Цветные листы для оформления: Добавление цветов и оформления слайдов с помощью тем

07.03.1976 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Разное

Содержание

Добавление цветов и оформления слайдов с помощью тем

PowerPoint предоставляет разнообразные темы оформления, включая подобранные цветовые схемы, фоны, стили шрифтов и расположения заполнителей. 

Примечание: Возможно, вы хотите узнать, как использовать кнопку Идеи для оформления, доступную подписчикам Microsoft 365. Ознакомьтесь с работой в конструкторе PowerPoint.

Проверьте, как это работает!

  1. Выберите тему при использовании элементов Файл > Создать для создания презентации.

    Встроенные темы отлично подходят для широкоэкранных (16:9) и стандартных (4:3) презентаций. Чтобы изменить размер слайда, см. статью Изменение размеров слайдов.

  2. org/ListItem»>

    Если будет предложено, выберите цветовую схему и нажмите Создать.

Если вы передумаете, вы всегда можете изменить тему или вариант позже на вкладке Конструктор.

  1. На вкладке Конструктор выберите тему с подходящими цветами, шрифтами и эффектами.

  2. Чтобы применить цветовую схему определенной темы, в группе Варианты выберите подходящий вариант.
     

    Примечание: Если варианты не выводятся, возможно, вы используете пользовательскую тему или старую тему, разработанную для более ранних версий PowerPoint, либо вы импортировали слайды из другой презентации со старой или пользовательской темой.

  3. Щелкните стрелку справа в группе «Варианты», чтобы выбрать различные цвета, шрифты, эффекты или стили фона и выберите один из встроенных вариантов или настройте собственный.

Создание и сохранение пользовательской темы

Вы можете создать пользовательскую тему, изменив существующую тему или начав с пустой презентации.

  1. Выберите первый слайд. Затем на вкладке Конструктор, щелкните стрелку вниз в группе «Варианты».

  2. org/ListItem»>

    Щелкните Цвета, Шрифты, Эффекты или Стили фона и выберите один из встроенных вариантов или настройте собственный.

  3. По окончании настройки стилей щелкните стрелку вниз в группе Темы и выберите Сохранить текущую тему.

  4. Укажите имя темы и нажмите Сохранить

    . По умолчанию она сохраняется с другими темами PowerPoint и становится доступна в группе Темы под заголовком Пользовательские.

Дополнительные возможности

  • Использование и создание тем в PowerPoint

  • org/ListItem»>

    Сочетания цветов в PowerPoint: чего стоит избегать.

  • Использование нескольких тем в презентации

  • Применение шаблона к презентации

Оформление книг. Примеры всех возможных страниц.

В этой статье мы рассмотрим примеры оформления всех элементов книги, листая книгу и знакомясь с каждым из элементов по очереди, в том порядке, в котором они встречаются в книге:

  • форзац и нахзац;
  • авантитул и фронтиспис;
  • титул;
  • выходные сведения;
  • верхний и нижний колонтитулы;
  • буквица, примечания, сноски и другие элементы оформления страниц и отдельных частей текста;
  • шмуцтитулы;
  • элементы навигации, ускоряющие поиск нужного раздела книги;
  • содержание;
  • выпускные данные.

Оформлению обложек посвящена отдельная статья на нашем сайте.

Оформление форзаца и нахзаца

Данные элементы имеются только у книги в твердом переплёте и выполняют как эстетическую, так и технологическую функцию. У книг в мягком переплете, как правило, есть только оборот обложки. Форзац – это лист, который соединяет книжный блок и переплётную крышку.

В качестве изображений на форзаце часто используют:

  • узоры;
  • карты и схемы;
  • фотоколлажи.

Нахзац скрепляет книжный блок с задней стороной переплётной крышки, то есть это задний форзац. Обычно форзац и нахзац делают одинаковыми, но нет никаких проблем сделать их разными.

Авантитул и фронтиспис

Авантитул (фортитул) – первая страница перед титулом, где размещают некоторые выходные сведения, фамилию автора, заглавие, иногда – эпиграф, посвящение. Фронтиспис – страница с изображением, как правило, – на одном развороте с титулом. Изображение должно так или иначе относиться к содержанию всей книги в целом (зачастую – это фото автора).

Титул и выходные сведения

Титул содержит ФИО автора, название книги, название издательства. При оформлении обычно приводится в гармоничное соответствие со шрифтовым оформлением обложки. Может содержать только текст или текст, сопровождаемый фото и/или графическими элементами.

 

 

Выходные сведения необходимы для библиографической обработки печатного издания и информирования читателя. Этот элемент не предполагает художественного оформления, размещается на титульном листе, его обороте либо на последней странице и во всех книгах выглядит стандартизовано:

Верхний и нижний колонтитулы

Колонтитул – строка на краю полосы набора (сверху или снизу страницы). В колонтитулах могут размещаться такие данные:

  • название книги, название и номер главы, раздела;
  • имя автора;
  • в словарях — первое и последнее слово на странице для удобного поиска;
  • номера страниц.


Колонтитулы часто оформляют графическими элементами:

Элементы оформления отдельных страниц и абзацев

Иногда всю полосу текста обрамляют рамкой – в такой книге все станицы будут выглядеть очень торжественно. Есть и другие графические приемы, способные «преобразить» книгу, улучшив тем самым ее эстетическое восприятие читателем, а также сделав ее более удобочитаемой.

 

Буквица

Элементом художественного оформления книги может служить буквица – самая первая буква абзаца, как правило, в начале книги, новой главы, имеет больший размер по сравнению с остальными заглавными буквами и особое графическое начертание.

Символы бюллетеня

Символы бюллетеня используются для графически выразительного оформления списков перечисления, которые могут быть использованы как при перечислении, так и при выделении отдельных фрагментов текста.

Выделение примечаний и важных замечаний

Для того, чтобы выделить примечания или какую-либо важную информацию, используются рамки, символические графические элементы для привлечения внимания.

Виньетки и шмуцтитулы

Шмуцтитул — это отдельный титульный лист раздела или главы книги. Шмуцтитул — всегда нечетная страница справа на развороте с пустым оборотом. Здесь размещается название главы или раздела, заголовок крупной рубрики книги, иногда – эпиграфы, иллюстрации.

Виньетки – это изображения или графические элементы, завершающие раздел книги (на изображении выше — это графический элемент дизайна книги с абстрактным сюжетом, ниже — иллюстрация на всю полосу книги).

Элементы навигации, ускоряющие поиск нужного раздела книги

При оформлении словарей обязательно используются элементы навигации. Первое и последнее слово на странице в колонтитуле словаря необходимо для быстрой навигации по книге:

На изображении ниже цветной оранжевый фон страницы под номером 40 попадает под обрез книги, и если сделать для каждой главы разный цветной фон под номером в колонтитуле и смотреть на книгу со стороны обреза, то на срезе образуется разноцветная полоса, с помощью которой можно быстро открыть книгу на нужной главе.

Часто делают отдельный цветной прямоугольник для каждой главы, причем для разных глав — разный цвет и разная высота размещения прямоугольника – тогда на срезе будут видны разноцветные полоски, расположенные лесенкой.

Содержание или оглавление

Состав полииздания отражает содержание, а моноиздания – оглавление, однако зачастую эти два понятия строго не дифференцируют. Данные элементы оформления книги содержат номера страниц разделов, для более удобного восприятия разные разделы размечают шрифтами различного размера и используют разные отступы для отдельных разделов.

Если книга цветная, то для оформления содержания (оглавления) можно использовать цветные элементы:

Выпускные данные

Это последняя страница – в современном книгоиздании её часто не делают, так как она не несет важного для автора смысла. Эта страница использовалась государственными организациями для статистического учета в области книгоиздания.

Оформление книги — это относительно устоявшаяся система норм и правил, согласно которым принято оформлять тот или иной элемент книги. Такая система позволяет унифицировать, привести к единообразию дизайн и структуру основных данных, которые содержит любое издание, чтобы в конечном итоге упростить процедуры поиска нужной книги читателем или библиотекарем, а также улучшить эстетическое восприятие издания.

31 Цветовые тренды и вдохновение для спальни на 2022 год

Как цвет спальни влияет на сон

Если вы хотите превратить свое пространство в оазис, излучающий спокойствие и расслабление, решение может быть найдено всего несколькими мазками краски. Связь между цветом и его влиянием на настроение изучалась годами.

Хотя эта концепция немного абстрактна, исследование предполагает, что цвет играет важную роль в том, как мы себя чувствуем и ведем себя. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, цвет освещения (от ваших приборов и электроники) также влияет на вашу способность задремать. Имеет смысл, что разные оттенки и тона ваших стен, постельных принадлежностей и декора также могут повлиять на ваш сон.

С учетом сказанного, превращение вашего спального помещения в спокойное убежище, которое убаюкивает вас в состоянии сна, заключается не только в текстиле и освещении, хотя эти факторы безусловно важны. Чтобы создать зону супер-холода, которая поможет вам расслабиться после долгого дня, вы можете изучить различные цветовые решения для спальни.

Какие цвета лучше всего подходят для спальни?

Существует ряд потенциальных причин, по которым у человека могут возникнуть проблемы с засыпанием. Хотя это не единственная часть головоломки, включение новой цветовой схемы спальни может помочь.

Все дело в выборе успокаивающих оттенков, но что это значит? «Когда люди говорят, что им нужен спокойный цвет для спальни, они часто думают о синем и сером», — говорит Донна Фраска , эксперт по цвету и комплексный дизайнер из Шарлотты, Северная Каролина.

Действительно, National Sleep Foundation предлагает нейтральные оттенки с холодным оттенком, такие как синий, серый, угольный, серебристый и морской пены. Нахождение в присутствии этих успокаивающих цветов может даже понизить кровяное давление .

Фраска добавляет, что, хотя эти «прибрежные цвета» — отличный выбор для спальни — и люди ассоциируют их со спокойствием — они немного перенасыщены рынком. Она рекомендует учитывать исследования и тенденции, но не обязательно полностью полагаться на них. Поскольку цвета влияют на всех по-разному, важно оценить, как вы себя чувствуете при определенных оттенках и палитрах.

Например, более теплые тона, такие как румяна, охра, песочный и глиняный, могут создать уютную и привлекательную атмосферу. Затем идут оттенки посередине, такие как оливковый, избыточный зеленый и серо-коричневый, которые обычно считаются нейтральными и нестимулирующими. Белый и соседние с белым цвета, такие как бежевый, цвет слоновой кости и кремовый, могут создать спокойную, умиротворяющую атмосферу.

Итак, какой же волшебный цвет краски для спальни для декомпрессии и ловли этих Z? Нет ни одного. При просмотре дизайнов обращайте внимание на схемы, которые вам кажутся лучше или хуже. Уютные цвета и холодные тона могут быть беспроигрышным вариантом, но если вас привлекает определенный оттенок или отталкивает другой, не бойтесь следовать своим инстинктам.

Цветовые идеи и вдохновение для спальни

В дополнение к текущим тенденциям на вашу индивидуальную реакцию на различные оттенки и тона, вероятно, влияют такие вещи, как ассоциации в памяти и ваша личная история. Если вы не уверены, какой путь выбрать при проектировании своей спальной камеры, вам могут помочь некоторые примеры.

Конечно, изучение Pinterest и просмотр соответствующих хэштегов Instagram для вдохновения — хорошая отправная точка. Тем не менее, если вам нужны кураторские идеи и практические рекомендации, вы попали в нужное место.

Ниже представлены популярные цвета краски для спален, а также убаюкивающие льняные оттенки и мечтательные декоративные акценты.

1. Темно-серый и серый: приглушенный дуэт

Мягкие, приглушенные нейтральные тона несомненно успокаивают. Серый цвет спальни никогда не будет плохим выбором, но вы можете подумать о том, чтобы смешать его с его более теплым аналогом, серо-коричневым.

При выборе кровати обратите внимание на серые простыни , пододеяльники и наволочки .

2. Оттенки, вдохновленные пустыней

Если вы цените юго-западный дизайн дома, но не хотите использовать слишком много теплых, насыщенных оттенков, расставьте акценты в комнате с помощью нескольких оттенков, вдохновленных пустыней. Подумайте о терракоте, жженой сиене и песочных корзинах переплетений.

3. Бежевый, но не базовый

Бежевый? Скучный? Не тогда, когда вы включаете правильный контраст. Одна из лучших цветовых идей для спальни, описанная в книге, — покрасить стену, обшитую панелями, холодным тоном, например, зеленовато-зеленым или голубовато-серым.

4. Богатство дерева

Создайте контраст холодным тонам с богатым натуральным деревом. Будь то пол в вашей спальне, каркас кровати , изголовье кровати, тумбочка или комод, глубокий теплый цвет добавит уютный, но стильный эффект.

Дополнительные советы по использованию теплых насыщенных тонов можно найти в нашем блоге Fall Home Decor Ideas 2021: Room by Room Inspiration .

5. Поговорите о серо-коричневом цвете

Когда речь заходит о светлых тонах спальни, часто упускают из виду серо-коричневый цвет. Несколько приглушенный серовато-бежевый ( greige , если хотите) бесконечно универсален и ультра-успокаивающий. Узнайте больше о том, как оформить комнату в серых тонах, из руководства Parachute по оформлению спальни в сером цвете

6. Дополнение контрастом

При размещении вместе дополняющие цвета создают сильный контраст, но они также уравновешивают друг друга. Например, светлые тона главной спальни можно подчеркнуть темными рамами, светильниками и мебелью.

7. Оливковый и цвет слоновой кости

Оливковый не только нейтрален, но и вне времени. Этот землистый зеленый оттенок среднего тона создает непринужденную органичную привлекательность, особенно в сочетании с отделкой из слоновой кости и натурального дерева.

8. Древесина и румяна

В сочетании с древесной отделкой среднего тона румяна излучают нежность и спокойствие. Если вы ищете современные идеи декора для гостевой спальни , не останавливайтесь на этом красочном дуэте.

9. Пляжность белого и дерева

Может быть забавно смешивать его с различными идеями покраски спальни, но классические белые стены спальни всегда являются хорошим вариантом. Светлая древесина , мебель и тропические комнатные растения разбавляют монотонность и создают легкую, непринужденную атмосферу.

Другие идеи дизайна интерьера для теплой погоды читайте в нашем блоге Идеи летнего домашнего декора 2021: Вдохновение для каждой комнаты .

10. Taupe Loves Mahogany

Лучшие цветовые решения для спальни иногда бывают самыми простыми. Тона темного дерева, такие как орех и красное дерево, создают тонкий контраст с бледно-нейтральными оттенками, такими как серо-коричневый и кремовый.

11. Pop of Black

Невозможно отрицать легкую и воздушную атмосферу полностью белой кровати. Добавьте интереса к минимальному пространству с черным или другим насыщенным оттенком.

Узнайте больше о создании лаконичной эстетики из нашего руководства «Как спроектировать минималистскую спальню» .

12. Акцентно-белый с зеленью

Когда вы просмотрели множество вариантов цветов для спальни и постоянно возвращаетесь к белому цвету, дерзайте и наслаждайтесь. Вы всегда можете подчеркнуть укороченную схему зеленью.

Нужен совет по поводу растений для спальни? Ознакомьтесь с нашим руководством «Лучшие комнатные растения для чистого воздуха ».

13. Органические, розовые текстуры 9№ 0019

Розовые тона, такие как румяна и глина, излучают жизнерадостный уют, особенно в сочетании с органическими текстурами, такими как ротанг и натуральное ковровое плетение. Это отличные цвета для комнаты подростка, но они также достаточно изысканны для взрослых.

Parachute предлагает высококачественные постельные принадлежности из глины и румян, такие как глиняные наволочки , простыни и пододеяльники .

14. Кремовый и цвет слоновой кости

Кремовый цвет часто считается лучшим цветом для стен спальни, потому что он универсальный, но не такой строгий, как ярко-белый. Смешивание с другими соседними с белым цветами, такими как слоновая кость, бежевый и кремовый, может добавить объема, сохраняя при этом простой вид.

Найдите больше советов и идей в нашем руководстве Как спроектировать и оформить белую спальню и обязательно ознакомьтесь с нашими комплектами белого постельного белья .

15. Согрейтесь с терракотой

Терракота подходит не только для кашпо. Вдохновленный красновато-коричневой глиняной посудой, постельное белье цвета глины придает согревающий оттенок не совсем белым стенам.

16. Яркие цвета, но в естественных тонах

Спальни не обязательно должны быть украшены смелыми оттенками, но добавить яркие цвета здесь и там не помешает. Подумайте об использовании землистых тонов, таких как глина, зеленый и коричневый.

17. Акцент с текстурой, а не с цветом

Вместо того, чтобы использовать яркие цвета, расставьте акценты в мастер-люксе с помощью различных текстур. Это может быть обшитая панелями стена, декоративная подушка из искусственного меха , изголовье с мягкой обивкой или тафтинговый ковер.

18.

Будьте смелее на каркасе кровати

Если вы ищете несколько более мужественных цветовых решений для спальни, выберите несколько вариантов отделки: черный или промасленный для каркаса кровати . Оливковое и избыток зеленых постельных принадлежностей подчеркивают эту красивую эстетику, не делая пространство слишком темным.

19. Белый и песочный, рука об руку

Теплый песочный оттенок идеально дополнит белоснежную спальню. Хотя это напоминает летний образ жизни, эта простая комбинация работает круглый год в любом климате.

20. Drift Off in Off-Black

Представление о том, что темный цвет стен в спальне визуально уменьшает пространство, является распространенным заблуждением. Если вас привлекает угрюмый домашний декор, подумайте о том, чтобы покрасить акцентную стену в не совсем черный цвет.

21. Просто излишек

Хотите верьте, хотите нет, но белый, серый и бежевый — не единственные варианты цветов для спальни, которые всегда актуальны. Легкая приземленность избытка превосходит зиму, весну, лето и осень.

22. Свадьба календулы и крема

Цвет календулы и крема — одна из лучших цветовых схем спальни для подростков и подростков. Комбинация яркая и веселая, но в то же время достаточно сложная, чтобы ваши дети не переросли эстетику в ближайшее время.

23. Бесспорная романтика бургундского

Бургундия почти противоположна успокаивающему цвету морской волны и бледно-голубому цвету спальни, но это не значит, что его нельзя использовать в дизайне. Романтичный винтажный оттенок прекрасно смотрится на покрывалах и акцентной мебели.

24. Самый лучший уголь

Что касается современных цветов для спальни, то древесный уголь является лучшим выбором. Он капризный, универсальный, бесспорно щеголеватый — что тут не любить? Для простыней темно-серого цвета рассмотрите роскошные монохромные комплекты постельного белья Parachute и пододеяльники , наволочки и простыни .

Ознакомьтесь с нашим руководством «Как создать современный индустриальный стиль для вашего дома» , чтобы получить больше идей.

25. От Охры до Огла Более 9№ 0019

Охра с изяществом сочетает в себе нейтральную универсальность и эффектный дизайн. Золотисто-землистый пигмент ошеломляет как комплект пуховых одеял, но он также работает как акцентный цвет стены.

Новые наборы постельного белья Parachute цвета охры прекрасно сочетаются с золотым цветом вашей спальни.

26. Seeing Green in Seagreen

Не совсем зеленый, но и не совсем синий. Морская зелень занимает первое место в списке мирных, приглушенных оттенков. Белые стены и деревянная мебель могут создать красивый контраст при использовании этого цвета в спальне.

27. Сотовые и медовые тона

Что нейтральное и теплое, но не слишком насыщенное? Мед. Роскошный золотистый оттенок создает гостеприимную атмосферу в номерах и утонченную элегантность в главной спальне.

28. Зеленый цвет

Как упоминалось ранее, зеленый цвет не имеет времени года. Для тех, кто заинтересован в смелых цветовых решениях для спальни, лесной зеленый цвет — бесстрашный выбор.

29. Rainbow Remix

Младенцы и малыши постарше тянутся к ярким тонам, но это не значит, что вы должны украшать их комнату основными цветами. Если остальная часть вашего дома нейтральна, вы можете удовлетворить оба своих вкуса с помощью приглушенных оттенков радуги, таких как терракота, охра, румянец и бирюзовый.

30. Мягкие оттенки для малышей

Цвета комнат для мальчиков не ограничиваются оттенками синего, а для девочек — розовыми. Есть много отличных гендерно-нейтральных идей покраски детской комнаты, таких как серый, песочный и календулы. Смешайте несколько простых принтов для игривого эффекта.

Ознакомьтесь с белыми простынями для кроватки Parachute , серым стеганым одеялом для малышей и другими нейтральными детскими постельными принадлежностями, чтобы сделать спальню вашего ребенка комфортной и эстетически приятной.

31. Нейтральная детская

Если вам еще предстоит узнать пол вашего будущего ребенка или вы думаете о перепланировке спальни вашего малыша, вы не ошибетесь, выбрав нейтральные цвета. Правильные элементы декора и мягкие текстуры могут сделать простую детскую уютной и причудливой.

Как связать предметы для спальни с выбранным цветом

«Ни один цвет не будет мешать вам спать ночью, потому что ваши глаза закрыты», — говорит Фраска Parachute. Другими словами, если вам нравится яркий оттенок, смело используйте его в дизайне своей спальни.

Вы всегда можете использовать смелые цвета, чтобы подчеркнуть пространство. Например, вы можете выбрать декоративные подушки и покрывала винного цвета, а затем уравновесить их стенами цвета слоновой кости и не совсем белым постельным бельем.

Или, допустим, вас привлекает черный декор. В этом случае вы можете покрасить стену за своей кроватью в черный цвет, а затем вернуть ее обратно с помощью черного карниза и выдвижных ящиков комода. Остальная часть вашей спальни может быть дополняющей нейтральной, например, белой или голубовато-серой.

Получите бесплатные советы по дизайну и идеи цветов для спальни от стилиста-парашютиста

В конце концов, не существует реальных правил, определяющих, в какие цвета покрасить вашу комнату, какой цвет постельного белья выбрать или как украсить свое пространство. Все дело в том, чтобы опираться на стили, которые вам нравятся, и создавать расслабляющую атмосферу.

Если вы не знаете, какие оттенки использовать, и вам нужен совет эксперта, консультант по дизайну парашюта всегда готов помочь. Во время бесплатной видео- или телефонной консультации они рассмотрят ваше пространство, зададут вопросы о ваших предпочтениях и сделают индивидуальные предложения.

Запишитесь на индивидуальную консультацию со стилистом Parachute уже сегодня!

Нужен декор для всего дома? Читайте дальше:

Тенденции цвета простыни

Идеи осеннего декора дома: вдохновение для каждой комнаты

Идеи летнего декора для дома: вдохновение для каждой комнаты

2 Идеи для зимнего декора Вдохновение для каждой комнаты

Идеи комбинированного декора для гостевой спальни и домашнего офиса

Идеи декора монохромной спальни и вдохновение

Идеи декора спальни в современном фермерском доме и вдохновение

Руководство по дизайну интерьера в стиле фэн-шуй: дизайн комнаты за комнатой

Как украсить диван в гостиной покрывалами

Идеи эстетического декора ванной комнаты: стильно и функционально

Идеи декора журнального столика для вашей гостиной

Внешние источники:

https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4383146/

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4383146/

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4383146/

2 .sagepub.com/doi/full/10.1177/2158244014525423

https://www.sleep.org/best-colors-for-sleep/

5 цветов постельного белья, которых следует избегать – по мнению экспертов |

(Изображение предоставлено Pandora Taylor)

Цвет влияет на каждую комнату в доме, но не больше, чем на спальню. Хотя важно, чтобы это интимное пространство выглядело хорошо, еще более важно, чтобы оно0351 лучше . И выбранные вами оттенки являются одним из самых влиятельных инструментов, которые влияют на ваше благополучие в этом пространстве.

Если вы ищете способы улучшить сон, может показаться естественным начать с ваших идей по рисованию; однако есть еще одна большая поверхность, которая не менее эффектна: ваши простыни. И хотя условности могут указывать на использование ярко-белых простыней, это один из тех цветов, которых эксперты избегают в своих спальнях.

5 цветов постельного белья, которых следует избегать – эксперты по сну

От светло-голубого до черно-белого — этих цветов следует избегать при покупке лучшего постельного белья.

Однако стоит отметить, что если у вас есть любой из этих цветов — не переживайте. Всегда есть что-то, что вы можете сделать, чтобы работать с тем, что у вас уже есть, особенно если вам нравится, как это выглядит в вашем пространстве. Потому что, в конце концов, дом должен быть личным. Вот что вам нужно знать.

1. Белый

(Изображение предоставлено Future/James Merrell)

Белое постельное белье, самый спорный выбор из всех, является фаворитом многих поколений. Тем не менее, эксперты по сну предупреждают, что эта вневременная идея спальни может быть распространенной ошибкой, которая может повлиять на ваш сон — по всем неправильным причинам.

«Хотя белые простыни могут быть четкими и чистыми, они также могут создавать ощущение стерильности в вашей спальне», — предупреждает Роберт Пагано, соучредитель Sleepline . Он добавляет, что если вы стремитесь к «теплой» эстетике в своей спальне, этот популярный выбор — не лучший вариант. Однако некоторые оттенки белого вредны не только с эстетической точки зрения.

Сертифицированный тренер по науке о сне и основатель Sleeping Ocean Алекс Сэви аналогичным образом предостерегает от того, что «белый цвет слоновой кости или любой другой оттенок ярко-белого» может повлиять на ваш сон, поскольку они ассоциируются с дневным светом.

‘Лучше использовать не совсем белые или бежевые простыни, потому что ярко-белые ткани могут быть слишком стимулирующими для мозга. Это может связать их с дневным светом, что может привести к снижению уровня вызывающего сон гормона мелатонина», — говорит он.

2. Светло-голубой 

(Изображение предоставлено Джейком Кертисом / Мелиндой Эштон Тернер)

Светло-голубой можно восхищать за его терапевтические свойства, подобные небу, но эксперты настоятельно рекомендуют не использовать этот естественный оттенок в спальне.

Точно так же, как Алекс избегает белого цвета для его стимуляции, он объясняет, что светло-голубой тоже вызывает провокацию. «Голубой — холодный цвет, который также может создать иллюзию дневного света, — говорит он. «Вместо этого лучше выбрать темно-синее и темно-синее постельное белье».

3. Красный 

(Изображение предоставлено Давиде Ловатти)

Выбирая цвет для спальни, вы можете подумать, что красный цвет подходит для помещения. Однако, как объясняет эксперт по сну и генеральный директор MattressNextDay Мартин Сили, «цвет любви» слишком силен для сна.

«Исследования показали, что красный цвет имеет такой мощный пигмент, что может даже спровоцировать агрессию или гнев, что противоположно тому, чего вы хотите, когда засыпаете», — говорит Мартин. «Вместо этого вы хотите ощущения спокойствия и замедления сердечного ритма».

Алекс добавляет, что яркие цвета, такие как красный, желтый и оранжевый, могут напоминать мозгу солнечный свет. «Естественно, это может привести к снижению выработки мелатонина, вызывая задержку сна или другие связанные с этим проблемы», — добавляет он.

4. Коричневый

(Изображение предоставлено Future)

«В то время как нейтральный коричневый или бежевый цвет может создать ощущение спокойствия ночью, этого нельзя сказать о темно-коричневом», — говорит Мартин. По словам эксперта, коричневые простыни могут сделать вашу комнату унылой и депрессивной, из-за чего человеку будет труднее заснуть ночью. «Коричневые простыни могут сделать комнату скучной и непривлекательной», — добавляет Роберт.

Однако проблемы могут продолжаться и после восхода солнца. Мартин объясняет, что этот темный цвет также может мешать человеку «найти мотивацию, чтобы встать с постели утром». Так что этого оттенка следует избегать, если вы не жаворонок.

5. Черный

(Изображение предоставлено Томом Лейтоном)

«Естественно, то же самое можно сказать и о самом темном цвете из всех — черном. Хотя оттенок напоминает ночь и, следовательно, предполагает, что это идеальный выбор для цвета пухового одеяла, это, конечно, не так», — говорит Мартин.

Эксперт объясняет, что, согласно психологии, черный цвет вызывает негативные чувства, такие как «грусть, гнев и страх — все это может не давать вам спать по ночам». И Роберт соглашается.

‘Черные простыни могут выделять [эстетику], которая кажется слишком темной и серьезной для некоторых спален. Если вы ищете спокойную и расслабляющую атмосферу в своей спальне, возможно, вам следует избегать черных простыней», — добавляет он.

Итак, вы знаете, каких цветов следует избегать, но какие лучше? По мнению экспертов, эти цвета постельного белья улучшают сон. И если ты никогда не попробуешь, ты никогда не узнаешь.

Меган — редактор новостей и трендов в Homes & Gardens . Сначала она присоединилась к Future Plc в качестве обозревателя новостей для их интерьеров, включая Livingetc и Real Homes .

Comments
Leave Comment