Для раскраски антистресс: Раскраски антистресс — распечатать или скачать


14.08.2021 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Разное


Содержание

Почему психологи называют раскраски антистресс спасением для психического здоровья — Гала Центр

Книжки-раскраски использовались для укрепления психического здоровья со времен Карла Юнга. Раскрашивание картинок в разные цвета является эффективным способом расслабиться и достичь медитативного состояния. Психологи говорят, что раскраски антистресс оказывают терапевтическое действие — помогают избавиться от стресса, напряжения, агрессии, беспокойства, агрессии, депрессивных состояний и даже расстройств приема пищи. Если стресс окружил со всех сторон, а раздражение бьет ключом, может пора купить раскраски антистресс и начать рисовать?

Когда вы в последний раз раскрашивали рисунки? Скорее всего много лет назад в детстве. Психологи советуют отложить смартфоны и планшеты в сторону и вернуться к старому доброму методу снятия стресса. Что раскраски антистресс делают с нашим мозгом, принося такое удовольствие и спокойствие? Психологи говорят, что эффективность такого времяпрепровождения связана с переориентацией внимания. Раскрашивание картинок требует от вас максимального внимания и сосредоточенности, а потому у вас просто не остается ресурсов, чтобы думать о проблемах. Это такое же простое занятие как стрижка газона, вязание или вышивание. Рисование выводит нас за пределы самосознания, то есть за пределы нас самих, что очень хорошо расслабляет. Мы отдыхаем не только от окружающего мира, но и от самих себя — своих навязчивых и негативных мыслей, вечной тревоги и беспокойства. 


Психологи назвали 3 причины купить раскраски антистресс для взрослых

№1. Отвлекают ваше внимание от проблем. Если в офисе аврал, вы получили выговор от начальства или случилась конфликтная ситуация с коллегой, просто начните раскрашивать. Также вы можете взять тайм аут, когда сильно устали и просто не можете генерировать новые идеи. Полчаса творческого занятия помогут успокоиться, избавиться от хаоса в голове и привести мысли в порядок. Книжка-раскраска — отличный помощник в принятии решений.

Если вы сбиты с толку и не знаете, что делать, а беспокойство накрывает с головой, сядьте и раскрасьте пару картинок. 

Раскрашивание отвлекает ваше внимание от себя и тех вещей, которые вас беспокоят. Эффект от раскраски антистресс схож с занятиями медитации.


№2. Расслабляют мозг. Когда вы полностью сосредоточены на раскрашивании картинки, мозг полностью расслабляется. А все потому что вы не грузите его собственными мыслями, оценками ситуации и стрессом. Жизненные трудности испаряются из вашего осознания. Ваше тело и мозг благодарны вам за это. 

№3. Игра без правил и победителя. Существует много игр, которые используются в терапевтических практиках. Ранее мы уже рассказывали о пользе игры в дартс и шахматы, но там речь о продумывании ходов и победе над противником. Здесь же нет никаких правил. Вам вообще не нужно ни о чем думать, что и делает книжки-раскраски лучшей альтернативой медитации.

Вы можете создавать аккуратные рисунки или выходить за края и создавать на листе бумаги полный беспорядок. И даже если вы испортите картинку, то не проиграете. Раскрашивание может быть прекрасным побегом от собственных мыслей и реальности, а не проверкой ваших способностей. 

Когда мозг полностью сосредотачивается на творческом занятии, тревожные мысли исчезают. Начинает вырабатываться серотонин, который дарит ощущения благополучия и безмятежности. А еще раскраски помогают улучшить сон. Раскрашивайте рисунки перед сном вместо просмотра ленты в Instagram чтобы крепок спать всю ночь. 


Также читайте:
• Зачем играть в дартс? Названы 14 преимуществ игры для вашего здоровья

• Чем полезны игрушки антистресс и действительно ли они помогают
• Зачем играть в шахматы? Психологи назвали 10 причин


В чем секрет раскраски антистресс мандала для взрослых

По мнению врачей, раскрашивание сакральных символов мандала помогает людям мысленно вернуться во времена, когда они были счастливы, а жизнь казалась проще. Геометрическая форма мандалы символизирует порядок на эмоциональном, духовном и космическом уровне. Данный рисунок используется буддистами в медитативных практиках, но еще несколько столетий назад он указывал верующим верный путь к святым местам. 

Почему именно раскраски антистресс мандала? Этот круг символизирует божественную гармонию, как верную альтернативу беспорядку и хаосу материального мира, который нас окружает. Каждый рисунок и цвет в мандале имеет свое уникальное значение. Белый цвет — очищение мыслей от негатива, желтый — легкость, радость, счастье, розовый — энергия любви, красный — жизненная сила. 


Поскольку раскраски антистресс с изображением мандалы помогают успокоиться и обрести душевную гармонию хоть на несколько минут, психологи рекомендуют использовать их в самых разных жизненных ситуациях. Это хороший помощник во время депрессии, апатии и отказа от вредных привычек. Книжки-раскраски психологи используют в терапевтических курсах при работе с людьми с алкогольной и нарко зависимостью, поскольку они помогают им побороть депрессию во время выздоровления.  

Раскрашивая картинки во все цвета радуги, человек заставляет работать сразу два полушария мозга. Наступает психологический баланс и спокойствие. С помощью одной книжки-раскраски и упаковки цветных карандашей вы можете снизить уровень напряжения, достичь внутреннего спокойствия и стимулировать работу мозга организованным, не вызывающим стресса образом.

Кому подходят раскраски антистресс в качестве психотерапии

Раскрашивание картинок — не панацея для всех. Во многом эффективность книжек-раскрасок зависит от вашей любви к рисованию. Если вы в детстве часами раскрашивали черно-белые картинки, тогда и во взрослой жизни вам понравится творческое времяпрепровождение. Если же будучи ребенком вы никогда не раскрашивали сказочных персонажей на страницах книжки, тогда этот способ самоуспокоения не для вас. Психологи говорят, что во взрослой жизни мы выбираем те виды деятельности, которые любили в детстве.

Есть ли исследования, подтверждающие эффективность раскрасок антистресс

Антистрессовые книжки-раскраски появились совсем недавно, но зато успех арт-терапии доказан давно.

Исследование 2006 года показало, что арт-терапия помогла женщинам, больным раком, уменьшить боль и эмоциональное напряжение. Также данный вид релаксации помогает при депрессии, тревожных состояниях, зависимостях.

Другое исследование показало эффективность раскрасок мандала. Раскрашивание буддистского символа уменьшило беспокойство группы студентов. Молодые люди на время погрузились в медитативное состояние, что уменьшило уровень тревожности. 

Психологи утверждают, что терапевтический эффект от антистрессовых раскрасок аналогичен прослушиванию любимой музыки. Хобби, помогающие избавиться от напряжения, были всегда. У кого-то это тренажерный зал, у кого-то утренние пробежки, занятия в гончарском кружке или танцы с подругами в ночном клубе. Но с наступлением пандемии повседневная жизнь большинства людей изменилась до неузнаваемости. Появилось много стресса, страха, запретов и неопределенности. Раскраска-антистресс для взрослых может стать самым легким путем к достижению душевной гармонии и расслаблению мозга.

Дайте нервной системе передышку — начните раскрашивать. 

‎App Store: Раскраска Антистресс.

Описание

Окунитесь в мир настоящего рисования с Раскраской Антистресс.

Мы сделали раскраску максимально реалистичной. Получайте удовольствие от простых и понятных вещей. Раскрашивайте кистью, маркерами, баллончиком и другими инструментами. Регулируйте толщину и прозрачность линий при закрашивании. Накладывайте фильтры и текстуры. Делитесь раскрашенными картинками в социальных сетях и получайте лайки.

СКАЧИВАЙТЕ СЕЙЧАС и присоединяйся к дружному сообществу любителей Раскраски.

ВНУТРИ:

— БОЛЕЕ 900 КАРТИНОК ДЛЯ РАСКРАШИВАНИЯ: Сотни картинок удобно организованы в тематические категории — Люди, Мандалы, Фэнтези, Цветы, Животные, Зодиак, Поп Арт и другие. 15+ категорий на любой вкус.

— ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ: Каждый день мы добавляем новые картинки.
— ШИРОКИЙ ВЫБОР ПАЛИТР: Наши иллюстраторы создали готовые подборки палитр с яркими, насыщенными цветами, чтобы вы полностью могли сосредоточиться на процессе раскраски.
— РАЗЛИЧНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ РАСКРАСКИ: Маркеры, Кисточки, Спрей, Мелки, Быстрая заливка и другие. Широкий выбор инструментов. Регулируйте толщину линий и меняйте прозрачность, чтобы добавить эффект тени.
— ИЗЯЩНЫЕ ТЕКСТУРЫ И ФИЛЬТРОВ: Добавляйте текстуры, как если бы вы раскрашивали на кирпичной стене, коже, мятой бумаге или шелке. Накладывайте эффекты при помощи фильтры и создавайте действительно уникальные картинки.
— УДОБНОЕ МЕНЮ ОТПРАВКИ: Делитесь раскрашенными работами в социальных сетях или через мессенджеры. Пусть все видят, как классно вы проводите время.
— ПОДДЕРЖКА APPLE PENCIL: Владельцы iPad Pro смогут оценить истинное удовольствие от раскрашивания Apple Pencil.
— МОИ ПОДБОРКИ: Нравятся несколько картинок, но нет времени их сейчас раскрасить? Одним нажатием сохраняйте картинки, которые нравятся, чтобы раскрасить их позже.

Скачивайте Раскраску Антистресс и классно проводите время в дороге, в перерывах на работе или учебе, с детьми дома.
Раскрашивайте в удовольствие!

***

SUBSCRIPTION PRICING AND TERMS

Upgrade to the Premium Membership and unlock content, features and remove ads!
Choose one of the following subscription options:
— 1-week recurring subscription for $2. 99 after 7-day free trial
— 1-week recurring subscription for $7.99 after 7-day free trial
— 1-month recurring subscription for $4.99/$19.99
— 1-year recurring subscription $24.99/$99.99

* The price is for US customers. Pricing in other countries may vary and actual charges may be converted to your local currency depending on the country of residence.
* Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase
* Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period
* Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal
* Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase
* Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable
* Link to Privacy Policy: http://zephyrmobile. com/privacy/
* Link to Terms of use: http://zephyrmobile.com/terms/

Requested access:
Notifications — Allow notifications to receive all news about the app, new content, updates

Версия 1.9.6

Wanted more pics? Check out the new update!

– ONE-OF-A-KIND guided coloring feature is added! Follow the step-by-step art therapeutic journey.
– Now coloring becomes even more joyful with improved brush performance!
– As always, we have added more awesome pictures.

Have any suggestions for Coloring Book Now? Feel free to share your ideas with us!

Оценки и отзывы

Оценок: 1,2 тыс.

Списались деньги за подписку

Здравствуйте, вчера вернули деньги за подписку приложения, которым я не пользовалась. Сегодня снова списали! Верните деньги и перестаньте списывать за то чем я не пользовалась и удалила ещё 2 месяца назад!

Развод на деньги

При первом запуске требует деньги. Нет возможности посмотреть, что за приложение не оформляя платную подписку. Один балл. Сразу в утиль.

Сразу деньги нужны!!!!

Почему в айфоне нет бесплатной нормальной раскраски!!!!?? Я зачала и просит деньги !!! Я что такая богатая думаете???! Я хочу ПРОСТО нармально по раскрашивать!!! И денег простите у меня нету😡😡😡😡

Разработчик Zephyrmobile указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер
Zephyrmobile, spol. s r.o.

Размер
317 МБ

Категория
Образ жизни

Возраст
4+

Copyright
© 2020 ZephyrMobile LTD

Цена
Бесплатно

  • Поддержка приложения
  • Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

4imprint.com: Книжка-раскраска антистресс 137812

  • 24 Hour Rush
  • Только в 4imprint
  • Горячие продукты
  • Новые продукты
  • Распродажа
  • Магазин

Выберите цвет:

Щелкните один из вариантов цвета в списке. Когда вы закончите, прокрутите вниз, чтобы выбрать количество товара.

1 цвет(а) на выбор!

Этот товар имеет один вариант цвета: белый/черный

Выбор цвета продукта: Пожалуйста, выберите цвет выше

Выберите количество:

Минимальное количество 100 250 500 1000 2500 5000 10000
Ваша цена 4,15 $ 3,75 $ 3,59 $ 3,55 $ 2,99 $ 2,59 $ 2,39 $

Введите желаемое количество или перетащите оранжевую букву «i». (Патент 7 979 318) Введите количество, которое вы хотите, или перетащите наш оранжевый значок «i», чтобы найти количество и цену, которые лучше всего подходят для вас. (Патент Glide 7 979 318)

Скольжение 200 Минимальное количество 100 Максимальное количество 10000 Используйте стрелки вправо и влево, чтобы отрегулировать количество продукта

Количество Требуется минимальное количество 100

Цена будет отображаться после добавления в корзину.

Цена за штуку

Итого

937,50 $

Вы экономите по цене минимального количества

Хотите отправить нам свои работы?

Выберите местоположение(я) и цвет(а) отпечатка:

Используйте раскрывающиеся меню, чтобы выбрать местоположение(я) отпечатка и цвет(а) отпечатка. Если доступно, щелкните ссылку «Добавить дополнительный цвет отпечатка» или «Расположение отпечатка», чтобы добавить дополнительные цвета или местоположения (может взиматься дополнительная плата).

Произошла ошибка. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Размер наконечника пера

Цвет чернил для письма

Тип клея

Клейкая сторона

Хотите отправить нам свои работы?

Добавлено в корзину!

Текущий выбор:

Антистрессовая раскраска

Краткое описание предмета

Артикул Цвет

Нет

Количество

0

Цена за штуку

0

Сводка выходных данных

Каждая страница этой персонализированной книжки-раскраски дает художественное вдохновение. Погрузитесь в зону дзен с 48 замысловатыми раскрасками, которые ждут, пока вы добавите свой индивидуальный штрих. Дизайн варьируется от изображений, вдохновленных природой, до городских пейзажей и абстрактных мандал.
  • В цену входит одноцветная печать на обложке.
  • Плата за установку: добавьте 65 долларов США.
  • Импортный, логотип нанесен в Канаде.
  • Максимальное количество цветов печати: 1
  • Готовность к отправке: 4 рабочих дня *.
* Не включает время на подготовку художественного оформления, применимо только к заказам на 2500 или менее изделий с 1 цветом(ами) отпечатка и 1 местом(ами) оттиска.
  • Бумажная книга на 48 страниц
  • Перфорированный край
  • Дизайн передней обложки входит в стандартную комплектацию
  • Книжка-раскраска: 9-1/8″ В x 7-7/8″ Ш

Посетите 4imprint.com или позвоните по бесплатному номеру 1-877-446-7746, чтобы сделать заказ или задать вопросы.

В начало страницы

‎Антистресс-раскраска Спокойствие в App Store

Описание

Книжка-раскраска для взрослых #HoliColoring. Ваша мандала приятно расслабляет после тяжелого дня, успокаивая образами, красками и звуками природы.
#HoliColoring — это путешествие в мир покоя и релакса, минутка для себя, бегство от повседневной суеты. Подарите себе немного свободного времени в прекрасном мире цветов, образов и форм.

Книжка-раскраска HOLI для взрослых:
1. Используйте свое воображение и креативность (выбирайте цвета, оттенки и формы)
2. Расслабьтесь и расслабьтесь после долгого дня (антистресс и релаксация)
3. Раскрасьте красивые картины-мандалы и покажите их миру
4. Выразите себя, покажите чувства и эмоции
5. Слушайте звуки природы
6. Развивайте зрительно-моторную координацию
7. Совершите путешествие сквозь краски весны, лета, осени, зимы
8 Цветотерапия. Создайте свою собственную цветовую палитру.

Откройте для себя нашу антистрессовую раскраску для взрослых и детей, погрузитесь в звуки природы, выберите изображение и придайте ему цвет. Посмотрите, как изменится ваше настроение после цветотерапии. Арт-терапия — во время раскрашивания наш разум отдыхает, раскрашивание похоже на медитацию, позволяет забыть о повседневных заботах.

ХОЛИ, антистрессовые раскраски для взрослых разделены на категории, вы найдете красивые раскраски:
1. Мандала
2. Животные
3. Цветы
4. Бабочки
5. Абстракция
6. Эмоции
7. Зентангл
8. Зендала
9. Сообщения
10. Каждое обновление приносит новые красивые релакс-раскраски

Дело не только в том, что раскраска модная, психологи подчеркивают, что раскраски для взрослых очень хорошо влияют на нашу психику и настроение. Они помогают снять стресс и тревогу, успокоиться, помогают в концентрации внимания, развивают творческие способности и уверенность в себе, одним словом книжка-раскраска позволяют достичь состояния дзен.
Книжка-раскраска для взрослых — лучшая успокаивающая игра, помогает избавиться от беспокойства, раскраска стимулирует альфа-мозговые волны, так что мы находимся в состоянии легкого расслабления, это также момент, когда вы активируете лобную долю мозга, которая отвечает за планирование и решение проблем.

Если вы страдаете от бессонницы и ищете новые способы успокоиться, попробуйте раскрасить. Раскраски для взрослых могут стать вечерним ритуалом, позволяющим расслабиться и снять стресс и тревогу, а это положительно скажется на остальной части ночи.

Почему HOLI Книжка-раскраска для взрослых? Холи — это праздник радости и весны, известный как Фестиваль красок, связанный с распылением цветных красок на друзей. В Европе Фестиваль красок — это весенний праздник любви, веселья и красок.

Раскраски для взрослых в основном связаны с мандалами, симметричными формами векторов, вписанных в круг. Мандалы присутствуют в большинстве культур мира. Его с энтузиазмом исполняют буддийские монахи, для которых создание и просмотр мандалы является формой медитации.
Zentagle — это также тип раскраски для взрослых и детей, связанный с известными объектами, заполненными геометрическими узорами, Zendala — это круглая мандала (хотя и не обязательно симметричная), которая также заполнена геометрическими узорами. P3W7yp.

Подписка HoliColoring
— Владельцы подписки могут раскрашивать все изображения, использовать все палитры и слушать все музыкальные темы, доступные сейчас и в будущих обновлениях.
— подписка стоит от 2,97 долларов США в месяц и 16,14 долларов США в год. Отменить в любое время.
— Ваша подписка будет автоматически продлеваться каждый месяц или год, и средства с вашей кредитной карты будут списываться через вашу учетную запись iTunes. Вы можете отключить автоматическое продление в любое время в настройках своей учетной записи iTunes.
Условия использования: http://apps.it-system.pl/tos/
Политика конфиденциальности: http://apps.it-system.pl/privacy-policy/

Следуйте за нами здесь:
http:// fb. com/ITSSGames
http://it-system.pl

Версия 2.1.7

Компания Apple обновила это приложение, и теперь на нем отображается значок приложения Apple Watch.

Абсолютно новая функция «Поделиться»: делитесь своими раскрасками в любимых социальных сетях.
Абсолютно новые фильтры для обмена: используйте один из 12 фильтров для изображений или создайте свой собственный!
И как всегда новые раскраски, готовые к раскрашиванию.
Книжка-раскраска для взрослых — #HoliРаскрась свое путешествие в мир красок, красивых узоров, цветов, мандал и многого другого.
Вам нравится наше приложение? Пожалуйста, потратьте несколько секунд и дайте нам хороший обзор, спасибо!

Рейтинги и обзоры

12 оценок

Замерзает

Это случалось почти каждый раз, когда я пытался использовать приложение. Экран зависает, и я пробую разные способы, чтобы снова запустить его. Обычно мне приходится закрывать и снова открывать его более одного раза, но иногда я теряю прогресс, которого я добился в изображении, и мне неприятно думать, что мне нужно делать это снова.

Абсолютно без стресса

На самом деле это без стресса. Приложение дает вам множество цветов и изображений. Это великолепно. Настоятельно рекомендую это приложение всем, кто ищет виртуальную раскраску без стресса.

Нравится, но расстраивает

Я бы дал этому приложению 5 звезд, так как мне нравится дизайн и функции. Однако он продолжает падать! Я имею в виду несколько раз всего за 10-15 минут. Итак, раскрашивая всего несколько минут, мне приходится постоянно закрывать и снова открывать приложение.

Comments