Раскраска любовь антистресс: раскраски антистресс любовь — Рисовака


21.10.1977 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Разное


Содержание

Мандала для раскрашивания антистресс, здоровья, привлечения любви, денег, исполнения желаний, похудения, гармонизации пространства, от одиночества, на прощение себя, для зачатия, защитная: фото

Что такое мандалы и зачем они нужны, как их применять? Подробно об этом можно прочитать в статье «Значение и применение мандалы. Мандалы для раскрашивание для женщин и детей».
Здесь же, в этой статье, Вы найдете картинки мандал со значениями для раскрашивания с рекомендациями по арт-терапии.

Содержание статьи

Мандала любви, отношений и женского счастья: фото для раскраски

Боязнь впустить в своё сердце чувство присуща многим девушкам — это страх довериться кому-то, стать зависимой, потерять чувство. Психологи утверждают, что учиться любить нужно точно так же, как, к примеру, водить машину. Только отдаваясь этому чувству, пропуская его через себя, воспитывая понимание, можно чего-то добиться.

Такая мандала поможет выяснить, где именно у женщины находится так называемый «зажим». Определив это, «зажим» постепенно можно будет снять.

ВАЖНО: Определить больное место следующим образом — медленно разглядывайте картинку и прислушивайтесь к себе. Отклик на неё будет похож на комок ниток, который пытаются распутать.

Определив больное место, сосредоточьтесь на возникшем ощущении. Начните раскрашивать рисунок и, вероятно, вы вспомните причину «зажима». Постарайтесь дать волю страху, обиде, гневу, тоске.

Мандала для того, чтобы научиться принимать любовь

Если же вы просто не встретили вторую половинку, возьмите следующую мандалу. Начните раскрашивать её, а в процессе при каждом вдохе представляйте, будто впитываете любовь, а при выдохе — что отдаёте её миру. Старайтесь не допускать посторонних мыслей.

Если у вас уже есть любимый человек, такая мандала поможет укрепить отношения, сделать их более доверительными.

Мандала для тех, кто не встретил свою любовь

Мандала для исполнения желания очень сильная: фото для раскраски

Для того чтобы реализовать желания, которые всё никак не хотят воплощаться в жизнь, выпишите для начала их в виде списка. Не раздумывайте долго, снова полагаясь на подсознание.

ВАЖНО: На записывание пожеланий потратьте всего несколько минут, не больше.

Далее придумайте, какими символами можно обозначить желания. Разместите их в мандале. Сосредоточьтесь на самом сокровенном, раскрашивая рисунок.
Считается, что изображения стрел и молний воплощают созидание и быстроту действий. А реализовать свои амбиции помогут оранжевый, синий и чёрный цвета. Конечно, желательно, чтобы ваше подсознание само их выбрало, и в умеренном количестве.

Мандала для осуществления желаний

Мандала для исцеления и здоровья: фото для раскраски

Для того чтобы печень очистилась и стала лучше работать, рекомендуется раскрашивать опубликованную ниже картинку. Во время этой процедуры стоит прислушаться к своим ощущениям — если в области печени они возникли, значит, терапия идёт на пользу.

ВАЖНО: Подкрепите результат посещением врача. Помните о том, что мандалатерапия служит лишь дополнением к укреплению здоровья, но никак не заменяет диет, физических нагрузок и консультаций врача.

Полезно проводить подобную арт-терапию весной — в это время происходит очищение организма от шлаков, печень работает особенно активно.

Мандала для улучшения работы печени

Следующая мандала предназначена для укрепления костей. Даже при взгляде на неё возникает ассоциация с

прочностью, основательностью, кирпичной кладкой. Костная ткань по структуре очень схожа с этим изображением.

Считается, что такая мандала уменьшает слюноотделение, останавливает кровотечение, снимает болевые ощущения — как раз то, что нужно при посещении стоматолога.

ВАЖНО: Вы вполне можете наклеить раскраску на фарфоровую посуду — возможно, она станет меньше трескаться.

Мандала для укрепления костей

Мандала для привлечения денег и материального благополучия: фото для раскраски

Мандала «Денежный колодец» способствует тому, что человек интуитивно начинает чувствовать, откуда можно получить прибыль.

Прежде всего, направьте свой взгляд в центр рисунка и решите, закручивается спираль внутрь или же раскручивается. В первом случае вы слишком много ожидаете от окружающих, однако мало отдаёте жизни. Во втором — наоборот.

Раскрашивание мандалы поможет как-то решить эту вечную дилемму «брать-отдавать». Энергия и направляется во внешний мир, давая вам силы работать, и притягивается к центру-кошельку.

ВАЖНО: Рекомендуется такую раскрашенную мандалу носить в кошельке. Либо можно повесить её над рабочим столом. И когда вам поступит деловое предложение, посмотрите в центр рисунка, мысленно поместив туда предложение. Определите для себя, раскручивается спираль или закручивается — от этого и отталкивайтесь при принятии решения.

Мандала Денежный колодец

Мандала-антистресс: раскраски

Психологи утверждают, что раскрашивание мандалы может принести антистрессовый эффект. Дело в том, что эта процедура практически идентична с глубоким сном или медитацией. Главное её предназначение —

успокоить, привнести в жизнь умиротворение.

Мандала-антистресс

Цветочная мандала-антистресс

Ещё одно раскраска мандала-антистресс

Ещё один пример антистрессовой раскраски с мандалой

Мандалы для раскрашивания для похудения

Конечно же, здоровое питание и физическая нагрузка намного действеннее влияют на организм. Однако бывает такое, что, несмотря на все усилия, результатов не видно.
Мандала же поможет принять себя, осознать свою цель и, что немаловажно, укрепить силу воли. Избавившись от внешних раздражителей вы сможете сконцентрироваться на том, что действительно необходимо.

ВАЖНО: Рекомендуется при раскрашивании отдать предпочтение бирюзовому, зелёному и белому цветам. Именно они ассоциируются со здоровьем, самоисцелением, настойчивостью.

Мандала для похудения

Мандала от одиночества, на замужество: фото для раскраски

Данная мандала помогает любящим сердцам соединиться. Причём и в плате сознания, и в плане быта.

Перед тем, как приступить к раскрашиванию, представьте, что центр композиции находится на вашей макушке. Остальной же рисунок — это воплощение нежности, страсти, желаний, любви, творчества. Ведь любовь и правда похожа на вихрь, который изображается в мандале. Представьте, что этот вихрь окутывает вас, очищает.

Раскрашивать начните с центра. Выберите для этого самые сочные цвета.

ВАЖНО: Хорошим решением станет работа над мандалой вдвоём. Во время неё разговаривайте со второй половинкой о мечтах, о ценности друг для друга, радостях.

После завершения раскрашивания можно повесить работу на стене в спальне. Она поможет обмениваться мыслями и чувствами с гармонией, будет успокаивать.

Мандала на замужество

Мандала для зачатия ребенка: раскраска

Считается, что эта мандала улучшает работу яичников, помогает гормонам обновляться, способствует ускорению процесса оплодотворения. Кроме того, она словно бы омолаживает организм, питает его силами.

Раскраска поможет настроиться организму на природные естественные ритмы, вибрации. Она чистит ауру, снимает негатив, убирает агрессию. Это значит, что подобная терапия будет одинаково полезна как молодым барышням, так и дамам постарше.

Подобную мандалу стоит вписать в интерьер. Кроме того, она будет неплохо смотреться и приносить пользу

на одежде, предметах быта.

Мандала для зачатия ребёнка

Защитная мандала: фото для раскраски

Заметно, что данная мандала содержит в себе множество углов — это значит, что она содержит истинно мужскую энергию. Такая энергия помогает лучше концентрироваться, приводить свои мысли и дела в порядок.

Перед раскрашиванием просто представьте, что рисунок двигается как в целом, так и каждая его составляющая по отдельности. Затем мысленно направьте поток воды на эти движущиеся части — получатся брызги, которые будут отлетать от центра рисунка. Именно так и выглядит защита вас, то есть центра.

ВАЖНО: Для лучшей визуализации наклейте в центр мандалы свою фотографию. Также можно наклеить фотографию другого человека, которого хочется защитить. Под щит можно поместить и какое-либо дело, мысли.

Раскрашивание стоит начинать с центра — таким образом один за другим начнут запускаться механизмы защиты.

Полезно также в процессе терапии проговаривать вслух варианты разрешений сложных ситуаций. Именно для этого и нужна мандала — для того, чтобы человек смог найти варианты защиты кого-либо или чего-либо, для активизации его воли, способности концентрировать свои силы.

Мандала-щит

Мандалы для гармонизации пространства: фото для раскраски

Следующую мандалу рекомендуется повесить в местах большого скопления народа. Такие места, как правило, изобилуют негативными эмоциями. Мандала же впитает их в себя, остановит или разобьёт. Также она пробудит в своём владельце смелость и решительность, способность действовать во благо окружающих.

Начинайте раскрашивание от центра к краям, старайтесь вписывать в узор все свои негативные эмоции. Со временем вы заметите, как они покидают вас.

Мандала для гармонизации пространства

Раскраски арт-терапии: самые сложные мандалы

Сложные мандалы очень хороши для арт-терапии тем, что позволяют сконцентрироваться на работе, скорректировать эмоциональное состояние.

Сложная мандала

Ещё один пример сложной мандалы для арт-терапии

Сложная и красивая мандала

Сложный узор для мандалы, требующий сосредоточенности

Мандала на прощение себя: фото для раскраски

Перед началом раскрашивания рекомендуется настроиться на позитивную волну. Заканчивайте процесс только после того, как сами посчитаете, что арт-терапии на сегодня достаточно.

Вы должны почувствовать, что негативные эмоции, чувство вины отступают. Не забудьте поблагодарить себя за проделанную работу.

Мандала для прощения себя

Мандалы для раскрашивания для детей

Детям раскрашивание мандал приносит огромную пользу — развивает мелкую моторику, формирует аккуратность и усидчивость, чувство порядка, ритма. Малыш начинает понимать, что такое симметрия.

ВАЖНО: Самый лучший способ привлечь ребёнка к раскрашиванию — начать это делать вместе с ним.

Мандала для детей

Мандала с солнцем и луной для детей

Мандала в виде солнца для детей

Ещё одна мандала-раскраска для детей

Мандала-раскраска с тюленями для детей

Мандалы для распечатывания и раскрашивания со значением

На первых порах полезно распечатать мандалы с уже готовыми значениями внизу картинки. Так вы всегда будете помнить о предназначении того или иного узора.

Мандала для хорошего дыхания

Мандала Ловец снов

Мандала для успешности бизнеса

Мандала для воплощения желаний в жизнь

Мандала для разблокировки денежного канала

10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость

Мандала «Как мне почувствовать себя лучше?» поможет определить, чего же вам не хватает в данный момент жизни. Для этого интуитивно выберите цвет, которым можно будет закрасить приглянувшийся участок мандалы.

Обязательно после этого помедитируйте немного над узором — нескольких минут вполне достаточно. Затем можно приниматься за другие оттенки.

ВАЖНО: Обязательно запишите первые три слова, которые пришли на ум в процессе раскрашивания. Подумайте, как они помогут вам почувствовать себя лучше.

Мандала, позволяющая почувствовать себя лучше

Мандала «Какого цвета моё дыхание?» поможет совершить полезные дыхательные упражнения.

Расслабьтесь и присмотритесь к раскраске. Подумайте над тем, с каким цветом ассоциируется ваше дыхание. Раскрасьте этим оттенком центр изображения.

Теперь решите, какие оттенки помогут активировать дыхание. Ими следует раскрасить лучи. Если вы почувствовали, что дышите глубоко, медленно и спокойно — терапия приносит результат.

Мандала, определяющая цвет дыхания

Мандала «Как найти самого себя?» поможет определить свой жизненный путь. Для этого первым делом приглянувшимся карандашом раскрасьте центр композиции.

Теперь другим оттенком обозначьте те участки, которые приглянулись больше всего. Для этого побродите по лучам мандалы как по лабиринту.

Посмотрите на то, что получилось. Спросите себя, на что это похоже. Запишите первые три слова, которые пришли на ум. Возможно, они ответят на искомый вопрос.

Мандала, помогающая найти себя

Мандала «В каком я сегодня энергетическом состоянии?» тоже раскрашивается теми цветами, которые выбирает ваша интуиция. Посмотрите на получившийся рисунок и выделите те три слова, которые вспоминаются первыми. Подумайте о том, как они могут ответить на вопрос.

ВАЖНО: считается, что большое количество тёплых оттенков рассеивает энергию. Большое же количество холодных — парализует.

Мандала, определяющая энергетическое состояние

Мандала «Какие мои три самые лучшие черты?» выделит те качества, которые вам нравятся в себе больше всего. Запишите три качества, которые приносят счастье. Писать их можно под мандалой.

Теперь подберите цвета, которые, как вам кажется, подходят указанным качествам. Раскрасьте ими рисунок.

По окончании работы стоит разглядеть мандалу и подумать над тем, что на ней изображено. Оцените свои качества.

Мандала, определяющая лучшие черты

Для мандалы «Где найти спокойствие внутри себя?» подберите оттенок, который более всего ассоциируется со спокойствием. Раскрасьте им центры тех фигур, которые находятся в переплетении с другими.

Другими цветами раскрасьте внешние слои кругов.

Затем отложите готовую работу в сторону, посмотрите на неё и вспомните, когда вы почувствовали себя спокойно во время работы. Запишите ощущения.

Мандала, помогающая найти спокойствие

Мандала «Что препятствует свободному течению моей энергии?» раскрашивается от центра. Во время процедуры стоит спросить себя о том, что же именно мешает свободной циркуляции энергии.

После раскрашивания спокойно смотрите некоторое время на рисунок. Не контролируйте свои мысли — они должны сами приходить в голову и исчезать. Обратите внимание на использованные оттенки.

ВАЖНО: Холодные оттенки способствуют закрытию энергетических каналов, а тёплые — открытию.

Постарайтесь вспомнить, какие эмоции появлялись во время использования карандашей этих цветов. Запишите воспоминания.

Мандала, помогающая энергии свободно перемещаться

Мандала «Как усилить свою энергию?» раскрашивается с центрального цветка.

Лепестки цветка раскрашиваются тремя оттенками, которые приглянулись первыми.

Теперь подберите другие оттенки — они должны дополнять уже имеющиеся. Какие же будут дополнять и активизировать то, что уже есть — зависит от вашего восприятия.

Затем стоит закрасить центр мандалы. Для него примените ещё не использованный цвет.

Совершая неторопливые вдохи и выдохи, внимательно посмотрите на мандалу. Запишите три слова, которые первыми придут в голову. Подумайте над ними.

Мандала, усиливающая энергию

Мандала «Как сбалансировать эмоции?» поможет выделить те эмоции, которые мешают нормально жить. Для начала перечислите их под рисунком.

Далее интуитивно выберите оттенки, ассоциирующиеся с эмоциями. Окрасьте ими листья, опираясь на интуицию.

Теперь настал черёд стеблей и самого фона. Для них подбирайте другие цвета.

ВАЖНО: Перед тем, как записать мысли по поводу мандалы, закройте глаза на минуту.

Мандала, способная сбалансировать эмоции

Перед тем, как приступить к мандале «Я активизирую и гармонизирую свою энергию», рассмотрите её несколько минут. Затем возьмите карандаш самого любимого цвета и начните закрашивать центр.

Теперь возьмите оттенки радуги и начинайте раскрашивать фигурки. Руководствуйтесь интуицией.

В конце терапии стоит окрасить границу мандалы. Для этого выберите тот оттенок, который, как вам кажется, максимально удачно дополнит композицию. Однако можно и просто отдать предпочтение любимому цвету.

Опишите то, что почувствовали во время работы.

Мандала, гармонизирующая энергию

В нашей жизни огромное место отводится стрессам, тревогам, страхам, депрессиям. Мы не всегда имеем возможность или желание выделить время для знакомства с самими собой. Именно в таком случае и стоит обратиться к мандалатерапии.

Видео: Мандалы. Раскраска-антистресс








Но на этом ассортимент данной серии не ограничивается, и ксати, не всё в ней имеет отношения к раскрашиванию. например есть блокноты 

Secret Garden: Three Mini Journals.

Три штучки в наборе, для записей.





Johanna Basford’s Secret Garden Journal.

Насколько я увидела в видеообзорах, на каждой страничке есть небольшой фрагмент из больших раскрасок. можно этот фрагмент раскрасить, а свободное место заполнять своими записями, хотя бы о том же саде:)))


Есть два набора с открытками.

Secret Garden: 12 Notecards







Secret Garden: 20 Postcards




 
И такой ассортимент по всем коллекциям от Джоанны. «Зачарованный лес», «Затерянный океан», «Рождественские чудеса»….. может ещё чего у неё есть…

А ещё не удержусь, и покажу раскраски другого производителя. Вот это мне нравится гораздо больше чем у Джоанны. 








Эти раскраски заставили меня СНОВА ВЛЮБИТСЯ В АКВАРЕЛЬ и захотеть ей раскрашивать. Потому что, не все рисунки созданы для акварели. .. Я не могу объяснить это своё чувство, наверно вкусовое. но например рисунки от Джоанн для меня ни разу не акварель, не смотрится она там. Я не разу не художник, сама я не смогу нарисовать, у меня даже нет желания идти учиться это делать, на стольпопулярные сейчас курсы… А вот раскрасить… И оказалось существует много раскрасок для взрослых очень красивыми сюжетами, по стилю заточенными именно на акварель, выпускаемые на акварельной бумаге… 

но об этом, как нибудь в следующий раз:))))


Психолог: Пожилых родителей сейчас нужно занимать, обнимать и не подавлять

Елена НИКИТИНА

3 марта 14:30 0

Фото: Sabine van Erp с сайта Pixabay

«С мамой стало просто невозможно, кажется, будто она не понимает, что у нас война, что гибнут люди, что все по-настоящему, — жалуется подруга. – Я уже сто раз пожалела, что привезла к ней детей, все дерганые, нервные, в доме бесконечные стычки – хоть бери и езжай обратно. Но и ее оставить страшно одну, и как жить в таком дурдоме – непонятно».  

Это не скверный характер – это защитная реакция

Таких историй с десятками вариаций сейчас вокруг, увы, много. Взрослые дети оказались в сложной «вилке» между собственными детьми и пожилыми родителями. Успокаивать и тех, и других, сохраняя присутствие духа и спокойствие, получается не у всех.

Психологи говорят, не нужно считать, что наши родители сошли с ума, им очень тяжело принять действительность, их больше, чем нас, пугает неизвестность. И этот страх у всех по-разному проявляется: кто-то «выключается» и будто ничего не видит, кто-то истерит, кто-то пересказывает немыслимые истории и верит в них, будучи здравомыслящим человеком, кто-то твердит «все будет хорошо» и требует купить семена на рассаду, кто-то считает, что жизнь прожита и нечего уже барахтаться.

— Старшему поколению сейчас особенно тяжело – они не могут встроиться в войну. А закон Дарвина никто не отменял: «Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям». А с этим у пожилых людей проблемы, — говорит психолог Ольга Кабицкая. — У них сейчас туннельное видение, они не хотят смотреть по сторонам и принимать реальность. И это не скверный характер, не вредность, а защита. Они боятся, что если «включатся», то могут просто не выдержать. Поэтому наша задача – не пытаться это изменить, а принять.

Не спасаем насильно

Многие столкнулись с нежеланием родителей покидать дом и не только уезжать в безопасное место, а даже перейти жить к собственным детям. Отгородились, замкнулись, не радуются внукам, ощущение такое, что семья трещит по швам, и эту «зону отчуждения» никак не перейти. А мы только чувствуем себя виноватыми и не понимаем, что делать. Но хуже всего тем, кому пришлось уехать, оставив своих стариков дома.

— Не знаю, как доехала – полдороги прорыдала, — рассказывает Светлана, которая уехала из Запорожья во Львов с двумя детьми. – Маме под 80, сказала: «Я у себя дома, что они мне, старухе, сделают? А вы поезжайте, не волнуйтесь, только документы на дом положи мне на видное место». И не успокаивают меня ни оставленные запасы, ни деньги, ни соседка, согласившаяся за ней присматривать. Сердце рвется…

Психологи на это говорят – уважайте выбор своих родителей и не пытайтесь «подмять» их под себя.

— Каждый несет ответственность за свою жизнь сам, даже если это самые близкие люди, — говорит Ольга Кабицкая. – Мы отвечаем и принимаем решения только за детей, пока они не взрослые. И то учимся уважать их желания, аргументируя или договариваясь. А когда мы насильно «спасаем» своих родителей, в этом ведь и наш эгоизм, мы хотим, чтобы нам так было спокойнее. Не нужно их тащить, устраивать истерики, пугать и шантажировать. Нужно задать себе вопрос: «Все ли я сделал, что мог?» и принять их выбор. Наша обязанность – закрыть их базовые потребности, но, если они говорят, что никуда не едут – они не едут.

«Закипает» обстановка – идем включать чайник

Другая сторона медали: все собрались в одном доме, и начались распри. Взрослым детям стало казаться, что родители не в адеквате, договариваться не получается, а вот ругаться – легко.

— А вот это – категорически нет, — предупреждает психолог. – Любую острую тему немедленно сворачиваем, помним о ней и впредь не допускаем всеобщего «закипания». Не можете перевести разговор в иную плоскость – выходите из комнаты под предлогом включить чайник, вымыть руки. Выйдя, подышите – метод «1 к 2» для быстрого успокоения отлично работает. Вдыхаем в течение 4 секунд через нос, затем восемь секунд выдыхаем через рот. Возвращаемся спокойными и говорим о другом.

Кстати, важно не только, что говорить, но и как. Разговаривать нужно спокойно, констатируя только сухие факты, если вы обсуждаете текущую военную ситуацию. Учитывать, что огромное значение имеет и наш язык тела, и громкость, и тембр голоса. Вспомните своих детей маленькими: все прекрасно знали, как они зависимы от вашего настроения, от тона и поведения. Все то же самое теперь с пожилыми родителями. Если они не рядом, звоните им почаще и обсуждайте бытовые вопросы: что ели на обед? Выпиты ли таблетки? Тепло ли в доме?

Ищем правильный «язык любви»

Вне зависимости от того, вместе мы сейчас с нашими родителями или порознь, в общении соблюдаем еще ряд правил.

  1. Договариваемся хотя бы о дозированности новостей и об источниках информации. Мы не можем запретить родителям сидеть перед телевизором или в соцсетях, но должны суметь объяснить, откуда брать информацию и почему именно там. А вот чтобы не случилось передозировки, придется придумать, чем занять их свободное время. И тут все способы хороши: от лепки пельменных запасов и вязания носков для госпиталя до пазлов, взятых у друзей книг и скачанных сериалов. Естественно, предварительно обговорив: подсунутая раскраска-антистресс может не сработать, а обидеть.
  2. Обучаем самым простым дыхательным техникам, объяснив, что это успокаивает, нормализует давление и состояние в целом.
    Если есть физическая возможность, обнимаем – важность тактильного контакта сейчас просто огромна. Это борьба и со стрессом у всех, и с напряжением, и с негативными эмоциями, просьба о прощении, возможность самим почувствовать себя нужными и любимыми.
  3. Проявляем свою любовь. Психологи говорят, что поскольку каждый из нас понимает ее по-своему, подумайте — в чем выражается язык любви для ваших родителей. Ведь для кого-то это прикосновения, для кого-то – время, проведенное вместе, для кого-то – помощь по дому, для кого-то – моральная поддержка. И при несовпадении этих языков мы просто не слышим друг друга. Когда, например, вы добыли нужные лекарства и так выразили свою любовь, а маме нужно было, чтобы вы подержали ее за руку.
КСТАТИ

Инструкции – в карманы!

Во времена гаджетов «полезные бумажечки» кому-то могут показаться странными, но родителям в экстренной ситуации они пригодятся. Психолог советует сделать два варианта инструкций: про маму (папу, обоих родителей) и для мамы (папы, обоих родителей). Что в них должно быть?

Для мамы: все полезные телефоны, включая семью, соседей, врачей, ваших друзей, аварийные и коммунальные службы, инструкция-напоминалка, когда какие препараты и какой дозировки нужно пить,

Про маму: фамилия и имя, дата рождения, телефон и адрес, группа крови, хронические болезни, аллергия на лекарства, регулярно принимаемые препараты, свои телефоны.

Обе инструкции нужно сделать в нескольких экземплярах, чтобы были дома под рукой, в сумке, в кармане пальто.

Подписывайтесь на нас в соц. сетях

Что делать если скучно за компом? 11 способов забыть про скуку.

Бывает, что вы не знаете, чем себя занять. Свободного времени много, а дела все переделаны. Сразу скажу, это большое счастье — иметь свободное время. В таком случае могу порекомендовать прочитать интересную книгу, которая может затянуть настолько, что несколько часов пролетит незаметно.

Любую книгу можно найти в интернете, если не хочетсяидти в библиотеку. Если лень читать, посмотрите любимый фильм, поиграйте в компьютерную игру или позвоните другу. А если хочется чего-то другого, читайте статью дальше и узнаете, что делать, если скучно за компом.

Содержание:

  • Научиться печатать слепым десятипальцевым методом
  • Раскраска антистресс
  • Стерео-картинки
  • Фото-карикатура онлайн
  • Рисование мультиков онлайн
  • Игра на виртуальном пианино
  • Создание анимации или слайдшоу
  • Общение с ботом онлайн
  • Шар-предсказатель
  • Помощник поэта — подбор рифм
  • Побудь алхимиком!

Научиться печатать слепым десятипальцевым методом

Чтобы не убивать время впустую, можно приобрести полезный навык, который пригодится в жизни. Я, когда училась в школе, научилась на программе Стамина печатать, не глядя на клавиатуру, всеми десятью пальцами. И теперь мне очень пригодился этот навык 🙂 Смотришь на экран и печатаешь быстро, очень удобно. Думаю, в наше время, когда много времени все проводят онлайн, такое умениеочень даже пригодится.

Преимуществ много у такого навыка: можно хвастаться перед друзьями быстрой скоростью вслепую 🙂 , глаза меньше устают во время набора текста, спина меньше горбится.

В общем, можете скачать эту программу, называетсяStamina. А можно заниматься онлайн на этом сайте:http://stamina-online.ru.Рекомендую сначала прочитать теоретические статьи, где узнаете, как правильно класть руки на клавиатуру, какие пальцы за какие буквы отвечают. Потом переходите к практическим упражнениям. Вначале изучите буквы, закрепите навык, потом переходите к фразам.

Через 5 минут будет информация о скорости набора. Чем больше тренироваться, тем больше будет скорость.Через месяц тренировок будут заметны уже хорошие результаты!

Раскраска антистресс

Сейчас очень популярны раскраски-антистресс. Многие взрослые сделали это занятие своим хобби. Много таких раскрасок продается в магазинах. Они отличаются множеством мелких элементов. Если подойти к раскрашиванию со всей ответственностью, то можно на выходе получить прямо-таки шедевр.

Поэтому, если нужно расслабиться, снять стресс, получить эстетическое удовольствие, то можете смело раскрашивать такие картинки онлайн. Переходите по этой ссылке:http://artclick.club,авторизуйтесь через соц. сети, чтобы иметь возможность публиковать свои раскраски, выбирайте узор и приступайте к работе!

Также на сайте можете посмотреть работы других «художников».

Стерео-картинки

Все знакомы с такими картинками, глядя на какие можно увидеть объемное изображение. Некоторые сразу могут увидеть, что там «спрятано», а у некоторых не получается. В любом случае смотреть на такие картинки полезно для зрения, если часто это делать, даже можно зрение улучшить.

В интернете можно найти много сайтов с такими картинками. Например, этот:https://sizozh. ru/49-kartinok-dlya-uluchsheniya-zreniya.

Картинку нужно смотреть в увеличенном виде. Чтобы увидеть изображение, нужно смотреть как-бы за картинку, на невидимую точку за ней. Или сначала смотреть очень близко, а потом постепенно отодвигаться от экрана.

Если нечем заняться, то такое занятие придется по душе.

Фото-карикатура онлайн

Есть интересный сервис, где можно делать фото-карикатуры. Для этого подходят только портретные фотографии. В программе есть на выбор несколько эмоций, которые можно наложить на фото. Так можно сделать шарж для друга или просто поэкспериментировать со своим лицом.

Еще можно к абсолютно любому фото применить мультяшный эффект. Воспользоваться этим сервисом можно по ссылке:http://cartoon.pho.to/ru/.

Как видите на скриншоте, есть несколько эмоций на выбор: улыбка, грусть, упс, косые глаза, подмигивание, флирт, обиженный. А также несколько пародийных эффектов. Просто выбирайте нужную эмоцию и получите в результатеgif анимацию лица онлайн. Потом можете сохранить себе на компьютер этот шедевр или будет ссылка для размещения в социальных сетях полученного изображения.

На этом скриншоте моя эмоция «улыбка». Думаю, когда нечем заняться, можно развлечься и повеселиться таким образом.

Еще в этом сервисе есть много разных способов обработки фотографий. Например, фото эффекты и различные фильтры. Также можно сделать ретушь лица, убрать морщины, прыщи, сделать зубы белее и так далее. В общем, много возможностей обработки фото.

Вот некоторые примеры наложения фотоэффектов на мою фотографию. На этом сайте очень много разных вариантов, так что скучать не придется.

Рисование мультиков онлайн

В интернете, если есть много свободного времени и художественные способности, можно рисовать мультики. На это можно потратить много времени, но и результат может получиться достойный. Рисовалок мультиков онлайн достаточно много, можете через поисковик найти самую подходящую. А можете зайти сюда:ttp://www.abcya.com/animate. htmи сразу приступить к рисованию.

Мультик рисуется в таком окне. Чем больше кадров нарисуете, тем длиннее будет мультик. Кадры можно копировать, вставлять в них готовые картинки. Нажимая кнопку «Play» увидите полученный мультик. К сожалению, писать надписи можно только на английском языке.

В общем, когда скучно, нарисуйте мультик и поднимите себе настроение.

Игра на виртуальном пианино

Для любителей музыки есть вариант поучиться поиграть на пианино. Клавишами служат клавиши на клавиатуре. Ноты пишутся тоже в виде букв на клавиатуре. Список мелодий, которые можно освоить, достаточно велик. Осталось только настроиться на музыкальный лад. Виртуальных пианино много, если не хотите искать, переходите по этой ссылке:http://coolpiano.ru

В закладке «Еще ноты» есть список мелодий, выбирайте любую, внизу будут написаны ноты. Вначале нужно привыкнуть к раскладке, игра будет медленная. Но со временем можно научиться играть очень даже неплохо.

Так что, если нечем заняться, поиграйте на пианино.

Создание анимации или слайдшоу

В этой программе вы сможете сделать очень быстро слайд-шоу для себя или для друга. Любой девушке понравится, если парень сделает анимацию с их историей любви. А также можно сделать комическую анимацию.

Все, что нужно, это загрузить свои фото, выбрать эффект и скорость показа одного изображения. На каждое изображение можно нанести текст или сделать рисунок. Таким образом можно даже создать свой собственный комикс. Заходите сюда:http://gifovina.ru/и творите…

Вот что может получиться, если не использовать эффекты и сделать достаточно быструю смену кадров.

Программа на русском языке, интерфейс очень понятный, так что разобраться там очень просто.

Общение с ботом онлайн

Это тот случай, когда не с кем вообще поговорить или просто скучно, можно пообщаться в чате с ботом. Есть боты для переписки, а есть те, кто может говорить. Один из таких ботов — Иви. Найти ее можно здесь:https://videochaty.ru/bot-ivi.В этой же программе можно выбрать другого собеседника, например, обезьяну))). Минус у таких собеседников — маленький словарный запас, они не всегда в тему отвечают. Не знаю, надолго ли хватит вашего терпения с ними общаться. Но попробовать можно…

Выбирайте язык возле поля для ввода текста.

Шар-предсказатель

Помните фильм «Трасса 60»? Там у главного героя тоже был такой шарик, который всегда подсказывал, как следует поступить. Сейчас такие шары-предсказатели продают, как сувениры. Если у вас нет такого шара, можно воспользоваться виртуальным. Пишешь в поле любой вопрос, нажимаешь «Сгенерировать» и ответ появится в шаре.

Поэтому, если скучно, придумывай вопросы, а шарик скажет, как быть 🙂

В этой программе также можно сгенерировать пароль для сайта, прочитать интересные факты и мудрые мысли, а также можно определить победителя в каком-либо конкурсе. Заходите сюда:http://randstuff.ru/ask/и задавайте свои вопросы!

Помощник поэта — подбор рифм

Есть сервис, где на запрашиваемое слово будут выданы несколько рифм. С таким помощником можно быстро написать стих. Возможно, при использовании этого сайта у вас откроются поэтические способности 🙂 Так же на сайте много стихов различных авторов. Тоже иногда полезно почитать поэзию и стать немножечко лучше.

Заходите сюда:http://stihi.ru/cgi-bin/assist.plи становитесь поэтом!

Побудь алхимиком!

В этой игре все просто: нужно соединять между собой элементы и открывать новые. А заодно и можно много интересного узнать: земля + воздух = пыль, вода + огонь = спирт, земля + огонь = лава и много другое. Всего элементов 129, их все надо открыть. Вход в игру здесь:http://alchemygame.ru/mods/1/play.

Просто перетаскивайте элементы один на другой и произойдет реакция (если это возможно).

Много еще чего есть интересного в интернете, много различной полезной информации. Лучше всего свободное время тратить на саморазвитие. Умному человеку всегда есть чем заняться 🙂

Делитесь этой статьей в социальных сетях и пишите свои комментарии. А у меня на этом все! До встречи в следующей статье!

Раскраски для снятия стресса (чтобы помочь вам найти свой дзен)

Загляните внутрь: три красивых раскраски для снятия стресса совершенно бесплатно!

Раскраска — отличный способ расслабиться после долгого дня или тяжелой недели. Так что, если вы чувствуете, что сегодня было слишком много, не забудьте дать себе передышку. Возьмите мои раскраски для снятия стресса , налейте себе чашку чая и расслабьтесь на некоторое время. Ты заслуживаешь это!

Раскраски для снятия стресса, которые понравятся всем

Мне очень нравится создавать собственные раскраски.Это так же весело (если не больше), как и само раскрашивание!

Я разработал этот особый набор печатных форм для использования в качестве антистрессовых раскрасок для всех, кто в них нуждается. Это можете быть вы, ваши дети или даже ваш муж!

Две страницы довольно простые, а одна страница посложнее для продвинутых энтузиастов раскрашивания.
Для вдохновения я использовал свою практику йоги. Такие цитаты, как « Просто дыши », « Не двигайся » и « Все хорошо », очень помогают справиться со стрессом.

Посмотрите мои бесплатные раскраски с мандалами и раскраски с позитивными цитатами, а также раскраски с забавными узорами!

Переживаете ли вы трудные времена или у вас просто напряженный день, выберите мои расслабляющие раскраски, которые помогут вам снова обрести дзен.

Зажгите свою любимую ароматическую свечу или благовония, включите свой любимый плейлист и не забывайте дышать!

Получите мои раскраски для снятия стресса прямо сейчас

Пожалуйста, помните, что эти распечатки предназначены только для личного использования.Изменение или повторное распространение не допускается без письменного разрешения.

И если вам понравится это. обязательно поделитесь ими с друзьями! Спасибо вам всем!

Чтобы получить весь файл сразу, просто нажмите здесь.

Хотите еще немного раскрасить?

Скачайте мой бесплатный календарь-раскраску на 2018 год! Вам понравится украшать свои месяцы по прошествии времени и наслаждаться разными временами года еще больше. Получите мой календарь раскрасок 2018 здесь.

6 бесплатных вариантов раскраски для взрослых | Легко и сложно

Страницы книжки-раскраски для взрослых

Мне просто нравится эта новая тенденция! Это то, что мамы знают из поколения в поколение, раскрашивание — это весело! Но это сделало международные новости, когда около книжек-раскрасок для взрослых вошли в список самых продаваемых Amazon. Дети любят раскрашивать, и легко понять, почему. Это успокаивает и умиротворяет. И теперь исследователи также находят некоторые терапевтические преимущества.

Каким-то образом «раскрашивание внутри линий» получило плохую репутацию.Например, если вы раскрашиваете линии или даете ребенку для этого книгу, вы подавляете творчество или не проявляете творческий подход. Хотя в этом есть доля правды, нельзя сбрасывать со счетов ценность и преимущества раскраски внутри линий.

У меня есть несколько раскрасок, наборы мелков, цветных карандашей и фломастеров. Я часто усаживаю обоих мальчиков, и мы делаем это вместе. Обоим детям это нравится, несмотря на то, что у них очень разные уровни навыков.

Мне нравится новая тенденция более зрелых или взрослых книг и печатных изданий.Таким образом, подростки и подростки (и даже старше) могут работать над мелкой моторикой и другими навыками, не используя детские или дошкольные раскраски.

Терапевтические преимущества окрашивания

  • выполнение задач
  • мелкая моторика
  • рассказывание историй (почему ты так раскрасил?)
  • развитие речи
  • мирный, успокаивающий
  • можно делать самостоятельно или в группе
  • зрительно-моторная координация
  • раскрыть творческий потенциал
  • внимание к деталям

Я уверен, что средства массовой информации и маркетологи испортят это и переусердствуют, но вам не нужно слишком много думать об этом.Если у вас есть дети, скорее всего, у вас дома уже есть мелки, фломастеры и пастель. Вам не нужны новые вещи, хотя вы, возможно, захотите найти картинки, которые вам больше нравятся, чем книжка-раскраска «Любопытный Джордж», которую я вижу на полу у своих детей. Конечно же, никакого неуважения к Джорджу, мы его любим! Но это нормально, если вы хотите раскрасить более сложные или продвинутые страницы, я не решаюсь использовать слово «раскраски для взрослых», потому что кто знает, какой тип поиска в Интернете мне принесет.

У меня есть пост о соответствующих возрасту занятиях .Дети помладше «раскрашивают», а дети постарше «рисуют». Но как бы вы это ни называли, раскраска великолепна и может быть использована в любой возрастной группе.

Так же, как и раскраски и раскраски для детей, ассортимент для взрослых разнообразен. Как и в случае с детьми, некоторые раскраски и страницы бесплатны, а некоторые стоят денег. Вот несколько вариантов для обоих. Если вы хотите раскрасить что-то кроме мандал, возможно, вам придется немного поискать. Что не так со всеми мандалами? Тот факт, что раскрашивание — это деятельность дзен, не означает, что все, что мы хотим раскрашивать, — это буддийские вещи!

Где купить раскраски для взрослых

Бесплатные раскраски для взрослых и подростков

Вот несколько вариантов бесплатных раскрасок.Я обнаружил, что на веб-сайте Crayola есть несколько очень простых вариантов, которые по-прежнему носят образовательный характер. Например, у них есть раздел с флагами мира, а некоторые флаги имеют простой дизайн. Таким образом, если вы работаете с подростками-инвалидами и взрослыми, это не по-детски, если вас это беспокоит.

Раскраски Мандала

Кажется, что всякий раз, когда вы ищете раскраски или видите набор раскрасок в продаже, вы видите мандалы.

Мандала представляет собой сложный, симметричный или асимметричный орнамент, представляющий собой микрокосмос всей вселенной.Основная форма большинства мандал — это круг, в котором изображены символические врата космоса.

Мандалы обычно используются в качестве вспомогательного средства для медитации и в качестве продвинутой антистрессовой терапии. Каждая мандала уникальна и уникальна. Его можно представить в виде тибетского, восточного узора для начинающих или сложного, замысловатого изображения для знатоков. Трудитесь, раскрашивая мандалу, откройте свое сердце и погрузитесь в глубины собственной души!

Мне нравятся все новые опции. Так весело. Они станут прекрасным подарком, а в преддверии зимы — настоящим борцом со скукой!

Еще раскраски для взрослых и подростков

РаспродажаБестселлер №2 Гелевые ручки для раскрасок для взрослых, 160 шт. в упаковке, цветная гелевая ручка художника, на 40 % больше чернил, бонусный черный футляр. Идеально подходит для детей Рисование Doodle Crafts Journaling Planner
  • 【160 гелевых ручек для раскрашивания】 В Aen Art мы предлагаем 80 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ цветов плюс 80 совместимых стержней.В том числе 11 блестящих, 18 металлических, 18 пастельных, 18 неоновых, 6 радужных, 9 классических. Мы считаем, что наши ручки удовлетворят все потребности при выборе гелевой ручки
  • 【Художественное качество и высокая производительность】Наши гелевые ручки и сменные картриджи содержат на 40 % больше чернил, имеют шариковый наконечник 0,8–1 мм и мягкие ручки. Благодаря этому ручки Aen Art служат дольше, чем другие, и идеально подходят для письма, рисования и черчения
  • 【Щедрый и ценный набор】Вы получите не только гелевые ручки, но и 5 раскрасок для практики и 1 премиальную сумку для переноски.В футляре можно хранить гелевые ручки, чтобы они надежно держались на месте благодаря отдельным вкладышам
  • 【Создавайте красочные произведения искусства с помощью Aen Art】Наш набор цветных гелевых ручек нетоксичен и не содержит кислоты. Это позволит вам наслаждаться гладким приложением для создания открыток, художественных промыслов, раскрасок для взрослых, школьных проектов, букв DIY и многого другого
  • Почему бы не подумать о том, чтобы подарить этот набор? На данный момент гелевые ручки для рисования являются популярным подарком для детей, взрослых или художников, которые любят выражать свое воображение.Никогда не беспокойтесь о получении плохих продуктов, мы работаем уже много лет.
РаспродажаБестселлер № 6 Маркеры-раскраски Mogyann для взрослых, 100 цветов, ручки-кисти с двумя наконечниками, с тонким наконечником и наконечником кисти для раскрашивания и каллиграфического рисования
  • 100 УНИКАЛЬНЫХ ЦВЕТОВ — 100 различных цветов цветных маркеров полностью удовлетворят потребности новичков в рисовании. И тонкий наконечник, и кончик кисти имеют 100 ярких цветов. Поэтому вам нужен только один набор маркеров с двумя наконечниками для письма, рисования и раскрашивания.
  • КОНСТРУКЦИЯ С ДВУМЯ НАКОНЕЧНИКАМИ. Тонкий наконечник толщиной 0,4 мм подходит для рисования относительно тонких линий, его можно использовать для записей и некоторых дизайнерских набросков. Наконечник кисти 1-2 мм больше подходит для раскрашивания, каллиграфии и добавления цвета в некоторые дизайнерские проекты. Конструкция двойного наконечника делает процесс рисования более удобным и легким.
  • ГЛАДКОЕ НАПИСАНИЕ — Эти цветные маркеры имеют нетоксичные, не содержащие кислоты и запаха чернила на водной основе.При письме или рисовании он очень гладкий. И поскольку чернила вытекают равномерно, эта ручка не будет кровоточить. Сделайте процесс письма более плавным и приятным.
  • СТОИТ КУПИТЬ — При покупке одного набора ручек вы получите два вида ручек одновременно, и каждая из них имеет 100 цветов. Это очень полезно для тех, кто любит рисовать и писать.
  • ПОКУПКА БЕЗ РИСКА — Мы не только предлагаем дешевые и качественные продукты, но и обеспечиваем превосходное обслуживание клиентов. Мы тщательно проверяем каждый маркер кисти, чтобы убедиться в отсутствии повреждений или ошибок.Мы также используем дистрибуцию Amazon, чтобы гарантировать, что эти ручки-кисти будут доставлены как можно быстрее. И мы предоставим вам удовлетворительное послепродажное обслуживание в течение 24 часов.

Когда вы покупаете товары на Amazon на этом сайте, я получаю небольшой процент без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку A Day in our Shoes.

  • Навыки мелкой моторики — Игры, поделки и раскрашивание — отличный способ использовать и тренировать мелкую моторику ребенка.
  • Речь и Язык – Многие родители ищут языковую среду для своего ребенка. Любая деятельность может быть возможностью использовать и повторять новые слова и язык, имитировать звуки, новые вокализации и артикуляции.
  • Навыки исполнительных функций — В зависимости от игры или деятельности это может быть возможность попрактиковаться в исполнительных функциях, таких как рабочая память, последовательность действий, выполнение указаний, инициирование задач и многое другое.
  • Рукописный ввод и беглость речи. Это дополнение к языковым навыкам, которые нужны ребенку, но с рабочими листами, раскрасками и играми они могут стать возможностью с низким риском попрактиковаться в почерке и беглости.
  • Практика ранее приобретенных навыков — Применяя уже приобретенные навыки во всех средах, переносите обучение в классе в реальный мир.
  • Сенсорный — Текстуры, звуки, вкус, вестибулярный аппарат, интероцепция, что угодно!
  • Социальная осведомленность — Практика традиционных социальных навыков в безопасной среде, таких как: совместное внимание, чередование, ответный разговор, вежливое ожидание и многое другое.
  • Общий двигатель — Если вы находитесь в новом месте, потренируйтесь ходить по неровным поверхностям, новым поверхностям, наклонам и спускам, лестницам или повышайте выносливость.

200+ БЕСПЛАТНЫХ раскрасок для взрослых (для печати) для воинов с хроническими заболеваниями

На самом деле я никогда не пробовал раскраски для взрослых до моего последнего приступа мании. Мой терапевт познакомил меня с ним, и мы сделали много раскрасок в групповой терапии.

Поскольку раскрашивание этих сложных мандал, сов, цветов, цитат и заколдованных садовых сцен помогает мне расслабиться и практиковать осознанность, я решил составить для вас список бесплатных раскрасок для взрослых! Независимо от того, страдаете ли вы хроническим или психическим заболеванием, я уверен, вы обнаружите, что раскраска оказывает глубокое влияние на ваше настроение и душевное состояние.

Этот пост содержит Amazon и другие партнерские ссылки. Это просто означает, что без каких-либо дополнительных затрат для вас я получаю небольшую комиссию, если вы покупаете что-то по ссылкам в этом посте. Это один из способов, которым я поддерживаю свой блог и семью. Прочитайте мою полную политику раскрытия информации.

Большинство людей раскрашивают гелевыми ручками, коптскими маркерами или цветными карандашами. Просто попробуйте разные, чтобы понять, что вы предпочитаете.

Наш выбор

Гелевые ручки ColorIt для взрослых раскраски
  • Набор из 48 гелевых ручек премиум-класса с футляром
  • Цветные ручки художественного качества: 24 блестящих, 12 металлических, 12 неоновых
  • Plus 48 сменных наполнителей
  • Портативный футляр для хранения и магнитная подарочная коробка

Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.


✅ ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ РАСКРАСКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Получите вдохновение от этих бесплатных распечатываемых вдохновляющих раскрасок. У вас должен быть тайник с бесплатными раскрасками положительных утверждений , когда вы чувствуете себя подавленным и вам нужно что-то поднимающее настроение. Если вы живете с хроническим или психическим заболеванием, раскраски для взрослых (особенно раскраски с вдохновляющими цитатами) могут быть очень эффективным занятием по уходу за собой. (Больше идей по уходу за собой смотрите здесь)

Бесплатные раскраски для взрослых (только цитаты)

Бесплатные раскраски вдохновляющие слова

Отличный способ использовать раскраски с вдохновляющими словами — выбрать одну из них и, пока вы раскрашиваете, размышлять о том, что означает это слово, особенно для вашей собственной жизни и целей.

Вот ✅ отличное предложение в наборе из 30 вдохновляющих страниц-раскрасок со словами (каждая из них имеет расслабляющий рисунок мандалы.)


✅ РАСКРАСКИ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Здоровая жизнь с хроническим заболеванием требует мужества, надежды, отваги и воинского мышления. Используйте эти раскраски для взрослых с хроническими заболеваниями, чтобы подбодрить вас в вашем путешествии. Наша жизнь непроста, но внутри каждого из нас есть воин. Я создал бесплатные раскраски для взрослых, которые вы видите ниже, специально для моих товарищей-борцов с хроническими заболеваниями.



✅ Бесплатные позитивные раскраски PDF-файлы

Использование аффирмаций — это занятие по уходу за собой, которое рекомендуют многие терапевты. Это отличный способ бороться с негативными стереотипами мышления и позитивно смотреть в будущее. Список ниже представляет собой специальную коллекцию бесплатных печатных раскрасок с положительными утверждениями. Если вам интересно узнать больше о написании собственных аффирмаций, ознакомьтесь с этой статьей. Вы также можете получить огромный список положительных утверждений, которые можно произносить каждый день здесь.

Раскраски-аффирмации для взрослых

Простой способ начать использовать аффирмации, чтобы оказать положительное влияние на вашу жизнь, — это использовать карточки аффирмаций, к которым вы можете легко обращаться в течение дня. Вот несколько готовых карточек с утверждениями, которые можно раскрасить. Или, если вы предпочитаете создавать свои собственные, вот как сделать простые карточки с утверждениями.


✅ БЕСПЛАТНЫЕ РАСКРАСКИ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Отличное (и очень веселое) занятие по уходу за собой для улучшения вашего психического здоровья — это раскраска для взрослых.Раскрашивание помогает вам практиковать внимательность, что является еще одной ключевой стратегией заботы о себе. Независимо от того, на каком месте вы находитесь со своим психическим здоровьем, раскраски для взрослых могут оказать положительное влияние на ваше настроение и самочувствие.

Это недорогое занятие (я даю вам ОГРОМНЫЙ список бесплатных печатных страниц для взрослых), и вы можете проявить к нему столько творчества, сколько захотите. Но не заставляйте себя проявлять творческий подход и делать эту раскраску «правильно». Просто возьмите мелок или цветной карандаш и начните раскрашивать! Наслаждайтесь этими раскрасками о психическом здоровье и поделитесь этим постом с другими, кому, как вы знаете, может быть полезно это расслабляющее занятие.

Раскраски психического здоровья

Осведомленность о психическом здоровье часто является первым шагом к получению помощи. И все больше и больше людей осознают важность заботы о своем психическом здоровье, независимо от того, переживаете ли вы трудные времена или живете с психическим заболеванием. Я предпочитаю открыто говорить о биполярном расстройстве 1 типа, потому что хочу привлечь внимание к тому, что можно жить с психическим расстройством, но при этом жить полноценной жизнью.

Бесплатные раскраски для депрессии

Если вы находитесь в бездне депрессии, она может показаться бесконечной и безнадежной.Используйте эти раскраски для взрослых, чтобы переориентировать свой разум на поиск надежды на то, что завтра будет лучше, чем сегодня.

Бесплатные раскраски восстановления для печати

Оправиться от болезни, зависимости или травматического опыта непросто. Вам нужно найти источники позитива и надеяться продолжить путь к выздоровлению. Этот список раскрасок для взрослых для восстановления — отличное начало.

Раскраски тревога для детей

Эти раскраски для беспокойства помогут вам сосредоточиться на своих мыслях и чувствах.Раскрашивание для взрослых — это расслабляющее занятие, которое также может быть источником надежды.

✅ Не можете найти идеальную раскраску? Посмотрите на этот прекрасный набор раскрасок «Психическое здоровье» (набор из 30 листов с отдельными мандалами).

Знаете ли вы, что раскраски для взрослых отлично подходят для людей с депрессией? Ознакомьтесь с этим феноменальным Путеводителем по самым продуманным подаркам для человека, страдающего депрессией


Терапевтическая мандала для взрослых Бесплатные раскраски для взрослых

Дизайн мандалы считается терапевтическим и успокаивающим цветом.Они могут быть сложными или очень простыми. Бывают дни, когда я ищу раскраску, которая требует много размышлений и планирования, а в другие дни я просто хочу что-то быстро и легко раскрасить. Приведенный ниже список бесплатных раскрасок с терапевтической мандалой дает вам варианты для обоих.


✅ Бесплатные печатные раскраски только для взрослых в формате PDF

Эти раскраски только для взрослых очень популярны. Но если вы предпочитаете избегать ругательств и упоминаний секса в своих раскрасках, я советую вам пропустить этот список.😉

Бесплатные раскраски для взрослых с цитатами


✅ ПРИРОДА РАСКРАСКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ БЕСПЛАТНЫЕ РАСПЕЧАТКИ

Известно, что деятельность, связанная с природой, успокаивает и помогает вам заземлиться. Будь то прогулка на природе или работа над раскраской на тему природы, это позитивные занятия, которыми можно заполнить свои дни, особенно в трудные дни.

Раскраски с природными пейзажами для взрослых

У каждого человека есть своя любимая сцена в природе.Мне больше всего нравится все, что связано с пляжем или океаном. Вам могут понравиться лесные пейзажи, цветочные поля, небо или пустынные кактусы. Ниже приведен список многих раскрасок для взрослых с различными сценами из природы.

Бесплатные цветочные раскраски для взрослых

Раскраски с животными для взрослых для печати

Эти бесплатные раскраски животных отлично подходят для взрослых и детей. Они очаровательны!

Бесплатные раскраски Разные предметы для взрослых




✅ БЕСПЛАТНЫЕ РАСКРАСКИ ДЛЯ ПРАЗДНИКОВ

Нет ничего лучше украшения к празднику.Вы можете использовать эти бесплатные праздничные раскраски, чтобы проникнуться духом и использовать готовые раскраски для взрослых в качестве уникального штриха к своему праздничному украшению своими руками!

Раскраски Рождественская карамельная трость для печати бесплатно

Раскраски Елочные украшения для детей

Раскраски Рождество онлайн

Вы должны проверить эти очаровательные бесплатные раскраски праздничные подарочные бирки! Мне нравятся раскраски для взрослых просто из-за того, что они расслабляют и доставляют удовольствие. Но поскольку я вкладываю много усилий и творчества в свои проекты, мне нравится, когда я могу найти им функциональное применение. Эти подарочные бирки добавят уникальный и индивидуальный штрих к упаковке вашего рождественского подарка.

Бесплатные раскраски ко Дню Благодарения для взрослых

Раскраски для взрослых Валентинки

Бесплатные раскраски Хэллоуин для взрослых

Раскраски ко Дню бабушек и дедушек (бесплатно)

*Мне пришлось добавить эти очаровательные раскраски ко Дню бабушек и дедушек, хотя они больше для детей.Но как часто вы вообще помните, когда наступает День бабушек и дедушек? Гораздо реже ваши дети делают что-то хорошее, чтобы выразить признательность бабушке и дедушке? Теперь у вас есть что-то, что вы можете позволить своим детям создать в последнюю минуту! О, и если вы еще не знаете, День бабушек и дедушек — это первое воскресенье после Дня труда.


✅ БЕСПЛАТНЫЕ РАСКРАСКИ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ (НА ПЕЧАТЬ)

Так много милых раскрасок для взрослых на день рождения от Doodle Art Alley, что я не могу выбрать!


Я создал для вас свои собственные бесплатные раскраски для взрослых! Вы можете загрузить их из моей библиотеки ресурсов, нажав кнопку ниже.


✅ МОИ ЛЮБИМЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ РАСКРАСКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Не знаю, как вы, но после всех этих бесплатных раскрасок я готов взять цветные карандаши и приступить к раскрашиванию. А ты?


✅ Как сделать

Скачать Бесплатные онлайн раскраски для взрослых

Каждый браузер, а также разница между ПК и Mac могут иметь несколько разные способы загрузки и печати страницы раскраски для взрослых.Но вот самые распространенные способы:

1. Щелкните правой кнопкой мыши и сохраните в формате JPEG, а затем сохраните на свой компьютер или в папку Dropbox.

2. Экспортируйте в формате PDF или JPEG и выберите место на компьютере для его сохранения.

3. Печатайте раскраски для взрослых дома или профессионально с помощью таких сервисов, как OfficeDepot.

Инструкции по печати бесплатных раскрасок для взрослых

Советы по печати раскрасок дома

Советы по печати для онлайн-служб печати

Большинство профессиональных служб печати используют струйные лазерные принтеры. Чернила, используемые в этих принтерах, практически не растекаются. Таким образом, вы можете использовать любые инструменты для окрашивания, которые вы предпочитаете.

А черно-белая печать обычно меньше копейки за страницу. Вы можете забрать свои профессионально напечатанные раскраски для взрослых на месте или заказать доставку. Я использую Office Depot, и он предлагает оба варианта получения.

  • Перед размещением заказа обязательно предварительно просмотрите задание на печать.
  • Выберите 65 фунтов. или 110 фунтов. белая картонная бумага для достижения наилучших результатов.Это будет ровная окраска для вас и не будет просачиваться на другую сторону страницы.
  • Перед размещением окончательного заказа обязательно поищите купоны на веб-сайте.

Узнайте больше о том, что вы можете сделать для себя.
. .
П.С. СОХРАНИТЕ этот пост на свою любимую доску Pinterest, чтобы БЕСПЛАТНО распечатать раскраски для взрослых!

3 отличных солнцезащитных крема с оттенком по мнению бьюти-райтера

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо отобран и проверен нашей редакционной командой.Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получить комиссию.

Это почти святотатство для автора статей о красоте, но я не относилась серьезно к использованию солнцезащитного крема, пока мне не исполнилось 22 года (пять лет назад). Как и многие, я вырос, полагая, что мой меланин освобождает меня от солнечных ожогов — я не получал солнечных ожогов, так почему я должен возиться с солнцезащитным кремом?

Как только я погрузился в исследования, науку и медицинские советы, я очень быстро стал приверженцем солнцезащитных кремов. В результате я столкнулась с двумя новыми проблемами: солнцезащитные кремы, как известно, липкие и агрессивные для кожи, и мне нужно было найти способ включить SPF в мой ежедневный макияж. Я экспериментировала со всеми солнцезащитными факторами, которые только могла достать, и обнаружила три выигрышных солнцезащитных крема с оттенком от Saie, Tower 28 и Glo Skin Beauty.

Мне приходится быть особенно осторожной и придирчивой ко всему, что касается местного применения — у меня чувствительная кожа, пораженная розацеа, и я не могу позволить себе рисковать средствами, вызывающими раздражение или высыпания. Еще одна второстепенная проблема заключается в том, что, будучи бьюти-писателем, я имею доступ к стольким продуктам и экспериментирую с ними, что не могу не придерживаться высоких стандартов.

Солнцезащитный крем — труднопроходимая местность. Почти всегда существует компромисс между защитой от ультрафиолета, наиболее распространенными из которых являются белый оттенок, жирная кожа, липкая текстура и/или закупоренные поры. Мне нужен был продукт, который избегал бы этих ловушек, и в то же время имел покрытие от светлого до среднего для моего цвета лица. В конечном счете, три продукта от Saie, Tower 28 и Glo Skin Beauty избежали обычных ловушек солнцезащитного крема и работают так хорошо, как тонирующие продукты для лица, что я бы использовал их, даже если бы они не имели SPF — реальное свидетельство их эффективности.

Saie принадлежит к новому классу брендов чистой косметики, создающих забавные, эффективные и шикарные продукты. Я использовала три тюбика Slip Tint, один из которых мне подарили, а два я купила. Это мой самый надежный продукт с защитой SPF. Он дает мне влажный, но не жирный и сияющий цвет лица независимо от того, в каком состоянии находится моя кожа. Он быстро застывает, и я получаю приятное ощущение, что Slip Tint на месте и готов ко всему, что будет дальше.

SunnyDays — это минеральный или физический солнцезащитный крем, который, как мне кажется, более щадящий для моей кожи, чем химический солнцезащитный крем.Это тонированный солнцезащитный крем, который собирает у меня больше всего комплиментов (как лично, так и в Instagram), что я приписываю неприлично влажному и увлажненному цвету лица, который он придает мне. У меня никогда не было ни единого раздражения или закупорки пор после его использования, но я, тем не менее, скажу, что, как человек с комбинированной / жирной кожей, SunnyDays может сделать меня сияющей в течение дня.

Когда Glo Skin Beauty предложила прислать мне свой тонированный солнцезащитный крем, я без колебаний согласился — в прошлом году я потратил 130 долларов на бутылку Anti-Stress CBD Drops за 130 долларов, и это стоило каждого доллара.В то время как Slip Tint и SunnyDays требуют зеркального и точного подхода к нанесению, я могу держать тюбик этого средства в своей сумочке и наносить его одними пальцами. Это самое легкое покрытие из трех, но оно больше всего похоже на средство по уходу за кожей.

20 бесплатных раскрасок для взрослых с изображением Валентинки

Спасибо, что поделились!

(Внутри: я откопала эти потрясающе милые, целующиеся 20 бесплатных печатных страниц для раскрашивания валентинок для взрослых . Пусть ваш удивительный День Победы будет наполнен веселыми раскрашиваниями…)

Я раскрашиваю.Поэтому я, верно?

Есть ли какой-то уровень дурачества, на котором я был, которому другие люди не следуют?

Потому что именно так я сейчас себя чувствую.

Я имею в виду, я откопал эти потрясающе милые, милые, целующиеся добрые 20 бесплатных печатных страниц для раскрашивания валентинок для взрослых .

Пусть ваш удивительный День Победы будет наполнен веселыми раскрашиваниями…

20 бесплатных раскрасок для взрослых «Валентин»

Итак, в последнее время я стал немного одержим раскрашиванием… так что вот краткое изложение того, что вы можете найдите здесь, на NerdyMamma, чтобы утолить свою привычку:

Я знаю, что это немного ошеломляет, но, поверьте мне, они все настолько хороши, что вы захотите посетить их БЫСТРО.

И ждите на следующей неделе еще несколько раскрасок ко Дню святого Валентина, вдохновленных «Звездными войнами»… что-то происходит, друзья мои. Хе.

Получите файлы PDF и JPG перед большим Днем Победы.

Смело отправляйте PDF маме, а JPG супругу… они никогда не заметят разницы.

Прекрасным подарком для любого взрослого человека будет распечатка каждого из них…в книжке…или просто распечатайте этот PDF и этот JPG. Что бы ни.Хе.

Дайте мне немного любви к этому PDF и этому JPG.

В этом PDF и JPG немного раскраски.

Дай еще! Говорит этот набор PDF и JPG.

Смею вас поцеловать этот PDF и JPG.

Этот набор PDF и JPG сидит на дереве K-I-S-S-I-N-G.

Однако этот PDF и JPG перешли к «затем GIF в детской коляске». Просто к вашему сведению.

Вау, на этот раз эти маленькие темы для обсуждения быстро сбились с пути.Просто скачайте свой PDF и JPG, не обращайте на меня внимания.

Но не игнорируй меня полностью. Есть некоторая заслуга в том, что я загрузил PDF и JPG раскраски для взрослых с валентинками.

Честно говоря, я не могу дождаться следующей недели, и некоторые Звездные войны вдохновили действие Дня святого Валентина… снова. А пока просто скачайте этот PDF и JPG.

Честно говоря, я слишком много болтаю. Просто получите PDF и JPG здесь.

Или, может быть, я говорю достаточно, чтобы убедить вас загрузить этот набор PDF и JPG.

Comments