Картинка гаечка: Картинки Гаечки из «Чип и Дейл» (30 картинок)
10.08.2019 
Разное
%d0%b3%d0%b0%d0%b9%d0%ba%d0%b0 PNG, векторы, PSD и пнг для бесплатной загрузки
дизайн плаката премьера фильма кино с белым вектором экрана ба
1200*1200
набор векторных иконок реалистичные погоды изолированных на прозрачной ба
800*800
в первоначальном письме ба логотипа
1200*1200
Векторная иллюстрация мультфильм различных овощей на деревянном ба
800*800
Муслимая молитва с фоном ka ba
1200*1200
витамин b3 логотип значок дизайн типы
1200*1200
Лаба теплая крытая девочка и кошка пьют кашу la ba
3543*4724
laba festival la ba porridge вкусная еда зимой
3543*4724
сердце сердцебиение любовь свадьба в квартире цвет значок векторная icon
5556*5556
vietnam halong bay cat ba island inland river
1024*3653
витамин b b1 b2 b3 b4 b6 b7 b9 b12 значок логотипа холекальциферол золотой комплекс с химической формулой шаблон дизайна
1200*1200
wang ba nian jing do not listen carry a bear cartoon with pictures
1024*1369
dont listen wang ba nian jing fox expression pack
1024*1369
витамин b b1 b2 b3 b4 b6 b7 b9 b12 значок логотипа холекальциферол золотой комплекс с химической формулой шаблон дизайна
1200*1200
простой ба дизайн логотипа вектор
8542*8542
ba la reporting laba festival Фестиваль лунного красного золота Плакат весеннего фестиваля
150*150
al ba ith 99 ИМЯ АЛЛАХ
1200*1200
ba jie beauty cartoon character yellow
2000*2000
ба конфеты шоколад
800*800
письмо логотип
1200*1200
письмо логотип
1200*1200
письмо логотип
1200*1200
thawab ka ba bah Форма sunbroush
2000*2000
письмо логотип
1200*1200
Крутая музыка вечеринка певца креативный постер музыка Я Май Ба концерт вечер К
3240*4320
в первоначальном письме логотип шаблон
1200*1200
концепция образования в выпускном вечере баннер с цоколем и золотой ба
6250*6250
в первоначальном письме шаблон векторный дизайн логотипа
1200*1200
кхмерский шрифт ба золотой шрифт
2000*2000
happy singing mai ba sing self indulgence happy singing
2000*2000
начальный вектор логотипа
8542*8542
витамин В9 синий блестящий таблетки капсулы значок витаминный комплекс с
1200*1200
фигура люди иллюстрация Ба Зиху
3000*3000
витамин b3 ниацин вектор витамин золото масло таблетки значок органический витамин золото таблетки значок медицина капсула золотое вещество для красоты косметическое здоровье промо реклама дизайн 3d комплекс витаминов иллюстрация
5000*5000
Головной мозг гипноз психология синий значок на абстрактное облако ба
5556*5556
Шань Хай Цзин Ба змея свинья Луан птиц
3508*2480
Счастливого Дивали традиционного индийского фестиваля карта с акварелью ба
5041*5041
камран ба урду каллиграфия бесплатные eps и png
5000*5000
инопланетянин с карандашом и тетрадью иллюстрации вектор на белом ба
1200*1200
письмо логотип шаблон с волной элементы
8000*8000
лаба 8 каша
3543*4724
письмо логотип шаблон с волной элементы
8000*8000
Ручная роспись борода ба zihu большая борода
1200*1200
индийский фестиваль счастливого карва чаут каллиграфия хинди текст ба
5041*5041
реклама
5556*5556
драма Ба Зиху facebook Рисованной
2000*2000
instagram наборы акций бизнес плоская линия заполнена значок вектора ба
5556*5556
instagram компас навигационная линия и глиф сплошной значок синий ба
5556*5556
плакат реклама Вьетнам летний туризм ба дха
1200*1800
Китайские традиционные добродетели Чжу Цзы Ба Де
640*853
фото вязаной игрушки 1024×1024.
Автор: Юлия Тихонова. AmiMoreсхемы амигуруми
- На главную
- Категории
- Куклы
- Девочки
- Пупсы
- Мальчики
- Пальчиковые
- Гномы
- Ангелы
- Зверюшки
- Зайцы
- Панды
- Ежики
- Свинки
- Овечки и Козочки
- Лисы
- Мишки
- Жирафы
- Пони и Лошадки
- Волки
- Собачки
- Олени
- Бегемоты
- Котики
- Еноты
- Слоники
- Обезьянки
- Бычки и Коровки
- Мышки и крысы
- Носороги
- Ламы и Верблюды
- Белки
- Ленивцы
- Хомяки
- Кроты
- Кенгуру
- Тигры
- Водные животные
- Рыбы
- Киты
- Осьминоги
- Морские жители
- Дельфины
- Тюлени
- Акулы
- Моржи
- Птицы
- Канарейки
- Совы
- Цыплята
- Утята
- Курочки
- Петухи
- Фламинго
- Пингвины
- Вороны
- Аисты
- Чайки
- Мифические
- Единороги
- Насекомые
- Пауки
- Жуки
- Улитки
- Бабочки
- Пчёлы и Шмели
- Мухи
- Гусеницы
- Растения
- Цветы
- Кактусы
- Овощи
- Ягоды
- Фрукты
- Грибы
- Деревья
- Рептилии
- Черепашки
- Лягушки
- Динозавры
- Крокодилы
- Ящерицы
- Змеи
- Еда
- Транспорт
- Предметы
- Куклы
- Подборки
- Для начинающих
- Маленькие
- Большие
- Плюшевые
- Новогодние
- Персонажи
- Валентинки
- Каркасные
- Пасхальные
- Погремушки
- 23 февраля
- Хэллоуин
- English
- Пижамницы
- Подушки
- 8 марта
- Сумки
- День космонавтики
- Видео
Реклама:
← Вернуться к мастер-классу Гаечка крючкомМишка Ягодка и Зайка Ириска
Панда
Вжик
Лягушонок
Ворона Алёна
Бычок Сеня
Весёлый Лягух
Буратино
Пасхальная корзинка с яйцами
Пингвинёнок поварёнок
Зайка Кроха
Божья коровка
Видео мастер-классы Фурнитура для игрушек Ещё Давай дружить?AmiMore — схемы вязания игрушек амигуруми крючком © 2021
Гайка / Gadget Hackwrench из мультфильма Чип и Дейл
Галерея изображений Гайки
Гайка это веселая и симпатичная мышь, единственная представительница слабого пола из отряда спасателей, в который входят такие персонажи мультика Чип И Дейл как Рокфор, Вжик, Гайка, Чип и Дейл.
У Гайки роскошные длинные рыжие волосы и прекрасные голубые глаза. Одета она всегда в комбинезон синего цвета, на голове носит очки, сделанные из банок от консервов.
В мультсериале она играет роль главного изобретателя и механика, и довольно часто выглядит гораздо умнее своих коллег спасателей. Оба бурундука-спасателя, Чип и Дейл, по уши влюблены в Гаечку, поэтому они все время ведут борьбу за ее внимание. Однако Гайка не отдает свое предпочтение никому конкретно, периодически оживляя надежду на свою симпатию то первому бурундуку, то второму.
Гаечка, Чип и Дейл познакомились благодаря общему старому другу, австралийской мыши, которую звали Рокфор. С тех пор Гайка принимает участие в абсолютно всех приключениях веселых друзей, отвечая при этом за техническую сторону каждой из спасательных операций. Кроме этого, именно Гайка является бессменным пилотом команды спасателей.
О прошлом Гаечки известно достаточно мало. Спасатели знают только то, что ее отца звали Гиго. Отец Гайки был летчиком-испытателем, и еще его называли «Гаечный ключ». Видимо в честь его второго имени, свою дочь он и назвал Гайкой.
У Гайки очень легкий характер и невероятно веселый нрав. Благодаря всему этому она просто объединяет вокруг себя всех спасателей. Гайка может соорудить массу необходимых вещей из мусора, валяющегося повсюду – пластмассовых бутылок, ржавых гвоздей, старых ластиков.
Именно она соорудила тот удивительный самолет, на котором спасатели совершают свои многочисленные путешествия. Кроме этого Гайка увлекается коллекционированием шарниров, однако поскольку занимается она этим только в свое свободное время, которого у спасателей довольно мало, об этом ее увлечении практически ничего не известно.
Знакомство команды спасателей и Гайки
Примечательно, что после выхода сериала про спасателей в России, все его герои стали довольно популярными, но только лишь Гайка стала объектом наибольшего интереса.
Были созданы сайты и сообщества посвящённые персонально ей, она является победителем ряда неожиданных номинаций. Так, Гайка заняла второе место в таком опросе как «Самая сексуальная мульткрасавица», который проводился «Комсомольской правдой». Кроме этого, ее признали одной из наиболее знаменитых мышей по версии такого издания как «МК-Бульвар»
Согласно мнению известного психолога Анны Степновой, невероятная популярность Гайки объясняется тем фактом, что она выполняет всю грязную и тяжёлую работу, неизменно оставляя все лавры более амбициозным мужчинам. Другая же сторона её привлекательности заключена в необычном сочетании выносливости и хрупкости.
Любопытен тот факт, что в оригинале полюбившегося всем нам мультика про спасателей, единственную представительницу прекрасного пола зовут вовсе не Гайкой, как мы привыкли считать, ориентируясь исключительно на российский дубляж. Настоящее ее имя – Гаджет (Gadget). Очевидно, дело было в том, что в 1991 году, когда мультик переводили на русский язык в России слово «гаджет» было еще не знакомым, и это чужеродное слово решили заменить понятной телезрителям «гайкой», поскольку фамилия у этой симпатичной мышки звучит как Hackwrench – что переводится как «хакерский» гаечный ключ.
Гаечка появлялась в сериале во всех сериях, кроме двух: «Похищенный рубин» (#39), «Как мы встретились с Рокфором» (#40), действие которых происходит незадолго до встречи бурундуков с прекрасной изобретательницей.
Библиотека № 77 — ГБУК г. Москвы «ЦБС ВАО»
Библиотека № 77 ведет историю от Детской библиотеки № 67 Сталинского (с 3 ноября 1961 — Первомайский) района г. Москвы, основанной в 1959. В дальнейшем фонд библиотеки формировался не только для детей, но для юношества и взрослых. В комплекс библиотеки входит отдел литературы на иностранных языках.
Размер фонда: 51 852
Возрастная адресация фонда: от 0+
Отделы библиотеки: отделение для детей младшего и среднего школьного возраста, отделение для юношества и взрослых, отдел литературы на иностранных языках, читальный зал.
Библиотека предлагает своим читателям прекрасно иллюстрированные издания для дошкольников, книги по школьной программе и внеклассному чтению, справочную литературу, учебники, отечественную и зарубежную художественную литературу. Для прослушивания в библиотеке имеются аудиокниги русских и зарубежных авторов, радиоспектакли.
В читальном зале библиотеки есть рабочие места с доступом в Интернет, Wi-Fi. Для слабовидящих читателей имеются увеличивающие устройства для чтения «Топаз». Библиотека предоставляет бесплатный доступ к НЭБ и порталу ЛитРес.
Фонд отдела литературы на иностранных языках состоит из книг на пятидесяти семи языках мира, в том числе на эсперанто.
Размер фонда: 17322
Возрастная адресация фонда: от 0+
Основной фонд отдела иностранной литературы – это художественная литература
на английском, французском, итальянском, немецком, испанском, латинском языках.
Отдел иностранной литературы предлагает своим читателям: учебную, справочную и художественную литературу для детей и взрослых; словари и разговорники, знаменитую энциклопедию Great Books of the Western World для взрослых в 60-ти томах и детскую Childrens Britannika в 20–ти томах; словарь Вебстера в 3-х томах, пятиязычные словари, специализированные словари на английском, немецком и французском языках по разным отраслям знания, альбомы по искусству, аудиокниги на английском языке, периодику.
Мероприятия: В конференц-зале библиотеки проводятся мероприятия на русском, английском и французском языках: презентации, викторины, поэтические турниры, спектакли, библиотечные уроки, творческие встречи и громкие чтения.
Приглашаем творческих людей и благодарных зрителей посетить нашу библиотеку!!! Если Вы поете, рисуете, читаете, рассказываете, пишете стихи, прозу, музыку? Поделитесь своим творчеством с другими!!!
Общий обзор гаек и особенности их применения
Гайка — крепёжное изделие в виде детали с резьбовым отверстием, образующее соединение при помощи винта, болта или шпильки.
Наиболее традиционная и широко применяемая гайка – шестигранная DIN 934. Ее удобно заворачивать и от руки, и простым рожковым ключом. Эти гайки могут разниться по конструкции, в первую очередь – по высоте. Основная гайка (Рис. 1) имеет высоту приблизительно равную 0,8 d (d – диаметр резьбы).
Шестигранные гайки
Рис. 1
Низкие гайки
Имеют высоту 0,5–0,6 d. В нашем ассортименте их две – DIN 439 и DIN 936 , но размерные ряды совпадают не полностью (Рис. 2). Кроме того одна из гаек может выпускаться в исполнении без фаски.
Рис. 2
Высокие гайки
Имеют несколько стандартизованных высот:
Высота равна 1,5 диаметра – высокая, DIN 6330;
Высота равна 3 диаметрам – удлиненная, DIN 6334.
Гайки для высоконагруженных резьбовых соединений
Несколько особняком стоит гайка DIN 6915, входящая в комплект для высоконагруженных предварительно напряженных резьбовых соединений стальных конструкций. Она обладает увеличенным размером под ключ по сравнению с основной гайкой (Рис. 3).
Рис. 3
Корончатые и прорезные гайки
Корончатые и прорезные гайки DIN 935 получили свое название от формы. Их верхняя часть имеет характерные прорези. До диаметра резьбы М10 зона прорезей имеет ту же толщину, что и вся гайка, которая называется прорезной. Начиная с диаметра М12, зона пропилов утоньшается и называется корончатой (Рис.
4). По высоте гайки выпускаются обычными и низкими. Кроме того, они могут иметь обычные и мелкие резьбы.
Рис. 4
Корончатые гайки часто используются как гаечный замок со шплинтом DIN 94 (Рис. 5).
Рис. 5
Гайки с буртом или фланцем
Весьма распространены в промышленности гайки с буртом или фланцем, которые увеличивают одну из опорных поверхностей гайки. Тем самым увеличивается площадь контакта соединяемых деталей, равномернее распределяется нагрузка на них.
Гайка с фланцем DIN 6923 – гайка, одна из опорных поверхностей которой увеличена за счет конического элемента (Рис. 6). Фланец может быть гладким или рифленым.
Рис. 6
Гайка с буртом DIN 6931 – гайка, одна из опорных поверхностей которой увеличена за счет цилиндрического элемента (Рис. 7).
Рис. 7
Гайка с буртом в основном используется в станочном оборудовании, а с фланцем – в машиностроении.
Для более надежного контакта соединяемых деталей на увеличенную опорную плоскость гайки наносится дополнительное рифление. Такие гайки бывают нескольких типов, но в нашем ассортименте присутствуют только три (Рис. 8):
рифленая ребристая зубчатая
Рис. 8
Колпачковые гайки
Гайки с глухим отверстием – колпачковые – бывают высокие и низкие (иногда называются «глухими»).
Высокая DIN 1587
Низкая 917
Приварные гайки
Гайка приварная DIN 929 (Рис.
9) имеет характерные выступы по трем ребрам. Именно они обеспечивают контактную стыковую сварку гайки и основания.
Рис. 9
Самостопорящиеся гайки
Среди шестигранных существует семейство самостопорящихся гаек. Эти гайки имеют в конструкции элементы, препятствующие откручиванию в процессе эксплуатации, например, при вибрации. Стопорящий элемент представляет собой кольцевой вкладыш из нейлона, который располагается в специальной канавке имеющейся на опорной поверхности гайки (Рис. 10).
Рис. 10
При навинчивании гайки под давлением резьбы вкладыш деформируется и препятствует свинчиванию гайки. Гайки с неметаллической вставкой бывают высокие DIN 982 и низкие DIN 985 (Рис. 11).
Рис. 11
На том же принципе основана гайка с фланцем DIN 6926 (Рис. 12).
Рис. 12
В то же время самостопорящаяся гайка с фланцем может быть выполнена и целиком из металла. Эффект стопорения обеспечивается деформацией резьбового отверстия гайки: оно имеет овальную форму DIN 6927 (Рис. 13).
Рис. 13
Цельнометаллическая самостопорщаяся гайка выпускается также на базе основного типа DIN 6925 (Рис. 14).
Рис. 14
Самостопорящиеся гайки выполняются также на базе корончатых, колпачковых и других гаек.
Неординарная стопорная гайка DIN 7967 вырубается из тонкой жести и используется чаще всего для законтривания (Рис. 15).
Рис.
15
Квадратные гайки
Квадратные гайки представлены в ассортименте ЦКИ высокой, низкой и приварной конструкциями.
высокая DIN 557;
низкая DIN 562;
приварная DIN 928.
Круглые гайки
Круглые гайки представлены в ассортименте ЦКИ рифленой, шлицевой и гайкой с прямым шлицем на торце. Особенностью рифленой гайки является нанесение накатки по внешней поверхности цилиндрической части, облегчающее закручивание от руки.
Рифленая DIN 467;
шлицевая DIN 1804;
со шлицем на торце DIN 546.
Гайки-барашки
Близкие «родственницы» винтов-барашков – гайки-барашки DIN 315. Они также представлены двумя модификациями, отличающимися формой крылышек. Более остроконечные относятся к т.н. «американской» форме.
Гайка-барашек DIN 315 «Американская» форма
Мебельные гайки
В ассортименте ЦКИ имеется четыре очень непохожих друг на друга гайки, применяемых при производстве мебели.
Гайка забивная устанавливается цилиндрической частью в предварительно подготовленное отверстие и забивается так, чтобы острые шипы по периметру «впились» в деревянную основу и препятствовали прокручиванию гайки в основании.
Гайка ввертная (она же «муфта мебельная») ввертывается своей внешней крупной резьбой в предварительно подготовленное (в соответствии со специальной таблицей DIN) отверстие.
Затем ее внутреннее резьбовое отверстие работает как в обычной гайке (Рис. 15).
Рис. 15
Гайка декоративная (гайка Эриксона), как правило, устанавливается в сквозном отверстии совместно с ответным винтом.
Гайка потайная (иногда называют «бочонок»). Устанавливается в цилиндрическое отверстие в деревянной основе таким образом, чтобы резьбовое отверстие было совместимо с соответствующим винтом.
Гайка кузовная – скорее уже не деталь, а сборка. Она состоит из двух деталей: вкладыша и обоймы. Вкладыш – обычная квадратная гайка. Обойма изогнута особым образом из пружинной стали. Гайка используется при сборке кузовов автомобилей, организуя отверстия с резьбой в тонкой обшивке, направляющих электрических систем.
Гайка отрывная (иногда говорят срывная) антивандальная. Особый вид гайки, демонтаж который невозможен. Антивандальная гайка – это крепёжная деталь с нарезанной внутренней резьбой. Состоит из двух сочленённых частей: шестигранной, которая нужна для того, чтобы затянуть гайку целиком, и гладкой нижней, которая и остаётся после затяжки на месте монтажа. Подробнее посмотреть об особенностях работы можно в кратком обзорном ролике.
Понравился материал?
Порно картинки гаечка в Москве
Рем Косплей Минет Хентай Трахни Ее Маленькая
Киска Любительское Лия Мяу. В первую минуту она еще не знала, чего ожидать от меня — гангстера и убийцы
гаечка (47,196 results). Filters▼. Порно видео домашние сьемки с разговорами скачать и смотреть онлайн бесплатно Минет, Домашнее.
Как бы то ни было, мощный заряд картечи снес ему голову
гаечка (47,087 results). Filters▼. Порно видео домашние сьемки с разговорами скачать и смотреть онлайн бесплатно Минет, Домашнее. Внезапно Джин наклонила голову, схватила стакан, залпом осушила его, содрогнулась и отставила стакан в сторону
Results for : гаечка. [71,889 videos]. Домашнее Порно — Студентка Трахается с Качком — Делает Глубокий Минет — Глотает Сперму — Анальный Секс — Андрей Булаткин и Николь Мейер. Но даже полдюжины таких штуковин, рыскающих в северных морях, вызывают бессонницу у кремлевского правителя
Arielrebel. footfetish photo porn. porn. Related searches:
гайка порно-комикс. Wanna see some naughty pictures?. Следовательно, ей подсказал кто-то из тех, кто меня знал
Грудастая школьница Хентай без цензуры. Порно видео 10 СУПЕР ОРГАЗМОВ ПОДБОРКА смотреть онлайн бесплатно Оргазм Compilation — подборки. Дизель, клацнув напоследок, остановился, и вибрация прекратилась
Ну и прикорм поисковикам:
голая Гаечка, Гаечка в чулках, трах Гаечки, анальный секс с Гаечкой, фемдом с Гаечкой, групповушка Гаечки, Гаечка — эротика, Гаечка — порно. Скорее всего — немного, уж слишком шумно было вокруг
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме гаечка эротика (+83 картинки). Но доктор Перри присягал на верность Эскулапу и должен был в первую очередь позаботиться об Алане, а не обо мне
Гаечка) 18+ — пост пикабушника DiamondDream.
Комментариев — 113, сохранений — 35. Присоединяйтесь к обсуждению или опубликуйте свой пост!. Ты отрядила на поиски нью-йоркского сыщика, а он приполз назад с поджатым хвостом
гаечка (45,654 results). Filters▼. Совсем случайно раскрыли секс-оргию на яхте, главная героиня которой оказалась финалисткой конкурса Мисс Спартак. Я забрался в постель и мгновенно уснул, увидев во сне смуглую морскую царицу с сияющим трезубцем
Impressive pick up porn clip.
И после этого у тебя хватает нахальства говорить о любви! — Я брезгливо поморщился
Также ищут: гаечка порно порно с гаечкой Гаечка порно эротика гаечка, порно гаечка, порно. В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки). Когда я нацелил на нее дробовик, Робин расхохоталась
14 minMore Free Porn — 334,6k
Visualizzazioni Aidra Fox, Cherie DeVille, Riley Reid — Robo Porn — Chip di controllo del comportamento. Я надеялся, что мой голос не выдаст охватившего меня волнения; я также мечтал, чтобы мои последние слова не разубедили ее продолжить рассказ
На фото ясно видно, что ухи и хвост — это неудачный фотожоп, поэтому теребонькал на неёЧет херня какая-то. Такое ощущение, что к рисунку бабы просто пририсовали хвост и уши. Красиво получится, да? Маку придется подать в отставку — и он это отлично знает
The Simpsons porn comic Marge Simpsons Bart Lisa Homer. stuffed cartoon porn. 4 minMr Sex Cartoon — 1. 4M Views. — Что вытворяет наш шкипер — почему мы плывем почти вниз головой?
Также ищут: Гаечка порно
эротика Порно комикс гаечка гаечка, порно гаечка порно r34 гаечка порно комикс. В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки). — Пожалуйста, можете действовать в одиночку, — великодушно разрешил я
СмотриГайка порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub. Ни один другой из секс-порталов настолько не популярен и ни у одного другого нет таких крутых Гайка сцен как. Это было давно, сразу после войны, но она до сих пор не забыла
Я отбросил газету в сторону и подумал про Гейл Хендрикс
— Так я и думал! Внутри ты
трусиха! Теперь послушай внимательно и заруби себе на носу: в кошки-мышки я играть не собираюсь
Потом позвоните мне в отель “Кэлверт”, номер триста одиннадцать
— Прошу извинить меня, мадам,
— сказал он миссис Ростен и повернулся ко мне
— Я помню человека с радиоприемником, — бесстрастно произнесла она
Что я имею в виду — всем уже до смерти надоели бесчисленные копии Мэрилин Монро и Брижит Бардо, приедаются даже славные девчушки, отчаянно подражающие Грейс Келли и в какой-то степени Жаклин Кеннеди
Ростен отвез меня назад в город и высадил в двух кварталах от гостиницы
различных сортов орехов с изображениями и названиями
В мире существует множество видов съедобных орехов, и большинство из них чрезвычайно полезны.
Многие виды орехов являются богатыми источниками питательных веществ, клетчатки, белка и полезных жиров. Полезные сорта орехов, такие как миндаль, грецкие орехи, орехи макадамия и бразильские орехи, связаны с хорошим здоровьем сердечно-сосудистой системы. Большинство сортов полезных орехов содержат антиоксиданты, такие как витамин Е, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.
Поскольку орехи содержат много полезного, многие люди говорят, что употребление в пищу различных видов орехов — отличный способ оставаться здоровым.
В этой статье вы найдете список различных видов орехов, которые полезно есть. Вы также узнаете о том, какие орехи лучше всего есть, если вы соблюдаете диету или ограничиваете потребление углеводов.
Польза орехов для здоровья
Хотя все виды орехов являются богатыми источниками жира, они содержат полезные для здоровья типы ненасыщенных жиров.Помимо мононенасыщенных жиров, большинство сортов орехов содержат жирные кислоты омега-6 и омега-3.
Многие исследования указывают на то, что повышенное потребление орехов улучшает здоровье. Например, употребление различных видов орехов помогает снизить кровяное давление, уменьшить воспаление и снизить риск сердечных заболеваний и диабета. (1)
Несмотря на то, что орехи относительно небольшие и содержат много калорий, нет никаких доказательств того, что умеренное употребление орехов приводит к увеличению веса.Фактически, включение большего количества орехов в свой рацион может даже помочь вам похудеть. (1, 2)
Кроме того, употребление популярных орехов, таких как бразильские орехи, пекан, кедровые и грецкие орехи, может помочь снизить риск некоторых хронических заболеваний. (3, 4)
Рекомендуется замочить орехи перед употреблением в пищу, так как в них высокий уровень фитиновой кислоты. Потребление большого количества фитиновой кислоты может способствовать возникновению ряда проблем со здоровьем, включая желудочно-кишечные расстройства и дефицит минералов.
Вы можете найти больше информации в моей статье о замачивании орехов и семян.
Типы орехов (с изображениями и названиями)
Давайте подробнее рассмотрим некоторые из самых полезных орехов, которые можно есть. Вы также узнаете об их пищевой ценности, чтобы вы могли есть лучшие виды орехов, которые полезны для вас.
Грецкие орехи
Грецкие орехи очищенные и неочищенные
Грецкие орехи — популярный вид орехов, которые часто продаются в скорлупе. Употребление этих видов грецких орехов может быть проблемой из-за твердой скорлупы.Наверное, самый простой способ съесть больше грецких орехов — это купить очищенный сорт.
Пищевая ценность грецких орехов показывает, насколько они полезны для употребления в пищу. 7 половинок грецкого ореха (14 г) содержат 9 г жира, 2 г углеводов, а также большое количество важных минералов. По сравнению с другими орехами в грецких орехах меньше углеводов. (5)
Исследования показали, что употребление грецких орехов может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Одно исследование показало, что увеличение потребления грецких орехов в течение 6 месяцев помогло снизить уровень холестерина, артериального давления и контролировать уровень глюкозы в крови.(6)
Еще одна причина, по которой употребление в пищу грецких орехов полезно, заключается в том, что они содержат антиоксиданты и противовоспалительные свойства. Исследования показали, что диета, богатая грецкими орехами, может помочь сохранить здоровье мозга и отсрочить эффекты старения. (7)
Миндаль
Неочищенный и очищенный миндаль
Миндаль входит в список самых полезных для здоровья орехов, потому что он богат питательными веществами.
Небольшая горсть этих маленьких коричневых орехов содержит около 6 граммов углеводов, 3.5 г клетчатки, 6 г белка и являются хорошим источником магния. (8)
Вы также можете купить белый бланшированный миндаль, миндальные хлопья и жареный миндаль в зависимости от того, как вы хотите наслаждаться этим разнообразием питательных орехов.
Некоторые из преимуществ употребления в пищу большего количества миндаля для здоровья включают снижение риска диабета 2 типа. Употребление миндального ореха может помочь снизить уровень инсулина и предотвратить скачки уровня глюкозы в крови после еды. (9)
Исследователи также обнаружили, что перекус миндалем — хороший способ получить клетчатку и больше антиоксидантов в своем рационе.Более того, употребление миндаля — хороший источник энергии, который поможет вам дольше сохранять чувство сытости. Итак, миндаль может быть хорошим перекусом, если вы хотите похудеть. (10)
Бразильские орехи
Тип орехов: Бразильские орехи
Бразильский орех — один из самых крупных орехов в списке орехов. Это один из лучших орехов для повышения уровня селена.
A 1 унция. порция бразильских орехов (около 6 орехов) содержит около 19 г жира, 3,5 г углеводов и 4 г белка.Фактически, употребление всего одного бразильского ореха в день даст вам достаточно селена, который является важным антиоксидантом. (11)
Одно из преимуществ ежедневного употребления нескольких бразильских орехов для здоровья — это контроль уровня холестерина. Одно исследование показало, что употребление 4 или 5 больших бразильских орехов помогло снизить «плохой» холестерин в течение 6-часового периода. (12)
Как и большинство полезных орехов, бразильские орехи обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают предотвратить хроническое воспаление. (13)
Орехи кешью
Кешью и орехи кешью
Кешью — это разновидность белого ореха, представляющего собой разновидность древесного ореха.Как и другие популярные орехи, кешью являются хорошим источником питательных веществ.
Орехи кешью — одни из лучших орехов, которые содержат белок, витамин К и важные минералы, такие как кальций, магний, медь и калий. По сравнению с другими съедобными орехами, кешью содержит больше углеводов — 9,2 г на 1 унцию. сервировка. (14)
Из многих видов орехов в этом списке кешью имеют уникальную форму.
Обычно они белого цвета и имеют с-образную форму. Кроме того, они довольно мягкие и мясистые по сравнению с другими сортами древесных орехов.
Одна из причин, по которой употребление орехов кешью может улучшить ваше здоровье, заключается в том, что они содержат бета-каротин. Ваше тело превращает бета-каротин в витамин А, необходимый для хорошего зрения. Кешью также содержат лютеин и зеаксантин, которые также помогают предотвратить возрастные заболевания глаз. (15)
Другое исследование показало, что некоторые люди с метаболическим синдромом получали больше пользы от употребления орехов кешью по сравнению с грецкими орехами. Употребление орехов кешью также может помочь снизить кровяное давление и улучшить показатели холестерина у людей с диабетом 2 типа.(16, 17)
Фундук
Фундук очищенный и неочищенный
Фундук — это небольшой круглый орех, который имеет хрустящую текстуру, когда вы надкусываете его.
Пищевая ценность фундука показывает, что он более калорийный, чем многие другие съедобные орехи. Это может быть связано с тем, что 10 орехов фундука содержат 8,5 г жира. Тем не менее, фундук по-прежнему остается одним из самых питательных орехов, так как в основном это жир ненасыщенного для здоровья человека. Как и большинство других полезных орехов, фундук является богатым источником витамина Е.(18)
Научные исследования показали, что фундук может быть одним из самых полезных орехов для сердца.
Одно исследование показало, что употребление достаточного количества фундука может помочь снизить «плохой» холестерин (ЛПНП) и уменьшить воспаление. В исследовании участвовали люди, получающие 20% своей суточной потребности в энергии из фундука в течение 4 недель. (19)
Другое исследование показало положительное влияние употребления фундука на снижение риска ишемической болезни сердца. Употребление 40 г фундука лучше для снижения уровня холестерина, чем просто обезжиренная диета сама по себе.(20)
Употребление горстки этих восхитительных видов маленьких круглых орехов также является хорошим способом увеличить потребление полифенолов и антиоксидантов с пищей.
(21)
Пеканы
Тип орехов: Орехи пекан
Пекан — коричневый сорт ореха в скорлупе. Орехи пекан — самый вкусный вид орехов для приготовления десертов и выпечки, но, конечно, лучше всего есть их сырыми, чтобы получить всю пользу для здоровья.
Орехи пекан очень вкусны, полезны и довольно питательны.Несмотря на то, что пекан имеет одно из самых высоких показателей содержания жира среди съедобных орехов, они содержат много полифенолов. Например, одно исследование показало, что из всех древесных орехов пекан, грецкие орехи и каштаны имеют самый высокий уровень антиоксидантов. (22)
Орехи пекан содержат очень мало углеводов и поэтому являются лучшим видом орехов для кето-диеты.
В одной унции почти 200 калорий. (28 г) порция этих коричневых орехов. (23) Но, несмотря на то, что орехи пекан содержат много калорий и жиров, употребление орехов пекан имеет много преимуществ для здоровья.
Например, употребление этого овального коричневого ореха может помочь снизить уровень холестерина. Одно исследование показало, что потребление орехов пекан помогает увеличить «хороший» холестерин и снизить «плохой» холестерин. (24)
Орехи макадамии
Тип ореха: Орехи макадамия
Когда дело доходит до поиска самых вкусных орехов, орехи макадамия обычно возглавляют список вкусных орехов.
Орехи макадамия — это небольшие белые орехи в коричневой скорлупе с довольно высоким содержанием жира. Однако, по сравнению с другими разновидностями съедобных орехов, орехи макадамия менее питательны.
Например, всего 10 таких маленьких орехов содержат 21 г жира и более 200 калорий. Единственный заметный минерал в белых орехах макадамия — это марганец и следы магния. (25)
Хотя орехи макадамия, возможно, не самый полезный вид орехов, они все же полезны для вашего сердца.
Большую часть жира в орехах макадамия составляют ненасыщенные жиры. Одно исследование показало, что употребление орехов макадамия вместе с диетой с низким содержанием жиров помогло снизить уровень ЛПНП («плохого») холестерина в крови.
(26)
Другие исследования показали, что увеличение потребления этих вкусных белых орехов полезно для сердца. Одно исследование показало, что употребление от 40 до 90 г орехов макадамии в день снижает риск ишемической болезни сердца. (27)
Фисташковые орехи
Тип орехов: Фисташковые орехи
Фисташки — это зеленые орехи, которые обычно продаются без скорлупы. По сравнению с некоторыми коричневыми и белыми орехами, фисташки содержат довольно мало углеводов и много белка.
Разновидности орехов, такие как фисташки, содержат довольно много клетчатки и имеют относительно низкий уровень жира по сравнению с другими орехами. Фисташки также являются хорошим диетическим источником витамина B6 и белка. (28)
Как и большинство видов полезных орехов, фисташки — полезные орехи, которые помогают сохранить здоровье сердца. Различные исследования показали, что эти зеленые орехи снижают многие факторы риска, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями. (29)
На самом деле, употребление фисташек, а не богатых углеводами закусок может помочь снизить уровень триглицеридов.Триглицериды — это тип жира в крови, который необходимо контролировать, чтобы предотвратить сердечные заболевания. (30)
Будучи здоровым источником энергии, употребление фисташковых орехов до и во время тренировки может помочь повысить производительность. (31)
Кедровые орехи
Тип ореха: Кедровые орехи
Кедровые орехи — один из самых маленьких сортов орехов в списке полезных съедобных орехов. Однако это не означает, что им не хватает питательной ценности.
Кедровые орехи — разновидность белого ореха удлиненной формы.1 унция. порция кедровых орехов содержит большое количество витаминов Е и К, а также магния, фосфора и меди. Впечатляющая польза для здоровья от этого вида орехов сводится к содержанию в них марганца — одна порция содержит больше, чем ваши ежедневные потребности. (32)
Большинство полезных свойств кедровых орехов связано с их содержанием фенолов.
Кедровые орехи содержат такие же антиоксиданты, как бразильские орехи, кешью и макадамия. (33)
Каштаны
Тип ореха: каштаны
Каштаны — одни из самых больших орехов, которые вы можете съесть, с самым низким содержанием жира и калорий.Каштаны — это орех темно-коричневого цвета, который нужно очистить, чтобы обнажить мягкую белую мякоть.
Одна из причин, по которой употребление каштанов полезно для здоровья, заключается в том, что они низкокалорийны и содержат много клетчатки.
Каштаны обычно жарят перед едой. Это большие круглые орехи, буквально наполненные добротой. Например, 10 жареных каштанов содержат большое количество витамина C, витамина K, фолиевой кислоты и витамина B6. Каштаны также являются хорошими источниками марганца, меди, калия и магния.(34)
По сравнению со всеми другими типами орехов, которые можно употреблять в пищу, каштаны содержат много углеводов. В 10 жареных каштанах содержится 44 грамма углеводов.
Поскольку каштаны не содержат значительного количества полезных жиров, их обычно не включают в список полезных древесных орехов. (1)
Арахис
Арахис в скорлупе
Арахис с ботанической точки зрения не является истинным типом ореха, и на самом деле это бобовые, похожие на горох и бобы. Однако в кулинарии большинство людей включает арахис в список общих орехов, которые полезны для вас.
Несмотря на то, что это бобовые, многие люди считают арахис своим самым любимым видом орехов. Несомненно, существует множество способов съесть этот тип обыкновенного «ореха». Например, сырой арахис, соленый арахис, жареный арахис или арахисовое масло — все это способы употребления этих «ореховых» бобовых.
Если вы выбираете арахис для перекуса, старайтесь держаться подальше от соленых или жареных в масле арахиса. Содержание натрия или растительных жиров может свести на нет любую пользу для здоровья этих небольших бобовых, похожих на коричневые орехи.
Арахис не растет на деревьях, как грецкие, бразильские орехи или миндаль.
Они растут в земле в скорлупе, содержащей от 2 до 4 небольших коричневых орехов.
A 1 унция. порция арахиса содержит 2,4 г клетчатки, 4,5 г углеводов и 13,8 г жиров, большинство из которых являются полезными для здоровья ненасыщенными. Потребление арахиса также полезно для вашего здоровья, поскольку оно является богатым источником питательных веществ. (35)
Исследования показали, что употребление большего количества арахиса может оказать хорошее влияние на сердце.Ежедневное употребление арахиса может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний сердца и предотвратить дефицит магния. (36)
Amazon.com: FUNNY SQUIRREL GLOSSY POSTER PICTURE PHOTO расслабляющий усталый милый орех прохладное дерево: принты: плакаты и принты
| Марка | РазговорПечать |
| Размер | 4 «x6» |
| Материал | Чернила |
| Тема | Забавный |
- Убедитесь, что это подходит
введя номер вашей модели.
- Доступны следующие варианты: 4×6, 5×7, 8×10, 8.5×11, 13×19 и 17×22. Также некоторые отпечатки доступны в размерах 24×36 и 40×60 (РАЗМЕР В ДЮЙМАХ С ГРАНИЦАМИ) (24×36 и 40×60 ИМЕЮТ БОЛЬШИЕ ОБЩИЕ ВЫРЕЗЫ)
- Все изображения напечатаны на ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ Глянцевой ФОТОБУМАГЕ
- Напечатано с использованием устойчивых к УФ-излучению чернил и профессионального процесса печати
- Меньшие размеры надежно упакованы между картоном, большие — свернуты в армированные крафт-тубы.
- ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ ПРОДАЖИ, ИЗОБРАЖЕНИЕ БУДЕТ РАСТЯЖЕНО / СКОШЕНО ДЛЯ ПОДХОДЯЩЕГО РАЗМЕРА ВЫБРАННОМУ! РАЗМЕРЫ МОГУТ НЕ ТОЧНО ОТНОСИТЬСЯ К ИЗОБРАЖЕНИЮ НА ИЗОБРАЖЕНИИ.ВСЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЯМИ, И НЕ ОРИГИНАЛЬНЫМИ НИ В КАКИМ ОБЪЕМЕ ОНИ НЕ ТРЕБУЮТСЯ ИЛИ НЕ РЕДАКТИРУЮТСЯ.
Фотографии орехов
Введение Не все орехи соответствуют приведенному выше определению.Фактически, Webster’s New World Dictionary of the American Language (1970) также определяет орех как глупого, сумасшедшего или эксцентричного человека или одно из двух яичек у мужчины. Многие так называемые ботанические орехи более уместно называть «костянками» или «сухими костянками». Эти «ложные орехи» на самом деле представляют собой твердый внутренний слой (эндокарпий) плода, несущий семена, который называется костянкой. У сухих плодов внешний слой или шелуха иногда трескаются или сохнут. Миндаль и персик: семейство розовых (розоцветные)
Другие примеры костянок включают орехи финиковой пальмы ( Phoenix dactylifera ) и фисташки ( Pistacia vera ). До сих пор существуют значительные разногласия и разногласия по поводу классификации некоторых из этих так называемых орехов, в частности английских грецких орехов ( Juglans regia ), черных грецких орехов ( J. Мастика из манго, фисташек и жевательной резинки: семейство сумаховых (Anacardiaceae)
Разные орехи из разных семейств растений Плод ореха кукуи или Candlenut ( Aleurites molucanna ) обычно классифицируется как косточковый или косточковый орех, но на самом деле «орех» на самом деле представляет собой древесное, толстостенное семя, обычно одно или два внутри каждого плода.Согласно Spjut (1994), плод ореха кукуи представляет собой «бакку» или плод, похожий на ягоду: невыразительный простой фрукт, содержащий одно или несколько семян, заключенных в твердую мясистую массу, поддерживаемую эпикарпом толщиной менее 2 мм, околоплодник не покрывается оболочкой. отличается внутренне твердым эндокарпием или воздушным пространством. Плод тунгового масла ( A. fordii ), кажется, имеет твердый эндокарпий, поэтому я не хочу называть его бакка. Козьи орехи или жожоба считаются семенами в раскрывающейся капсуле. Бразильские орехи ( Bertholletia excelsa ) также являются семенами, производимыми в толстостенных капсулах. Орех кешью ( Anacardium occidentale ) представляет собой костянку с толстой скорлупой и семенами, образовавшуюся на вершине мясистого стебля (цветоножки), называемого яблоком кешью. Согласно Spjut (1994), плод кешью называется «головкой» и похож на желудь: нерасторжимый плод, состоящий из околоплодника, покрытого или окруженного плодовой купулянтной (похожей на дужку) оберткой, образованной от опухоли прицветники, цветоложе или околоцветник.
Другой интересный малазийский «орех», который на самом деле является семенем, называется «buah keluak» или «орех клувак» (также пишется как kloowak).Орехи Kluwak происходят из дерева kepayang ( Pangium edule ) Индонезии и Малайзии, члена семейства flacourtia (Flacourtiaceae). Маслянистые семена с твердой оболочкой внешне напоминают бразильские орехи. Мясные семена становятся съедобными после удаления ядовитой синильной кислоты путем вымачивания и кипячения в воде. Ферментированные орехи клувак становятся шоколадно-коричневыми, жирными и очень скользкими. Вареные семена используются во многих популярных малазийских и индонезийских блюдах.
Дуб и каштан: Семейство буковых (Fagaceae)
Фундук семейства березовых (Betulaceae)
Кокос и финик: семейство пальмовых (Arecaceae)
Грецкий орех и пекан: семейство грецких орехов (Juglandaceae)
Водяной Caltrop: Trapa bicornis (Trapaceae) У этого причудливого возбужденного фрукта два
выступающие, загнутые вниз рога и внешне напоминающие голову
быка.Плодовое тело имеет древесную рельефную поверхность, которая
напоминает лицо. Некоторым людям вся конструкция напоминает
летучая мышь. Оно произошло от
азиатское водное растение, часто называемое «водяной кальтроп» ( Trapa
bicornis ). Иногда его называют водяным каштаном; однако это не следует путать с
хрустящие клубневые корни овоща, называемого водяным каштаном
( Eleocharis dulcis ) обычно подают в китайских ресторанах.
Другие распространенные названия этого растения включают китайский роговой орех и
«лин кио» или «лин чио».»Он принадлежит
семейство водоклеточных водорослей (Trapaceae) и включает единственный род
( Trapa ) с несколькими близкородственными видами. Общее название Трапа происходит от слова calcitrappa, латинского названия кальтропа, в
отсылка к своеобразным рогатым плодам. В средние века
в европейских войнах использовалось злобное оружие, называемое кальтропом.
Это было железное устройство с четырьмя точками, сконструированное таким образом, что одно
всегда лицом вверх, каким бы способом он ни приземлился, чтобы пронзить
копыта вражеских кавалерийских коней.Аналогичное устройство также использовалось
во время Второй мировой войны для уничтожения шин грузовиков на вражеских конвоях с припасами.
Собственно, широко распространенный и более известный водный кальтроп
( Trapa natans ) имеет четырехлепестковый плод, который более близко
напоминает кальтроп. Плоды пункционной лозы тоже напоминают
колючка, особенно когда протыкают шины велосипеда. В
На самом деле, этот вездесущий сорняк принадлежит другому неродственному растению. Водные кальтропные растения прикрепляются ко дну озер и пруды, а на поверхность отправить тонкий стебель с розеткой из плавающие листья. Подобно водяным гиацинтам, стебли листьев надуты воздухом и очень плавучие. Одиночные цветы бывают в пазухах листьев, за которыми следуют странные роговые плоды. Под жесткой внешней стенкой плод содержит мясистые семечки, богатые семенами. в крахмале. Фрукты можно жарить или варить как настоящие каштаны восточной части США.Они восхитительны обжаренные с рисом и овощами. По словам Джой Ларкком (« Oriental Vegetables ,» 1991), они содержат токсины и не должны быть съеденным сырым. Семена некоторых видов сохраняются в меде и сахар, засахаренный или перемолотый в муку для приготовления хлеба. В Италии Trapa natans — главный ингредиент знаменитого ризотто (рис. приготовленные на мясном бульоне с луком-шалотом и маслом). Необычный, стручки бычков Trapa bicornis иногда плывут по рекам и в океан, где они время от времени дрейфуют на берег по азиатским пляжи.Местные жители делают оригинальные ожерелья из стручков и продать их туристам. С подкладкой к лацкану, они на самом деле делают красивую маленькую эмблему, которую можно носить на специальных поводов или привлекательный слайд для галстука боло. Согласно Ричарду В. Спьюту («Систематическая обработка типов фруктов», Memoirs of the New York Botanical Garden Volume 70, 1994), плоды Trapa классифицируются как псевдоподгруппы. Мимолетный мясистый экзокарпий и стойкий каменистый эндокарпий.Орех английский ( Juglans regia ) также классифицируется как псевдогруппа (см. Выше). Ричард Спют также приводит другое сложное описание плода: «Так называемая косточка Trapa (Trapaceae) включает часть экзокарпия, так как рога чашелистника также затвердевают (Wildenow, 1811). Если околоплодник сам дифференцируется на мягкий и затвердевшие (косточки) слои, исключая экзокарпий, тогда плод представляет собой семечко «. Орех макадамия: семейство протейных (Proteaceae)
Арахис: семейство бобовых (Fabaceae)
Конский глаз: семейство конских каштанов (Hippocastanaceae) Некоторые «орехи» на самом деле представляют собой большие семена с твердой скорлупой, производимые внутри раскрывающейся капсулы, которая разделяется на части, называемые створками или плодолистиками. Наружная стенка капсулы конского каштана европейского ( Aesculus hippocastanum ) покрыта толстыми шипами. Их собирают осенью, а крупные семена удаляют из колючей оболочки и дают им высохнуть. В Англии сушеные семена с твердой скорлупой используют в любопытной детской игре под названием «конкерс».»В семени просверливается отверстие (называемое конкером), и через это отверстие продевается струна. Игра ведется между двумя противниками, каждый с одним конкером. Один игрок болтает свой конкер на веревке, удерживая его неподвижно, в то время как оппонент размахивает своим конкером на своей веревке и пытается ударить по свисающему конкеру. Игроки по очереди, пока один конкер не будет настолько сильно поврежден, что вылетит из его веревки. Победителем становится игрок с неповрежденным конкером. (оболочка) их конкера с помощью методов сушки и различных защитных покрытий.В Австралии подобная игра называется «хулиганы». Одно из лучших семян, используемых для этой игры, происходит из плодов дерева квандонг ( Eucarya acuminata ), члена семейства сандаловых (Santalaceae). Как и гавайский сандал ( Santalum ), это дерево является корневым паразитом на ближайшем растении-хозяине.
|
Эта внешняя оболочка является частью стенки яичника (околоплодника), а твердая внутренняя стенка, окружающая семя, представляет собой внутреннюю часть околоплодника.Сухие косточки технически не являются настоящими орехами, потому что у настоящих орехов твердая внешняя стенка составляет весь околоплодник. Кокосовый орех ( Cocos nucifera ) — классический пример сухой костянки с тонким зеленым внешним слоем, называемым экзокарпом, толстым волокнистым средним слоем, называемым мезокарпом, и очень твердым внутренним слоем, окружающим большое семя, которое называется эндокарпий. Эти же три слоя хорошо видны у мясистых костянок, таких как персик ( Prunus persica ), слива ( P.domestica ) и абрикоса ( P. armeniaca ). Неочищенный миндаль ( P. amygdalus ) — это семена, все еще содержащиеся в эндокарпийном слое.
nigra ) и орехов макадамии ( Macadamia integrifolia & M tetraphylla ).Ботаники придумали всевозможные гениальные названия для этих «пограничных орехов», такие как сухие косточковые, косточковые, косточковые, косточковые и ореховые. Некоторые читатели могут подумать, что автор этого эссе впал в психическое состояние из-за того же написания, что и во множественном числе орех.
Это очень желательная характеристика для производителей фисташек, потому что вкусные семена легко отделяются от скорлупы; однако на некоторых деревьях образуется много эндокарпов, которые не расщепляются. Существует несколько гипотез относительно «расщепления скорлупы», включая время сбора урожая, орошение, борное питание, спящую обрезку и родительские генотипы. Об этом феномене говорит В.С. Полито и К. Пинни (1999): «Расхождение эндокарпия в питахио ( Pistacia vera L.)» Int. J. Plant Sci. Vol. 160 (5): 827-835. Согласно Полито и Пинни, расщепление эндокарпия также связано с силами, возникающими из-за увеличения ядра (семени) и апикального расщепления за счет разделения клеток.
Мастика — одна из старейших известных высококачественных смол, используемых людьми, и ее широко культивируют на греческом острове Хиос.Мастичная смола (технически олеорезина) используется в парфюмерии, жевательной резинке, фармацевтике, в высококачественных лаках для защиты изображений и в клеях для зубных колпачков.
Кедровые орехи и орехи пигнолия — это семена, полученные в древесных шишках нескольких видов сосны , включая сосну пиньон ( Pinus monophylla и P. edulis ) и кедровую сосну итальянскую ( P. pinea ). Арахис ( Arachis hypogea ) на самом деле представляет собой семя с бумажной оболочкой, как правило, из двух семян, заключенных в растекающийся стручок, называемый бобовым. После оплодотворения цветоножка арахиса выгибается вниз, а развивающийся плод (бобовые) вдавливается в землю за счет разрастания и удлинения клеток под завязью.Стручок арахиса впоследствии развивается под землей. Слоновая кость — это семена пальмы слоновой кости ( Phytelephas aequatorialis ). Пальмы цвета слоновой кости широко распространены по берегам тропических рек Америки, от Панамы и Колумбии до Перу. Они наиболее многочисленны в бассейне Амазонки в Боливии, Эквадоре и Перу. Женские ладони несут гроздья крупных коричневых плодов размером с грейпфрут или дыню. Каждый плод усеян многочисленными деревянистыми заостренными рогами и содержит четыре или более крупных семени.Семена являются источником растительной слоновой кости, твердого природного материала, используемого в качестве заменителя слоновьих бивней.
Слева: «орех» кешью, прикрепленный к его набухшей ножке (ножке). В скорлупе «ореха» содержится ядовитый аллерген дуба урушиол, который может вызывать дерматит у сверхчувствительных людей.Справа: мясистое «яблоко» — это вздутый стебель (цветоножка), к которому прикреплен односемянный «орех». «Орех» в большинстве ссылок описывается как сухая костянка. Некоторые ботаники предпочитают не связывать себя обязательствами и называют кешью косточковым орехом. Согласно Spjut (1994), это похожий на желудь фрукт, называемый «головкой».
На этой фотографии трубчатая обертка разрезана по длине, чтобы обнажить гайку с твердой оболочкой внутри. Согласно Спюту (1994), этот фрукт является «диклезием».
[Белый цвет был изменен, чтобы четко отличить его от эндосперма.] Он растворяет и поглощает богатую питательными веществами ткань эндосперма, снабжая развивающийся побег сахарами и минералами.В конце концов, развивающаяся пальма становится самодостаточной, так как ее листья производят сахар посредством фотосинтеза, а ее корни поглощают минералы из почвы. Кокосовое «яблоко» богато сахаром и считается сладким деликатесом в тропических странах. Эндосперм — это кокосовое «мясо», которое сушат и продается как «копра». Кокосовая «вода» — это многоядерный жидкий эндосперм внутри зеленых кокосов, который не превратился в твердую ткань, состоящую из клеток. Прежде чем жидкий эндосперм образует твердое «мясо», он становится желеобразным, и его можно есть ложкой.Эта стадия развития эндосперма называется «ложкой мяса». «Кокосовое молоко», используемое во многих азиатских рецептах, получают путем замачивания тертого кокосового мяса в воде и выдавливания жирной жидкости. Волокна «Койра» происходят из волокнистого мезокарпа. Насыщенный жир, называемый «кокосовое масло», получают из мясистого эндосперма.
Справа: опыленные сушеные финики Medjool из долины Коачелла, Калифорния. Финики технически называются костянками, потому что внешняя мясистая ткань является частью околоплодника. Внутренний твердый эндокарпий слой (ямка) окружает семя. Финиковая пальма — раздельнополый вид, такой как ивы, тополи, марихуана и люди. Поскольку плоды растут на отдельных женских деревьях, они должны опыляться мужскими деревьями, чтобы из них получились сладкие и вкусные финики.
По мнению этих авторов, зеленая шелуха или шелуха грецкого ореха состоит из обволакивающих прицветников, ткани околоцветника (чашечки) и внешнего слоя околоплодника. Твердая оболочка, окружающая семя, — это внутренний слой околоплодника. У настоящих орехов твердый нераскрывающийся слой, окружающий семя, представляет собой созревшую стенку завязи или околоплодник. У дубов и каштанов семейства буковых (Fagaceae) орех находится в чашевидной или колючей обертке, состоящей из обволакивающей ткани (или сросшейся ткани чашечки), которая не является частью стенки яичника (околоплодника).Грецкий орех не совсем соответствует определению настоящего ореха, потому что твердая скорлупа образует внутреннюю часть околоплодника, а не всю стенку яичника. В отличие от близкородственного ореха пекан ( Carya ), шелуха не разделяется на четыре части и фактически напоминает внешний мясистый околоплодник костянки. Согласно большинству ботанических ссылок, внешний зеленый слой или шелуха грецкого ореха является частью околоплодника, а твердая оболочка, окружающая семя, — это слой эндокарпа, как у кокосовых орехов. Таким образом, грецкие орехи и родственные им орехи пекан, вероятно, больше подходят для категории сухих костянок, чем настоящих орехов.Однако, если скорлупа грецкого ореха содержит ткань обволакивающих прицветников, околоцветника (чашечки) и внешнего околоплодника, это не совсем соответствует определению костянки. Некоторые авторы красноречиво избегают этой дилеммы, называя эти плоды костеподобными или косточковатыми орехами. Ричард Спют описывает плод грецкого ореха как «псевдодруп», что, на мой взгляд, является лучшим названием. Тонкая кожица, окружающая ядро (семя) грецких орехов и других орехов, называется пленкой или оболочкой семян.
B. Твердый (древесный) внутренний слой, окружающий семя. Это то, что некоторые ботаники называют настоящим «орехом». C. Вид в разрезе семядолей внутреннего семени и внешней зеленой шелухи (красная стрелка).
«Хикан» представляет собой гибрид Carya , полученный в результате скрещивания ореха пекан ( C. illinoensis ) и гикори шагкорода ( C. ovata ).
семейство называется семейство кальтропов (Zygophyllaceae).
Слева виден ворот, где семя было прикреплено к внутренней стенке яичника (околоплодника). Правый вид показывает белую точку, которая представляет область микропиле, где пыльцевая трубка вошла в стенку семяпочки (покровный слой) до двойного оплодотворения.
Бакай ( Aesculus ) — хороший пример этого вида орехоподобных семян. Существует несколько видов конского каштана, включая калифорнийский конский ( A. californica ), конский конский орех ( A. glabra ) и конский каштан европейский ( A.hippocastanum ), все представители семейства конских каштанов (Hippocastanaceae). Еще одно семя с твердой оболочкой, называемое техасским кончилом ( Ungnadia speciosa ), принадлежит к интересному семейству мыльных ягод (Sapindaceae).
Справа: техасский конский глаз ( Ungnadia speciosa ), представитель семейства мыльных ягод (Sapindaceae). «Орехи» этих видов на самом деле представляют собой семена с твердой скорлупой, полученные в раскрывающихся капсулах, которые раскрываются при созревании.Огромный список 20 различных видов орехов, с которыми можно есть и готовить (фотографии)
Откройте для себя 20 самых популярных видов орехов, которые можно есть.Это ваше полное руководство по орехам, в котором мы объясняем, где они растут, о питательных веществах, включаем изображения и многое другое. Хорошая таблица орехов прилагается.
Я без ума от орехов. Я ем их каждый день. Мой фаворит — кешью, но фаворит также и арахис. Да, я знаю, арахис технически относится к бобовым, но мы включили его сюда, потому что его часто считают орехом.
Я также без ума от различных ореховых масел, включая арахисовое масло, миндальное масло, масло кешью, тахини и подсолнечное масло.Мы готовим с этим маслом, а также едим его с яблоками или на хлебе.
Эта обширная статья о орехах включает фотографии среды их произрастания, иллюстрированные таблицы и таблицы фактов о питании. Поехали…
A. Виды съедобных орехов (и некоторых семян)
1. Кешью
Кешью выращивают в основном во влажных и сухих тропиках. В основном они выращиваются в Бразилии, Вьетнаме, Индии, Африке и Юго-Восточной Азии. Орехи кешью растут на деревьях как часть плодов кешью.Следует отметить, что кешью требует особого ухода при приготовлении к употреблению. Внешняя оболочка кешью заполнена едкой жидкостью, которая при прямом контакте с кожей вызывает серьезные ожоги. Есть несколько способов извлечь вкусный орех, не нанося при этом сок. Кешью можно заморозить, а затем отделить от скорлупы в перчатках. Их также можно обжарить на масле, чтобы отделить орех от скорлупы. Кешью используются по-разному из-за их полезности в качестве антиоксиданта.
Они также богаты магнием, который способствует гибкости суставов. Кешью обычно используются как акцент в китайских блюдах (таких как курица с кешью и жаркое), куриный салат и добавка к шоколадному десерту.
2. Арахис
Арахис выращивают в теплом климате, например в Азии, Северной Америке, Южной Америке, Африке и Австралии. На самом деле арахис растет под землей, вопреки распространенному мнению. Растение цветет над землей, а арахис растет под почвой.Чтобы подготовить арахис к употреблению, его нужно собрать, промыть и оставить сушиться на солнце. Их можно очистить от скорлупы во время сбора урожая или оставить скорлупу для очистки позже. После очистки они готовы к употреблению! Некоторые люди предпочитают жарить их или варить и добавлять приправы для аромата. Арахис является основным продуктом питания многих людей и имеет множество применений. Одно из самых известных применений арахиса — это арахисовое масло, которое имеет множество применений, например: бутерброд с арахисовым маслом и желе и чашка с арахисовым маслом Риза.Арахис обычно используется в цельном виде в выпечке (например, арахис в шоколаде), мюсли, миксах и китайских блюдах (курица с арахисом, курица генерала Цо).
Таблица пищевой ценности арахиса3. Орехи макадамии
Орехи макадамии в основном выращиваются на Гавайях и в Австралии, но их также можно найти в Латинской Америке, Африке и Азии только в теплых регионах. Они растут на больших густых деревьях, которым может потребоваться 5 лет, чтобы начать производить орехи.Что касается подготовки, орехи макадамия следует очистить от скорлупы в течение 24 часов после сбора урожая, чтобы предотвратить появление плесени. Орехи макадамия являются хорошим источником витамина А, белка и железа, а также других минералов. Один из самых известных рецептов — печенье с орехами макадамия. Он также используется в мюсли, помадке, кексах или в курице, покрытой коркой с орехами макадамия.
4. Фундук
Фундук обычно выращивают в Северной Америке, Европе и Азии.Это очень выносливое растение, обычно оно растет на кустистых деревьях среднего размера. После того, как орехи собраны, они должны начать высыхать в течение 24 часов после сбора урожая. Их можно хранить в течение месяцев с оставленной скорлупой, но если они очищены для употребления в пищу, их следует использовать в течение нескольких недель. Что касается использования фундука, то он богат мононенасыщенными маслами, а также витаминами и минералами. Фундук обычно используется в сочетании с шоколадом для приготовления десертов, таких как шоколадные трюфели и Nutella.Они также обычно используются в ароматизаторах кофе и могут использоваться в пикантных блюдах для сопровождения мяса, таких как колбаса.
5. Пеканы
Орехи пекан растут на юге центральной части Северной Америки во Флориде, Алабаме, Арканзасе, Аризоне, Калифорнии, Луизиане, Техасе и Нью-Мексико, а также в Мексике. Орехи пекан растут на деревьях, часто в садах или рощах. Растениям может потребоваться от 7 до 10 лет, чтобы начать производить пекан в изобилии. Пекан часто собирают, встряхивая деревья или собирая орехи с земли.Орехи пекан нужно сушить в скорлупе не менее двух недель. Многие люди предпочитают очищать их от скорлупы и жарить. Орехи пекана содержат мононенасыщенные жиры и являются антиоксидантами. Одно из самых известных блюд с использованием орехов пекан — это пирог с орехами пекан. Орехи пекан также являются важным ингредиентом шоколадных конфет с черепахой, засахаренных орехов пекан, куриного салата и в качестве акцента к блюду из курицы или говядины.
Таблица пищевой ценности орехов пеканУзнайте больше о различных видах орехов пекан здесь.
6. Миндаль
Большая часть миндаля в мире выращивается в Калифорнии, США. Также их можно найти в Испании и Италии.
Миндаль выращивают на деревьях так же, как пекан. Хотя вы можете съесть свежий миндаль с дерева, лучше сначала дать ему высохнуть в течение как минимум двух недель, чтобы усилить вкус и минимизировать плесень на миндале. После этого их можно очистить и съесть. Миндаль также богат мононенасыщенными жирами, белком и витаминами. Они полезны в таких блюдах, как курица в миндальной корке, в салатах и в хлопьях.
7. Фисташки
Фисташки выращивают на западе США в штатах Калифорния, Аризона и Нью-Мексико. Их также можно найти в Турции, Иране, Афганистане, Италии и Сирии. Фисташки растут на небольших деревьях в пустынном песке. Хотя фисташки можно есть сырыми и мыть, многие люди предпочитают жарить их и солить для употребления в пищу. Фисташки используются в известных блюдах, таких как спумони, пахлава, кулфи, фисташковое мороженое и фисташковый салат.Они также богаты белком, клетчаткой и витаминами.
Таблица пищевой ценности фисташковых орехов8. Бразильские орехи
Бразильские орехи выращивают в Южной Америке, особенно в Перу, Боливии и Бразилии. Они растут на больших деревьях в тропических лесах Амазонки. Бразильские орехи можно есть сырыми или бланшированными, однако у них очень твердая оболочка, которую нужно треснуть, чтобы добраться до съедобных семян. Бразильские орехи — отличный источник витаминов, включая селен, ниацин, витамин Е, кальций и железо.Их можно использовать в миндальном печенье, печенье, молоке бразильских орехов, веганском сыре бразильских орехов и в качестве акцента в салатах.
Таблица пищевой ценности бразильских орехов9. Грецкие орехи
Грецкие орехи выращивают в основном в Китае, США, Иране, Турции, Мексике и Украине. Это косточковые плоды, которые растут на больших деревьях. Грецкие орехи можно есть сырыми после того, как они будут тщательно обработаны мойкой высокого давления и высушены. На этом этапе грецкие орехи можно очистить от скорлупы и есть сырыми или обжарить и приправить.
Грецкие орехи богаты антиоксидантами и омега-3. Их можно найти в ореховом масле, хореше, пирожных, десертных смесях и в качестве гарнира как к сладким, так и к соленым блюдам.
Таблица пищевой ценности грецких орехов10. Каштаны
Каштаны встречаются в основном в Китае, США, Южной Корее, Италии, Греции и Южной Америке. Эти виды орехов выращивают на деревьях или кустарниках. Хотя орехи можно есть во время сбора урожая, они несколько мягкие.Лучше всего их хранить в холодильнике несколько дней, чтобы превратить крахмал в сахар. Каштаны можно есть сырыми, если их очистить, или обжарить, чтобы подготовить к употреблению. Они также могут быть засахаренными, вареными, приготовленными на пару, во фритюре или на гриле. Каштаны богаты углеводами, в отличие от масел, которые содержатся в большинстве орехов. Они используются в десертах, таких как торты и пироги, но также могут использоваться в качестве загустителя для супов и соусов.
11. Семена подсолнечника
Семечки подсолнечника происходят от подсолнечника, цветка, произрастающего в Северной Америке.Также их можно найти на Украине и в России. Когда семена подсолнечника будут готовы к сбору, дайте семенам высохнуть до 4 дней и опадите с кочана подсолнечника. Затем их можно очистить от скорлупы и есть как есть, или их можно поджарить.
Семечки подсолнечника часто употребляют в пищу как самостоятельную закуску. Их также можно добавлять в салаты или как начинку из йогурта.
Таблица пищевой ценности семян подсолнечника12. Кольские орехи
Кольские орехи — это плоды колского дерева, произрастающего в тропических лесах, особенно в Африке.Деревья колы имеют высоту около 20 метров, и семена колы развиваются внутри плодов колы. Кольские орехи содержат кофеин и используются в качестве ароматизатора в напитках. В культурах Западной Африки его часто жуют из-за кофеина и вкуса.
13.
Тыквенные семечкиСемена тыквы находятся на тыквенных растениях в Китае, Индии, Украине, США, Египте и Мексике. Тыквенные растения — это съедобные растения, похожие на кабачки, которые также выращивают для корма скоту или в качестве декоративных растений.Чтобы приготовить тыквенные семечки к употреблению, их сначала нужно собрать с тыквенного мяса и смыть. Их можно есть сырыми или жареными. Тыквенные семечки часто употребляют в качестве закуски. Они богаты жирами и обычно используются в сливочном масле. Семена тыквы также широко используются в мексиканской кухне.
14. Семена льна
Семена льна получают из льняного растения, которое представляет собой цветущее растение, достигающее около 2 футов в высоту. Обычно встречается в Канаде, России и Европе.Чтобы подготовить семена льна к употреблению, их нужно тщательно промыть и просушить. Хотя их можно есть сырыми и целыми, они легче перевариваются, если их измельчить. Из семян льна обычно делают масла. Они широко известны своей пользой для здоровья, часто являются неотъемлемым ингредиентом диетических планов для похудания. Он также обычно используется в блюдах из риса и карри в Индии.
15. Какао
Семена какао происходят из вечнозеленого дерева.Они произрастают в низинных влажных лесах бассейнов рек Амазонки и Ориноко в Западной Африке и тропических районах Азии. Семена называются какао-бобами. Стручки какао-бобов собирают после созревания, а влажные семена экстрагируют после сушки в течение 10 дней. Затем их ферментируют и дополнительно сушат, прежде чем они будут готовы к употреблению. Однако какао-бобы обычно не едят как самостоятельную закуску, а вместо этого используются в других рецептах, например, в шоколадных продуктах, а также в косметических продуктах.
16. Орехи кедровые (разновидность кедрового ореха)
Кедровые орехи — это орехи кедровой сосны сибирской и, следовательно, кедровые орехи.
Их выращивают в Сибири и на Дальнем Востоке. Эти орехи можно есть сырыми или жареными. Кедровые орехи полезны для иммунной системы, они богаты жирами, белками и другими витаминами. Что касается рецептов, эти орехи обычно едят в простом виде, но их можно добавлять в салаты и пикантные блюда из говядины.
17.Кедровые орехи
Кедровые орехи производятся в Европе, Северной Америке и Корее. Их производят из нескольких видов сосен, что дает небольшие вариации вкуса. Многие из этих орехов происходят из кедра. Чтобы подготовить кедровые орехи к употреблению, их обычно сушат и жарят. Иногда их едят сырыми из-за их маслянистого вкуса. Кедровые орехи можно есть как закуску, добавлять в мясные блюда, рыбу, салаты, запекать в хлеб. Они также обычно используются в трейл-миксе.
18. Желуди
Желудь — это съедобный орех, выращиваемый дубами в Америке, Азии, Европе и Северной Африке. Чтобы желуди стали съедобными, их нужно сначала обработать дубильной кислотой, которая горькая и может быть токсичной для человека. Это часто происходит в процессе многократной сушки и кипячения. Их также можно запекать. Желуди обычно используются в кашах, лепешках из желудей и медовых лепешках из желудевой муки.
19. Кокос
Вы не поверите, но кокос тоже относится к орехам (как и к фруктам).Это тропический орех, производимый пальмами. Пальмы растут в Соединенных Штатах в Калифорнии, и они процветают в Карибском бассейне, Южной и Центральной Америке и Мексике. Их можно приготовить в сыром виде прямо с дерева, а можно запечь или обжарить. Кокосы богаты питательными веществами и полезны для диеты. Некоторые распространенные применения включают кокосовое молоко, кокосовое масло, а также использование в десертах и в качестве начинки для мороженого или йогурта.
20. Орехи гинкго
Орехи гинкго являются продуктом дерева гинкго, которое обычно встречается в азиатских странах.
Орехи гинкго собирают из плодов гинкго. Эти орехи перед употреблением нужно отварить. Эти орехи обычно используются в азиатской кухне, например, в отваре, и в других блюдах, которые обычно подают на китайский Новый год. Однако важно следить за уровнем потребления орехов гинкго, так как очень высокие уровни могут быть токсичными в течение длительного периода потребления.
B. FAQ
Орехи полезны? Они вредны для вас?Орехи очень полезны.На самом деле, их употребление приносит множество преимуществ для здоровья. В них от природы мало углеводов и много полезных жиров, таких как омега-3 и омега-6, которые могут значительно улучшить здоровье сердца и повысить уровень ЛПНП (хорошего холестерина).
Они также полны антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме, которые могут привести к повреждению клеток и, в конечном итоге, к болезням. Кроме того, они богаты ценными питательными веществами, такими как клетчатка, витамины группы B, витамин E, кальций, цинк, железо и калий.
Единственный способ, которым они могут навредить вам, — это если вы не будете есть их в умеренных количествах, поскольку они высококалорийны, или если у вас на них аллергия, что может быть потенциально опасным.
Орехи полнеют?В орехах есть жир. Но это хороший и естественный вид жира, который нужен вашему организму, называемый мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. Доказано, что при умеренном употреблении они помогают сбросить вес. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18716179)
Недавно было обнаружено, что мы фактически не усваиваем все калории из орехов, потому что они труднее расщепляются организмом.Это, в сочетании с тем фактом, что они дольше доставляют вам удовольствие из-за большого количества клетчатки и белка, не дает им набрать вес или способствовать увеличению веса.
Являются ли орехи белком? Какие из них содержат больше всего белка? Орехи — это пища с высоким содержанием белка, и по этой причине они являются важной частью вегетарианской или веганской диеты.
Однако белок состоит из незаменимых и незаменимых аминокислот, а орехи содержат только несущественные.Примерно в одной чашке орехов вы можете рассчитывать на 27 граммов белка. Для сравнения, в одной чашке измельченной куриной грудки содержится около 43 граммов белка.
Пять орехов с самым высоким содержанием белка:
- Арахис
- Миндаль
- Бразильские орехи
- Кешью
- Фундук
Хотя орехи действительно содержат некоторое количество углеводов, они не считаются продуктами, богатыми углеводами. Фактически, их часто рекомендуют людям, которые пытаются придерживаться низкоуглеводной диеты.Одна унция орехов содержит всего около пяти граммов углеводов, тогда как кусок белого хлеба содержит около 15 граммов.
Орехи — плоды?С научной точки зрения, орехи часто называют фруктами с одним семенем, защитной оболочкой и твердой оболочкой. Другими словами, это сухие семена фруктов. Однако есть определенные орехи, которые более широко называют фруктами, в том числе желуди, каштаны и фундук.
Семена орехов?Сложная правда заключается в том, что большинство орехов на самом деле являются семенами, но не наоборот.Семена считаются съедобным растением, заключенным в защитную оболочку. В то время как орехи остаются в скорлупе до тех пор, пока не раскроются, семена обычно раскрываются сами по себе и покидают скорлупу. Таким образом, термин «орех» подразумевает, что скорлупа не открывается автоматически и не высвобождает семена.
Для облегчения различения этих двух орехов большинство орехов, которые вы бы назвали «древесными орехами», например миндаль, бразильские орехи и кешью, на самом деле классифицируются как семена.
Могут ли орехи испортиться?Орехи определенно могут испортиться из-за содержания в них масла.Однако у них невероятно долгий срок хранения по сравнению с другими натуральными продуктами. Их можно хранить в кладовой до шести месяцев после срока годности и в холодильнике до года.
Если вы не уверены, испортились ли орехи, проще всего определить их запах. У них будет очень специфический прогорклый или кислый запах.
Какие орехи в соусе песто?Самый распространенный и классический вид орехов для приготовления песто — это кедровые орехи. Обычно он состоит из кедровых орехов, большого количества свежего базилика, масла, сыра пармезан и чеснока.
Но кедровые орехи могут быть дорогими, поэтому легко найти рецепты, в которых для приготовления песто используются разные орехи, такие как грецкие орехи или миндаль. Поскольку вкус этих орехов немного отличается, вы можете изменить рецепт песто дополнительными ингредиентами, такими как петрушка вместо базилика.
Какие орехи содержат большое количество железа?Когда дело доходит до железа, фисташки — чемпион. У них 14 мг на 100 г. Это почти целый день железа для взрослого человека. Учитывая, что анемия (хронический дефицит железа) является самым распространенным заболеванием крови в мире, употребление продуктов с высоким содержанием железа имеет первостепенное значение и может помочь предотвратить различные уровни дефицита железа.
Важно отметить, что вегетарианцы не получают железа из мяса, поэтому для них жизненно важно ежедневно включать в свой рацион другие источники железа, например орехи.
C. Таблица: 12 интересных фактов о орехах
C. Интересные факты о семенах
Фотографии бразильских орехов, факты о деревьях бразильских орехов
Картинная галерея бразильского ореха добро пожаловать, у нас есть много отличных фотографий бразильского ореха.
В галерее Brazil Nut Tree Picture Gallery вы найдете множество красивых фотографий бразильских орехов .
Ниже приведено множество фактов о деревьях бразильского ореха, в том числе информация о породах бразильского ореха, информация о посадках и многое другое.
Это ценная и полезная информация, которая может помочь вам узнать больше о дереве бразильского ореха .
Сборы бразильских орехов в Южной Америке называются «castanheiros» . Они носят деревянные шляпы, чтобы защитить свою голову, старый стиль каски, от пятифунтовых «стручков» размером с кокос, падающих с бразильского орехового дерева.
Бразильские орехи
Для просмотра каждого изображения бразильского ореха в полном размере просто щелкните изображение дерева. Наслаждайтесь этими фотографиями деревьев бразильского ореха .
Фотографии бразильского ореха
Бразильский орех, факты о деревьях бразильского ореха
Вот некоторая подробная информация о деревьях бразильского ореха.
Бразильский орех (Bertholletia excelsa) — это южноамериканское дерево из семейства Lecythidaceae, а также название съедобных семян этого дерева, собираемых в промышленных масштабах.
Бразильский орех — большое дерево, достигающее от 30 до 45 метров (от 100 до 150 футов) в высоту и от 1 до 2 метров (от 3 до 6,5 футов) в диаметре ствола, одно из самых больших деревьев в тропических лесах Амазонки. Он может жить 500 лет и более и, по мнению некоторых авторитетов, часто достигает возраста 1000 лет.Стебель прямой и обычно без ветвей составляет более половины высоты дерева, с большой выступающей кроной из длинных ветвей над окружающим пологом других деревьев.
Кора сероватая, гладкая. Листья в засушливый период листопадные, очередные, простые, цельнокрайние или зубчатые, продолговатые, от 20 до 35 сантиметров в длину и от 10 до 15 сантиметров в ширину. Цветки мелкие, зеленовато-белые, в метелках длиной от 5 до 10 сантиметров; Каждый цветок имеет двухраздельную листопадную чашечку, шесть неравных кремовых лепестков и многочисленные тычинки, объединенные в широкую массу в форме капюшона.
Бразильский орех плодоносит почти исключительно в девственных лесах, поскольку в нарушенных лесах отсутствуют крупнотелые пчелы из родов Bombus, Centris, Epicharis, Eulaema и Xylocopa, которые являются единственными способными опылять цветы дерева. Бразильские орехи собирают с плантаций, но их производство низкое, и в настоящее время это экономически нецелесообразно.
Свежесрезанный плод бразильского ореха Желтые цветы бразильского ореха содержат очень сладкий нектар и могут быть опылены только насекомыми, достаточно сильными, чтобы приподнять спиральный капюшон на цветке, и с языком, достаточно длинным, чтобы преодолеть сложный спиральный цветок.По этой причине воспроизводство бразильского ореха зависит от присутствия орхидеи Coryanthes vasquezii, которая не растет на самом дереве бразильского ореха. Орхидеи производят аромат, который привлекает маленьких самцов длинноязычных орхидейных пчел (Euglossa spp), поскольку самцам пчел этот запах нужен для привлечения самок. Крупная самка длинноязычной орхидеи опыляет бразильский орех. Без орхидеи пчелы не спариваются, и поэтому отсутствие пчел означает, что плод не опыляется.
Несмотря на свое название, самым крупным экспортером бразильских орехов является не Бразилия, а Боливия, где их называют альмендрас.
Бразильские орехи, предназначенные для международной торговли, поступают полностью из дикой коллекции, а не с плантаций. Это было продвинуто как модель получения дохода от тропического леса без его уничтожения. Орехи собирают рабочие-мигранты, известные как castanheiros.
Бразильские орехи состоят из 18% белка, 13% углеводов и 69% жира. Расщепление жиров составляет примерно 25% насыщенных, 41% мононенасыщенных и 34% полиненасыщенных.
Масло бразильского ореха используется не только в пищевых продуктах, но и в качестве смазки для часов, для изготовления красок художников и в косметической промышленности.
Пиломатериалы из бразильского ореха (не путать с бразильским деревом) имеют отличное качество, но вырубка деревьев запрещена законом во всех трех странах-производителях (Бразилии, Боливии и Перу). Незаконная добыча древесины и расчистка земель представляют собой постоянную угрозу.
Благодарим вас за посещение категории Brazil Nut Tree Pictures на Tree Pictures Online.com, пожалуйста, возвращайтесь скорее, чтобы увидеть больше отличных изображений деревьев !
Отметить страницу в закладке
Фотографии Сайтов
Картины с камином — Картины с деревом — Фотографии беседки — Символы и их значения
Образцы резюме — Церковные фотографии — Изготовленные домашние картинки
Сайдинг из натурального бревна — Теневые куклы — Карибские острова
Играть в сенсорные игры — Картинки с водопадом
Make Hot Pictures — Бланки заявления о приеме на работу
11 разновидностей и типов орехов
Что общего между бейсбольным матчем, обычным сэндвичем во время школьного обеда и закусками для вечеринок? Орехи.Существует так много видов орехов, которые придают текстуру, хруст и аромат такому большому количеству наших любимых печений, паст, салатов, песто и даже рецептов из рыбы, курицы и говядины. В сочетании с медом, сахаром, кленовым сиропом или шоколадом эти пикантные наггетсы становятся сладкими, сохраняя при этом остроту и базовый вкус. Их небольшой размер противоречит их важности как ингредиента — с ними нужно считаться!
Арахис, миндаль, пекан и грецкие орехи возглавляют список наиболее потребляемых сортов орехов в Соединенных Штатах, чаще всего они встречаются в составе более сладких продуктов.Тем не менее, орехи по своей сути полезны: хотя они и содержат немного жира — миндаль находится на нижней стороне (15 граммов на унцию, обжаренные и несоленые), а орехи макадамия — на верхней стороне (21 грамм на унцию, обжаренные и несоленые). несоленый) — они содержат полезные для здоровья сердца мононенасыщенные жиры и омега-3, а также клетчатку и витамин Е, что особенно важно для вегетарианцев и веганов. А распространение коммерчески производимых продуктов на основе орехов, таких как миндальное масло и масло кешью, а также ореховая мука и блюда из миндаля, пекана и фундука, приносит пользу различным вкусовым предпочтениям, а также тем, у кого есть диетические и медицинские проблемы.
Читайте дальше, чтобы открыть для себя 11 видов орехов, их уникальные характеристики и восхитительные рецепты их использования.
Фото Shutterstock1. Фисташки
Характеристики: Фисташки происходят из некоторых регионов Западной Азии и Ближнего Востока. (технически семя) доказало свою привлекательность в качестве ключевого ингредиента в таких блюдах, как пахлава, маамул, харосет и халва. Калифорнийские фисташки доминируют на нашем внутреннем рынке, но если вы можете, поищите турецкие и персидские сорта, которые меньше по размеру, имеют более темную скорлупу и кожицу и более ароматные.
Фотография Shutterstock
2. Фундук
Альтернативные названия: Фундук, кобнат
Горстка орехов может помочь нам не накапливать фунты с возрастом: Соль: NPR
Взрослые США прибавляют в среднем около фунта в год. Но, как показало новое исследование, люди, которые регулярно перекусывали орехами, теряли в весе и имели более низкий риск ожирения со временем. Р.Цубин / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Р.Цубин / Getty Imagesвзрослых американцев прибавляют в среднем около фунта в год. Но, как показало новое исследование, люди, которые регулярно перекусывали орехами, теряли в весе и имели более низкий риск ожирения со временем.
Р.Цубин / Getty ImagesРегулярное употребление горсти миндаля, грецких орехов, арахиса или любого другого ореха может помочь предотвратить чрезмерную прибавку в весе и даже снизить риск ожирения, говорится в новом исследовании.
Возможно, замена нездоровой закуски полезными орехами — это простая стратегия, позволяющая предотвратить постепенное увеличение веса, которое часто сопровождает старение, считают исследователи. Орехи также помогают нам дольше чувствовать сытость, что может компенсировать тягу к нездоровой пище.
Исследователи изучили диету и вес более 280 000 взрослых, принявших участие в трех долгосрочных исследованиях. В течение более чем 20-летнего мониторинга участников каждые четыре года спрашивали об их весе и, среди прочего, о том, как часто за предыдущий год они ели порцию (около одной унции) орехов.
По словам исследователя и эпидемиолога Дейрдре Тобиас, соавтора нового исследования, опубликованного в онлайн-журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health , в среднем взрослое население США прибавляет в весе один фунт в год.«Мы хотели узнать, связаны ли орехи с длительным набором веса», — говорит Тобиас, работающий в Бригаме и женской больнице в Бостоне. Тобиас и ее коллеги предположили, что орехи могут быть полезными, учитывая связь орехов с более низким риском сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Исследователи обнаружили, что включение орехов в регулярную диету было связано с менее длительным набором веса и более низким риском ожирения. Люди, которые чаще всего ели орехи, набирали в среднем около полфунта в год, в то время как те, кто ел орехи только время от времени, набирали в среднем около одного фунта в год.Может показаться, что это не большая разница, но Тобиас говорит: «Эти полфунта со временем складываются».
Важно отметить, что мы не говорим о грудах орехов — это всего лишь небольшая горстка в день, которую, по словам Тобиаса, составляет около дюжины миндальных орехов или, может быть, 10 грецких орехов.
Анализируя данные о диетах участников, исследователи смогли увидеть, что по мере того, как орехи стали более регулярной частью рациона людей, их потребление нездоровой пищи уменьшилось, включая такие продукты, как обработанное мясо, рафинированное зерно и десерты, такие как шоколад, выпечка, пироги. и пончики.
«Когда вы увеличиваете количество орехов за счет других закусок, это приносит еще большую пользу», — говорит Тобиас. Постоянное потребление орехов, по крайней мере, полунции в день было связано с 23% снижением риска набора 10 или более фунтов или ожирения в течение четырехлетнего периода.
Но роль орехов в поддержании веса выходит за рамки простого использования в качестве заменителя выпечки. «В орехах есть белок, который помогает нам дольше чувствовать сытость, и клетчатка, которая помогает нам насытиться», — говорит Либби Миллс, представитель Академии питания и диетологии.А поскольку орехи богаты полезными жирами, говорит Миллс, они перевариваются гораздо дольше, чем углеводы и белок, и это также может «заставить нас дольше чувствовать сытость».
Миллс, как дипломированный диетолог, говорит, что большинство ее клиентов стремятся похудеть. По ее словам, они «любят орехи», поэтому полученные результаты — долгожданная новость.
Leave a Comment