой или типом обуви, которую вы носите, это скорее то, что мы называем приобретенным молотковым пальцем. Другие деформации, такие как плоскостопие, бурситы и высокий свод стопы, также могут способствовать формированию молоткового пальца ».

Иногда молотковые пальцы безболезненны, и вы можете знать, что у вас есть один, только из-за его внешнего вида. Но со временем многие случаи молотка пальца ноги становятся болезненными и вызывают другие проблемы. Может быть больно ходить или сгибать пальцы ног, а в конечном итоге у вас могут появиться неприятные мозоли или волдыри из-за того, что ваш молоткообразный палец постоянно трутся о обувь.

В тяжелых случаях молоткообразного пальца стопы часто требуется хирургическое вмешательство, но в умеренных случаях можно помочь, изменив образ жизни, например, надев более подходящую обувь с большей поддерживающей способностью и используя ортопедическое устройство, такое как молотковый выпрямитель. Эти ортопедические приспособления могут вылечить легкие случаи молоткообразного пальца стопы, предотвратить ухудшение ваших симптомов и обеспечить облегчение, растягивая и поддерживая молотковый палец ноги.

Вот лучшие выпрямители с молотком на рынке сегодня.

Окончательный вердикт

Молоток на пальце ноги развивается со временем из-за наследственных факторов, а также из-за образа жизни, например, из-за вашей любимой обуви.Независимо от того, как он формируется, по мере ухудшения состояния он может быть болезненным и разрушительным. Когда вы рано начинаете лечение пальцами ног с помощью выпрямителей, ортопедических стелек или носилок, вы можете остановить прогрессирование и облегчить боль. Носилки YogaToes (см. На Amazon) обеспечивают максимальное разделение пальцев ног и, возможно, самое долгое облегчение, но вы не можете носить их на публике. Если вам нужно что-то более сдержанное, выберите накидку для пальцев, например, сделанную ZenToes (см. На Amazon), или подушечку для гребня, например, подушечку-молот от Dr.Frederick’s (вид на Amazon).

Вы можете усугубить себе ситуацию, надев ортопедическое устройство, которое не подходит должным образом — слишком большое, и оно может скользить (трение о другие части вашей стопы), но слишком маленькое, и оно может оказать слишком большое давление на кости вашей стопы. пальцы ног и ступни, вызывая дальнейшие травмы. Убедитесь, что вы используете выпрямитель для пальцев ног, который плотно прилегает, не двигается, но при этом не вызывает дискомфорта.

Как видно из этого списка, есть несколько способов стимулировать растягивание и выпрямление пальцев ног, но не все из них можно носить с обувью или в повседневной жизни. Если вам нужно носить ее в течение дня, вам нужно будет выбрать фасон, который можно будет носить с обувью; если вы хотите использовать только один ночью (или пока вы используете Netflix), у вас есть больше возможностей.

Дефект в среднем суставе пальца ноги частично вызван отсутствием опоры свода стопы, что заставляет пальцы ног работать больше, чтобы стабилизировать равновесие.В результате у людей со слишком плоским или слишком высоким сводом стопы чаще развивается молоткообразный зацеп. Правильная подкладка для свода стопы может облегчить симптомы, поэтому ищите выпрямители, которые обеспечивают необходимую поддержку.

Часто задаваемые вопросы

• Есть ли риски, связанные с выпрямителями с молотком?

  Молоток для выпрямления пальцев стопы предназначен для выравнивания сустава деформированного пальца ноги, но иногда он работает в обратном направлении и вместо этого сгибает здоровый палец стопы. «Вы должны быть осторожны, потому что иногда выпрямители, которые вы привязываете к пальцу ноги по соседству, если у вас есть один палец, который деформируется, когда вы пытаетесь поставить его рядом с прямым пальцем, чтобы выровнять его», — говорит Патрик Макинини, DPM, ортопед, владелец и генеральный директор компании Northern Illinois Foot & Ankle Specialists. «Иногда это может привести к деформации другого пальца ноги».

  Имейте в виду, что выпрямители для пальцев ног эффективны только в том случае, если их использовать по назначению и регулярно начинать с самого начала, и вам может потребоваться комбинация ортопедических стелек, чтобы помочь вашим собственным пальцам ног.Когда вы покупаете новую обувь, наденьте стельки, чтобы подобрать подходящий размер и размер.

«Молотковые выпрямители пальцев стопы обеспечивают эффект лассо, обертывающий вокруг пораженного пальца ноги, способствуя прямому положению, а затем растягивают сжатое сухожилие. Также может быть полезна прокладка вокруг мозолей или раздраженных участков. Ношение обуви с более глубоким или более широким пальцем. коробка может вместить некоторые проблемы, что касается деформаций.»

— Доктор Мартина Рэндалл, доктор медицины, хирург стопы и голеностопного сустава.

Сара Брэдли пишет материалы о здоровье с 2017 года — все, от обзоров продуктов и часто задаваемых вопросов о болезнях до разъяснений по питанию и блюд о тенденциях в диете. Она знает, насколько важно получать заслуживающие доверия и одобренные экспертами рекомендации по безрецептурным продуктам, которые помогают справиться с повседневными заболеваниями, от проблем с желудочно-кишечным трактом и аллергии до хронических головных болей и боли в суставах.

Дополнительный репортаж к этой истории Дженнифер Нид

Как опытный писатель о здоровье, Дженнифер Найд понимает, насколько важны рекомендации по качеству продуктов для безопасного и эффективного лечения симптомов в домашних условиях. Более 10 лет она изучает продукты, берет интервью у экспертов, тщательно изучает ингредиенты и изучает исследования и утверждения, чтобы помочь таким же читателям, как вы, понять, что работает в ваших конкретных условиях. Каждый продукт в этом выпуске был выбран с учетом рекомендаций врачей, опубликованных исследований и реальных отзывов покупателей.

20 Лучшая детская обувь (Обзоры 2021)

Многим из нас не терпится купить первую пару обуви для своих детей. Однако мы иногда забываем, что детская обувь со временем должна меняться, как и опыт покупки обуви.

Итак, чтобы помочь вам, вот наше краткое изложение того, что, когда и как покупать лучшую детскую обувь, а также наши выборы лучших товаров.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

Лучшие кроссовки для детей

Детские кроссовки Under Armour Assert 8

• Легкая обувь
• Моющаяся
• Прочная резиновая подошва

Best for Flat Feet

Беговые кроссовки New Balance 888v2

• Широкий носок и съемная стелька
• Длинные шнурки
• Прочная конструкция

Best for Narrow Foot

Обувь ASICS Kid’s Contend 5 PS

• Ремешок на липучке
• Плотно и надежно
• Доступен в 14 цветовых комбинациях

Лучшая моющаяся обувь

Кроссовки Stride Rite Made2Play

• Моющаяся обувь
• Привлекательный дизайн
• Удобно и уютно

Best for High Arches

New Balance Rave Run Shoes

• Ремешок на липучке
• Опора стельки и межподошвы
• Широкая область носка

Best Tennis Shoes

Adidas Kids ‘Tennis Shoe

• Прочная опора для стопы
• Застежка на липучке
• Классический дизайн

Best for Wide Foot

Merrell Kids ‘Jungle Moc Мокасины

• Эластичные вставки
• Пришитая петля сзади
• Съемные стельки

Best Winter Shoes

See Kai Run — Ботинки Atlas II

• Теплая и легкая
• Резиновая подошва с прочным сцеплением
• Водонепроницаемый верх

Лучшая зимняя обувь для девочек

Зимние кроссовки North Face

• Шнурки, позволяющие включать / выключать одной рукой
• Достаточно легкие для бега
• Имеет изоляцию

Обувь Best Light-Up

Детская обувь YUNICUS с подсветкой

• Подошва с подсветкой
• Нескользящая подошва
• Перезаряжается через порт USB

Когда покупать обувь для детей

Вы когда-нибудь задумывались, почему младенцы всегда скидывают обувь? Может быть, они знают лучше, чем взрослые, которые втискивают в них свои крошечные ножки.

Лучше всего развиваются детские стопы босиком ⁽¹⁾ . Это означает, что вашему малышу не нужно носить обувь, пока он не выгуливает примерно шесть недель. Впрочем, это нормально — сделать из этих очаровательных детских туфель милые картинки.

Если вы хотите купить обувь для своего ребенка или для первых нескольких недель ходьбы малыша, купите обувь с мягкой подошвой, которая не будет стеснять стопу вашего ребенка. Но ограничьте время, проведенное в обуви, чтобы ноги могли нормально развиваться.

Как выбрать лучшую детскую обувь

При покупке лучшей детской обуви следует учитывать несколько моментов.

Детский возраст

Поскольку дети развиваются по-разному, то, какую обувь вы покупаете, не должно зависеть от их возраста. Напротив, он должен основываться на стадии развития вашего ребенка.

Младенцам, которые еще не сделали первых шагов, обувь совсем не нужна ⁽²⁾ . Если вы хотите купить обувь ребенку, который еще не ходит, эта обувь не должна слишком плотно прилегать и должна иметь мягкую подошву.

Малыши, которые гуляют около шести недель, должны носить обувь только вне дома. Босиком по-прежнему лучше всего в этом возрасте. Для использования вне дома в детской обуви должно быть:

• Мягкая, гибкая, нескользящая подошва.
• Мягкая подкладка вокруг пятки и щиколотки для поддержки.
• Надежные застежки на обуви не будут ослабляться или отрываться слишком легко.

Назначение

Подумайте, где ваш ребенок будет носить обувь и что он будет делать.Если ваш ребенок любит пешие прогулки, ему понадобится прочная, прочная обувь с хорошей поддержкой и более толстой подошвой.

Если ваш ребенок занимается спортом, ему понадобится обувь с более гибкой подошвой, позволяющей ноге дышать.

Комфорт

Очень важно правильно подобрать размер и посадку, иначе ваш ребенок будет испытывать дискомфорт, боль и, возможно, повредить ступни.

Для этого вам необходимо подобрать обувь, подходящую по ширине и длине ноге вашего ребенка. У них должно быть место для роста, но не настолько, чтобы обувь была слишком большой.

Итак, когда ваш ребенок примеряет пару обуви:

1. Попросите их надеть обе туфли и встать прямо.
2. Тогда пощупайте их большой палец на ноге. Между верхней частью большого пальца ноги и концом обуви должно быть примерно ширина большого пальца.
3. Затем проверьте заднюю часть обуви. Если вы можете поместить палец между тыльной стороной стопы ребенка и тыльной стороной обуви, значит, он примерно подходящего размера.Если туже, и они рискуют получить волдыри, но если места больше, то обувь будет слишком большой и может быть опасной.
4. Наконец, пусть ваш ребенок будет ходить взад и вперед, чтобы обувь была для него удобной.

Ортопедические потребности

Ортопедические проблемы часто встречаются в раннем детстве ⁽³⁾ . Если вашему ребенку требуются какие-либо ортопедические приспособления, всегда покупайте стельки для обуви. Убедитесь, что обувь достаточно глубокая и длинная, чтобы удерживать стопу вашего ребенка и ортопедический протез.

У моего старшего ребенка есть ортез, охватывающий всю его ступню, лодыжку и икру. Приходится покупать обувь с твердой подошвой, глубокой стопой и опорой для щиколотки. Одна обувь также должна быть больше другой, поэтому особенно важно покупать ортопедические приспособления.

Легкость износа

Подумайте, насколько легко вашему ребенку будет самостоятельно надевать и снимать обувь. Для детей младшего возраста, которые часто хотят быть независимыми, полоски на липучках обычно являются лучшим вариантом.Убедитесь, что застежка-липучка достаточно хорошего качества, чтобы надежно удерживать обувь.

Прочность

Чем младше ваш ребенок, тем быстрее он вырастет из своей обуви. Потребность в прочной обуви возрастает с возрастом.

Эстетика

Эстетика — последнее соображение. Вы хотите купить обувь, которую ваш ребенок будет носить без боя, но более важны посадка обуви и поддержка, которую она обеспечивает. Возможно, вам придется иногда жертвовать стилем ради безопасности.

Выбор размера детской обуви

Вы можете обвести ногу вашего ребенка и использовать таблицу, чтобы определить размер стопы вашего ребенка. В этом методе попросите вашего ребенка встать на лист бумаги, обвести его ноги и измерить контур. Затем измерьте ширину ступни вашего ребенка и используйте эти измерения вместе с таблицей размеров обуви, чтобы определить его размер.

Вы также можете распечатать таблицу размеров стопы и поставить вашего малыша на нее или пойти в магазин и измерить ступни вашего ребенка с помощью ножного щупа.

Лучшая детская обувь 2021 года

Прочитав онлайн-обзоры и приняв во внимание все наши рекомендации и опыт, это наша лучшая детская обувь.

1. Детские кроссовки Assert 8 Under Armour

Эта удобная детская обувь доступна в 14 цветовых комбинациях, поэтому вы обязательно найдете что-то, что понравится вашему ребенку.

Кроме того, они не почувствуют, что их ноги будут тяжелыми из-за этих туфель — они будут готовы к действию из-за того, насколько они легкие.

Плюсы

• Легкий сетчатый верх обуви можно стирать, что делает его идеальным для детей, которые любят грязные прогулки на свежем воздухе.
• Прочная резиновая подошва износостойкая и немаркая, что делает ее подходящей для школьного спортзала.

Минусы

• Эти туфли не узкие, но довольно тонкие — они не лучший выбор для детей с широкой стопой.

2. Беговые кроссовки New Balance Unisex 888v2

Лучшая детская обувь на плоской подошве

Благодаря стилю и разнообразию цветовых комбинаций эти кроссовки выглядят достаточно хорошо для детей, но в то же время практичны и износостойки для родителей.

Обувь New Balance в целом довольно вместительна. Если у вас есть ребенок, которому нравится немного больше ширины, но ему не нужна широкая обувь, это хороший выбор.

Плюсы

• У них широкий носок и съемная стелька, что делает их удобными для детей с ортопедическими стельками.
• Более длинные шнурки позволяют легко завязать их.
• Благодаря прочной конструкции эти туфли служат достаточно долго, чтобы из них можно было вырасти!

Минусы

• Все размеры имеют шнурки, но было бы лучше, если бы меньшие версии имели застежки на липучках.

3. Кроссовки для бега ASICS Kid’s Contend 5 PS

Лучшая детская обувь для узких ног

Вы часто слышите о том, что родители не могут найти обувь, достаточно широкую для ног их ребенка.

Но мало что говорится о родителях, которым сложно найти достаточно узкую обувь.

— отличный вариант для детей, которым большая часть обуви кажется слишком широкой.

Плюсы

• Шнурки, а также ремешок на липучке позволяют надежно закрепить эту обувь.
• Имеется 14 цветовых комбинаций, что означает, что большинство детей понравится.

Минусы

• Некоторые люди жаловались, что ремешок с крючком и проушиной короткий.

4. Кроссовки с подсветкой Stride Rite Made2Play

Лучшая моющаяся обувь для детей

Это удобные, моющиеся кроссовки, разработанные, чтобы выдержать износ активного, любящего отдыхать малыша.

Эти туфли имеют фиксированные шнурки и застежку на липучке.Это означает, что вашему ребенку легко надеть или снять их самостоятельно. Это также позволяет получить плотную посадку, независимо от того, насколько узкой будет ступня вашего ребенка.

Плюсы

• Специально разработан для стирки как верха, так и подошвы.
• Светильники в подошве — привлекательный элемент дизайна для самых маленьких.

Минусы

• Хотя их можно стирать, если вы положите их в стиральную машину, вы испортите свет на подошве.

5. New Balance Kids ’Rave Run Shoes

Лучшая детская обувь для высоких сводов

Высокие арки могут затруднить поиск удобной обуви для вашего ребенка, обеспечивая при этом достаточную поддержку межподошвы.

New Balance — отличный выбор для детей с высоким сводом стопы, но этот фасон идеально подходит для такой формы стопы.

Более взрослый, но повседневный стиль, скорее всего, минимизирует сопротивление этой обуви со стороны вашего ребенка.

Плюсы

• Ремешок на липучке позволяет отрегулировать удобство обуви и обеспечить удобство для вашего ребенка.
• Значительная поддержка стельки и межподошвы.
• Широкая область пальцев ног соответствует разгибанию пальцев стопы, от которого страдают многие дети с высокими сводами стопы.

Минусы

• Меньший диапазон цветов и стилей ограничивает привлекательность для некоторых детей.

6. Adidas Kids ‘Grand Court Tennis Shoe

Лучшая теннисная обувь для детей

Эта классическая обувь Adidas пользуется широкой популярностью.

Поскольку их старшие братья и сестры, друзья или другие родственники могут иметь точно такие же туфли, они могут стать большим хитом для вашего малыша.

В качестве бонуса доступны различные цвета и варианты отделки, так что вы обязательно найдете комбинацию, которая им понравится.

Плюсы

• Прочная поддержка всей стопы.
• Застежка на крючок и петлю позволяет детям младшего возраста управлять ими в одиночку.

Минусы

• Не лучшая обувь для занятий, требующих гибкости стопы, таких как бег на любую дистанцию ​​или прыжки во время занятий, например, баскетбола.

7.Merrell Kids ‘Jungle Moc Mocasin

Лучшая детская обувь для широких ног

Эти натяжные детские туфли Merrell обеспечивают надежную поддержку и подходят даже для самых широких ног. Они также достаточно умны, чтобы носить, когда немного одеты, но достаточно повседневны, чтобы носить, когда ваш ребенок носит более непринужденную одежду.

Merrell сделаны исключительно хорошо и, вероятно, переживут скачки роста вашего ребенка.

Плюсы

• Эластичные вставки в верхней части обуви плотно, но не плотно прилегают к ступне.
• Прочная пришитая петля на задней части обуви помогает ребенку надевать эту обувь на себя.
• Съемные стельки обеспечивают достаточно места для больших стоп или ортопедических протезов.

Минусы

• Дети с более узкой стопой могут посчитать эту обувь слишком свободной, чтобы носить ее с комфортом.

8. See Kai Run — Водонепроницаемые ботинки Atlas II

Лучшая зимняя обувь для мальчиков

Найти обувь, подходящую для зимы, бывает крайне сложно.

Вам нужны туфли или сапоги, которые сохранят ноги вашего ребенка в тепле и сухости, но вам также может понадобиться что-то, подходящее для весны и дождливой подготовки к самой зиме.

Эти водонепроницаемые ботинки подходят для холода, снега и слякоти зимой и дождя в сезон плечевого пояса.

Плюсы

• Теплая, но достаточно легкая, чтобы носить ее зимой в качестве повседневной обуви.
• Прочная резиновая подошва минимизирует скольжение на снегу или льду.
• Водонепроницаемый верх сохраняет ноги вашего ребенка сухими в слабый дождь и во время некоторых игр в снегу.

Минусы

• Обувь не утеплена, поэтому она не подходит для ситуаций, когда ваш ребенок будет находиться в снегу или при минусовых температурах в течение длительного периода.

9. Зимние кроссовки The North Face Junior

Лучшая зимняя обувь для девочек

Если вам сложно найти водонепроницаемые зимние ботинки для активного ребенка, у нас есть решение.

North Face произвела идеальный гибрид кроссовок и ботинок.

Эти туфли достаточно гибкие для детей, которые любят бегать, прыгать и лазать, но они достаточно прочные и теплые, чтобы их можно было носить на снегу.

Плюсы

• Благодаря шнуркам, которые можно снимать и снимать одной рукой, дети всех возрастов могут с легкостью использовать их.
• Достаточно легкий для обкатки.
• Утеплитель сохраняет ноги в тепле, но не так сильно, как они потеют.

Минусы

• На черной подошве легче проявляются потертости.

10. Детская обувь YUNICUS с подсветкой

Лучшая детская обувь с подсветкой

Невероятно милые, эти светящиеся туфли от Yunicus понравятся вашим малышам, но при этом они достаточно прочные, чтобы прослужить активному ребенку.

С шестью стилями вы, вероятно, найдете что-то, что понравится вашему конкретному ребенку.

У них даже есть пара вариантов супергероев на выбор.

Плюсы

• В зависимости от стиля, который вы выбрали, у вас могут быть светильники на подошве или в верхней части.
• Нескользящая подошва сводит к минимуму небольшие спотыкания и утечки.
• Его можно заряжать через порт USB.

Минусы

• Верх можно стирать только влажной тканью, поэтому через некоторое время обувь может выглядеть грязной.

11. Adidas Kids ‘Duramo 9 Running Shoe

Лучшие кроссовки для детей

Для детей, которые будут носить только кроссовки, детские кроссовки Adidas Duramo — отличный выбор.

Вы получаете качественный бренд, который по-прежнему достаточно доступен, чтобы заменять его дважды в год.

Это нормально, потому что размер обуви вашего ребенка, скорее всего, и так часто будет увеличиваться.

Плюсы

• Они имеют дополнительную опору для гибких маленьких ножек.
• Дышащая ткань верха поддерживает комфортную температуру ног в течение всего дня.
• Достаточно хорошо для школьных занятий спортом и легкой атлетикой.

Минусы

• Некоторые обозреватели жалуются, что им пришлось заменить шнурки, поскольку оригинальные шнурки начали изнашиваться.

12. Детские кроссовки Stride Rite Unisex Jamie

Любая обувь, которая достаточно удобна, чтобы ваш малыш мог ходить, вместо того, чтобы просить вас носить ее, является победителем в нашей книге.Stride Rite специализируется на обуви для детей младшего возраста, и это проявляется в этой прогулочной обуви для малышей.

Твердая, но гибкая подошва обеспечивает достаточную опору для маленьких ножек, но не ограничивает их движение и рост. Это отличная первая уличная обувь.

Плюсы

• Достаточно прочный, чтобы носить на улице, но достаточно легкий и гибкий, чтобы не мешать ходьбе.
• Застежка на крючок и петлю позволяет малышам справиться с этой обувью без посторонней помощи.
• Его можно бросить в стиральную машину для легкой очистки.

Минусы

• Доступно только для детей до 4 лет.

13. New Balance Kids ‘860 V10 Running Shoe

Лучшая детская обувь для Overpronation

Эта обувь New Balance обеспечивает большую поддержку, чтобы свести к минимуму гиперпронацию вашего ребенка.

И как родитель детей, страдающих этой проблемой, я могу сказать, что они намного привлекательнее, чем некоторые из ортопедических туфель, которые могут быть предложены вашему ребенку с излишним ростом.

Плюсы

• Несмотря на то, что эти детские туфли хороши для гиперпронации, они не похожи на «медицинскую» обувь.
• Поскольку это кроссовки, они обеспечивают хорошую амортизацию в области пятки и амортизирующие стельки.
• Их можно носить во время занятий спортом и легкой атлетикой, а также в повседневной жизни.

Минусы

• Есть только два цветовых варианта — ярко-розовый или темно-синий, — которые могут понравиться не всем.

14.Merrell Trail Chaser Hiking Shoe

Лучшая детская обувь для походов

Если ваш ребенок катается на велосипеде, гуляет, гуляет или исследует природу, обувь Merrell обеспечит поддержку, комфорт и безопасность.

Мы уже рекомендовали один стиль обуви Merrell. Они снова появляются здесь из-за своего превосходного качества строительства. Это может быть особенно важно, если у вас есть молодой исследователь, который серьезно относится к своей обуви.

Плюсы

• Немаркая подошва делает их подходящими для ношения в спортзале в школе.
• Имеют съемную стельку для стельки.
• Застежки на липучках обеспечивают плотное прилегание.

Минусы

• Некоторые обозреватели говорят, что ткань застежки на липучке рвется через пару месяцев использования, и им пришлось приклеить ее обратно на ремешок.

15. Сандалии с мягкой подошвой Apakowa Kids

Лучшие сандалии для малышей

Эти сандалии от Apakowa достаточно высокого качества, чтобы прослужить все лето веселья, но достаточно доступны по цене, чтобы их можно было перерасти.Так что вы даже можете купить две пары, чтобы хватило на все лето, если ваш ребенок растет как сорняк.

Они обеспечивают защиту, а также обеспечивают вентиляцию, поэтому ноги вашего ребенка не будут полностью потными.

Плюсы

• Искусственные шнурки и застежка на липучке позволяют малышам легко надевать и снимать их самостоятельно.
• Кожаная стелька обеспечивает поддержку свода стопы.
• Закрытые пальцы ног предотвращают спотыкание и падение, которое часто бывает с сандалиями с открытым носком.

Минусы

• Некоторые обозреватели почувствовали запах резины от новых сандалий, он был довольно сильным.

16. Детские баскетбольные кроссовки WETIKE

Лучшие детские баскетбольные кроссовки

Дети растут так быстро и плохо себя чувствуют, особенно когда они занимаются в них спортом.

Для вашего банковского счета огромное удовольствие найти баскетбольные кроссовки, которые достаточно доступны по цене, чтобы их можно было менять каждые несколько месяцев, если вам это нужно.

Даже если ваш ребенок привередлив, вы можете выбрать из 20 цветовых комбинаций, так что у вас есть хорошие шансы найти те, которые им понравятся.

Плюсы

• Доступен в широком диапазоне дизайнов.
• Кожаные накладки для устойчивости.
• Обладают высоким сцеплением с подошвой.

Минусы

• Не все дети постарше оценят обувь сторонних производителей.

17. Детские туфли для плавания Bigib Toddler Kids ‘

Водные туфли для детей не обеспечат никакой поддержки, но они сохранят ноги вашего малыша в чистоте и безопасности в бассейне, на пляже или в аквапарке.

Есть 12 стилей на выбор, и некоторые из них настолько милы, что детям постарше тоже может понадобиться пара.

Плюсы

• Множество милых стилей.
• Гибкая подошва делает их подходящими для новичков.
• Нескользящая подошва сводит к минимуму спотыкание и разливы.

Минусы

• Они подходят только для маленьких детей до 12-го размера.

18. Crocs Kids ‘Crocband Clog

Лучшая детская пляжная обувь

Спортивная водонепроницаемая обувь — хороший выбор для отпуска.

Их можно носить как на пляже, так и на улице.

Это означает, что вам не нужны пляжные туфли и уличная обувь, поэтому на одну вещь меньше нужно помнить и на одну вещь меньше носить с собой.

Плюсы

• Подошва из твердой резины делает их подходящими как для пляжной, так и для уличной одежды.
• Малышам легко надевать и снимать с себя.
• Легко чистятся.

Минусы

• Недостаточно поддержки, чтобы быть повседневной обувью вашего ребенка.

19. DREAM PAIRS Летние сандалии с закрытым носком

Лучшая детская обувь, удобная для ношения

Легкие в носке и достаточно простые, чтобы дети могли справиться с ними в одиночку, эти туфли от Dream Pairs защитят маленькие пальцы ног от царапин и царапин. Но они достаточно открыты, чтобы стать жизнеспособной альтернативой кроссовкам.

Я всегда считал, что это хороший вариант для домашней обуви для дневного ухода.

Плюсы

• Достаточно элегантно, чтобы носить где-нибудь «красиво», но и достаточно повседневно для повседневного ношения.
• Конструкция с закрытым носком защищает пальцы ног.
• Легко регулируется.

Минусы

• Лучше всего подходит для более теплой погоды.
• Некоторые покупатели сказали, что размеры немного малы.

20. Adidas Kids ‘Predator 19.3 Turf Soccer Shoe

Лучшие футбольные бутсы для детей

Футбольные бутсы становятся все популярнее, и эти кроссовки Adidas станут хорошим выбором для любого модного и следящего за модой ребенка в вашем доме.

Эти футбольные бутсы с качеством, которое вы ожидаете от Adidas, доступны в семи цветовых комбинациях, которые сочетаются с различными футбольными полосками или повседневным гардеробом вашего ребенка.

Плюсы

• Эластичный внутренний носок для плотной посадки.
• Они особенно подходят для игры в футбол на искусственном газоне.
• Они классно выглядят, что может быть привлекательно для детей.

Минусы

• Детям младшего возраста сложно справиться с эластичной внутренней частью носка в одиночку

Советы по покупке детской обуви

Хотите несколько простых и безболезненных советов по покупке детской обуви?

• Подумайте о носках: Принесите пару носков, которые ваш ребенок будет носить с новой обувью. Вы будете удивлены, насколько сильно может повлиять на посадку пара носков, которые толще или тоньше.
• Отвлекайте: Если вашему ребенку быстро надоест, принесите что-нибудь, чтобы его развлечь. Возможно, им придется подождать, пока продавец отправится на поиски разных стилей и размеров.
• Не берите усталого ребенка: Перед покупкой обуви убедитесь, что ваш ребенок хорошо отдохнул и сыто. Усталый или голодный ребенок и покупка обуви несовместимы. Вы хотите избежать неприятных срывов.
• Проверяйте размер каждый раз. : Детские ножки быстро растут. Исследования показывают, что до 30 месяцев стопа ребенка может увеличиваться в размерах каждые два-три месяца. Между 30 месяцами и 4 годами они будут расти примерно каждые четыре месяца, а через 4 года они будут увеличиваться каждые шесть месяцев ⁽⁴⁾ .
• Проведите им тест: Всегда примеряйте обе туфли и наблюдайте, как ваш ребенок ходит в них вверх и вниз.

Для младенцев

Собираетесь купить детскую обувь? Помните, что им лучше всего ходить босиком, но можно использовать их на короткое время для фотосъемки.Вот еще пара дополнительных советов по покупке обуви для ребенка.

• Если ваш ребенок еще не ходит, покупайте обувь на мягкой гибкой подошве.
• Не забудьте взять с собой бутылочку или приготовиться кормить грудью, если покупки длятся слишком долго.

Для малышей

Когда ваш малыш находится внутри, всегда ходите без обуви. Но если они исследуют окрестности, по возможности убедитесь, что их ноги защищены обувью. Вот еще два совета, о которых следует помнить при покупке обуви.

• Учитывайте независимость при выборе обуви для малышей. Это особенно важно, если им придется включать и выключать школу в детском саду.
• Измерьте ступни во второй половине дня, так как у детей ноги могут опухать днем.

Для детей старшего возраста

Дети старшего возраста могут быть более разборчивыми, и им сложнее угодить, когда дело доходит до выбора обуви. Вот несколько вещей, о которых следует помнить.

• Всегда заставляйте старшего ребенка несколько раз пройтись взад и вперед по проходу во время покупки обуви.Мои дети клялись, что им удобно сидеть в обуви, просто чтобы получить ту обувь, которую они хотели. Когда вы заставляете их ходить, вы можете увидеть, комфортно ли им.
• Дайте вашим детям три варианта обуви, которые, по вашему мнению, будут удобными. Детям постарше нравится больше высказывать свое мнение при покупке одежды и обуви. Выбрав троих, с которыми вы сможете жить, они будут счастливы, что последнее слово за ними.

Лучший нападающий

Покупка обуви для детей может вызвать стресс.Однако независимо от того, насколько вам это не нравится, это важная покупка. Обувь ваших детей должна быть правильно подогнана, чтобы у них было достаточно места для роста, и должна быть достаточно удобной, чтобы они хотели оставаться в движении.

мозолей и мозолей | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Что такое мозоли и натоптыши?

Мозоли и натоптыши — это участки толстой кожи, возникшие в результате давления или трения. Они могут вызывать боль при ходьбе или ношении обуви.

Мозоли обычно образуются на руках или ногах.Обычно они не нуждаются в лечении.

Corns имеет внутреннюю сердцевину, которая может быть мягкой или твердой. Между пальцами ног обнаруживаются мягкие натоптыши. На кончиках пальцев ног могут образовываться твердые натоптыши. Натоптыши, вызванные плохо подогнанной обувью, часто проходят с обувью правильного размера.

См. Фотографии мозолей, твердых и мягких мозолей.

Что вызывает мозоли и натоптыши?

Мозоли и натоптыши возникают в результате многократного надавливания или трения на участок кожи.Под давлением кожа отмирает и образует твердую защитную поверхность. Мягкая кукуруза формируется таким же образом, за исключением того, что когда пот задерживается там, где развивается кукуруза, твердая сердцевина размягчается. Обычно это происходит между пальцами ног. Мозоли и натоптыши не вызваны вирусом и не заразны.

Повторяющееся прикосновение к предмету, оказывающему давление на руку, например, к инструментам (садовая мотыга или молоток) или спортивному инвентарю (теннисная ракетка), как правило, вызывает появление мозолей на руках.

Мозоли и натоптыши на ногах часто возникают из-за давления обуви.Ходьба босиком также вызывает появление мозолей.

Мозоли и натоптыши часто образуются на косточках, молотках, когтях или пальцах ног или на шишках, вызванных ревматоидным артритом. Мозоли и натоптыши на ступнях также могут быть вызваны повторяющимся давлением из-за занятий спортом (например, мозоль на подошве бегуна), необычным способом ходьбы (ненормальная походка) или структурой кости, такой как плоскостопие или костные шпоры (небольшие костные образования, образующиеся вдоль суставов).

Каковы симптомы?

По внешнему виду можно определить мозоль или мозоль.Костная мозоль твердая, сухая и толстая, может казаться сероватой или желтоватой. Она может быть менее чувствительной к прикосновениям, чем окружающая кожа, и может казаться неровной. Твердая кукуруза также твердая и толстая. Он может иметь мягкое желтое кольцо с серым центром. Мягкая мозоль выглядит как открытая рана.

Мозоли и натоптыши часто безболезненны, но могут вызывать боль при ходьбе или ношении обуви. И они могут затруднить положение ваших ног в обуви.

Как диагностировать мозоли и натоптыши?

Ваш врач осмотрит мозоли или натоптыши, которые вызывают у вас проблемы.Он также может задавать вам вопросы о вашей работе, хобби или типах обуви, которую вы носите. Рентген стопы может быть сделан, если ваш врач подозревает проблему с костями.

Как к ним относятся?

Мозоли и натоптыши не нуждаются в лечении, если только они не вызывают боли. Если они действительно причиняют боль, вы можете облегчить ее:

• Носите удобную и вместительную обувь с широкими и глубокими ящиками для пальцев ног (область, которая окружает пальцы ног).
  • Более широкая коробка для пальцев ног не позволяет пальцам прижиматься друг к другу, уменьшая давление на мягкие мозоли.
  • Более глубокая коробка для пальцев ног не позволяет пальцам упираться в верх обуви, уменьшая давление на твердые мозоли.
• Использование защитных прокладок во время заживления стопы, например:

Также вы можете попробовать:

• Уменьшение размера мозоли или мозоли, намочив мозоль или мозоль в теплой воде, а затем используя пемзу, чтобы слегка стереть омертвевшую кожу. Никогда не срезайте мозоль или мозоль самостоятельно, особенно если у вас диабет или другие заболевания, вызывающие проблемы с кровообращением или онемение.
• Использование салициловой кислоты для смягчения мозолей или мозолей. Затем вы можете стереть мозоль или мозоль пемзой. Некоторые врачи не рекомендуют использовать салициловую кислоту, поскольку она может повредить окружающую кожу. Если вы используете салициловую кислоту, обязательно наносите ее только на мозоль или мозоль, а не на окружающую кожу. И никогда не используйте салициловую кислоту, если у вас диабет или другие заболевания, вызывающие проблемы с кровообращением или онемение.
• Ваш врач срежет (подрежет) мозоль или мозоль небольшим ножом.Ваш врач может сделать это в своем офисе.

Если у вас продолжаются проблемы с мозолями или натоптами или ваша проблема серьезная, ваш врач может направить вас к специалисту по стопам (ортопеду). Вам могут быть установлены ортопедические вставки или вставки для плюсневой балки для вашей обуви, чтобы ваш вес более равномерно распределялся по подушечкам стопы. Спортсмены, которые много бегают, могут носить ортопедические вставки для обуви с той же целью.

Хирургия редко применяется для лечения мозолей или натоптышей.Но если костная структура (например, молоток на пальце ноги или косточка) вызывает мозоль или мозоль, можно использовать хирургическое вмешательство для изменения или удаления костной структуры. Это используется только в том случае, если другое лечение не помогло.

Если у вас диабет, заболевание периферических артерий, периферическая невропатия или другие состояния, вызывающие проблемы с кровообращением или онемение, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться лечить мозоли или натоптыши.

Как предотвратить появление мозолей и натоптышей?

Мозоли и натоптыши можно предотвратить, уменьшив или исключив давление на кожу.

Мозоли на руках обычно можно предотвратить, надев перчатки для защиты рук, например, при работе в саду или поднятии тяжестей. Мозоли на ногах обычно можно предотвратить, надев подходящую обувь и носки.

Натоптыши на ногах обычно можно предотвратить, надев обувь с более широким мыском. Точно так же продавец обувного магазина может измерить обе ступни перед покупкой пары обуви.

• Носите подходящую обувь.
• Надевайте перчатки при использовании такого инструмента, как садовая лопата или грабли.Если вы подвергаете другие части тела трению, наденьте подходящую подкладку. Например, если вы на коленях укладываете ковер, наденьте наколенники.

На вашу походку могут влиять кости ног или даже напряженные мышцы голени. В таком случае ортопед может помочь вам внести изменения, которые помогут предотвратить такие проблемы со стопами, как мозоли и натоптыши.

СЕЛЬСКИЕ ДЕТИ-ИНВАЛИДЫ — ГЛАВА 42 (Упражнения)

Деревенские дети-инвалиды
Руководство для медицинских работников,
реабилитационные работники и семьи

ЧАСТЬ 1
РАБОТА С РЕБЕНКОМ И СЕМЬЕЙ:
Информация о различных формах инвалидности
E.Упражнения и техники

367

ГЛАВА 42

Всем детям нужны упражнения , чтобы их тела оставались сильными, гибкими и здоровыми. Большинство деревенских детей получают все необходимые им упражнения посредством обычной повседневной деятельности: ползание, ходьба, бег, лазание, игры, поднятие вещей, ношение ребенка, и помощь в работе в доме и на ферме.

Дети с ограниченными возможностями, насколько это возможно, должны заниматься физическими упражнениями таким же образом. Однако иногда инвалидность ребенка не позволяет ему использовать или двигать своим телом или его частями достаточно хорошо, чтобы выполнять необходимые упражнения. Мышцы , которые не используются регулярно, слабеют. Суставы, которые не двигаются в полном диапазоне движений, становятся жесткими и больше не могут быть полностью выпрямлены или согнуты (см. Главу 8 о контрактурах ). Таким образом, мы должны убедиться, что ребенок-инвалид использует и сохраняет сильными все мышцы, которые у него есть, и что он перемещает все части своего тела во всем диапазоне их движений.Иногда ребенку может потребоваться помощь с этими упражнениями. Но в максимально возможной степени его следует поощрять к тому, чтобы он делал их сам, причем полезными и увлекательными способами.

Разные упражнения для разных нужд

Разные упражнения нужны для удовлетворения особых потребностей разных детей. На следующих двух страницах мы приводим примеры каждого вида упражнений. Затем мы рассмотрим некоторые упражнения более подробно.

368

РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ УПРАЖНЕНИЙ И КОГДА ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ

1.Упражнения на диапазон движений (ROM)

2. Упражнения на растяжку

3.Укрепляющие упражнения с движением

Чону было 6 лет, когда он намочил свою одежду и тело ядом, которым его отец убивал сорняки. Через неделю его ноги настолько ослабли, что он не мог стоять. Сейчас прошло 2 месяца, и Чон немного окреп. Но ему все равно не удается встать.

Чтобы помочь укрепить слабые мышцы бедер, Чон может поднимать и опускать ногу таким образом — сначала без дополнительного веса, а затем с мешком с песком на лодыжке.По мере того, как его нога становится сильнее, вес можно увеличивать.

4. Укрепляющие упражнения без движения

У Клары, 9 лет, очень сильно болит колено. Ей больно двигать им, и ее бедра стали настолько слабыми, что она не может стоять на ноге. Она не может делать упражнения, как Чон, потому что у нее слишком болит колено.

Но Клара может делать упражнения для укрепления ноги, не двигая коленом. Она держит его прямо и напрягает мышцы бедра.

Для получения дополнительной информации об «упражнениях без движения» см. Стр. 140.

369

5. Упражнения для улучшения положения

6. Упражнения для улучшения равновесия и контроля

Селии 3 года, и она все еще не может ходить, не поддерживая ее. У нее плохой баланс. Многие упражнения и занятия могут помочь ей улучшить равновесие и контроль над своим телом. Вот 2 идеи для разных этапов ее развития. О других возможностях см. Главу 35 о ранней стимуляции.

Поиграйте с ней в игры, чтобы посмотреть, сможет ли она поднять одну ногу, а затем вторую.

Это поможет ей перемещать вес из стороны в сторону и сохранять равновесие.

После того, как Селия научилась ходить одна, если она все еще кажется неустойчивой, ходьба по бревну или узкой доске может помочь ей улучшить равновесие.

КОМБИНИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Часто несколько видов упражнений, затрагивающих разные части тела, можно выполнить с помощью одного упражнения — часто это обычное занятие, которое нравится детям.

Например, Ким, которой 8 лет, в детстве болела полиомиелитом. Его правая нога слабая, колено не совсем выпрямляется, а пятка шнур правой ступни сжимается. Он также развивает откат.

Многие упражнения, в которых нуждается Ким, он может выполнять, катаясь на велосипеде.

Велосипедное положение помогает улучшить положение спины .

Движение педалирования дает диапазон движения и растяжку упражнений на колено.

При нажатии на педаль укрепляется мышца бедра.

При нажатии на педаль натягивается тугой пяточный шнур.

Обучение верховой езде улучшает его баланс и контроль, , так что все части его тела работают плавно вместе.

370

ДИАПАЗОН ДВИЖЕНИЯ (ROM) УПРАЖНЕНИЯ

Какие они?

Упражнения на диапазон движений — это регулярно повторяемые упражнения, которые выпрямляют или сгибают один или несколько суставов тела и перемещают их во всех направлениях, в которых сустав обычно движется.

Почему?

Основная цель этих упражнений — сохранить гибкость суставов. Они могут помочь предотвратить скованность суставов, контрактуры и деформации.

Кто должен их делать?

Упражнения на диапазон движений важны для:

• младенцев, рожденных с церебральным параличом, расщелиной позвоночника, косолапостью или другими состояниями, которые могут привести к постепенному нарастанию деформаций.

• человека, которые настолько больны, ослаблены или тяжело ранены, что не могут вставать с постели или сильно двигаться.

• человека, заболевшего или получившего травму, повлекшую повреждение головного или спинного мозга , в том числе :
  • полиомиелит (во время и после первичного заболевания)
  • менингит или энцефалит ( инфекции головного мозга )
  • травма спинного мозга
  • инсульт (паралич из-за кровотечения или образования тромба в головном мозге, в основном у пожилых людей, см. «Где нет врача», стр. 327)

• детей с частями тела, парализованными в результате полиомиелита, травмы или других причин, особенно при мышечном дисбалансе с риском контрактур.

• детей с прогрессирующими заболеваниями нервов или мышц, включая мышечную дистрофию и проказу.

• детей, потерявших часть конечности (ампутация).

Как часто?

Упражнения ROM обычно следует делать не менее 2 раз в день. Если какое-то движение в суставе уже потеряно, и вы пытаетесь вернуть его, делайте упражнения чаще и с каждым разом дольше.

371

Когда следует начинать упражнения на объем движений?

Рано! Начните до того, как начнется потеря диапазона движений. С мягкостью и осторожностью помогите тяжело больному или недавно парализованному ребенку выполнять упражнения на диапазон движений с первых нескольких дней. Меры предосторожности см. На стр. 374–376. Раннее начало упражнений на диапазон движений может уменьшить или предотвратить инвалидность.

Как долго следует продолжать упражнения на диапазон движений?

Чтобы предотвратить контрактуры или деформации, упражнения на диапазон движений часто необходимо продолжать на протяжении всей жизни. Следовательно, важно, чтобы ребенок научился перемещать пораженные части своего тела через весь их диапазон движений в рамках работы, игры и повседневной деятельности. Если диапазон движений остается хорошим и кажется, что ребенок получает достаточно движений в повседневной деятельности, упражнения можно выполнять реже. Или просто проверяйте каждые несколько недель, чтобы убедиться в отсутствии потери диапазона движений.

Какие сочленения?

Упражняйте все суставы, которые ребенок не может двигать в нормальном диапазоне движения во время повседневной деятельности. Для очень больного или недавно парализованного ребенка это может означать упражнение для всех суставов тела. Ребенку с одной парализованной конечностью упражнения на диапазон движений обычно нужно выполнять только для этой конечности (включая бедро или плечо). Детям с артритом могут потребоваться упражнения на подвижность всех суставов, включая спину, шею и даже челюсть и ребра.

372

РУКОВОДСТВО ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖЕНИЕ И ДИАПАЗОН ДВИЖЕНИЙ

1. При выполнении этих упражнений, учитывайте положение всего ребенка, , а не только сустав, который вы двигаете.Например:

Аналогичным образом на движение в голеностопном суставе влияет положение колена
(см. стр. 29), и движение пальцев по положению запястья (см. стр. 375).

2. Если суставы жесткие или болезненные, или связки и мышцы напряжены, часто помогает нагреть сустав и мышцы перед тем, как начать их двигать или растягивать.Тепло уменьшает боль и расслабляет напряженные мышцы. Тепло можно нанести путем замачивания в горячей воде, теплой ванны или горячего воска. Методы см. На страницах 132 и 133.

3. МЕДЛЕННО перемещайте шарнир по всему диапазону его движения.

Диапазон неполный, попробуйте растягивать его медленно и осторожно каждый раз немного больше. Не применяйте силу и прекратите растягиваться, когда это начнет болеть.

Чем чаще вы повторяете это, тем быстрее конечность станет прямее.

4. Пусть ребенок сам выполняет как можно больше упражнений. Помогать ей только в том, что она не может сделать сама. Например:

373

ЕСТЬ 3 ОСНОВНЫХ СПОСОБА ВЫПОЛНЕНИЯ ДИАПАЗОНА ДВИЖЕНИЯ

2. Упражнения с помощью. Если у ребенка достаточно сил, чтобы немного пошевелить пораженной частью тела, попросите ее сдвинуть ее как можно дальше.Тогда помогите ей до конца.

3. Активное упражнение. № : если у ребенка достаточно сил, чтобы самостоятельно двигать частью тела в полном нормальном диапазоне движений, то он может выполнять упражнения без посторонней помощи или «активно». Когда ребенок может это делать, обычно лучше всего подходят активные упражнения , потому что они также помогают поддерживать или увеличивать силу.

По мере того, как ребенок набирает силу, постепенно увеличивайте сопротивление (добавляйте больше веса).

Ко многим упражнениям сопротивление можно добавить с помощью стретч-лент . Отрежьте резиновые ленты от старой камеры. Чем шире полоса, тем большее сопротивление она оказывает.

374

COMMON SENSE

Потребности каждого ребенка индивидуальны.Пожалуйста, не делайте и не рекомендуйте одни и те же упражнения для каждого ребенка. Сначала ПОДУМАЙТЕ о проблемах и потребностях ребенка, о том, какие упражнения могут помочь ему больше всего, а что может навредить ей. Адаптируйте упражнения к потребностям ребенка и его реакции. Вот некоторые важные меры предосторожности.

1. Защитите соединение. Слабые суставы можно легко повредить упражнениями на растяжку, если не соблюдать осторожность. Удерживайте конечность над и под суставом , который вы тренируете.А поддерживает как можно большую часть конечности.

2. Будьте осторожны и двигайте суставами МЕДЛЕННО , особенно если у ребенка спастичность, или когда суставы жесткие или болезненные.

Например, у Терезы ювенильный артрит, и ее суставы очень болезненны.Она держит их в согнутом положении, что приводит к контрактурам. Двигайте суставы очень медленно и осторожно, насколько это возможно, не причиняя слишком сильной боли. Постепенно распрямите их, вот так:

3. Не навреди. У детей, недавно сломавших шею, спину или другие кости или получивших серьезные травмы, упражнения следует выполнять с большой осторожностью. Будьте осторожны, чтобы не сдвинуть сломанную или травмированную часть тела. Это может означать, что некоторые суставы нельзя тренировать, пока кости не соединятся или не заживут раны. (При переломах костей обычно ждут от 4 до 6 недель.)

4. Никогда не заставляйте движение.Растяжение часто доставляет дискомфорт, но не должно быть очень болезненным. Если ребенок не может вам сказать или не чувствует, будьте особенно осторожны. Почувствуйте, насколько туго натянуты шнуры, чтобы не порвать их.

375

5. Не выполняйте упражнения, которые увеличивают диапазон движений суставов, которые являются «гибкими» или которые уже сгибаются или выпрямляются больше, чем они должны.

Выполняйте упражнения в направлении, противоположном деформации или контрактуре, , чтобы они помогли привести сустав в более нормальное положение.

6. Прежде чем выполнять упражнения для увеличения диапазона движений в определенных суставах, подумайте, облегчит ли учащенное движение ребенка что-то делать. Иногда определенные контрактуры или скованность суставов могут действительно помочь ребенку улучшить свои навыки.

Ребенку с церебральным параличом или артритом часто необходимы упражнения для поддержания или улучшения движений спины. Однако ребенку с травмой спинного мозга или мышечной дистрофией может быть лучше, если спина остается жесткой, особенно если она находится в довольно хорошем положении.

Из-за слабой мускулатуры спины у этих детей часто развивается сутулость или горбатость. Упражнение на диапазон движений для увеличения гибкости может ухудшить осанку!

Если позволить ребенку напрячься в правильном положении, это поможет ему сесть ровнее.

У людей с квадриплегией или другим параличом, поражающим пальцы, избегайте разгибания пальцев при согнутом запястье.

Человек с параличом нижних конечностей, лишенный силы мускулов в пальцах, часто может брать предметы, сгибая запястье назад. От тугих шнуров пальцы сгибаются.

По той же причине ребенок с параличом нижних конечностей также должен научиться опираться на руки с согнутыми, а не прямыми пальцами.

СПРАВА
Чтобы сохранить эту функцию удержания, выпрямите пальцы с согнутым запястьем,

НЕПРАВИЛЬНО
Не растягивайте пальцы при согнутом запястье.

376

7. При выполнении упражнений на диапазон движений при ригидности шеи необходимо соблюдать осторожность, чтобы кости шеи не соскользнули и не повредили спинномозговые нервы . Это повреждение может вызвать полный паралич или даже смерть. Опасность особенно велика для людей с артритом, синдромом Дауна или травмой шеи. Не применяйте силу, чтобы помочь человеку согнуть шею. Пусть она делает это сама, медленно, с множеством повторений и без принуждения.

8. У детей с церебральным параличом , иногда стандартные упражнения на диапазон движений увеличивают спастичность и делают сгибание или разгибание определенного сустава трудным или невозможным. Часто спастические мышцы можно расслабить, если расположить ребенка определенным образом перед тем, как пытаться тренировать конечность. Например:

Когда ребенок со спастичностью лежит прямо спиной, его голова и плечи могут отодвинуться назад.Его ноги тоже напрягаются, и их будет трудно согнуть.

В таком положении у ребенка может быть очень сложно согнуть спастические ноги.

Но если мы положим ребенка так, чтобы его спина, плечи и голова были наклонены вперед, это помогает расслабить его скованные ноги и облегчит движения.

Также может помочь повернуть ногу наружу, прежде чем пытаться согнуть колено.

9. В суставах, где наблюдается дисбаланс мышц (см. Стр. 78), выполняйте упражнения для укрепления более слабых мышц, а не более сильных. Это поможет предотвратить контрактуры за счет более равномерного баланса мышц.

Если мышцы, выпрямляющие колено, слабые,

и мышцы, сгибающие колено, сильные,

затем выполняйте упражнения, укрепляющие более слабую сторону.

Это укрепит мышцы, выпрямляющие колено. Это помогает предотвратить контрактуры.

Делайте , а не выполняйте упражнения, которые укрепляют сильную сторону.

Это укрепит мышцы, сгибающие колено, и повысит вероятность контрактур.

В повседневной деятельности также ищите способы дать слабым мышцам больше упражнений, чем сильным. Этот совет более подробно обсуждается в главе 16, посвященной ювенильному артриту.

377

ИДЕИ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

Упражнения могут быстро наскучить, и ребенок не захочет их выполнять. Так что превращайте их в игры, когда это возможно.

Один из хороших способов — вовлечь детей в игры с другими детьми. Попробуйте придумать, как адаптировать игры, чтобы они помогали растягивать суставы и тренировать мышцы, которые в этом больше всего нуждаются.

Мальчик с церебральным параличом катит мяч, чтобы девочка с ювенильным артритом могла его пнуть. Это помогает ей выпрямить колени и укрепить мышцы, которые их выпрямляют.

На картинке ниже дети играют в мяч, чтобы помочь Марии, девочке с ювенильным артритом, растянуть скованные суставы и мышцы.

Вы видите, как двое детей слева помогают Марии с упражнениями на «диапазон движений»?

Какие суставы Марии они тренируют?

Ответы:

Дети образуют треугольник, так что, чтобы поймать мяч, Мария должна повернуть свое тело в одну сторону, а чтобы бросить мяч, она должна повернуться в другую сторону.Это поможет ослабить ее скованность в спине и шее. Кроме того, иногда они бросают мяч высоко, так что ей приходится поднимать голову и высоко поднимать руки, чтобы поймать его.

Таким образом Мария тренирует шею, спину, плечи, локти, запястья, руки и пальцы. Игра помогает ей забыть о боли, связанной с движением, из-за которой упражнения на диапазон движений часто кажутся наказанием. Но так ей весело.

378

Упражнения на полную амплитуду движений для верхних конечностей *

Выполняйте эти упражнения медленно и равномерно.Никогда не применяйте силу, так как это может повредить сустав.

Выполняйте по одному суставу за раз. Удерживайте конечность неподвижно (стабилизируйте ее) одной рукой чуть выше сустава, а другую руку поместите ниже сустава, чтобы переместить часть во всем диапазоне ее движения. Здесь мы показываем только базовые упражнения. Но помните, старайтесь делать это так, чтобы было весело!

* Рисунки на страницах 378–380 адаптированы из Range-of-Motion Hewitt / Jaeger.(См. Стр. 640.)

379

380

Упражнения на диапазон движений — нижние конечности

(См. Также листы упражнений на страницах с 382 по 386.)

381

Упражнения с диапазоном движений — шея и туловище

Мы показываем их как активные упражнения.Обычно их должен делать сам человек. Если оказывается какая-либо помощь, она должна быть очень осторожной, без применения силы, особенно при тренировке ригидности шеи. (См. Меры предосторожности на странице 376.)

382

ЛИСТЫ С УПРАЖНЕНИЯМИ — для раздачи родителям

Если вы дадите семье фотографии упражнений, в которых нуждается их ребенок, они с большей вероятностью выполнят их — и сделают правильно.

На следующих нескольких страницах представлены образцы листов с упражнениями , которые вы можете скопировать и передать семьям. Они показывают некоторые из домашних упражнений, которые, по нашему мнению, нужны чаще всего.

Однако эти листы с упражнениями не должны заменять практическую демонстрацию и практику под руководством. Вместо этого отдайте их семье после того, как научите их выполнять упражнения. При обучении упражнению или деятельности:

Возможно, вы захотите подготовить дополнительные листы с другими упражнениями, упражнениями или идеями для игр, которые включены в эту книгу.Еще лучше составьте листы, на которых будет показано упражнение и упражнения, которые соответствуют вашим местным обычаям и помогут ребенку принять участие в жизни общества. (см. Главы 1 и 2.)

383

УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯГИВАНИЕ — ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ПОПРАВЛЯТЬ НОГАМИ (ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ДОГОВОРА)

Держите ступню рукой в ​​таком положении. Осторожно приподнимите ступню, но не с силой.

Опустите пятку и надавите на ступню твердо и устойчиво, медленно считая до 25. Расслабьтесь, затем сделайте это снова. Повторите это упражнение 10-20 раз — утром, в полдень и вечером.

384

УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖЕНИЕ — ДЛЯ ВЫПРЯМЛЕНИЯ ЖЕСТКОГО КОЛЕНА (СОГЛАСОВАНИЕ КОЛЕНА)

Попросите ребенка максимально выпрямить колено самостоятельно (если он вообще может это сделать). Затем помогите ему медленно выпрямить его до упора.

Вы оба продолжаете работать, чтобы держать колено как можно более прямым, пока вы медленно считаете до 25. Повторите несколько раз. Делайте это упражнение 3 раза в день.

Если стопа также имеет контрактуру, попытайтесь удержать или согнуть ее, натягивая шнур за коленом.

Когда вы выпрямите колено с вытянутым бедром, постепенно поднимайте ногу выше, удерживая колено прямо.

385

Упражнение на растяжку для сгибания бедра

Положите бедро на бедро и поддержите ногу рукой.

С твердым и постоянным усилием потяните ногу вверх, медленно считая до 25.

Повторить несколько раз. Делайте это упражнение 3 или более раз в день.

386

УПРАЖНЕНИЯ И ПОЗИЦИИ, ПОМОГАЮЩИЕ ИЗБЕЖАТЬ ДАВЛЕНИЯ И КОНТРАКТОВ

Детям, которые проводят много времени в лежачем или сидячем положении или которые потеряли чувствительность в ягодицах, НЕ следует проводить весь день сидя. Это может вызвать пролежни, контрактуры бедер и колен и деформации спины.

Когда вы сидите в инвалидном кресле (или на любом стуле), приподнимите себя вот так руками и считайте до 25 каждые 15 или 20 минут.

Часто подниматься вверх особенно важно для людей, у которых нет чувствительности в ягодицах, чтобы не получить язвы на ягодицах.

Проведите часть дня лежа с поднятыми плечами. (Другие дизайны см. На стр. 199 и 500.)

Вы можете выполнять школьные задания лежа. Постарайтесь договориться с учителем так, чтобы часть дня вы могли провести лежа.

Если ребенок не может достаточно выпрямиться, чтобы лечь на пол, он может лечь на стол и работать или играть руками на нижнем уровне, как показано здесь.

387

Упражнение для более прямой спины

Лягте лицом вниз и переместите руки, как показано. Это помогает сохранить гибкость лопаток и верхней части спины.

Оберните ремешок вокруг верхней части тела и отогните его как можно дальше назад.

Или надавите на середину верхней части спины и попросите ребенка попытаться выпрямиться против нее.

Оставайтесь в этом положении, пока считаете до 25. Делайте упражнение 2 или 3 раза в день.

Кроме того, не менее получаса в день лежите со свернутым полотенцем или тканью под серединой изгиба спины.Дышите глубоко, и каждый раз, когда вы выдыхаете, постарайтесь позволить своему телу наклониться назад по перекату.

Примечание: Некоторые эксперты считают, что упражнения, которые сгибают спину вверх и назад, как показано выше, также могут помочь предотвратить ухудшение легкого бокового изгиба позвоночника (сколиоза). Но упражнения мало помогут, если искривление очень сильное.

388

УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ — ПОДГОТОВИТЬ ОРУЖИЕ К ХОДУ С костылями

Выполняйте эти упражнения 3 или 4 раза в день. Каждый день старайтесь поднимать себя больше раз без отдыха, пока не сможете сделать это 50 раз.

389

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ — ПОМОЧЬ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ БОЛЬШЕ БЕДРА

Поднимите ногу и удерживайте ее до тех пор, пока вы не сможете больше удерживать ее. Затем опустите его как можно медленнее.

Повторите столько раз, сколько сможете (пока вы не сможете больше поднять ногу).

Делайте это упражнение 2 или 3 раза в день.

Если ребенок не может самостоятельно выпрямить ногу, помогите ему, но попросите и ее приложить все свои силы.

Когда его бедро окрепнет, положите ему на лодыжку небольшой мешочек с песком, чтобы он приложил больше сил, чтобы поднять его.

Если ее бедро сильно ослабло, попросите ее выпрямить и согнуть ногу. лежа вбок. Возможно, ей потребуется поддержка ноги.

Также помогает встать на ногу, затем согнуться как можно дальше и снова выпрямиться. Повторяйте много раз.

Если нога станет достаточно сильной, потренируйтесь подниматься и спускаться по ступенькам. Начните с низких шагов и постепенно переходите к более высоким.

Восхождение на холмы, езда на трехколесном велосипеде или велосипеде также помогает укрепить бедра.

390

УПРАЖНЕНИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ — ДЛЯ МЫШЦ НА СТОРОНЕ БЕДРА

Лягте на бок и поднимите ногу как можно выше.

Держите ногу вверх, пока не устанете настолько, что она упадет сама по себе.

Если ребенок не может самостоятельно поднять ногу, немного помогите ему, но убедитесь, что он приложит столько сил, сколько сможет.

Или попросите ребенка лечь на спину и отвести ногу в сторону. Вы можете повесить ногу вот так, чтобы ему было легче двигать ею.

По мере того, как он становится сильнее, переместите веревку на другую сторону, чтобы заставить его работать усерднее.

Повторить 3 раза. Делайте это 3 раза в день.

391

ДИАПАЗОН ДВИЖЕНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ — ДЛЯ РУКИ И ЗАПЯСТЬЯ

Эти упражнения могут помочь восстановить или сохранить силу и диапазон движений руки. Они полезны после травмы, (или операции) кисти, после заживления сломанных костей руки, возле запястья, а также при артрите , или частичном параличе по любой причине (полиомиелит, травма спинного мозга, инсульт) .

Для выполнения этих упражнений человек должен максимально двигать рукой без посторонней помощи. Затем, если движение не завершено, другой рукой согните и выпрямите пальцы или запястье, насколько это возможно, без усилия .

Повторяйте каждое упражнение от 10 до 20 раз, по крайней мере, 2 раза в день.

1. Сложите и разведите пальцы как можно шире.

3. Сделайте букву «О» большим и каждым пальцами.

После того, как вы научитесь складывать большие «О», повторите то же самое, что и «О» как можно меньше.

4. Согните запястье вперед и назад. (Назад труднее, но особенно важно.)

5. Разведите и сомкните большой палец.

6. Согните запястье из стороны в сторону.

7. Поверните руки вверх и вниз, насколько можете.

392

ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК ВЕСЕЛЫЕ ИЛИ ПОЛЕЗНЫЕ

Ищите способы сделать упражнения для рук интересными.

Например, попробуйте выучить язык жестов у глухого ребенка (см. Стр. 266).

Или поиграйте в «теневых марионеток» со светом.

Средства для упражнений на руки

Вот такой простой тренажер для рук можно купить.

Или сделайте вот так. Если ребенок сам делает это, это тоже будет хорошим упражнением для ее рук.

Этот «акробатический медведь» требует больше работы, но с ним еще веселее тренироваться и играть.

Ребенок также может выполнять упражнения на сжимание руками с помощью дойной козы, резания ножницами или ножницами, пробивания отверстий в коже или бумаге ручным перфоратором (при изготовлении вещей), стирки и отжима одежды, и др. много других способов.

Примеры того, как разные виды упражнений используются при разных формах инвалидности, можно найти в разделе «Упражнения» ИНДЕКСА.

Вернуться к СОДЕРЖАНИЮ

Деревня-инвалиды
Руководство для медицинских работников,
реабилитологи и семьи
Автор: Дэвид Вернер

Опубликовано
Фонд Геспериан
P.O. Box 11577
Беркли, Калифорния 94712-2577

Перейти в начало страницы.| Перейти в высшую категорию.

Начальная школа Валгаллы

Важная информация о гибридном / дистанционном обучении (DL):

Привет, Вальгалла, семьи!

Мы благодарны за успешное открытие Valhalla! Ниже приведены ответы на вопросы, которые я получаю:

Могу ли я перевести ребенка из DL в гибридную или из гибридной в DL?

Да! Мы будем рады внести любые изменения, которые вам необходимо внести в вашу текущую регистрацию в DL или Hybrid.Пожалуйста, войдите в офис или позвоните нам. Мы запишем ваше имя и номер телефона и свяжемся с вами через несколько дней.

Требуются ли какие-либо дополнительные документы перед началом очного обучения?

Да. Семьи должны заполнить MDUSD Family Compact на английском языке google форму (или MDUSD Family Compact на испанском языке google form), прежде чем вернуться к очному обучению.

Кроме того, все студенты должны заполнять ежедневную справку о состоянии здоровья: Daily Student Health Form: ссылка на английском языке или Daily Student Health Form: ссылка на испанский

* Бумажные версии доступны как для компактной, так и для аттестационной работы в офисе.

Смогу ли я проводить своего ребенка в класс?

Kinder & TK родители могут проводить своих детей прямо к их дверям. В 1–5 классах вы можете проводить своего ребенка к передней части школы и попрощаться там, поскольку мы должны ограничить территорию кампуса только учащимися и персоналом.

В какие часы и где мы встречаемся?