Ноги рисунок стопа: D1 81 d1 82 d0 be d0 bf d1 8b: стоковые векторные изображения, иллюстрации


31.08.1976 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Разное


Содержание

РИСУЕМ СТУПНИ

В этой статье будет много рисунков. А началось всё с ОГРОМНОЙ проблемы с которой сталкивается каждый из моих студентов в классе анатомии – как нарисовать ступни.

По этой теме есть много недостоверной информации или альтернативных подходов, которые популярны у начинающих изучать рисование, но лучше от всего этого держаться подальше. Я собрал несколько страниц полезной информации по этой теме, которую я постараюсь представить в системном виде. Но сначала позвольте мне начать с прекрасных рисунков из Русской Академии Искусств. Никто не сможет устоять перед великолепием штудий этой школы. Столько выразительности, столько шарма.



Мои же диаграммы в сравнении с ними выглядят как детская мазня. Но диаграммы и не обязаны быть красивыми рисунками. Они должны помочь вам научиться и ясность здесь самое главное. Я заранее приношу свои извинения, если рисунки могут показаться недостаточно ясными. И если вам так показалось, то пожалуйста укажите об этом в комментариях.


У меня есть ещё больше различных заметок, которые в скором времени надеюсь станут полноценной книгой по рисованию фигуры, но пока книга ещё не готова, то я выкладываю часть их сюда. Я осознал насколько их много у меня лишь тогда, когда начал выкладывать их в свои посты. Если же вам тут покажется, что в этих заметках чего-то не хватает, то не беспокойтесь, в книге будет всё что надо.


Вот такое мне иногда доводится наблюдать, я говорю как о рисунках стопы, так и об упрощённой схеме. Понятие не имею, откуда всё это берётся, но вы в свои штудиях должны избавиться от «синдрома пьяного носка», и «стопы великана». Вы конечно можете так рисовать, если это продиктовано стилизацией, но на мой взгляд, это не самое приглядное представление настоящей стопы.


Также я заметил тренд, не рисовать колени. Словно кто-то походя убрал колено из строения ноги и заменил его стилизованной ножкой. На мой взгляд Ближний Восток не настолько опасен, как попытка устоять на неустойчивых ногах.



Ещё один интересный тренд, это делать ноги изогнутыми словно лук. Кости голени прямые, с искривлёнными акцентами. Но они не кривые.


Неплохо начать рисунок стопы, с рисунка дверного клина. Такой подход поможет вам соблюсти перспективу стоп и быть уверенными, что они не проваливаются сквозь землю. Клин это идеальная форма для 3 точек ноги: лодыжки, пальцев ног и пятки.


Стопа это амортизатор нашего тела при движении, и само собой подразумевается что лодыжки и ноги расположены над аркой стопы, чтобы принимать на себя воздействие от ходьбы, бега или прыжков.


Кости лодыжки — голень и малоберцовая кость вместе образуют форму гаечного ключа, которая удерживает кости ступни на месте и заодно позволяет ей вращаться. Эти кости находятся по бокам ступни, а не спереди или сзади. Каждая нога зеркально симметрична другой.


Это вид в профиль на форму клина, разбитого на 2 простые формы, чтобы помочь поддержать форму ноги, когда пальцы согнуты или изогнуты. Клин пальцев больше не находится спереди, он изменил своё положение, соответственно изменится и положение деталей пальцев.



Вот так простые клинья можно превратить уже в более сложную планарную форму. Такая форма помогает прорабатывать изменения поверхности как для костей, так и для отдельных групп мышц на стопе и для пальцев тоже.


Раз уже мы заговорили о пальцах, вот планарная структура, похожая на лестницу, для пальцев. Первые два пальца чуть больше остальных. К тому же из-за того, что наши пальцы часто сжаты вместе, когда мы носим обувь и отчасти благодаря самой форме ступни, то пальцы очень хорошо сходятся друг с другом. Но с точки зрения формы начинают выглядеть весьма уродливо, потому что наша обувь ограничивает их размер и строение. Однако несмотря на это, наши пальцы обладают уникальной формой так, что идеально подходят один другому – диаграмма слева показывает, как они соединяются друг с другом.


Вот мы и добрались до складок на подошве стопы, которые есть у каждого из нас, но у каждого их длина и ориентация будут разными. Обратите внимание, что большой палец обладает 3 жировыми подушечками внутри, делающими его похожими на клин.


Добавьте характера телу ступни. На ней много интересных форм, но часто на фото их совсем не видно. Я использовал штриховку, чтобы показать направление некоторых плоскостей (анатомически обоснованных). Их можно сделать в полутоне, если мы собираемся нарисовать полноценный графический рисунок.
Последние несколько моих заметок предназначены для тех, у кого пока ещё не всё в порядке с перспективой, вы будете удивлены, когда узнаете, как сильно перспектива влияет на изображение нашего тела…любая форма находится в перспективе. Я не понимаю, как некоторые студенты могут думать, что при рисунке человеческого тела им не нужна будет перспектива. Мне от этого становится очень смешно, не со зла правда.





Я знаю, что эти рисунки не идеальны, но надеюсь, что они вам помогли. По возможности распространите их среди начинающих художников это поможет им в их карьере, а также среди тех, кто думает, что знает, как рисовать стопы. Правда в этом случае потребуется дополнительно время, чтобы объяснить, что им следует делать еще больше штудий. Ну или можете сделать так, как я иногда советую некоторым своим студентам, просто напустите тумана в рисунок или скройте все травой. Каждый раз, когда у вас дедлайн или что-то не получается просто напустите тумана. Оставляйте свои комментарии и до следующих встреч, удачи в рисовании!


Рон Лемен

«Как нарисовать стопу ноги человека»

Пластическая форма стопы ноги определяется ее скелетом и представляет довольно сложный объект для изображения.

С анатомическим строением ноги учащиеся знакомятся дважды: 1) на занятиях пластической анатомией человека; 2) в специальных длительных штудировочных рисунках со скелета стопы, с гипсовых слепков ног и с ноги живой модели.

При этом вспомогательные зарисовки отдельных частей, суставных сочленений костей стопы (голеностопного и таранно-ладьевидного) вместе с костями голени (большой и малой берцовой) имеют большое значение для понимания учащимися действия очень сложного механизма этой части человеческой фигуры.

1. Схема строения стопы ноги и следок

Зарисовывая неподвижную фигуру, всегда можно успеть наметить на листе места следков (подошвенная сторона стопы) и затем, ориентируясь на натуру, поставить и построить хотя бы очень обобщенно обе стопы. В коротких же набросках, тем более в беглых набросках с движущейся фигуры, это редко удается, и в набросках учащихся чаще всего остаются недорисованными именно стопы ног, что, конечно, делает подсобную роль таких набросков неполноценной. Дорисовывать их приходится без натуры, «от себя» (по представлению). Для этого учащимся необходимо отчетливо представлять себе общую форму стопы и запомнить следующее:

1. Конструктивная основа нормальной стопы состоит из двух костных сводов — это понятно, если посмотреть на оставляемый нормальной стопой след (рис. 1). Такое устройство придает стопе пружинистость и эластичность во время ходьбы, бега и прыжка.

Выставленные вперед фаланги пальцев, увеличивая площадь опоры, создают большую устойчивость.

2. Если смотреть со стороны пальцев на стопу, стоящую на горизонтальной плоскости, а также при сгибании ее вверх и разгибании вниз, то видно, что ее внутренняя лодыжка находится несколько выше наружной.

2. Последовательное изображение стопы: а) сбоку (I, II) и со стороны (III) б) 3/4 (I, II) и спереди (III)

3. При постановке стоящей фигуры на площади опоры намечаются оба следка с учетом их взаимоположения (по направляющим осям — от пятки к большому пальцу) (рис. 2).

4. Постановка и построение каждой стопы осуществляются по намеченному следку в следующей последовательности:

а) в профиль — сначала наметить стопу, затем — видимую линию контура свода (внутреннего или наружного) до начала пальцев (головки плюсневых костей), потом палец (большой или мизинец — в зависимости от стороны, с которой изображается стопа с внутренней или наружной) и соответственно — лодыжку (внутреннюю или наружную).

После этого намечается вся масса пальцев, которая может быть потом разбита на отдельные пальцы. Общая форма стопы завершается сверху линией так называемого подъема стопы (соответствующая костям плюсны и предплюсны), потом нижней части голени и «ахиллесова» сухожилия (рис. 2-а).

б) в фас и в три четверти — построение начинается с нанесения общей массы пальцев, затем помечается пятка, потом линия, соответствующая своду, — лодыжка (или обе, если они видны) и в конце — подъем стопы, голень и «ахиллесово» сухожилие (рис. 2-б).

С тыльной стороны построение стопы начинается с пятки, затем следует внутренний (или наружный) свод, один палец (большой или мизинец) и «ахиллесово» сухожилие, и лишь после — обе (или одна) лодыжки (рис. 2-а).

4. Упражнения в набросках: с обнаженной стопы (со стороны пятки)

Более сложно изображение стопы, опирающейся на пальцы (рис. 4).

После набросков с обнаженной стопы обобщенное изображение стопы в обуви оказывается более простым делом.

Особенность стопы в обуви заключается в том, что вся задняя часть стопы, сгибаясь на уровне пола по линии головок плюсневых костей (то есть там, где упираются в подошву оба свода — внутренний и наружный), поднимается к пятке на высоту каблука. Поэтому постановку обутой стопы следует начинать с передней части подошвы, совпадающей со следом стопы, а заканчивать определением места пятки, учитывая при этом высоту каблука, который подрисовывается под пятку в конце.

3. Последовательное изображение обуви: а) колодка, б) подошва, в) каблук, г) верхняя часть

Форма обуви в основном соответствует пластической форме стопы, так называемой «колодке» (колодка — обобщенная деревянная разъемная модель стопы, применяемая в обувном производстве в качестве шаблона), по сути дела являющейся очень обобщенным слепком стопы ноги с приподнятой на высоту каблука пяткой. Колодка также имеет два свода, пятку, подъем и в зависимости от назначения и фасона обуви может отличаться от формы стопы только в деталях и в размерах (длиной и шириной носка) и наружной отделкой, что не имеет значения при обобщенном изображении стопы в обуви (рис. 3).

Чтобы учащиеся усвоили порядок и последовательность постановки и построения стопы, предлагается провести два двухчасовых занятия специальными набросками со стопы обнаженной и в обуви в разных положениях.

Первое занятие отводится на наброски стопы с мужской модели, сидящей в позе «нога на ногу», так чтобы можно было рисовать со всех сторон: одну стопу, стоящую на подиуме, а другую — со стороны следка. (Модель сидит на стуле, поставленном на высокий подиум рис. 4).

5. Упражнения в набросках: с обутой ноги

В течение первого часа учащиеся сначала исполняют на одном листе четыре-пять коротких набросков обнаженной стопы с разных точек, а в течение второго часа (на другом листе) несколько набросков со стопы в обуви разного вида и назначения (ботинок, кеды, сапог и др. ) в разных положениях (рис. 5).

Материал — графитный карандаш «2М» — «ЗМ». Размер — 0,125.

Второе занятие посвящается наброскам с нескольких отдельных статических положений шагающей стопы (спереди, со стороны пятки, сбоку — с внутренней и наружной стороны), а последние двадцать пять минут — двум наброскам со стопы в обуви (ботинки или туфли) спереди и сбоку (подробное изучение стопы в обуви в зарисовках и набросках проводится для обучающихся по программе прикладной специальности «Моделирование и конструирование обуви»).

Самостоятельные наброски учащихся должны закрепить полученные в классе практические сведения о приемах построения стопы как обнаженной, так и обутой.

Рисовать можно свою обнаженную ногу, отраженную в зеркале, или ноги кого-либо из домашних. Что же касается обутых ног, то наброски с них можно делать там, где только это представится возможным.

При этом внимательный наблюдатель обнаружит, что обутые ноги имеют особые признаки, которые говорят о характере того, кому они принадлежат. Это может выражаться в том, как сидящий ставит ноги, выдвигая одну вперед, зацепляя одной ногой другую или кладя ногу на колено другой и т. д.

Сам внешний вид обутой ноги иногда подсказывает многое, что следует если и не зарисовать, то обязательно запомнить, так как может понадобиться в работе.

Некоторая задержка на таком вопросе, как изображение обутой ноги в набросках и зарисовках, объясняется желанием показать, насколько внимательным и глубоким может быть наблюдение, когда оно связано с изображением человека.

К тому же практика показывает, что учащиеся, исполняя наброски и зарисовки с человеческой фигуры, недостаточное внимание обращают на изображение ног и обуви. Обычно они остаются либо недорисованными, либо только в виде намеков, мало соответствуя всей фигуре по пропорциям.

Рейтинг:  Loading …

Просмотров: 17,126

Основы анатомии человека: как рисовать ступни

Стопа, может быть, самая запущенная часть тела, в значительной степени потому, что она в основном скрыта обувью или просто остаётся за рамкой рисунка — с глаз долой, из сердца вон. Я подозреваю, что это незнание смущает при изображении ноги, но, как мы увидим, ступни имеют достаточно простую форму и очень малую подвижность. Как с рукой, не стесняйтесь снимать обувь и использовать свои собственные ноги в качестве образца, когда это возможно!

Части стопы


Давайте кратко рассмотрим структуру стопы: tarsals или кости голеностопа в синем цвете, metatarsi или косточки взъёма в фиолетовом, а phalanges или пальцы в розовом.
Стопа ограничена в своей подвижности, в упрощённом виде это показано справа:

Несмотря на то, что первое соединение пальцев на ноге находится там, где указано «фактическое основание», плоть покрывает ногу до линии «видимой основы», поэтому пальцы кажутся такими короткими (и что они всегда изогнуты, как мы увидим.)

Кости стопы расположены так, чтобы образовать 3 арки, которые придают силу для поддержки наших тел. Первые две дуги образуют нижнюю часть стопы, а третья — верхнюю. Сожмите бока вашей стопы и обратите внимание, насколько они жесткие: нижняя часть стопы не мягкая и не деформируется под давлением. Это означает, что в любом положении дуги арок всегда будут сохранять положение стопы взрослого человека.

Боковая продольная арка:

Она едва заметна. Проявляется как небольшое углубление от пятки, как снизу, так и снаружи стопы.

Эта дуга означает, что внешний контур не является плоскостью (кроме плоских ног), и аналогичным образом линия от пятки к подушке стопы не является гладкой кривой, а формирует дугу.

Медиальная продольная арка:

Это очень заметное углубление внутри стопы. Часть подошвы, которая находится за дугой (под красной кривой на диаграмме), теряется в тени, когда нога стоит на земле, но так как мы обычно смотрим на ноги сверху, а не с уровня земли, то арка хорошо обозначена:

Поперечная арка:

Эта арка образует верхнюю линию стопы.

Пальцы

Обратите внимание на направление пальцев ног: в то время как большой палец параллелен земле и указывает прямо вперёд, остальные четыре согнуты и указывают вниз.

Рисование стопы

Простой способ нарисовать ноги — это начинать с подошвы стопы. Никаких пальцев, никаких арок, только основная форма. Она имеет форму длинного яйца, сплюснутого с одной стороны (ниже слева).

Эта плоская форма достаточно проста для рисования в перспективе и под разными углами. Эта часть стопы не изгибается, поэтому её плоская форма позволяет сэкономить на сложности. Анатомическая точность здесь не требуется, мы просто делаем основу для рисунка.

Если у вас возникли проблемы с перспективой, нарисуйте основную фигуру на листе бумаги и поместите эту бумагу под нужным углом. Будет полезным понаблюдать за изменением формы под разными углами.

На следующем шаге сделайте небольшую корректировку формы, отрезав угол, чтобы приблизиться к естественной форме ноги. Если удобно, вы можете начать прямо с этого шага:

Теперь дайте объём. Как видите, это сплющенная изогнутая пирамида с вершиной, смещённой к пятке: круг — это участок, где нога соединяется с ногой и образует лодыжку. Пунктирные линии обозначают объём. Для обрисовки требуется только чёрный контур.

Наконец, добавьте пальцы. Вы можете рисовать их по отдельности, независимо от основной формы, которая, как уже говорилось, почти не гнётся. Если надо, нарисуйте направляющую линию, чтобы определить общую форму пальцев (см. линии ниже), прежде чем рисовать их по отдельности. Они прижаты друг к другу, поэтому почти со всех углов перекрываются. Обратите внимание на положение мизинца: его основание расположено между 1/4 и 1/3 общей длины ноги (здесь линии делят ногу на 4, так что это 1/4).

Завершите вырезанием арки с добавлением кости лодыжки и ахиллова сухожилия.  

В качестве альтернативы вышеописанному методу вы можете нарисовать ногу как клин, а затем добавить пальцы ног и вырезать окончательную форму:

Дополнительные детали

Здесь мелкие детали, чтобы нога выглядела натурально. Похожие имеются и на руках.

Пальцы

  1. В виде сверху пальцы выглядят длиннее.
  2. Ногти начинаются на половине крайнего сустава. Поскольку суставы пальцев ноги коротки, ногти на пальце ноги в ширину больше, чем в высоту.
  3. Обратите внимание на размер большого пальца, он в два раза больше второго пальца, так что его первый сустав находится в пределах стопы и едва движется.

Как выглядят пальцы ног, если нога согнута, зависит от нагрузки на них:

Нижняя ступня A расслаблена. Хотя пальцы ног немного согнуты, на них нет никакого реального веса. В этой ситуации они сохраняют плавную кривую на полу (1).
В ноге B большая часть веса давит на пальцы (обратите внимание, что это возможно только при нажатии на поверхность, это не может произойти с ногой в воздухе). Давление заставляет второй сустав торчать, как показано в (2). Линии сгиба появляются в других суставах (3), а большой палец ровнее и сплющивается на земле.

Когда нога не прижата к поверхности, подвижность пальцев ограничена двумя положениями, от сжатого до распущенного (буквально, во всю ширь).

  1. Первый сустав может полностью скрыться под ногой …
  2. … кроме большого пальца, который застрял на 90º.
  3. Сверхподвижность (выворачивание) пальцев стоп позволяет им двигаться в разные стороны.
  4. Проявляются сухожилия, а также пространство между пальцами.
  5. Обратите внимание, что 4 маленьких пальца остаются изогнутыми вниз, они не могут выворачиваться.
Виды сбоку:

  1. Рельеф более-менее выражен всегда.
  2. Лодыжка выше с внутренней стороны.
  3. За большим пальцем ноги видно по крайней мере 2 пальца, в зависимости от угла зрения.
  4. Только с уровня земли полностью виден мизинец.
  5. Внешняя линия поднимается при выворачивании ноги.
  6. Внутренняя линия образует правильную дугу, а затем переходит в другую, меньшую (вогнутая линия) около пальца.
  7. Обратите внимание, что линия арки сходит на нет, потому что под ней нет никакого реального угла, в то время как линия опоры остается видимой.
  8. В какой-то момент начинает выделяться косточка большого пальца, создавая выступ наружу.
  9. Линии сухожилий могут проявляться или не проявляться. На мужской ноге или у пожилых они могут быть видимы, но будут неуместны на женской или молодой ноге. Смотрите по ситуации, служат они вашей цели или нет.
Передний план:

На виде A нога спереди, когда она совершенно прямая, например, с уровня земли.
С этого угла пальцы ноги выглядят как горох в стручке, их можно рисовать, как шарики. Однако обычно мы видим ноги (когда они стоят на земле) с более высокой точки, как на B.

  1. То, что выглядит как «6-й палец» — это наружная складка.
  2. Большой палец больше похож на овал.
  3. Большой палец обычно отделён от второго.
  4. На фронтальном виде снизу явно видны шарики пальцев.
  5. Линия опоры горизонтальна с этого угла, НЕ параллельна сторонам стопы.
  6. Когда пальцы подняты, видна подушка опоры стопы.
  7. Внутренняя линия подушки, поднимаясь к лодыжке, может делить ногу надвое.
Где стопа соединяется с ногой:
  1. Грубо говоря, спереди нога вертикально падает в стопу.
  2. Задняя часть ноги скатывается, но пятка выступает.
  3. Это вид перехода стопы в ногу — без острого угла. Рассмотрите его на всех диаграммах выше.
  4. Заметим, что внутренний наклон задней и внешней сторон ноги соединён с икроножной мышцей. Чем слабее мышца, тем линия прямее; в крайних случаях она становится вертикальной, потому что следует за костью. А лишний жир образует линии в форме колбасы.
  5. На виде спереди внутренняя сторона ноги вертикальна, а внешняя сторона отклоняется.
  6. Кости лодыжки выступают как внутри, так и снаружи, но внутренняя выше.
  7. Снаружи кость лодыжки прячется за этой линией.
  8. Ахиллово сухожилие поднимается от пятки к ноге линией в форме капли.
  9. Самая узкая часть ноги, как сбоку, так и спереди, немного выше лодыжки.

Линия голени прямая, идущая вниз от колена, расслабленная стопа (A) образует с ней угол, в то время как полностью вытянутая (B) продолжает эту линию до кончиков пальцев. Некоторые люди могут вытянуть носок дальше линии (C), но это не часто. Обратите внимание на складки кожи выше пятки!

Различия

Формы ног так же индивидуальны, как и рук. В отличие от рук, они могут постоянно подвергаться воздействию внешних факторов, то есть, ношению обуви. У конкретного человека руки и ноги идут комплектом. Если руки большие, то и ноги тоже большие; толстые пальцы рук соответствуют толстым пальцам ног и т.д.

Мужские и женские стопы

Женская стопа не малая копия мужской, но имеет свои отличия. В женской ступне:

  1. Большой палец мельче (не столь заметен)
  2. Внутренняя линия более изогнута.
  3. Арка выше.
  4. Нога меньше относительно роста.
  5. Внешняя часть короче.

Типы арки

Здесь показан отпечаток ноги.  Нормальный след образует выраженную внутреннюю арку и пологую внешнюю. У плоской стопы (с низким подъёмом) нет арки, вся подошва касается земли. В ноге с высокой аркой (так называемый супинатор) только узкая полоса соединяет пятку и подушку стопы. Плоскостопие и высокая арка могут вызвать боли в мышцах и спине (обратите внимание, что у младенцев обычно есть плоскостопие, арки формируются в раннем детстве).

Очертания стопы

Общая форма стопы создается расположением пальцев ног двумя способами:

Какой палец самый длинный:
  • Египетская нога: большой палец самый длинный.
  • Греческая стопа: второй палец длиннее.
  • Квадратная стопа: пальцы имеют равную длину.
Разность между самой широкой частью стопы и её «кончиком»

  • Широкая нога: меньшая разность между самой широкой частью ноги и ее кончиком.
  • Узкая или зауженная стопа: больший контраст между самой широкой частью и её кончиком (из-за того, что последние 2 пальца отступают слишком сильно).

Обутые против босых

Формы ног очень отличаются в зависимости от того, носил человек обувь с детства или нет. Там, где носят обувь (например, в западных культурах), ноги становятся более узкими и пальцы сжимаются. Большой палец направлен внутрь, а мизинец может быть постоянно спрятан под своим соседом.

Там, где люди ходят босиком или в плетёнках (вероятно, большинство населения земного шара!), нога имеет естественную форму: более широкую и плоскую, пальцы ног лучше держат землю. Большой палец стоит прямо, даже слегка наружу и между пальцами есть пространство. Поскольку они не сжимаются, то становятся круглее и шире. В немного преувеличенном виде это показано ниже.

Время практики

  • Лето позволяет поймать босые ноги, в сандалиях или на пляже! Наблюдайте за ногами людей, как для деталей (объемы, направления линий и т.д.), так и для разнообразия.
  • Рисуйте ноги (свои или чужие) в разных положениях, используя основную «пирамидную» форму, прежде чем добавлять пальцы.

Секрет летящей походки. Как сформировалась стопа человека

https://ria.ru/20200309/1568266914.html

Секрет летящей походки. Как сформировалась стопа человека

Секрет летящей походки. Как сформировалась стопа человека — РИА Новости, 09.03.2020

Секрет летящей походки. Как сформировалась стопа человека

У стопы человека нет аналогов в живой природе. Она кажется довольно хрупкой, однако выдерживает большой вес, позволяет быстро ходить и далеко бегать. За счет… РИА Новости, 09.03.2020

2020-03-09T08:00

2020-03-09T08:00

2020-03-09T09:58

наука

танзания

йельский университет

открытия — риа наука

флорес (остров)

биология

палеонтология

археология

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/06/1568247568_0:0:2000:1125_1920x0_80_0_0_78172666946bfc85daca0ae754e0590a.jpg

МОСКВА, 9 мар — РИА Новости, Татьяна Пичугина. У стопы человека нет аналогов в живой природе. Она кажется довольно хрупкой, однако выдерживает большой вес, позволяет быстро ходить и далеко бегать. За счет чего? Ученые давно пытаются ответить на этот вопрос.Человек слезает с дереваЛеонардо да Винчи называл человеческую стопу шедевром, произведением искусства. Современные ученые восхищаются не меньше. Действительно, на двух ногах человек почти так же ловок, как четвероногие звери: быстро ходит, отлично бегает, устойчив, подвижен. Возможно, не так эффективно как другие животные, но вполне способен вскарабкаться на дерево, спуститься с горы. При этом он носит большие тяжести, значительно увеличивая нагрузку на ноги.При ходьбе и беге к стопам прикладываются силы, превышающие вес тела. От травм предохраняет хорошая амортизация: стопа ведет себя как пружина, запасая механическую энергию и затем конвертируя ее в жесткость.Человек — единственное двуногое прямоходящее существо на планете. Считается, что это благодаря эволюции стопы. У человекообразных приматов она совсем другая. Пальцы ног пропорционально длиннее, большой палец оттопырен, что позволяет хватать ногами предметы, ловко лазать по ветвям.У человека крупные пяточные кости, короткие пальцы ног, большой палец более толстый и прижат, хорошо развит подъем. Все это — результат приспособления к прямохождению, считает большинство ученых.Передвигающиеся на четырех лапах звери ступают на пальцы, потом плюсну. Люди же шагают с опорой на пятку, и это очень удивительно. Пятка испытывает довольно сильный удар о землю, но выдерживает благодаря уникальному строению. Затем вес переносится на внешнюю часть стопы, плюсну и только потом пальцы. При этом тело наклоняется вперед и вниз. Ходьба выглядит как серия падений.Чтобы эффективно отталкиваться от земли, середина стопы должна стать жесткой. Ключевую роль в этом играет продольный свод, присущий исключительно современным людям. Свод поддерживают мышцы, связки и апоневроз — особый вид тканей, подстилающих нижнюю часть костей свода и некоторых других частей тела. Например, шимпанзе при ходьбе на двух ногах после пятки опирается на полную стопу, а человек, благодаря продольному своду, — нет. Из-за этого считалось, что стопа шимпанзе не может приобрести жесткость в средней части, но эксперименты последних лет опровергли эту точку зрения.Только приспособлением к двуногой ходьбе не объяснить высокую специализацию человеческой стопы, считают ученые из Гарварда. По их мнению, это результат адаптации к быстрому бегу на длинные дистанции.При беге ударные силы от столкновения пятки с землей слишком велики и могут привести к травмам. Поэтому бегун меняет позы: наступая, он опирается и на середину стопы, и на пальцы. Ему помогает таким образом не только анатомия, но и способность совершать более эффективные движения.Размышления о своде стопыНедавно ученые Йельского университета при участии коллег из других стран показали, что поперечный свод как минимум так же важен для жестокости стопы, как и продольный, а может, даже важнее. Из специально разработанной математической модели следовало, что чем больше кривизна поперечного свода, тем выше жесткость средней части стопы в продольном направлении при ходьбе. Взяв у мертвого тела связки, скрепляющие поперечный свод, исследователи проверили свою модель экспериментально. Оказалось, что если связки разрезать, жесткость стопы падает на сорок процентов. Это порождают новые вопросы. Только ли за счет кривизны сводов обеспечивается жесткость стопы? А как быть с плоскостопыми людьми? Можно ли использовать информацию о степени изгиба для того, чтобы определить, кто из древних гоминид был прямоходящим?В эволюции стопы человека тоже много неясного. До 1960 года ученые располагали только стопой неандертальца. За минувшие два десятка лет коллекции пополнились десятками образцов других представителей рода Homo и открылась удивительно широкая панорама разных форм.Раньше считалось, что стопа самого раннего Homo должна быть чем-то средним между стопой гориллы и современного человека. Потом возникло предположение, что главное отличие — это положение большого пальца ноги. Сейчас вырисовывается гораздо более сложная картина и очевидно, что двуногость — это итог множества мелких и крупных адаптаций стопы на протяжении миллионов лет. В 1979 году в Танзании в слое вулканического пепла обнаружили окаменелые следы семьи австралопитеков возрастом 3,6 миллиона лет. Так узнали, что эти древнейшие гоминиды были прямоходящими.В 2009 году американские ученые опубликовали статью о следах около озера Туркана, скорее всего, оставленных Homo erectus, живших полтора миллиона лет назад. Выглядели они как нечто промежуточное между следами австралопитеков и современных людей. Большой палец сильнее прижат, прорисован свод. Эти люди уже могли преодолевать на двух ногах большие расстояния и носить тяжести.Самая странная ситуация сложилась вокруг человека флоресского, чьи останки обнаружили в 2003 году на острове Флорес в Индонезии. Это небольшого роста существа с признаками австралопитеков. Большой палец ноги прижат, но свод либо отсутствует, либо очень слабо развит. Им, должно быть, нелегко было передвигаться на двух ногах, тем более бегать. Возможно, на небольшом острове их эволюция пошла иным путем, чем у материковых сородичей. А может, это ближайшие потомки австралопитеков, сохранившиеся благодаря изоляции гораздо дольше, чем другие архаичные виды.

https://ria.ru/20200123/1563784652.html

https://ria.ru/20200227/1565295624.html

https://ria.ru/20190118/1549528858.html

танзания

флорес (остров)

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/06/1568247568_251:0:1751:1125_1920x0_80_0_0_0c01de13ce2140d2d7a557cb8f9e5752.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

танзания, йельский университет, открытия — риа наука, флорес (остров), биология, палеонтология, археология

МОСКВА, 9 мар — РИА Новости, Татьяна Пичугина. У стопы человека нет аналогов в живой природе. Она кажется довольно хрупкой, однако выдерживает большой вес, позволяет быстро ходить и далеко бегать. За счет чего? Ученые давно пытаются ответить на этот вопрос.

Человек слезает с дерева

Леонардо да Винчи называл человеческую стопу шедевром, произведением искусства. Современные ученые восхищаются не меньше. Действительно, на двух ногах человек почти так же ловок, как четвероногие звери: быстро ходит, отлично бегает, устойчив, подвижен. Возможно, не так эффективно как другие животные, но вполне способен вскарабкаться на дерево, спуститься с горы. При этом он носит большие тяжести, значительно увеличивая нагрузку на ноги.

При ходьбе и беге к стопам прикладываются силы, превышающие вес тела. От травм предохраняет хорошая амортизация: стопа ведет себя как пружина, запасая механическую энергию и затем конвертируя ее в жесткость.

Человек — единственное двуногое прямоходящее существо на планете. Считается, что это благодаря эволюции стопы. У человекообразных приматов она совсем другая. Пальцы ног пропорционально длиннее, большой палец оттопырен, что позволяет хватать ногами предметы, ловко лазать по ветвям.

23 января 2020, 15:01НаукаНа склоне вулкана в Италии ученые нашли необычные следы неандертальца

У человека крупные пяточные кости, короткие пальцы ног, большой палец более толстый и прижат, хорошо развит подъем. Все это — результат приспособления к прямохождению, считает большинство ученых.

Передвигающиеся на четырех лапах звери ступают на пальцы, потом плюсну. Люди же шагают с опорой на пятку, и это очень удивительно. Пятка испытывает довольно сильный удар о землю, но выдерживает благодаря уникальному строению. Затем вес переносится на внешнюю часть стопы, плюсну и только потом пальцы. При этом тело наклоняется вперед и вниз. Ходьба выглядит как серия падений.

Чтобы эффективно отталкиваться от земли, середина стопы должна стать жесткой. Ключевую роль в этом играет продольный свод, присущий исключительно современным людям. Свод поддерживают мышцы, связки и апоневроз — особый вид тканей, подстилающих нижнюю часть костей свода и некоторых других частей тела. Например, шимпанзе при ходьбе на двух ногах после пятки опирается на полную стопу, а человек, благодаря продольному своду, — нет. Из-за этого считалось, что стопа шимпанзе не может приобрести жесткость в средней части, но эксперименты последних лет опровергли эту точку зрения.

Только приспособлением к двуногой ходьбе не объяснить высокую специализацию человеческой стопы, считают ученые из Гарварда. По их мнению, это результат адаптации к быстрому бегу на длинные дистанции.

При беге ударные силы от столкновения пятки с землей слишком велики и могут привести к травмам. Поэтому бегун меняет позы: наступая, он опирается и на середину стопы, и на пальцы. Ему помогает таким образом не только анатомия, но и способность совершать более эффективные движения.

Размышления о своде стопы

Недавно ученые Йельского университета при участии коллег из других стран показали, что поперечный свод как минимум так же важен для жестокости стопы, как и продольный, а может, даже важнее. Из специально разработанной математической модели следовало, что чем больше кривизна поперечного свода, тем выше жесткость средней части стопы в продольном направлении при ходьбе.

Взяв у мертвого тела связки, скрепляющие поперечный свод, исследователи проверили свою модель экспериментально. Оказалось, что если связки разрезать, жесткость стопы падает на сорок процентов. Это порождают новые вопросы. Только ли за счет кривизны сводов обеспечивается жесткость стопы? А как быть с плоскостопыми людьми? Можно ли использовать информацию о степени изгиба для того, чтобы определить, кто из древних гоминид был прямоходящим?

27 февраля 2020, 18:55НаукаМатематики раскрыли секрет устойчивости стопы человека

В эволюции стопы человека тоже много неясного. До 1960 года ученые располагали только стопой неандертальца. За минувшие два десятка лет коллекции пополнились десятками образцов других представителей рода Homo и открылась удивительно широкая панорама разных форм.

Раньше считалось, что стопа самого раннего Homo должна быть чем-то средним между стопой гориллы и современного человека. Потом возникло предположение, что главное отличие — это положение большого пальца ноги. Сейчас вырисовывается гораздо более сложная картина и очевидно, что двуногость — это итог множества мелких и крупных адаптаций стопы на протяжении миллионов лет.

В 1979 году в Танзании в слое вулканического пепла обнаружили окаменелые следы семьи австралопитеков возрастом 3,6 миллиона лет. Так узнали, что эти древнейшие гоминиды были прямоходящими.

В 2009 году американские ученые опубликовали статью о следах около озера Туркана, скорее всего, оставленных Homo erectus, живших полтора миллиона лет назад. Выглядели они как нечто промежуточное между следами австралопитеков и современных людей. Большой палец сильнее прижат, прорисован свод. Эти люди уже могли преодолевать на двух ногах большие расстояния и носить тяжести.

Самая странная ситуация сложилась вокруг человека флоресского, чьи останки обнаружили в 2003 году на острове Флорес в Индонезии. Это небольшого роста существа с признаками австралопитеков. Большой палец ноги прижат, но свод либо отсутствует, либо очень слабо развит. Им, должно быть, нелегко было передвигаться на двух ногах, тем более бегать. Возможно, на небольшом острове их эволюция пошла иным путем, чем у материковых сородичей. А может, это ближайшие потомки австралопитеков, сохранившиеся благодаря изоляции гораздо дольше, чем другие архаичные виды.18 января 2019, 05:20НаукаАнтрополог рассказал, как в будущем изменится стопа человека

Рисунок кистей рук и стопы

Издревле считается: человек, умеющий создавать рисунок кисти рук и ступни ног, умеет рисовать. Не справляющийся с этой задачей — рисовать не умеет.

Программы по рисунку в художественных учебных заведениях предусматривают после курса рисования головы изучение кистей рук и стопы человека. Из этих двух деталей человеческого тела кисть руки для художника имеет особое значение. Это уникальный по своему механизму аппарат, способный производить наисложнейшие механические действия, обладающий также исключительной способностью выражать чувства, эмоции, различные душевные состояния человека.

В истории изобразительного искусства можно найти достаточно примеров блестящего использования выразительных возможностей рук. Мастера Древней Греции в совершенстве знали форму руки, ее пластику. Умели прекрасно использовать ее возможности и мастера Возрождения. Великолепно нарисованы и написаны руки в картине Тициана «Динарий кесаря». Через сопоставление рук двух людей, их положение, форму, цвет Тициан в этом произведении выражает глубокие мысли, чувства, передает сложное философское содержание. Микеланджело в своей фреске «Сотворение Адама» всю композицию строит так, что взгляд зрителя концентрируется прежде всего на руках: волевой, полной энергии руке творца противопоставляется другая, как бы пробуждающаяся от глубокого сна — рука Адама.

В картине «Блудный сын» Рембрандт в основном именно через руки передает душевные переживания слепого отца. Выразительны в этой картине и ступни ног сына.

Тициан. Динарий Кесаря.

В картине В. Сурикова «Меншиков в Березове» рука Меншикова, сжатая в кулак, раскрывает несломленную волю человека, оторванного от деятельности и не желающего с этим мириться. Можно было бы привести большое число и других примеров.

Просматривая учебные рисунки старых мастеров русской школы, видишь, что, несмотря на малый размер, руки и ступни выполнены всегда безукоризненно.

Учебное задание «Кисти рук и стопа» чрезвычайно ответственно по своим задачам и требует самого серьезного отношения. Модель ставится лишь после того, как учащиеся ознакомились с основами пластической анатомии. Это последнее условие очень важно. Без предварительного овладения анатомией работа над постановкой не будет проходить успешно.

Поскольку учащиеся впервые встречаются со столь сложным заданием, модели надо подбирать осмотрительно. Наиболее полезны кисти рук и ступни с четко выраженной костной основой и типичные по формам. Это дает возможность учащемуся оценивать и подмечать характерные особенности модели.

А. Дюрер. Руки в молитве. Этюд к картине Вознесение Марии. Тушь, кисть, белила, цветная бумага. 1508.

Кисти рук лучше ставить в покое и движении, в окружении предметов или без них, но при этом надо искать предельно естественное положение. Две кисти рук можно объединить каким- либо действием или поставить каждую отдельно. Иногда в одной постановке целесообразно «увязать» кисти рук с ногой. Однако при этом желательно заботиться о естественности движений. Плоско поставленная натура менее интересна для рисунка, и, наоборот, легкий или даже сильный ракурс создает аспекты, хотя порой и сложные, но очень полезные обучающемуся. Находя движение рук для постановки, следует стремиться к тому, чтобы выявить все отделы, составляющие кисти рук, запястье, пясть, пальцы. Освещая постановку искусственным светом (рассеянного света следует избегать), освещайте ее немного сверху, чтобы выявлялась присущая кисти рук конструкция, ясно воспринималась большая форма и в то же время не пропадали мелкие детали. Источник света направляйте так, чтобы тени, света, полутона и рефлексы способствовали выявлению конструктивных особенностей и связей между частями. Хорошая постановка всегда вызывает интерес, желание работать.

В этом задании, параллельно с изучением живой натуры, делаются зарисовки со скелетной основы руки и с гипсовых мышечных экорше. Они способствуют пониманию живой формы, и рисовать их лучше на том же листе, на котором изображается живая рука. В композиционном отношении это задание сложное. На листе бумаги нужно расположить и части живой модели, и подсобные анатомические рисунки — скелета, мышечных экорше. Это приучает красиво располагать в листе элементы будущего рисунка. Если учащийся не справляется с компоновкой, руководитель должен подсказать, как решить эту задачу.

А. Дюрер. Штудия рук к картине Христос среди книжников. Тушь, кисть, цветная бумага. 1506.

Надо строить кисть или стопу с определения их положения в пространстве, если допущена ошибка в главном направлении массы кисти или стопы, то в дальнейшем придется много переделывать. Установив пропорции и положение основных отделов, наметьте детали, соотнося их с целым.

Предварительное ознакомление с внутренним устройством кисти, ее пропорциями, внешними конструктивными особенностями позволит правильно ее изобразить. Особенно полезно знать опознавательные точки кисти рук: они помогают ориентироваться при построении.

Рисуя стопу, надо строить ее так же, как и кисть, учитывая опорные точки, имеющие большое значение при анализе ее строения. Таких точек в стопе находят столько же, сколько их в кисти. Форма стопы изменчива, например, ее свод у разных людей колеблется в пределах от плоскостопия до очень высокой стопы. Форма может меняться в зависимости от нагрузки или перемещения тяжести тела с одной ноги на другую. Если кисти рук в своих движениях сравнительно самостоятельны, то движения ног взаимосвязаны и неотделимы от движения туловища. У опорной стопы одна форма, у свободной — другая. Необходимо на это обратить внимание. Полезно нарисовать стопу в этих двух ее состояниях.

Нога не имеет таких выразительных возможностей, как кисть руки, но участвует в общем движении фигуры.

Учебная работа. Кисти рук и стопы ног. Карандаш. 1983.

Ошибки в рисунке при работе над постановкой происходят по разным причинам. Бывает, что натурщик изменяет положение руки или ноги, а учащийся, не обращая на это внимания, продолжает рисовать. Рука, стопа так же, как и любой предмет, существующий в природе, на плоскости могут быть изображены лишь с учетом законов перспективного сокращения. Это иногда упускается из виду, что приводит к ошибкам и утрате выразительности рисунка.

Работа над постановкой при самом эффективном ее проведении все же не может дать достаточной выучки в изображении руки и стопы. Тем не менее учащийся получит первые серьезные навыки, основательную методическую и профессиональную подготовку.

Для изучения рук и стопы необходимо использовать любые возможности. Повседневные наброски рук, наблюдение их движения, характера — интереснейший материал для художника. Руки мужские, женские, стариков и детей разнообразны, как разнообразны лица. Наблюдения, зарисовки должны стать постоянной привычкой начинающего художника. Все это может составить ценнейший багаж для композиционных эскизов. И еще работа по памяти: рисование рук и стопы без натуры, в разных движениях и различных по характеру — крайне полезно.

М. Копейкин.

Как вылечить боль в стопе и пятке?

Содержание

  1. Что делать при боли в стопе?
  2. Когда необходимо обращаться к врачу?
  3. Боль в стопе и пятках у спортсменов-бегунов:
    Ахиллодиния, пяточная шпора, маршевый перелом, бурсит
  4. Боль в стопе у женщин:
    Нерома Мортона, поперечное плоскостопие, плюсне-вальгусная деформация
  5. Боль в стопе у людей пожилого возраста: Плосковальгусная деформация, ревматический артрит, подагра, артроз
  6. Боль в стопе у детей и подростков:
    Боли роста, остеохондроз, деформации свода ступни, остеохондрома таранной кости
  7. Часто задаваемые вопросы

Боль в стопе — это биологически важный предупредительный сигнал, который указывает на патологии ступни. Боль в стопе появляется вследствие перенагрузки, деформации, переломов, патологий сухожилий и суставов либо общих заболеваний, вызванных нарушением обмена веществ. Для того, чтобы установить правильный диагноз, специалистам клиники Gelenk-Klinik в г. Фрайбург необходимо знать при каких обстоятельствах наступила боль в стопе. Боль в стопе может появиться вследстие усиленных тренировок, неправильного распределения нагрузки и травм. Кроме того, существуют другие заболевания, которые проявляются как боль в стопе, однако не имеют никакого отношения к ортопедии.

Как избежать боль в стопе?

При внезапных или хронических болях не стоит ждать до последнего. Прежде чем боль в стопе обострится и приведет к непоправимым повреждениям, обратитесь к специалисту.

Боль в стопе можно рассматривать поэтапно: Боль в пятках либо в ахилловом сухожилии характерна для заднего отдела стопы, а боль ступни, подъёма стопы и внутренняя боль сбоку для среднего отдела.

Боль пальцев ног, зачастую как следствие поперечного плоскостопия, наблюдается в переднем отделе ступни.

С данными жалобами не всегда нужно обращаться к врачу: Иногда для того, чтобы успешно вылечить боль в стопе необходимо лишь менять обувь, уменьшать нагрузки в ступне или изменить технику ходьбы.

Анатомия стопы. Анатомия стопы. Боль может возникнуть в любом отделе ступни. Голеностопный сустав соединяет ее с коленом. Крепкая пяточная кость — это опора голеностопного сустава. Предплюсна несет часть ответственности за вертикальную подвижность ступни. Скелет ступни состоит из трех отделов: предплюсны, плюсны и пальцев. Дуга от пяточной кости до пальцев образует продольный свод стопы. При перекате с пятки на носок головки плюсневых костей переносят силу на пол и вместе с пальцами образуют передний отдел стопы. © Viewmedica

Когда нужно обращаться к специалисту?

  • При болезненной отечности в стопе или голеностопном суставе, длительностью более пяти дней.
  • При открытых и гнойных ранах.
  • При наличии колющей и режущей боли.
  • При повторных жалобах.
  • Если боль в стопе продолжается несколько недель подряд.
  • Если помимо рези в стопе у Вас повышенная температура.
  • При структурных изменениях в стопе, пяточной кости или голеностопного сустава.

Боль в стопе и пятках у спортсменов-бегунов

У спортсменов, занимающихся активными видами спорта, боль в стопе имеет ортопедические основания. «Ортопедические» означает повреждения костей, суставов, сухожилий, мышц и связок. Во время тренировок и соревнований нагрузке более всего подвержены ноги, что и интерпретируется как основание большинства травм в стопе. При этом тяжесть приходится на все ткани в стопе: сухожилия, кости, хрящи и околосуставную сумку (бурса). Чрезмерные или неправильные занятия могут привести к переломам в стопе, воспалению сухожилий и разрывам мышц.

Как лечится боль в стопе у спортсменов-бегунов?

Не только усиленные тренировки, но и деформация пяточной кости может являться причиной перенагрузки ахиллова сухожилия. Неправильное положение изменяет ход сухожилий закрепленного на пяточной кости (см. рис. справа). Результат — скрученность, которая приводит к чрезмерной тяжести на некоторые отделы сухожилия. © Dr. Thomas Schneider

Не только спортсменам, но и другим пациентам, страдающим патологиями в стопе, рекомендуется прислушиваться к своему организму и прекратить либо сократить нагрузки если появляется боль в стопе. Квалифицированные специалисты-ортопеды советуют сначала проконсультироваться с врачом прежде чем принимать болеутоляющие препараты. Таким образом, человек может предотвратить продолжительные заболевания и боль в стопе. При болях сухожилий ни в коем случае нельзя принимать обезболивающие, сохраняя прежнюю нагрузку в стопе. Соревнования и силовые тренировки под приемом болеутоляющих препаратов могут нанести серьёзный ущерб на воспаленное ахиллово сухожилие.

Заболевания сухожилий: Воспаление ахиллова сухожилия (ахиллодиния)

Симптомы ахиллодинии
  • Колющая боль в стопе в начале движения.
  • Утолщение в 3 cм. над местом крепления сухожилия.
  • Покраснения и перегрев кожи.
  • Крепитация — хруст сухожилий.
  • Ранняя стадия: Боль в стопе под нагрузкой.
  • Поздняя стадия: Боль в стопе в состоянии покоя/постоянная боль.

Ахиллово сухожилие закрепляется по всей ширине пяточной кости и отвечает за передачу нагрузки от икроножных мышц к заднему отделу стопы.

Ахиллодиния зачастую проявляется в пятках как колющая боль в стопе в начале движения либо в начале тренировки. Однако- это довольно обманчиво: Даже если во время самой тренировки боль в стопе проходит, ахиллово сухожилие всеравно подвергаается нагрузке и становится более хрупким, что, рано или поздно, приведет к его разрыву.

Как лечится Ахиллодиния?

Сократите нагрузки в стопе. При острых воспалениях используйте обезболивающие противоревматические препараты (напр. Ибупрофен).

  • Состояние покоя и «разгрузка» ахиллова сухожилия
  • Противовоспалительные препараты
  • Специальные стельки (увеличение подъема в стопе, защита от избыточной пронации)
  • Физиотерапия: упражнения для минимизации отклонений осей нижних конечностей
  • Специальные упражнения на растяжение икроножных мышц
  • Ударно-волновая терапия
  • Оперативное удаление воспаленных тканей
  • Операция по восстановлению разрыва пяточного сухожилия: пластика ахиллова сухожилия

Пяточная шпора: подошвенный апоневроз и воспаление ахиллова сухожилия на пяточной кости

Симптомы пяточной шпоры
  • Колющая боль в стопе
  • Боль в стопе в начале движения
  • Боль, зависящая от интенсивности тренировок
  • Отсутствие боли в стопе в состоянии покоя
  • Верхняя пяточная шпора: Боль в пятке
  • Нижняя пяточная шпора: Подошвенная пяточная боль и окостенение нижней части пятки

Для нижней пяточной шпоры характерна режущая боль в стопе на подошве в области пятки. Чаще всего некачественная обувь или перенапряжение в стопе являются основами воспалительных процессов в плантарном сухожилии.

Во время тренировок боль в стопе уменьшается либо исчезает вовсе.

Область крепления подошвенного сухожилия при пяточной шпоре очень чувствительна при давящей боли. Кроме того, подошвенное сухожилие представляет собой сухожильную пластинку, которая проходит от пяточной кости под подошвой ступни. Нижняя пяточная шпора возникает зачастую у людей с лишним весом или у людей высокого роста. Спортсмены-бегуны, а также люди, увлекающиеся другими видами спорта, часто жалуются на колющую боль в подошвенной области ступни.

Для верхней пяточной шпоры характерна боль в области пятки. Ахиллово сухожилие, которое берет свое начало в области соединения медиальной и латеральной головок икроножной и камбаловидной мышц, воспаляется и вызывает давящую боль в стопе при ношении неправильной обуви.

При помощи рентгена специалисты по лечению боли в стопе могут незамедлительно определить болезненное утолщение плантарного либо ахиллова сухожилия.

Как лечится пяточная шпора?

Спортсменам, страдающим воспалением плантарных (пяточных) сухожилий рекомендуется снизить нагрузки в стопе и не тренироваться, ощущая боль. Упражнения на растяжение пяточных сухожилий в стопе предотвращают это заболевание и ускоряют выздоровление. Специальные стельки освобождают место крепления сухожилия на пятке от нагрузок. Ударно-волновая терапия ускоряет лечение данной патологии.

  • Супинаторы, уменьшающие тяжесть на свод ступни.
  • Ударно-волновая терапия
  • Биологическое восстановление клетки (ЯКЕ®-Матричная регенерационная терапия)
  • Упражнения на растяжение и физиотерапия.
  • Инъекции ботулотоксина
  • Эндоскопия

Воспаление сухожильного влагалища (тендовагинит) — это причина боли в подъеме стопы

Воспаление синовиального влагалища сухожилий, движущихся от передней большеберцовой мышцы вдоль тыльной часть стопы и соединенных с пальцами. Эти сухожилия могут воспалиться и опухнуть вследствие перенагрузок. © Grays Anatomy Симптомы тендовагинита
  • Колющая/тянущая боль в стопе
  • Покраснения и перегрев кожи
  • Хруст в сухожилиях (крепитация)
  • Ощутимое утолщение сухожилий в стопе

Иногда, во время ходьбы ощущается боль в тыльной стороне стопы. Целый ряд сухожилий проходит от большеберцовых мышц через её тыльную часть и снабжает каждый палец. Чрезмерные нагрузки могут стать причиной воспалений в сухожилиях.

Боль в стопе, а именно на её тыльной части, очень похожа на маршевый (усталостный) перелом при котором пациент ощущает колющую боль вовремя опускание ноги на пятку. Сухожильное влагалище также воспаляется из-за неправильной обуви или длительных тренировок. Неправильная и слишком узкая обувь, а также чрезмерные спортивные нагрузки, являются главными причинами воспалений сухожильного влагалища.

Как вылечить воспаление сухожилий в стопе?

  • Охлаждающий компресс
  • Электротерапия
  • Физиотерапия
  • Обезболивающие (Ибупрофен)
  • Фиксация ортезом
  • Оперативное лечение

Людям, занимающимся спортом, рекомендуется приостановить тренировки и заменить обувь на более удобную, пока боль в стопе полностью не пройдет. НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты помогут преодолеть и остановить боль в стопе. Кроме того, специалисты Геленк Клинки во Фрайбурге не рекомендуют заниматься спортом во время приема Ибупрофена.

Экзостоз пяточной кости (Экзостоз Хаглунда): колющая боль заднего отдела стопы

Симптомы экзостоза пяточной кости
  • Отёчность и покраснения на пятках
  • Дявящая боль в стопе
  • Гипертермия, покраснения

Помимо пяточной шпоры и ахиллодинии существуют и другие причины колющей и давящей боли в заднем отделе стопы. У спортсменов — это, например, кроссовки с зауженными пяточными вкладышами. Такая обувь сильно давит на верхнюю поверхность пяточной кости и является началом целого ряда отклонений в стопе. При ношении неподходящих туфель в стопе могут проявиться и другие дефекты, о которых пациент мог и не знать. Таким образом, полая стопа часто приводит к деформации пятки и образованию выроста на ней. Поэтому, у людей, с данной деформацией хрящевой вырост на пятке образуется чаще, чем у других.

Как лечиться Экзостоз Хаглунда?

Чаще всего данным заболеванием страдают спортсмены-бегуны. Пациентам рекомендуется приостановить тренировки и снизить нагрузки в стопе. Экзостоз пяточной кости лечится при помощи следующих методов:

  • Пяточные вкладыши
  • Ортопедические стельки
  • Физиотерапия
  • Антиревматические лекарства
  • Операция (напр. удаление околосуставной слизистой сумки)

Перенагрузки как следствие усталостных (маршевых) переломов плюсневой кости

Симптомы маршевого перелома
  • Колющая боль плюсны стопы
  • Отёчность в стопе

Чрезмерные либо интенсивные тренировки могут привести к болезненным маршевым переломам плюсневых костей в стопе. Фрактуры вследствие перенагрузки образуются не только в стопе, но и на других перегруженных участках. Чаще всего усталостные переломы наблюдаются в стопе поскольку она несет на себе всю массу тела. Кроме того, такие повреждения плюсневой (метатарзальной) кости среднего отдела стопы наблюдаются в зоне второй плюсневой кости. При этом большой палец стопы, который удерживается приводящей мышцей, начинает смещаться кнаружи.

В большинстве случаев стрессовые переломы в стопе пациенты принимают за растяжения суставов либо за ушибы. Однако при данной патологии вследствие перенагрузок нарушается структура плюсневой кости. Характерным для усталостного перелома является колющая боль в стопе под нагрузкой.

Как вылечить маршевый перелом?

  • Незамедлительное снижение нагрузки
  • Противоотёчное лечение:(ЯКЕ®-Матричная регенерационная терапия, Лимфодренаж)
  • Противовоспалительные препараты
  • Иммобилизация стопы, снижение нагрузки

Прекратите занятия спортом пока не пройдет боль в стопе. Противовоспалительные лекарственные средства ускоряют процесс снижения отечности в стопе. Снижение тяжести на переднюю часть стопы при помощи специальной обуви ускоряет восстановление. При маршевом переломе в стопе смещения костей не наблюдается. В большинстве случаев повреждается только кортикальный слой кости. Из этого следует, что полное обездвиживание стопы не является необходимым. Процесс восстановления длится до шести недель. Именно столько больному рекомендуют держать стопу в состоянии покоя.

Задний пяточный бурсит и воспаление синовиальной сумки, окружающей ахиллово сухожилие (Ахиллобурсит)

Симптомы Ахиллобурсита
  • Отечность пятки
  • Покраснения и перегрев кожи
  • Колющая боль в пятке при каждом шаге

Болезненные воспаления суставной сумки (бурсит) Так же могут вызвать боль в стопе. Синовиальная околосуставная сумка — это утолщенная полость, содержащая синовиальную жидкость, отвечающая за подвижность сухожилий и мышц. Кроме того, они защищают мягкие ткани от давления и ушибов.

Одним из признаков бурсита является боль заднего отдела стопы. Ахиллово сухожилие образуется в результате слияния плоских сухожилий задних мышц голени — икроножной мышцы и камбаловидной мышцы и крепится к бугру пяточной кости. Кроме того, ахиллово сухожилие находится между двумя синовиальными сумками, которые могут воспалиться при чрезмерных нагрузках. Довольно часто ахиллобурсит взывает боль в заднем отделе стопы.

Как вылечить задний пяточный бурсит?

  • Снижение нагрузки в стопе, охлаждающие компрессы, иммобилизация
  • НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты (напр. Ибупрофен)
  • Пункция воспаленной бурсы (синовиальная сумка)
  • Оперативное удаление синовиальной сумки

Обувь с зауженными пяточными вкладышами необходимо заменить на более удобную с ортопедическими амортизирующими стельками. Противовоспалительные препараты помогают вылечить от боль в стопе и облегчить симптомы заболевания. Для того, чтобы немного «разгрузить» стопу, пациентам рекомендуется приостановить занятия спортом. В запущенных случаях проводится оперативное удаление синовиальной сумки заднего отдела стопы.

Межплюсневый бурсит — воспаление синовиальной сумки переднего отела стопы

Боль в стопе появляется так же и вследствие меж плюсневого бурсита. Воспаление синовиальной сумки переднего отела стопы может наступить вследствие силовых упражнений и ношения узкой обуви, сдавливающей пальцы. Так как при каждом движении значительная часть нагрузки приходится на фаланги пальцев и кости плюсны, стопа может деформироваться. Таким образом, патологии в стопе, а именно поперечное плоскостопие или вальгусная деформация могут привести к перераздражению синовиальной сумки переднего отела стопы.

Довольно часто специалисты-ортопеды наблюдают у пациентов бурсит первого плюснефалангового сустава (плюснефаланговый бурсит). Вследствие уже резвившейся деформации большого пальца стопы обувь в этой области начинает давить еще больше. Смещение первого пальца стопы зачастую приводит к бурситу и болезненной отечности. Синовиальные сумки между другими плюсневыми костями воспаляются во время усиленных занятий спортом.

Как лечиться бурсит переднего отдела стопы?

  • Стельки от поперечного плоскостопия
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (напр. Ибупрофен)
  • Оперативное удаление синовиальной сумки

Противовоспалительные препараты снижают боль и отечность в стопе в стопе. Силовые спортивные нагрузки пациентам необходимо сократить в срочном порядке. Стельки от поперечного плоскостопия помогут уменьшить нагрузку на переднюю часть стопы в области фаланг пальцев.

Мышца отводящая большой палец стопы — вид снизу красным цветом — отвечает за отведение большого пальца стопы. У спортсменов, занимающихся беговыми видами спорта, эта мышца может воспалиться. © Grays Anatomy

Мышечная боль в стопе: Воспаление мышцы, отводящей большой палец стопы (Musculus abductor hallucis)

Симптомы воспаления мышц внутренней части стопы
  • Колющая боль в стопе
  • Отечность
  • Покраснение и перегревание кожи

В стопе появляется и мышечная боль: Мышца отводящая большой палец стопы (Musculus abductor hallucis) занимает медиальное положение в подошвенной части стопы. Кроме того, эта мышца отвечает за процесс сгибания отвода большого пальца. Колющая боль в стопе является одним из признаков патологии мышцы, отводящей свод стопы.

Как вылечить воспаление мышцы отводящей большой палец стопы?

  • НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты
  • Состояние покоя
  • Упражнения на растяжение мышц

Колющую боль разгибателя большого пальца можно перепутать с болью в плантарном (пяточном) сухожилии либо с маршевым (усталостным) переломом. Упражнения на растяжение мышц способствуют поддержанию здоровой формы стопы.

Воспаление или разрыв сухожилий малоберцовых мышц

Симптомы воспаления сухожилий малоберцовых мышц
  • Боль в голениl
  • Боль в латеральной лодыжке
  • Давящая боль по всему сухожилию малоберцовой мышцы
  • Отечность, покраснения
  • Щелканье сухожилия с наружной части лодыжки

Сухожилия малоберцовых мышц соединяют мускулатуру голени (короткая малоберцовая мышца/длинная малоберцовая мышца) с костями предплюсны: с клиновидными внутри стопы и плюсневыми снаружи. Обе кости окружают стопу с медиальной и латеральной сторон. Малоберцовые мышцы способствуют разгибанию стопы и пальцев (подошвенное сгибание).

Голеностопный сустав и малоберцовые сухожилия: длинными малоберцовым сухожилиями управляют икроножные мышцы, расположенные парно – с внутренней и внешней стороны голеностопного сустава — и закрепленные в области предплюсны. При чрезмерных нагрузках и отсутствии регенерации возможны воспаления сухожильного влагалища и разрывы малоберцовых сухожилий. © Bilderzwerg @ fotolia

Малоберцовые сухожилия и мышцы зачастую воспаляются вследствие перенагрузки, усиленных занятий спортом, отсутствия разминки или деформаций в стопе (тендит малоберцовых сухожилий). Критическим моментов в данной ситуации является внезапное изменение общей нагрузки: У людей, начинающих с увеличенного объема тренировки, могут образоваться разрывы мышечных волокон, а также воспаления малоберцовых мышц. Боль в стопе, вызванная воспалением малоберцовых мышц и сухожилий, начинается в икроножных мышцах и через сухожилия отдаёт в стопу. Прежде всего начинает болеть внешняя лодыжка. При подворачивании стопы наружу боль в малоберцовых мышцах усиливается, так как сухожилие продолжает растягиваться. Так же и в области сухожилий, которые проходят поперечно под голеностопным суставом, могут возникнуть воспаления (тендит). Следствием тендита малоберцового сухожилия является болезненное воспаление, а также отечность, боль в стопе и в голеностопном суставе.

Узкая спортивная обувь, ограничивающая плавный перекат стопы, так же вызывает болезненные воспаления малоберцовых сухожилий. При деформациях в стопе отсутствует необходимый объем нагрузки на мышцы голени, что вызывает к боль и перенагрузки некоторых отделов стопы.

Воспалительный процесс может привести к разрыву малоберцового сухожилия. Кроме того, опухшее малоберцовое сухожилие может послужить сдавлению нервов тарзального (плюсневого канала), вследствие чего пациент ощущает зуд, онемение и нарушения чувствительности в стопе.

Лечение воспалений малоберцовых сухожилий

  • Снижение нагрузки и состояние покоя в стопеe
  • Охлаждение острых воспалений в стопе
  • Противовоспалительные препараты (напр. Ибупрофен)
  • Физиотерапия, упражнения на растяжение икроножных мышцr
  • Ортопедические стельки
  • Операция на стопе
  • Удаление омертвевших (некротизированных) тканей с помощью острого скальпеля
  • Выравнивание костных структур малоберцового сухожилия

Частая боль в стопе у женщин

Не существует таких патологий в стопе, которые касаются только женщин. Однако боль в переднем отделе стопы возникает у женщин в 10 раз чаще, чем у мужчин. Причиной этому является тот факт, что соединительные ткани у женщин слабее. Гормональные изменения, например, беременность или менопауза, так же могут изменить структуру соединительных тканей. Кроме того, женщины любят носить красивую обувь на высоком каблуке, что приводит искривлению мышц в стопе. Очень часто, вместо того, чтобы плавно перекатывать стопу с пятки на носок, основной вес приходится на передний отдел стопы, что приводит к деформации мышц.

Боль в большом пальце стопы: Метатарзалгия (боль плюсневых костей) при поперечном плоскостопии

Симптомы метатарзалгии
  • Понижение поперечной дуги переднего отдела стопы
  • Расширение передней части стопы
  • Согнутое положение большого пальца
  • Боль в стопе под нагрузкой
  • Мозоли на фалангах пальцев (натоптыш))

При метатарзалгии (боль плюсневых костей) пациенты ощущают боль в плюснефаланговом суставе на уровне подушечек стопы обеих ног, которые расположены прямо под пальцами. На эту область в стопе оказывается наиболее сильное давление, чем на другие. Вследствие поперечного плоскостопия понижается поперечный свод стопы и увеличивается нагрузка на подошвенную фасцию. Во время переката стопы с пятки на носок перенос веса тела на пол происходит при помощи подушечек стопы. Слабость соединительных тканей или не достаточно тренированные ноги — это две наиболее значимые причины, по которым пациенты начинают чувствовать боль в стопе. Если человек каждый день носит неудобную обувь с зауженным носком, риск заболевания значительно увеличивается.

А если туфли еще и на высоком каблуке, увеличивается нагрузка на подушечки стопы и соединительные ткани. Пациентам рекомендуется учесть эти факты и обратить внимание на то, что стопа человека по своей природе не способна переносить такие нагрузки. После нескольких лет ношения подобной обуви у многих наблюдается сильная боль в стопе, а также уплощение свода стопы и поперечное плоскостопие, при котором передние отделы стопы распластываются, а первый палец отводится кнаружи.

Как вылечить боль в плюсневой части стопы?

  • Ортопедические стельки для укрепления поперечного свода стопы
  • Упражнения для стопы и гимнастика
  • Обувь на низкой подошве, не сужающая пальцы
  • Operation (Weil-Osteotomie: Korrektur des Spreizfußes)Остеотомия (операция Вейля: коррекция поперечного плоскостопия)

Методика лечения патологии будет зависеть от причин, по которым началась боль в стопе. Однако, в любом случае врачи рекомендуют заменить обувь наиболее удобную. Иногда помогают гимнастические упражнения, способствующие укреплению переднего отдела стопы. При деформациях в стопе, вследствие поперечного плоскостопия используются стельки со специальными клиновидными элементами. В таких стельках на пятке делается выемка, а в области поперечного свода стопы устанавливают метатарзальную подушечку. Данная конструкция позволяет выпрямить поперечный свод стопы и снизить нагрузку в стопе.

Неврома Мортона: боль среднего отдела стопы вследствие ущемления нервов

Неврома Мортона — это патологическое утолщению общепальцевого нерва стопы вызывающее боль в стопе между третьим и четвертым пальцем. Данное заболевание, для которого характерна колющая боль в стопе, а также онемение и чувство жжения в пальцах, может быть спровоцировано поперечным плоскостопием. © Dr.Thomas Schneider Симптомы Невромы Мортона
  • Коющая боль в пальцах и переднем отделе стопы
  • Онемение пальцев
  • Чувство, что Вы как будто наступаете на горошину
  • Уменьшение болевого синдрома после снятия обуви

Заболевание Неврома Мортона Неврома Мортона проявляется в форме болезненного отека нервной оболочки между плюсневыми костями, а поперечное плоскостопие ускоряет ее развитие. Снижение переднего поперечного свода стопы при поперечном плоскостопии оказывает негативное влияние на состоянии переднего отдела стопы. В результате первый плюснефаланговый сустав находится прямо на полу, а область между костями плюсны сужается. Во время ходьбы плюсневые кости сдавливают срединный нерв (Nervus medianus), вследствие чего опухает соединительная ткань, образующая оболочки нерва.

В результате выше указанного отека усиливается давление на нервные окончания в стопе. Пациенты чувствуют сильную колющую боль в стопе, а иногда жжение либо онемение. Таким образом, затронута практически вся область кровоснабжения нервов в стопе.

Если у Вас есть чувство, что Вы как будто наступаете на горошину или гальку при ходьбе, то у вас скорее всего Неврома Мортона.

Как лечится Неврома Мортона?

  • Обувь на низкой подошве, не сужающая пальцы
  • Гимнастика для стоп
  • Местная анестезия
  • Оперативная декомпрессия — уменьшение степени сжатия плюсны
  • Остеотомия костей плюсны
  • Неврэктомия — оперативное иссечение воспаленного нерва

После того, как пациент снимает обувь, боль в стопе, вызванная Невромой Мортона сразу проходит. Узкие лыжные ботинки также могут спровоцировать боль в стопе.

Чтобы, боль в стопе, вызванная Невромой Мортона, прошла как можно быстрее рекомендуется отказаться от остроконечной обуви на высоком каблуке. Однако в некоторых случаях, при воспалении и уплощении нерва помогает только хирургическое лечение Невромы Мортона.

Вальгусная деформация – «шишка» или искривление пальцев ног

Симптомы вальгусной деформации
  • Искривление первого пальца стопы кнаружи
  • Отклонение внутрь стопы большого пальца
  • Отечность, покраснение, перенагревание и давящая боль в стопе
  • Боль в среднем отделе стопы (метатарзалгия)
Вальгусная деформация в стопе возникает при супинации большого пальца в направлении меньших пальцев. Воспаления околосуставной сумки (бурсы) первого плюснефалангового сустава и его износ могут вызвать болезненный артроз. © Dr. Thomas Schneider

Вальгусная деформация — это типичная женская проблема. Женщины страдают данным заболеваем в 10 раз чаще, чем мужчины. Для вальгусной деформации характерно болезненное увеличение косточки первого пальца стопы с внутренней стороны, а также отечность, покраснения и боль в стопе при нагрузке. Однако не у всех пациентов с вальгусной деформацией наблюдается боль в стопе.

При воспалении слизистых сумок в области суставов (бурсит) боль в стопе чувствуется при каждом шаге, а выносливость большого пальца значительно снижается. Бурсит большого пальца стопы формируется вследствие скопления, что в синовиальной лишней жидкости, которая иногда является гнойной.

В самых сложных случаях оказание чрезмерной нагрузки на малые пальцы в стопе может привести к стрессовым переломам, то есть к нарушению целостности костей.

Как лечится вальгусная деформация?

  • Противовоспалительные препараты
  • Ортопедические ортезы
  • Ортопедические стельки для коррекции поперечного плоскостопия
  • Операция по выпрямлению вальгусной деформации

При сильной боли в стопе необходимо квалифицированное лечение. В большинстве вылечить боль в стопе помогает только оперативное лечение вальгусной деформации по выпрямлению деформации большого пальца стопы.

Hallux rigidus — артроз первого плюснефалангового сустава

Симптомы артроза первого плюснефалангового сустава
  • Отечность большого пальца
  • Ограничения подвижности большого пальца
  • Боль, зависящая от интенсивности движений в первом плюснефаланговом суставе
  • Шум трения в суставе

Артроз может наступить и вследствие оказания чрезмерной нагрузки на первый плюснефаланговый сустав. В таком случае специалисты рассматривают заболевание Hallux rigidus или другими словами жесткий (ригидный) палец. Одной из наиболее важных причин появления артроза первого плюснефалангового сустава является деформация большого пальца (вальгусная деформация) (Hallux valgus). Другими причинами болезни могут быть травмы, повреждения либо чрезмерно интенсивные нагрузки.

При артрозе боль в стопе усиливается, а большой палец становится ригидным, отчего и пошло определение Hallux rigidus. У пациентов отмечается ограниченность в движениях и сильная боль в стопе. Для того, чтобы уменьшить боль в стопе, при перекате стопы человек переносит вес тела на соседние малые пальцы, что является причиной появления переходной метатарзалгии (боль плюсневых костей вследствие переноса тяжести тела).

Лечение артроза первого плюснефалангового сустава

  • НПВП — нестероидные противовоспалительные препаратыli>
  • Инфильтрация — инъекция болеутоляющих препаратов (напр. кортизон)
  • Ортезы для иммобилизации сустава
  • Ортопедические стельки или обездвиживание больного сустава
  • Хейлэктомия — удаление костных разрастаний вокруг сустава
  • Остеотомия — укорочение первой плюсневой кости
  • Артродез (обездвиживание) первого плюснефалангового сустава
  • Протезирование

Лечение Hallux rigidus должно предотвратить или хотя бы приостановить развитие артроза. При этом целесообразно использование специальных стелек для ослабления нагрузки на сустав. Противовоспалительные медикаменты (НПВП) помогут уменьшить боль в суставе и снизить вероятность износа суставного хрящ.

Артроз может изменить всю структуру первого плюснефалангового сустава: Вследствие повышенного давления вокруг сустава образуются костные шпоры, ускоряющие износ суставного хряща. Во время хэйлектомии — малоинвазивной операции на суставе (хэйлектомия) хирург удаляет эти костные разрастания и таким образом, сохраняет жизнеспособность сустава.

Если вследствие артроза суставный хрящ был полностью изношен, то единственным методом лечения является обездвиживание (артродез) первого плюснефалангового сустава. Специалисты-ортопеды Геленк-Клиники проведут данное вмешательство без особых рисков ограничения для подвижности и спортивных способностей пациента. После артродеза пациент может вернуться и в большой спорт.

Деформация Тейлора («стопа портного»): отклонение V плюсневой кости и образование «шишки» у основания мизинца

Симптомы деформации Тейлора
  • Согнутое положение мизинца
  • Давящая боль в стопе. вследствие воспаления суставной сумки
  • Мозоли (натоптыши) на подошве стопы
  • Расширение поперечного свода стопы

Деформация Тейлора или «стопа портного» — это схожее по симптоматике с артрозом первого плюснефалангового сустава, заболевание мизинца, при котором пятый палец стопы отклоняется кнутри и перекрывает соседние пальцы. При этом воспаляется область 5-го плюснефалангового сустава, вследствие чего пациент ощущает сильную боль в стопе. Причиной «стопы портного», как и при вальгусной патологии, является поперечное плоскостопие. Частое ношение обуви на высоком каблуке с зауженным носком усиливает деформацию и боль в стопе.

Как лечится Деформация Тейлора?

  • Обувь на низкой подошве, не сужающая пальцы
  • Отказ от высоких каблуков
  • Силиконовые вкладыши в под дистальный отдел стопы
  • Хирургическое вмешательство

Ношение свободной обуви предотвращает прогрессирование деформации. При сбалансированном распределении нагрузки на стопу, процесс перенагрузки соединительных тканей и разрушения переднего свода стопы останавливается сразу. Силиконовые подушечки под дистальный отдел стопы способствуют предотвращению существующих воспалений и деформаций в стопе.

В сложных случаях проводится операция по выпрямлению «стопы портного». Данное вмешательство возвращает мизинец в прежнее положение, что способствует сужению стопы.

Боль в стопе у людей средней и старшей возрастной группы

В то время как у молодых людей боль в стопе наступает вследствие перенагрузок и травм, то у людей средней и старшей возрастной категории боль в стопе может возникнуть вследствие безобидных деформаций в стопе, которые не причиняют молодым и малейших неудобств. У людей более старшего возраста такие деформации проявляются намного быстрее и приводят к анкилозу (неподвижность) в суставах и артрозу. Причиной этому являются изменения в процессе обмена веществ под воздействием гормональных препаратов, которые оказывают негативное влияние на мышечное равновесие и сухожилия в стопе. Износ сустава приводит к артрозу в стопе или плюснефаланговом суставе.

Плосковальгусная деформация в стопе: болезненное уплощение продольного свода стопы на рентгеновском снимке.© Gelenk-Klinik

Плосковальгусная деформация стопы

Симптомы плосковальгусной деформации стопы
  • Отечность медиальной лодыжки
  • Быстрая усталость в стопе при ходьбе
  • Боль с наружного края стопы
  • Боль в стопе, отдающая в голень
  • Плоскостопие
  • Нарушение процесса переката стопы при ходьбе
  • Боль в стопе при перекате стопы с пятки на носок

Плосковальгусная деформация — это одна из самых часто встречающихся и болезненных деформаций в стопе. Данное определение описывает две основные патологии в стопе, которые появляются одновременно: Вальгусная стопа — это Х-образное искривлением оси пятки, а плоскостопие снижение продольного свода стопы до пола.

При подъеме продольного свода стопы прозводится активная дейятельность задних мышц голени. Совместно с икроножной и камбаловидной мышцами задняя большеберцовая мышца осуществляет подошвенное сгибание в стопе. Также она участвует в супинациии приведении стопы. При слабости или нестабольности большеберцовой мышцы продольный свод стопы опускается.

Все обстоятельства, снижающие работоспособность мышц, могут стать причиной ослабления продольного свода стопы. Кроме мышечной слабости к таким патологиям относятся заболевания, вызванные нарушением обмена веществ, а так же ревматизм, подагра и стероидные гормональные средства. Читатайте подробнее о причинах плосковальгусной деформации стопы (pes planovalgus).

Пациенты, страдающие плосковальгусной деформацией чувствуют боль в стопе под нагрузкой. При данном заболевании сокращается дистанция «безболевой ходьбы», а медиальная лодыжка часто опухает. При патологиях задней большеберцовой мышцы, боль в стопе может отдавать прямо в голень. Данная деформация в стопе заметна и по обуви пациента: Внутренние края выглядят очень изношеными, так как перекат стопы ощуествляется не через большой палец, а через внутренний край стопы. При этом пальцы стопы отклоняются кнаружи.

Лечение болезненной плосковальгусной деформации в стопе

Плосковальгусная деформация стопы почти всегда лечится консервативно. Спортивные тренировки и болевая терапия помогают вылечить боль в стопе. Специальные ортопедические стельки поддерживают продольный свод стопы и улучшают походку.

Если при повреждениях и разрывах большеберцовой коллатеральной связки физитерапия не принесла желаемого результата, а боль осталась, специалисты нашей клиники проводят операцию на стопе.

Во время оперативного лечения большеберцовая коллатеральная связки укорачивается и очищается от воспалений.

Другим методом лечения дегеративных изменений большеберцовой коллатеральной связки является аутогенная трансплантация.

Кроме того, существует возможность проведения костной пластики для нормализации положения пяточной кости. Данное вмешательство является необходимым при контранктуре мышц и плосковальгусной деформации в стопе.

Артроз предплюсны: Износ плюсневого сустава (Артроз в суставе Лисфранка)

Артроз плюсневого сустава чаще всего образуется в области большого пальца и поражает другие суставы и кости предплюсны. Износ плюсневого сустава является причиной боли в подъеме стопы. © Dr. Thomas Schneider Симптомы артроза плюсневого сустава
  • Боль в тыльной части стопы
  • Отечность и боль в подъеме стопы
  • Изменение нагрузки в стопе
  • Боль в стопе при перекате с пятки на носок
  • Усиленная боль в стопе во время подъёма по лестнице
  • Боль в стопе в начале движения

Для артроза плюсневого сустава характерна боль над продольным сводом стопы в подъеме ноги. Кости предплюсны (тарзальные кости) находятся между костями плюсны и таранной костью. Они образуют переход между предплюсной и длинной костью плюсны. В медицине такой процесс называют суставом Лисфранка.

Зачастую боль и артроз плюсневого сустава появляются вследствие травм: Предшедствующие переломы костей предплюсны только усиливают боль в стопе. Однако, в некоторых случаях причина неясна. Тогда специалисты рассматривают проблему идиопатического износа в плюсневом суставе.

Довольно часто боль и артроз в плюсневом суставе возникает наряду с отечностью и перенагреванием тыльной части стопы. Поврежденные суставы в задней части стопы ортопеды определяют во время пальпаторного обследования.

На ранней стадии заболевания артроз плюсневого сустава и связанную с ним боль в стопе специалисты лечат при помощи специальных ортопедических стеле, которые поддерживают продольный свод стопы.. Если боль в стопе усиливяется, проводится артродез сустава Лисфранка.

Как лечится артроз плюсневого сустава?

  • Противовоспалительные обезболивающие
  • Ортопедические стельки для поддержания продольного свода стопы
  • Артродез сустава Лисфранка

Иногда боль в стопе, связанную с артрозом, можно вылечить при помощи противовоспалительных препаратов. В более запущенных случаях боль в стопе устраняется во время артродеза сустава Лисфранка. Хирургичческое обездвиживание не имеет негативного влияния на работоспособноть стопы и стабильность сустава Лисфранка. Пониженная подвижность сустава Лисфранка после операции играет лишь второстепенную роль.

Диабетическая стопа: Боль в стопе, вызванная диабетической невропатией и нарушением кровоснабжения

Симптомы диабетической стопы
  • Отсутствие чувствительности в стопе
  • Измененное восприятие давления, холода и тепла
  • Боль и зуд в стопе и в голени
  • Деформация мышц в стопе и в голени

Боль может чувствоваться в нескольких отделах стопы, однако в редких случаях она возникает по ортопедическим причинам. Как правило боль в стопе связана с нарушениями метаболизма.

Диабет — это одна из основных причин, по которым появляется боль в стопе. Периферическая невралгия — особенно боль в стопе — является одним из наиболее распространенных сопутствующих осложнений диабета. Диабетическая невропатия (поражение периферических нервов) сопровождается нарушением чувствительности и боли в стопе. Кроме того, для данной патологии характерна боль в пятке, онемение подошвы стопы, а также изменение восприятия тепла и холода. Боль и нарушения чувствительности в стопе увеличивают риск травматических повреждений. Язвенные образования и воспаления в стопе являются опасными, так как зачастую остаются незаметными.

Лечение диабетической полиневропатии

  • Улучшенный контроль уровня сахара в крови
  • Болевая терапия антидепрессантами
  • Отказ от алкоголя и никотина
  • Медикаменты, стимулирующие кровообращение

Невропатическая боль в стопе лечится не у специалиста-ортопеда: С такой патологией необходимо обращаться к семейному врачу или к терапевту. Главными причинами невропатической боли в стопе и диабета являются лишний вес, курение, употребление алкоголя и неправильное питание.

Нарушение метаболизма мочевой кислоты является причиной подагры и колющей боли в стоп

Одним из признаков подагры может быть боль в стопе, сопровождающаяся покраснениями на коже и болезненностью при надавливании. Для начальной стадии подагры характерна внезапная колющая боль в стопе у основания большого пальца. Зачастую пациенты, страдающие этой патологией, просыпаются ночью и чувствуют сильную боль в большом пальце. Сустав при этом опухает и перенагревается.

Подагра возникает вследствие отложения кристаллов мочевой кислоты в суставе. Из этого следует, что причиной подагра является нарушение метаболизма мочевой кислоты.

Для нормального выведения мочи из организма, ограничьте себя в употреблении мясных продуктов и алкогольных напитков.

Лечение подагры (гиперурикемии)

  • Питание: Меньше мяса и алкоголя
  • Похудение
  • Обезболивающие против острых приступов подагры
  • Больше жидкости (способствует выделению мочевой кислоты)
  • Уростатики (медикаменты, задерживающие производство мочевой кислоты)

Нарушение обмена веществ можно вылечить путем изменения режима питания. Для нормального выведения мочи из организма, ограничьте себя в употреблении мясных продуктов и алкогольных напитков.

Ревматоидная стопа: Ревматоидный артрит является причиной болезненной отечности и перегрева в стопе

Симптомы ревматоидного артрита

  • Боль, отечность и неподвижность в стопе
  • Изменение формы пальцев и суставов, молоткообразные пальцы, вальгусная деформация в стопе
  • Снижение продольного свода стопы, вальгусное плоскостопие
  • Артроз голеностопного сустава

Ревматоидный артрит (ревматизм) — это болезненное, воспалительное заболевание мягких тканей и суставов, для которого характерна боль в стопе.

Возбудителем болезни являются аутоиммунные патологии, при которых воспалительная реакция организма направлена против собственных тканей. Даный факт является причиной износа суставного хряща. Диагностика артрита проходит при помощи биохимического анализа крови. Колющая боль в стопе, отечность и перенагревания рассматриваются как последствия ревматоидного артрита.

Как вылечить ревматоидный артрит?

  • Медикаменты: НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты
  • Физиотерапия
  • Лечебная физкультура
  • Редко: Инъекции кортизона
  • Дьявольский коготь (лекарственное растение)
  • Оме́га-3-полиненасыщенные жиирные кислоты (ПНЖК)
  • Оперативное лечение вальгусного плоскостопия, вальгусной деформации и молоткообразных пальцев

Диагностическая визуализация (напр. УЗИ, ренген, МРТ) помогает отличить ревматоидный артрит от других заболеваний в стопе. Лечение данного заболевания связано с рядом сложностей, так как проводится при помощи антиревматических противовопалительных препаратов. Лечение ревматита рекомендуется проходить у высококвалифицированных врачей-ревматологов. При осложненных деформациях проводится хирургическая коррекция голеностопного сустава.

Синдром тарзального канала: Колющая боль и онемение в стопе вследствие защемления большеберцового нерва голеностопного сустава. © Dr. Thomas Schneider

Синдром тарзального канала: Боль с внешней стороны стопы вследствие защемления большеберцового нерва

Симптомы синдрома тарзального канала::
  • Зуд и онемение в передней части подошвы стопы
  • Жгучая боль в плюсневой части стопы
  • Неприятные ощущения или острая боль с тыльной части стопы
  • Боль в стопе ночью и в состоянии покоя
  • Боль в стопе, отдающая в голень

Синдром тарзального канала возникает вследствие защемления (компрессии) нервов, так же, как и Неврома Мортона. При этом поперечные связки голеностопного сустава сдавливают большеберцовый нерв. В свою очередь жгучая и тупая боль в стопе распространяется до ягодичной области по задней поверхности ноги, и затем усиливается при разгибании стопы. Иногда при компрессионной (туннельной) невропатии боль наступает в зависимости от интенсивности нагрузки в стопе в состоянии покоя. Многие пациенты сталкиваются с проблемой невропатии заднего большеберцового нерва после ношения лыжной обуви.

Металлические стержни лыжных ботинок растягивают связки голеностопного сустава, вследствие чего пациент начинает чувствовать боль и онемение в стопе. Довольно часто отечность и боль в стопе вызывает синдром тарзального канала — например, у диабетиков или при опухоли мягких тканей и голеностопного сустава. В результате увеличивается давление в стопе, а связки, в свою очередь, ограничивают пространство для нервов, которые проходят внутри сустава.

Диагностика заболевания основана на его клинических проявлениях и предварительном опросе пациента. В зависимости от результатов обследования пациентам предлагают два типа лечения — консервативное и хирургическое.

Как вылечить синдром тарзального канала?

  • Болеутоляющие и противовоспалительные препараты
  • Мобилизация голени и голеностопного сустава
  • Инъекции кортизона
  • Ортезы
  • Ортопедические стельки
  • Хирургическое расширение тарзального туннеля (декомпрессия)

При помощи нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) либо кортизона проводится консервативное лечение синдрома тарзального канала.

Хирургическое расширение туннельного канала — как и в случае синдрома запястного канала кистевого сустава — проводится с целью устранения сдавления (декомпрессии) нервов. После успешной операции все симптомы туннельной невралгии постепенно проходят.

Боль в стопе у детей и подростков

Боль в стопе у детей наступает по разным причинам. Как правило, дети жалуются на боль в стопе при незначительных травмах — например, когда подворачивают ногу или ударяются пальцами стопы. Подошвенные бородавки на подошве стопы, также являются причинами появления боли.

Если ребёнок жалуется на боль в костях, мышцах и суставах, рекомендуется обратит внимание на другие факторы.

Если боль в стопе настолько сильна, что ребенок не может ступить на ногу, необходимо обратиться в отделение экстренной медицинской помощи. Во время диагностического обследования квалифицированные медики определят наличие структурных повреждений либо переломов в стопе.

Боль в стопе вследствие островоспалительного процесса, проявляющего во время роста человек (апофизит)

  • Боль в пятке, усиливающаяся при нагрузке
  • Хромота при выполнении физической нагрузки
  • Давящая боль в стопе
  • Отечность и покраснение пятки

Боль в стопе у детей и подростков, как правило, не связана со структурными изменениями костей, сухожилий и суставов.

Зачастую боль в стопе возникает вследствие дисбаланса между ростом скелета и ростом мышц. Вследствие процесса роста наблюдаются раздражения сухожильных оснований — например инсерционная тендинопатия, энтезопатия и тендит. В стопе данная патология затрагивает место прикрепления ахиллова сухожилия к пятке. У детей здесь расположена зона роста кости, а именно костное сращение, в котором происходит рост стопы. Прежде всего боль в пятках, а именно у основания ахиллова сухожилия пяточной кости, является одним из признаков роста ребенка.

Как вылечить боль роста у детей и подростков?

  • Физический покой
  • Силиконовые вкладыши под пятку
  • Ортопедические стельки под подъём стопы
  • Похудение
  • Болеутоляющие препараты

У подростков, активно занимающихся спортом, боль в стопе и в пятке может быть связана с заболеванием Экзостоз Хаглунда.

После ортопедического обследования и правильного диагноза жалобы на боль в стопе у подростков можно вылечить путем физио- и мануальной терапии

Боль в голеностопном суставе вследствие рассекающего остеохондрита (болезнь Кёнига)

  • Боль в голеностопом суставе на фоне физической нагрузки
  • Защемления/блокады в суставе
  • Боль в стопе вследствие воспаления синовиальной оболочки сустава (синовит)

Рассекающий остеохондрит или расслаивающий остеохондроз — это нарушение обмена веществ в хрящевой и костной ткани прямо под хрящевой плоскостью. Поражены, как правило, участки таранной кости, наиболее подверженные физической нагрузке. Именно поэтому, рассекающий остеохондрит в стопе отмечается у спортивно-активных детей и подростков.

Для данного заболевания характерна потеря кровообращения в отдельном участке кости под суставом. На первой стадии заболевания появляется незначительная боль в стопе неопределенной локализации и устанавливается очаг остеонекроза. На второй стадии усиливается боль в стопе и появляется синовит.

На третьем этапе происходит неполное отделение некротизированного тела, что приводит к защемлению сустава и образованию так называемой суставной мыши. На последней стадии некротизированное тело отделяется полностью, а боль в стопе усиливается.

Лечение рассекающего остеохондроза у подростков

  • Иммобилизация, запрет на занятия спортом
  • Уменьшение нагрузки в стопе при помощи локтевых костылей
  • Нормализация метаболизма кальция при помощи Витамина Д3
  • Операция: Артроскопия голеностопного сустава
  • Хирургическое просверливание области остеохондроза в кости
  • Костная трансплантация (спонгиопластика)
  • Рефиксация отделенного костного фрагмента

Если врач-ортопед ставит диагноз «Рассекающий остеохондроз», то, как правило, пациенту запрещается заниматься спортом долгое время. У детей остеонекроз кости проходит при соблюдении всех предписаний врача. С возрастом уменьшаются шансы пациента вылечить боль в стопе консервативно и поэтому начиная с 18-ти лет рассекающий остеохондроз лечится хирургическими методами. При отделении костных фрагментов необходима операция рассекающего остеохондроза. Аутогенная трансплантация (замена костной ткани) — путем взятия трансплантата из подвздошного гребня тазовой кости способствует полному излечению пациента.

Боль и деформации в стопе вследствие костных срастаний: тарзальные коалиции

  • Частое подворачивание ноги
  • Боль и ограниченность движения в голеностопном суставе
  • Плосковальгусная деформация стопы у детей.

Плоско-вальгусная деформация стоп у детей это одна з стадий развития. Однако родители воспринимают ее как деформацию в стопе и начинают активные поиски специалиста. Путем естественного развития продольный свод стопы у детей выпрямляется до 4-6 лет. Нормальному развитию в стопе, также способствуют активность и хождение босиком.

Если же при плосковальгусной установке стоп дети жалуются на боль в стопе и мышечный спазм, отдающий в голень, родителям необходимо заняться поисками квалифицированного ортопеда. Часто боль в стопе ограничивает подвижность ребенка во время ходьбы и является причиной преждевременной усталости. При наличии данных симптомов существует опасность срастания костей в стопе, которые, как правило, должны развиваться отдельно. Боль в стопе, появившаяся вследствие костных срастаний отмечается у детей с 12-ти лет. Причиной этому служит спазмированная плоская стопа (плосковальгусная деформация), не выпрямившаяся во время процесса развития стопы ребенка

Стопа человека состоит из 26-ти костей. В заднем отделе стопы и предплюсне эти кости стабильны и соединены между собой. Неправильное развитие костей, а именно их срастание во время роста стопы могут привести к серьёзным осложнениям. Согласно статистике, примерно у 1% детей наблюдаются такие тарзальные коалиции.

В силу своего опыта специалисты Геленк Клиники во Фрайбурге отмечают регулярность следующих срастаний:

  • Срастание ладьевидной и таранной костей: талонавикулярная коалиция (Coalition talonavicularis) у 70% пациентов
  • Срастание пяточной и таранной костей: синостоз (Coalition talocalcanearis) у 30 % пациентов
  • Срастание пяточной и ладьевидной костей: пяточно-ладьевидное соединение (Coalitio calcaneonavicularis)

Мышечный спазм является одним из самых распространненых проявлений тарзальной коалиции. Для быстрого устранения проблемы, необходимо выполнять рекомндации лечащего врача.

Диагностика тарзальных коалиций основана на клинических обследованиях и использовании различных визуализирующих методов. Рентген стопы предназначен для более точного определения степени развития патологии а цифровая объемная томография (DVT) способствует получению трехмерного изображения костей, что являтся оптимальным методом диагностики тарзальной коалиции.

Как вылечить коалицию костей в стопе под голеностопным суставом?

  • Хирургическое разделение костного сращения предплюсны
  • При неоходимости — подтаранный артродез для восстановления продольного свода стопы

Тарзальные коалиции в стопе у детей — это порок развития костей стопы, вылечить который можно хирургическими методами. Проведение операции перед переходным возрастом ребенка необходимо для восстановления нормального процесса роста в стопе.

Во время операции хирург разделяет срощенные кости в стопе. Если хирургическое вмешательство проводится уже после завершения процесса роста стопы пациента, существует большая вероятность появления артроза нижнего (талонавикулярного) голеностопного сустава, либо артроза костей предплюсны, что вызывает дополнительную боль в стопе.

Варусная стопа, косолапость и конская стопа: Деформации и боль в стопе у детей

Косолапость — это врожденная деформация в стопе, которая встречается у 0,1 % всех новорожденных. Ввиду специфической формы стоп, данная патология определяется сразу после рождения ребенка. Лечение косолапости проводится еще в грудном возрасте при помощи фиксирующих гипсовых бинтов.

При конской стопе происходит деформация, которая проявляется в виде стойкого подошвенного сгибания и характерной установки стопы. Довольно часто у детей наблюдается двойная деформация в стопе — косолапость и конская стопа. Как и косолапость, конская стопа обнаруживается сразу после рождения ребенка либо еще до его рождения при помощи УЗИ. Нередко конская стопа имеет неврологический характер: повреждения нервов либо икроножных мышц могут послужит возникновению данной патологии.

Как вылечить синдром «конской стопы» у детей?

Физиотерапия является главным методом лечения синдрома «конской стопы» у ребенка.

Хрящевой экзостоз/Остеохондрома (доброкачественная опухоль кости) у детей

Хрящевой экзостоз — это доброкачественное костно-хрящевое разрастание на поверхности кости, которое образуется из окостеневающей хрящевой ткани. Как правило данный процесс заканчивается после прекращения роста стопы пациента. Оперативное вмешательство необходимо лишь в том случае, если остеохондрома вызывает боль в стопе и поражает нервные окончания и суставы. © Dr.Thomas Schneider

Остеохондрома в голеностопном суставе — это доброкачественное разрастание хрящевой ткани в метафизе кости предплюсны, за счет которого происходит рост кости в длину в детском и юношеском возрасте. Костно-хрящевой экзостоз вызывает у детей боль на поверхности стопы. В таком случае необходимо обратиться к специалисту, который успешно проведет операцию по удалению данного разрастания в стопе.

Лечение хрящевого экзостоза

  • Терпение и наблюдение
  • Если появляется боль в стопе: хирургическая резекция нароста

Оперативное лечение патологии проводится в том случае, если костно-хрящевые разрастания проходят через нервы и кровеносные сосуды либо образуют защемления сустава предплюсны и боль в стопе.

Часто задаваемые вопросы

Боль в пальцах стопы

Боль в пальцах стопы

Боль в плюснефаланговых суставах появляется вследствие нарушения контакта суставных поверхностей и нарушения биомеханики в стопе. Это приводит к травмам синовиальной оболочки и остеоартрозу суставного хряща, а также к подвывихам суставов.

Боль в пальцах ног возникает из-за вальгусной деформации Hallux valgus первого пальца стопы.При этом воспаляется околосуставная сумка внутреннего свода стопы. Воспаленная суставная сумка первого плюснефалангвого сустава отекает и начинет болеть при надавливании.

Боль внешнего свода стопы возникает вследствие пронации малых пальцев. В медицине существует такое понятие как варусное отклонение мизинца (деформация Тейлора) или «стопа портного» (Digitus quintus varus). Варусная деформация пятой плюсневой кости может протекать безболезненно, а иногда пациенты даже не замечают ее.

Аутоиммунные заболевания, например ревматит или такие нарушения обмена веществ, как подагра вызывают сильную боль в стопе.

После усиленной физической нагрузки, беговых тренировок или туристических походов могут образоваться маршевые (усталостные) переломы метатарзальных костей (костей плюсны), которые вызывают сильную колющую боль в стопе и в пальцах.

Как появляется боль с внешней стороны стопы?

Защемления большеберцового нерва в области голеностопного сустава могут вызвать давящую боль в стопе и нарушения чувствительности с внешней стороны стопы (Синдром тарзального канала). Также невропатия большеберцового нерва вызывает колющую боль и онемение в стопе.

Деформация пятого плюснефалангового сустава стопа портногоможет быть причиной боли в области внешнего свода стопы.

В некоторых случаях боль с внешней стороны стопы может быть вызвана такой патологией как плосковальгусная деформация.

Боль с тыльной стороны стопы

Боль с тыльной стороны стопы

У спортсменов боль в стопе возникает вследствие воспаления сухожильного влагалища (Тендовагинит) .

Следующей причиной, по которой появляется боль у основания стопы является артроз сустава Лисфранка. Колющая боль в стопе во время каждого шага может привести к отечности в тыльной части стопы.

Защемление нерва в голеностопном суставе может вызвать передний синдром тарзального каналаи колющую боль в стопе.

При сильной нагрузке собственным весом либо продолжительном нахождении в положении «стоя» боль с внешней стороны стопы может появиться и без фонового заболевания.

Боль с внутренней стороны стопы

Боль внутри стопы

Боль с внутренней стороны стопы является следствием деформации большого пальца (Hallux valgus). При этом кость первого пальца стопы начинает отклоняться от привычного положения и опухает вследствие воспаления околосуставной сумки (Бурсит).

После продолжительной ходьбы или туристических походов также возникает боль в стопе, а именно с ее внутренней стороны. При недостаточной регенерации может воспалиться (длинный разгибатель большого пальца) проходящий по внутренней части стопы.

Такие деформации как плосковальгусная стопа также вызывают боль с внутренней стороны стопы. При перекатывании подошвы вдоль внутреннего края стопы голеностопный сустав воспаляется, и пациенты начинают чувствовать боль в стопе.

Боль в пятке

Боль в пятке: причины

Боль в пятке имеет несколько причин.

Например, боль в пятке и в стопе. после травмы, аварии или падения с высоты может быть связана с переломом пяточной кости.

Заболевания сухожилий вызывают колющую боль в пяточной кости (пяточная шпора) под подошвой, что приводит к ощутимому дискомфорту в стопе. При нижней пяточной шпоре затронуто основание подошвенного сухожилия пяточной кости, а при верхней пяточной шпоре — основание ахиллова сухожилия. .

Колюща боль в пятке и в стопе сверху может указывать и на различные патологии ахиллова сухожилия..

При костных разрастаниях в области пяточного бугра, приводящих к воспалениям мягких тканей в пятке и болевому синдрому в стопе, ставится диагноз «Болезнь Хаглунда». Данная проблема усугубляется при воспалении околосуставной сумки (бурсит) перед ахилловым сухожилием или за ним.

Боль в стопе после отдыха или утром после сна

Боль в стопе утром после сна

Боль в стопе в начале движения, которая появляется утром после сна или после длительного нахождения стопы в состоянии покоя, имеет точные причины. Боль в стопе и в других суставах в начале движения — это один из признаков артроза, который поражает голеностопные и таранно-предплюсневые суставы. После разминки сустава боль в стопе проходит, однако после некоторого времени безболевой ходьбы боль в стопе появляется снова. Чаще всего встречается артроз верхнего голеностопного сустава.

Артроз нижнего голеностопного сустава (пяточно-таранный сустав) вызывает боль в стопе при передвижении по неровной поверхности.

Боль голеностопного сустава в начале движения может спровоцировать (артроз сустава Лисфранка).

Боль в переднем отделе стопы в начале движения вызывает артроза первого плюснефалангового сустава. (Hallux rigidus).

Кроме того, боль в стопе в начале движения может быть связана с различными воспалительными процессами. При воспалениях в области крепления связок и сухожилий к костям (энтезопатия) и воспалениях сухожильного влагалища (тендовагинит) в начале тренировки и после состояния покоя появляется колющая боль в стопе, которая сразу исчезает после разминки. Врачи не рекомендуют терпеть такую боль в стопе. Если человек чувствует вышеописанную боль в стопе, то ему необходимо пройти обследование и заняться лечением.

Боль в стопе утром после снc встречается при таком заболевании как ахиллодиния..

Также это касается и боли при нижней пяточной шпоре (Плантарный фасциит), котрая после нескольк шагов проходит.

Боль в процесе переката стопы

Очень часто при болях в стопе человек подворачивает ногу во внутрь, вследствие чего увеличивается объем нагрузки на сухожилия пяточной кости (ахиллово и пяточное сухожилия) и образуется пяточная шпора. В результата появляется боль в стопе при каждом шаге.

Артроз нижнего голеностопного сустава причиняет колющую боль в области между голеностопным суставом и пяткой при перекате стопы с носка на пятку. Сустав, который находится между таранной и пяточной костью отвечает за передвижение стопы по неровной поверхности.

Если пациент ощущает боль в пальцах при перекате стопы, то поражен первый плюснефаланговый сустав, на который приходится основная часть нагрузки. После длительных тренировок могут воспалиться и околосуставные сумки между плюсневыми костями и флангами пальцев ног. В таком случае специалисты по лечению стопы рассматривают такую патологию как интерметатарзальный бурсит. При перекате стопы с пятки на носок и наоборот, в воспаленных участках стопы чувствуется давящая боль.

Боль в подошвенной части стопы

В данном случае речь идет о разрыве пяточного сухожилия. Болевой очаг находится на переднем крае подошвенной фасции.

Такие заболевания как подагра, диабет и ревматизм вызывают боль и дискомфорт в стопе.

Защемление латерального и медиального подошвенного нерва приводит к болезненным ощущениям в пальцах (Неврома Мортона). Пациенты, страдающие этим заболеванием чувствуют, что как будто наступают на горошину или гальку при ходьбе. Чаще всего пациенты рассказывают о наличии инородного тела в стопе, а про боль забывают.

Боль в стопе ночью сопровождается зудом, жжением и потерей чувствительности, а также защемлением других нервов — например большеберцового. В этом случае специалисты рассматривают такое заболевание как СТК или невралгическая боль заднего большеберцового нерва в стопе.

Чем грозит плоскостопие и что с ним делать

Что такое плоскостопие и откуда оно берётся

Плоскостопие — это деформация стопы. У здорового человека кости образуют два свода: продольный и поперечный. Выглядят они как арка в средней части стопы. Такая арка служит амортизатором, помогает распределять нагрузку при ходьбе.

У больного человека стопа соприкасается с полом при ходьбе. От этого страдают кости и суставы.

У всех маленьких детей есть плоскостопие в той или иной степени. Оно не связано с отклонениями, а проявляется потому, что ребёнок ещё растёт и формируется. Поэтому до 5–6 лет диагноз «плоскостопие» не ставится.

Свод стопы состоит из костей, связок и мышц. Когда связки и мышцы не могут нормально работать, они не поддерживают кости в правильном положении, развивается плоскостопие. Чаще всего плоскостопие начинает формироваться в детском и подростковом возрасте и со временем становится только сильнее.

Основные причины плоскостопия:

  1. Ногам не хватает нагрузки. Если не ходить, не бегать, не тренироваться и вообще постоянно сидеть, то мышцы не будут работать, ослабнут и не смогут выполнять основные функции.
  2. Нагрузка на ноги слишком высока. Это бывает из-за лишнего веса или если приходится много стоять без движения. Сюда же относится неудобная обувь и высокие каблуки: нельзя всегда держать ногу в неудобном положении.
  3. Травмы и болезни. Это переломы, параличи, рахит в детстве.

Впрочем, иногда плоскостопие — это генетический привет от родителей, когда нормальный свод стопы не формируется из-за наследственности.

К чему приводит плоскостопие

Если степень плоскостопия небольшая, то оно не доставляет неудобств. Но если стопа деформировалась сильно, проявляются неприятные последствия: ноги быстро устают и отекают, начинают болеть.

Как сказано выше, своды стопы нужны, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении. Когда стопа этим не занимается, нагрузка ложится на другие суставы: коленные, тазобедренные. Они болят, у человека меняется походка. Позвоночник тоже страдает. Плоскостопие может привести к серьёзным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков.

Именно поэтому с плоскостопием не берут в армию: высокие физические нагрузки во время службы могут привести к травмам позвоночника.

Если плоскостопие не лечить, деформация стоп усиливается, появляются пяточные шпоры, болезненные косточки на больших пальцах, мозоли.

Как обнаружить плоскостопие

Плоскостопие бывает продольным и поперечным. Но в чистом виде такое встречается редко. Чтобы узнать, есть ли у вас проблемы, нужно посмотреть на изгибы сводов стопы.

Для этого проведите элементарный тест. Такое измерение условно и приблизительно, зато не требует вычислений. Смажьте стопу красителем (например, пальчиковыми детскими красками, которые легко смываются) или жирным кремом. Потом встаньте обеими ногами на лист бумаги (ноги должны быть на расстоянии 10–15 см друг от друга) и проанализируйте отпечаток.

Для начала проведите прямую линию между выступающими частями внутреннего края стопы. Потом найдите середину этой линии и опустите перпендикуляр к противоположному краю стопы. Разделите полученную линию на три равных отрезка.

1 / 0

Сделайте отпечаток ноги на листе бумаги

2 / 0

Проведите прямую линию между выступающими точками внутренней стороны стопы

3 / 0

Найдите середину линии и опустите перпендикуляр до внешнего края стопы

4 / 0

Разделите линию на три равных отрезка: мои ноги более-менее в норме

В норме отпечаток свода должен занимать одну треть линии, максимум — половину. Если отпечаток перевалил за эти значения, то пора собираться к доктору, который проведёт более точную диагностику, направит на рентгенографию и выдаст рекомендации.

Как лечить плоскостопие

Полностью избавиться от плоскостопия почти невозможно, особенно если его заметили поздно: деформация затрагивает кости, а их так просто не переделаешь. Но лечение сдерживает заболевание, не даёт ему развиваться. Что помогает при плоскостопии:

  1. Операция. Хирургическое лечение требуется в тяжёлых случаях.
  2. Лекарства. Их выписывает врач, чтобы снять боль и напряжение.
  3. Физиотерапия. Направление на курс также выдаёт врач.
  4. Массаж. Разминайте стопы самостоятельно и не забывайте несколько раз в год проходить курсы лечебного массажа.
  5. Специальная обувь и стельки-супинаторы. При лёгкой степени плоскостопия они неплохо помогают затормозить развитие болезни. Но их нельзя постоянно носить для профилактики, чтобы не ослабить мышцы. Для сложных случаев ортопедическую обувь изготавливают на заказ.
  6. Лечебная физкультура. Это эффективный способ исправить плоскостопие, но заниматься нужно регулярно.

Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия

У упражнений для лечения и профилактики плоскостопия есть большой плюс: они забавные и их не скучно выполнять. Некоторые похожи на школьную физкультурную разминку.

  1. Ходите на носках и на пятках, на внутренних и внешних сторонах стоп.
  2. Ходите с поджатыми пальцами ног и с поднятыми пальцами.
  3. Снимите обувь и стопами перекатывайте небольшой плотный мяч или бутылку с водой.
  4. Поднимайте с пола мелкие предметы, захватывая их пальцами ног.
  5. Стоя на месте, перекатывайтесь с носков на пятки.
  6. Сидя или лёжа, вращайте стопами в разные стороны.

Часть этих упражнений выполняйте в течение дня. Например, сидя за рабочим столом, вращайте стопами или по дороге с работы пройдитесь на носках и на пятках.

Есть и такие упражнения, которым стоит посвятить 5 минут после работы.

  1. Сядьте на стул, разведите колени и соедините стопы. Прижмите носки ног друг к другу, а пятки отводите и соединяйте. Представьте, что вы лягушка, которая хлопает пятками.
  2. Погладьте ногу от носка до колена стопой другой ноги.
  3. Приседайте на носочках. Возьмите гимнастическую палку (круглую), встаньте на неё и приседайте.
  4. Сядьте на стул, положите на пол бумажную салфетку. Соберите её пальцами ног, не отрывая стоп от пола.
  5. Рисуйте ногами: хоть пальчиковыми красками, хоть карандашами.

Как не допустить плоскостопия

Детей регулярно осматривает хирург, поэтому не пропускайте обязательные приёмы: доктор заметит, если с развитием ребёнка что-то не так.

Взрослым придётся следить за ногами самостоятельно. Это не так сложно: дозируйте нагрузку на ноги, поддерживайте здоровый вес и носите удобную обувь. Правильная обувь устойчива и довольно свободна, чтобы не пережимать ногу. Она имеет небольшой каблук (до 3 см), высокий и твёрдый задник.

А если вы не можете без красивой, но неудобной обуви, то хотя бы не носите её с утра до вечера и почаще делайте разминку для стоп.

Фигурки Таможни, Учебники и многое другое!

Мне нравится артикуляция пальцев ног, когда я накладываю и демонстрирую свои фигуры, но все больше и больше это не включается в фигуры. Мне особенно не хватает этого в новых Marvel Legends, и я люблю добавлять его в свои фигурки.

Обычно я добавляю эту артикуляцию только к фигурам, которые в основном будут позироваться стоя, например, я не удосужился сделать это на своем Стервятнике, потому что он будет летать большую часть времени.Я сделал это для моих полных уроков по фигуре Jubilee и Electro, и я был очень доволен конечным результатом.

Я мечтаю об этих ногах, чтобы в конце концов сделать их слепок, чтобы мне не приходилось делать их каждый раз вручную, но я жду, пока я немного научусь делать их, прежде чем сделаю окончательный слепок.

Итак, во-первых, это одна из самых сложных вещей, которые я когда-либо делал на заказ, поэтому, если вы не достаточно хорошо разбираетесь в общих методах лепки/вырезания/моделирования, вы можете сделать несколько пробных прогонов на кормовых ногах. Это может быть немного привередливо.

Хорошо, поехали!

1:  Вот наша базовая стопа. Это тапочки, которые я сделал для своего кастома Kraven.

2:  Первый разрез, который я делаю, разделяет стопу на две части как можно ближе к концу подушечки стопы. Сложность этих сокращений заключается в том, что вам нужно сделать так, чтобы они совпадали как можно ближе. На самом деле вам не нужно беспокоиться о том, чтобы прорезать впадину голени, так как мы будем приклеивать средний кусок обратно, поэтому вам нужно оставить что-то, чтобы приклеить ногу обратно к пяточной части.

Вы также можете переместить разрез дальше вверх по стопе в зависимости от того, какую часть стопы вы хотите согнуть. Что касается ботинок/туфлей , я держу его дальше, но если бы я делал это босиком, я бы переместил изгиб ближе к пальцам ног.

Ив также отметил область, которую мы будем вырезать. У современных ступней легенд marvel обычно есть немного складок / группировок, вылепленных на ступнях, и мне нравится резать как можно ближе к этому, чтобы изгиб имел больше смысла.

3:  Вот второй разрез.Стопа справа показывает кусок, который я вырезал, и следующее, что мы сделаем, это приклеим этот средний кусок обратно к пяточной части стопы. Вы можете видеть средний кусок, приклеенный к левой ноге. Это может быть немного больно, но вы хотите убедиться, что он выстроен как можно лучше.

4:  Затем я ошкуриваю обе части, чтобы смягчить обрезанные края и наш стык от склеивания средней части. Затем я выдавливаю носок настолько, насколько могу, чтобы у него было место для движения вверх и вниз.Это может быть немного привередливо, но вы должны убедиться, что внутри пальца достаточно места для движения верхней части стопы.

1:  Далее мы собираемся просверлить отверстие в ноге, чтобы соединить обе части. Когда я впервые сделал это, я думал, что это будет больно, но на самом деле это довольно легко сделать.

Первое, что я делаю, это прижимаю лапку к другой стороне и убеждаюсь, что она не двигается во время сверления. Это должно быть как можно плотнее, иначе мы получим большие зазоры между двумя частями, и это будет выглядеть плохо.Мы закончим тем, что немного заполним глиной, но постараемся сделать это поближе. Затем я просто просверлил отверстие с каждой стороны внешней стопы, пока не получил небольшую отметку на внутренней стопе. Затем я просто просверлил половину пути от каждой маленькой метки на внутренней части стопы, пока они не соединились.

Затем я просунул скрепку и вуаля!

2:  Затем я использую немного Aves Apoxie Sculpt, чтобы заполнить небольшие пробелы, чтобы артикуляция лучше сочеталась друг с другом. Aves Apoxie Sculpt представляет собой двухкомпонентную глину, сухую на воздухе, с двухчасовым рабочим периодом.Примерно через 24 часа он высыхает настолько, что его можно шлифовать или сверлить. Я использую его для большинства моих скульптур.

3:  После того как глина высохнет, я обычно шлифую участок до гладкости и проверяю, хорошо ли движется шов. Если соединение немного ослаблено, я нанесу каплю клея на две стороны соединения, где скрепка находится из-под лапки. Затем вы продолжаете двигать соединение в течение 4-5 минут, пока клей не высохнет, и у вас будет жесткое соединение!

Я использую клей для всех своих незакрепленных суставов, и удивительно, насколько хорошо он работает.Вам просто нужно убедиться, что вы держите сустав в движении, пока он не высохнет, или вы, очевидно, склеите свой сустав.

4:  Вот и готовая нога!

 

Заключение

Это много работы для такой маленькой вещи, но я становлюсь быстрее каждый раз, когда я делаю одну, и я думаю, что дополнительный час или два того стоят и действительно помогают поднять ваши пользовательские фигурки на новый уровень.

Спасибо, что ознакомились с фигуркой Торонто и прочитали мой учебник, дайте мне знать, что вы думаете, и если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь спрашивать.Я не храню секретов!

Если вам понравилось руководство, поддержите сайт здесь!

 

 

Как измерить размер обуви и ширину стопы

Купите обувь в Интернете и получите правильную посадку с первого раза Около

Несмотря на то, что покупка обуви в интернет-магазине имеет много преимуществ, таких как наличие труднодоступных размеров и стилей обуви, таких как широкая обувь , сверхглубокая обувь и сандалии , подходящие для ортопедии , существуют также определенные недостатки. Многие люди предпочитают примерять обувь перед покупкой, а в интернет-магазине обуви это просто невозможно. Чтобы увеличить вероятность того, что наши клиенты найдут идеальную обувь с первой заказанной обувью, мы подготовили это подробное руководство по примерке обуви. HealthyFeetStore.com также реалистично подходит к поиску идеального «киберфита». Мы предлагаем бесплатных обменов , чтобы клиенты могли заказать обувь, примерить ее у себя дома и отправить обратно нам в обмен на другую обувь без дополнительной оплаты.Мы также предоставляем простой возврат и полное возмещение за вычетом стоимости доставки для клиентов, которые решили, что они все-таки не будут покупать обувь HealthyFeetStore.com.

 

Наши таблицы размеров и руководства по установке:

Зачем нужно регулярно измерять ноги

Вопрос: Правда или ложь? Большинство американских покупателей обуви могут правильно назвать свой бренд U. С. размер обуви.

Ответ: НЕВЕРНО!

Исследование, проведенное Американским обществом ортопедии стопы и голеностопного сустава, показало, что 88 процентов женщин в Соединенных Штатах регулярно носят обувь, которая слишком мала для их стопы. Другое исследование показало, что 70 процентов мужчин регулярно носят обувь не того размера.

По данным Международного журнала клинической практики, пациенты с диабетом, возможно, несколько чаще носят обувь, которая им подходит, но статистика по-прежнему вызывает тревогу.Клиническое исследование 100 диабетиков показало, что 63 диабетика в исследовательской группе носили слишком тесную или слишком узкую обувь. Принимая во внимание, что ношение плохо подогнанной обуви у больного сахарным диабетом резко увеличивает риск развития диабетических язв стопы и других осложнений, которые могут привести к необходимости ампутации; врачи были глубоко отрезвлены своими открытиями.

 


Как измерить длину стопы

В то время как абсолютно возможно успешно измерить ваши ноги в вашем доме без устройства Brannock . Однако; если у вас есть доступ к профессиональному обувщику (специализированные обувные магазины и бутики все еще иногда нанимают их), профессиональные измерения стопы дадут вам наиболее точные измерения стопы. Возможно, вы даже сможете найти ту обувь, которую искали, в традиционном обувном магазине. Если они не соответствуют размеру и ширине, которые вам нужны, HealthyFeetStore.com все еще будет ждать вашего заказа.

К сожалению, у большинства людей нет доступа к профессиональному обувщику, поэтому вот несколько советов, как измерить ногу дома с максимально возможной точностью:

Что вам понадобится:

  • Два листа бумаги
  • Письменные принадлежности
  • Линейка
  • Друг (рекомендуется, но не обязателен)

Что нужно знать перед измерением стопы:

  • Измерять стопу лучше всего после целого дня ходьбы, поскольку ходьба может немного увеличить размер стопы.
  • Лучше всего измерять свою стопу в носках или чулках того типа, которые вы будете носить в обуви, которую планируете приобрести. Измеряйте стопы только босиком, если вы планируете надевать обувь на босую ногу.
  • Помните, что разница в размерах обуви часто составляет всего 1/8 дюйма, поэтому ваши измерения стопы должны быть в равной степени ориентированы на детали, чтобы быть эффективными. Округление в большую или меньшую сторону снизит точность измерения и вероятность того, что вы найдете подходящую обувь.
  • Измерьте обе стопы. Ноги большинства людей немного асимметричны. При покупке обуви используйте мерки с большей стопы.

Измерение стопы за пять основных шагов:

1.
      Встаньте на лист бумаги и обведите контур своей стопы. В частности, если у вас есть проблемы с касанием пальцев ног, будет проще, если у вас есть друг, который будет отслеживать вашу ногу.

2. С помощью линейки измерьте длину стопы от самого длинного пальца (обычно большого пальца, но зависит от стопы) до задней части пятки. Запишите измерение.

3. Измерьте длину стопы по самой широкой части стопы (обычно по подушечке стопы). Запишите измерение.

4. Сравните размеры своей стопы с измерениями в нашей таблице длины обуви , чтобы найти число, соответствующее длине вашей обуви.

5. Сравните размеры вашей стопы с нашей таблицей ширины обуви , чтобы найти буквы, соответствующие ширине вашей стопы.

Соотношение роста и размера стопы | Livestrong.com

Хотя вы можете легко рассчитать соотношение роста и длины стопы, это не дает никакого представления о вашем здоровье.

Изображение предоставлено: Ingram Publishing/Ingram Publishing/Getty Images

Хотя вы, возможно, лучше знакомы с другими отношениями, связанными со здоровьем, такими как соотношение веса и роста или соотношение талии и бедер, соотношение длины стопы и роста может быть полезным в некоторых ситуациях. Это наиболее применимо в криминалистике, когда его можно — несколько болезненно — использовать для оценки роста по ступне, если остальная часть тела недоступна.Но размер стопы также можно использовать у детей, чтобы предсказать скачки роста, которые происходят в период полового созревания.

Связь между ногами и ростом

Стопы служат опорой для тела и необходимы для хорошего равновесия. Мышцы, сухожилия и связки стоп помогают сбалансировать все тело. Без них вы бы упали каждый раз, когда наклоняетесь в сторону. А пальцы ног помогают сохранять равновесие при движении вперед, например, при ходьбе или беге.Чем вы выше, тем больше вам нужна опорная база. Вот почему более высокие люди, как правило, имеют более длинные ноги и носят обувь большего размера.

Согласно данным факультета электротехники, вычислительной техники и биомедицинской инженерии Университета Род-Айленда, нормальное соотношение роста и длины стопы составляет примерно 6,6:1. Это означает, что у вас обычно будет примерно 6,6 дюйма роста на 1 дюйм длины стопы. Однако это соотношение является всего лишь оценкой, и у многих людей ступни больше или меньше, чем можно было бы рассчитать на основе этого соотношения.

Если вы уже знаете свой рост и размер ноги, рассчитать базовое соотношение роста и длины стопы несложно, но использовать это соотношение для определения неизвестного роста сложнее. Но возможность определить рост важна для криминалистики — если полиции известен только размер чьей-то обуви или ноги, полезно иметь возможность оценить его рост. А уравнение для более точного определения отношения роста к длине ноги было опубликовано в Forensic Science International в 2005 году.

Исследователи рассчитали соотношение, взглянув на размер стопы и рост более чем 550 испытуемых, а затем искали математические закономерности, чтобы вычислить уравнение для расчета соотношения.

Они обнаружили, что можно оценить рост по размеру стопы, используя это уравнение:

Рост = 47,33 + 1,139 (длина левой стопы в сантиметрах) + 0,593 (длина обуви в сантиметрах) x 1,924 (размер обуви)

Если вы не судебно-медицинский эксперт, вам, вероятно, не нужно знать, как использовать сложное уравнение отношения роста к футу, чтобы вычислить рост. Но анализ относительного размера стопы у растущего ребенка может дать вам некоторое представление об их будущем росте, поскольку всплески роста, как правило, начинаются в конечностях до того, как ребенок заметит общий рост.

Одно исследование, опубликованное в журнале «Сколиоз» в 2001 году, показало, что у девочек наблюдался быстрый рост стопы немногим более чем за год до того, как начался всплеск роста в период полового созревания, а у мальчиков рост стопы происходил за 2,5 года до их основного всплеска роста.

Вынос? Если ваши дети быстро перерастают свою обувь, это главный признак того, что в ближайшие один-три года их ждет всплеск роста.

Другие соображения

Хотя может показаться заманчивым измерить все параметры вашего тела, чтобы выяснить, «нормальны ли вы», не беспокойтесь о соотношении роста и длины стопы.Соотношение имеет лишь ограниченное применение в реальном мире и не дает никакого представления о вашем здоровье — если ваши ноги и тело здоровы, не имеет значения, какой размер обуви вы носите. Сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться активным, чтобы сохранить ткани ваших ног сильными, поддерживать здоровый вес тела и соблюдать сбалансированную диету для хорошего здоровья ног. Носите подходящую обувь — не слишком тесную и не слишком свободную — и обеспечивающую правильную поддержку свода стопы, и избегайте ношения высоких каблуков в течение длительного периода времени, так как это связано с проблемами стопы.Если вы обеспокоены тем, что ваши ноги слишком маленькие или большие, или вы заметили какие-либо ненормальные симптомы в ногах, обратитесь к врачу.

Отслеживание стопы может помочь определить правильный размер обуви

У большинства людей стопы двух разных размеров. Важно использовать правильные методы для определения правильного размера обуви, и это может помочь предотвратить развитие дискомфортных состояний стопы. Это часто включает в себя обеспечение достаточного пространства для пальцев ног, чтобы они могли свободно двигаться, и ноги выиграют от ношения обуви, которая сгибается в подушечках стопы. Исследования показали, что лучшее время для покупки обуви — это конец дня, когда ноги могут быть самыми большими. Точное измерение обуви можно получить, обведя стопу на листе бумаги в носках, которые вы, скорее всего, будете носить каждый день. Когда стопу обводят карандашом, который держат в вертикальном положении, измерение может быть более точным, чем если бы карандаш находился под углом во время этого процесса. После этого необходимо определить размер обуви по стопе, которая является самой большой и длинной.Если вам нужна дополнительная информация о том, как правильно измерить ногу, чтобы можно было носить обувь нужного размера, рекомендуется поговорить с ортопедом.

Очень важно подобрать обувь, которая подходит именно вам, чтобы избежать различных проблем со стопами. Для получения дополнительной информации о лечении свяжитесь с одним из наших ортопедов из Piedmont Foot & Ankle Clinic. Наши врачи будут лечить ваши потребности стопы и лодыжки.

Правильная примерка обуви

Обувь выполняет множество различных функций. Они амортизируют вес нашего тела, защищают наши ноги и позволяют нам безопасно заниматься спортом. Вы всегда должны убедиться, что обувь, которую вы носите, вам подходит, чтобы избежать травм и деформаций, таких как: бурсит, мозоли, мозоли, молоткообразные пальцы, подошвенный фасциит, стрессовые переломы и многое другое. Важно отметить, что хотя определенная пара обуви может подойти кому-то другому, это не значит, что она подойдет вам. Вот почему вы всегда должны примерять обувь перед покупкой, чтобы убедиться, что она стоит вложений.Как правило, обувь необходимо менять каждые шесть месяцев или один год регулярного использования.

Советы по правильной примерке обуви

  • Выбирайте обувь, которая повторяет форму вашей стопы
  • Не покупайте обувь, которая сидит слишком туго, ожидая, что она растянется, чтобы соответствовать
  • Убедитесь, что в ней достаточно места (3/ От 8 до ½ дюйма для самого длинного пальца на конце каждого ботинка, когда вы стоите
  • Пройдитесь в обуви, чтобы убедиться, что она вам подходит, и убедитесь, что она вам подходит
  • Не выбирайте обувь по размеру, указанному внутри ботинка, но тем, как обувь сидит на вашей ноге

Обувь, которую вы покупаете, всегда должна быть такой же хорошей, как и выглядеть. Обувь, которая подходит правильно, будет служить дольше, чувствовать себя лучше и улучшать ваш образ жизни каждый день.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в один из наших офисов, расположенных в Кэри, Апекс, Данн и Бенсон, Северная Каролина. Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в уходе за ногами.

Узнайте больше о том, как подобрать обувь по размеру

Калькулятор перевода единиц измерения в ФУТЫ и ДЮЙМЫ

Ограничения
В (первой) строке Feet & Inches количество футов должно быть
целым числом, большим или равным 1
, а количество дюймов должно быть меньше 12.
(Ноги с десятичными знаками можно вводить во 2-й строке.)
Незначащие нули во всех числах исключены.
Осторожно
НИКАКИХ гарантий относительно точности этих значений не дается.
И их надо сверить с каким-то другим источником.
Дополнительная информация
Только в имперской системе мер «разрешены» смешанные единицы.
То есть такие измерения, как 19 футов 4 дюйма
17 миль 13 ярдов 2 фута
5 фунтов 7 унций
3 тонны 5 сотен гирь 2 стоуна
и т. д. В СИ или метрической системе смешанные меры «не допускаются», и они, безусловно, не обязательно. Что-то вроде 15 метров 78 сантиметров 3 миллиметра, выраженное как 15 . 783 метра, и это так просто с системой, основанной на степенях 10. Просто нужно настроить десятичную точку. Это можно сделать на месте, никаких арифметических действий не требуется.Сравните это с попыткой сделать то же самое в имперской системе.
Но нужна ли нам возможность превращать смешанные единицы в одну единицу? Вероятнее всего! От этого зависит стоимость. Так же как и нахождение площадей и объемов. Использование формул и переход на другие системы также требуют этого. Так что науке, технике и торговле приходится сталкиваться с этим регулярно. Неудивительно, что более 100 лет назад наука «пошла в ногу со временем».

Возможно, следует добавить, что, хотя здесь была сделана ссылка на неудобную природу имперской системы, измерительные системы почти всех других культур и времен имеют ту же основную ошибку в своих смешанных системах
Мы должны быть ясны, где » вина» лежит.Дело не в том, что имперская система использует меры, называемые футами и дюймами и т. д., а в соотношениях 90 288 между 90 289 этими мерами. .
Теперь рассмотрим размер 5 ярдов 2 фута 7 дюймов. Чтобы преобразовать это в единую меру (для любой цели), необходима некоторая арифметика, чтобы получить любой из этих 5 . 8611111 ярдов
ИЛИ
17 . 583333 фута
ИЛИ
211 дюймов ЕСЛИ вместо у нас было 10 дюймов = 1 фут
10 футов = 1 ярд, тогда приведенное выше смешанное измерение можно было бы легко считать любым из 5 . 27 ярдов
52 . 7 футов
527 дюймов


Как определить тип стопы по данным ортопеда

Если вы чем-то похожи на меня, вы, вероятно, никогда не обращали слишком много внимания на свой тип стопы при поиске новой обуви. По общему признанию, первое, о чем я думаю, это нравится ли мне стиль и цвет, но я знаю, что важно знать свой тип стопы, чтобы предотвратить боль и травмы стопы.Чтобы помочь вам понять, как определить тип вашей стопы и в зависимости от того, какую обувь вам следует носить, Мигель Кунья, DPM, основатель Gotham Footcare, расположенной в Нью-Йорке, поделился с нами очень простым и надежным советом.

Как определить свой тип стопы и какую обувь следует носить

«Чтобы определить свой тип стопы, посмотрите на подошвы пары разношенных ботинок, — говорит доктор Кунья. Это связано с тем, что характер износа показывает, где вы накапливаете наибольшее давление при ходьбе, объясняет он. Люди, которые пронируются, стопы заворачиваются внутрь, заметят, что их обувь выглядит наиболее изношенной с внутренней стороны каждой обуви.

Пронаторы также могут испытывать боль и травмы, такие как подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия, боль в голени и внутреннюю боль в колене, из-за анатомии вашей стопы, говорит доктор Кунья, поэтому важно убедиться, что вы носите обувь, которая должным образом поддерживает ваши ноги, или поддерживающая обувь.

И наоборот, если ваша обувь выглядит изношенной снаружи, ваши ступни супинированы (наклонены наружу).«Люди, которые обычно вывихивают лодыжки или испытывают боль в колене, как правило, склонны к супинации, потому что у них более высокий свод стопы и [их стопы] вывернуты наружу». А если ваша обувь изношена равномерно, у вас нейтральный тип стопы, потому что распределение веса по всей стопе одинаковое, объясняет доктор Кунья. В обоих этих случаях вам следует искать нейтральную или амортизирующую обувь.

В следующий раз, когда вы пойдете в обувной магазин или просматриваете информацию в Интернете, не забудьте в первую очередь учитывать тип своей стопы, а уж потом стиль. Либо спросите у торгового представителя, какие стили обуви лучше всего подходят для вашего типа стопы, либо обязательно ознакомьтесь с описанием стиля в Интернете, прежде чем делать какой-либо выбор, чтобы убедиться, что ваши ноги поддерживаются и не болеют.

Похожие истории

Болят ноги? Покажите им немного удовольствия с помощью этих быстрых растяжек ног: 

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на передовые оздоровительные бренды и эксклюзивный контент Well+Good.Зарегистрируйтесь в Well+, нашем онлайн-сообществе инсайдеров в области здорового образа жизни, и мгновенно разблокируйте свои награды.

Ноги и голеностопный сустав Международный | SAGE Publications Inc.

Foot & Ankle International (FAI) приветствует статьи, которые вносят вклад в ортопедическую науку, касающуюся стопы и голеностопного сустава. Статьи приветствуются из всех стран и всех источников на следующих условиях:

  • Статьи принимаются только для эксклюзивной публикации в Foot & Ankle International .
  • Публикация НЕ является официальным подтверждением мнений, изложенных в статьях.
  • Опубликованные статьи и иллюстрации становятся собственностью Foot & Ankle International .
  • Рукописи, не подготовленные в соответствии с нижеприведенными инструкциями, БУДУТ возвращены в ожидании соблюдения.
  • Фундаментальные научные модели: Все фундаментальные научные модели должны представлять клинически значимые и реалистичные ситуации. В целом, существует три законных применения суррогатных моделей костей в клинически ориентированных биомеханических исследованиях стопы и голеностопного сустава:  90 164
  1. Проработка технических деталей испытательной модели перед переходом на трупные образцы.
  2. Оценка собственных механических свойств имплантата или устройства без учета метода его крепления к кости. Например, количественная оценка сопротивления усталости при изгибе пластины, спрофилированной для прикрепления к конкретной кости и для которой присоединение простых стержней или цилиндрических стержней для испытаний может привести к неточным результатам испытаний.
  3. Геометрические исследования, предназначенные для демонстрации степени коррекции, угла наклона и т. д. в результате различных хирургических процедур.

Кроме того, периодически публиковались другие биомеханические исследования с неточными моделями. Одной из областей, в которой за последние несколько лет было опубликовано множество публикаций, была область разрыва ахиллова сухожилия с использованием модели рассечения ахиллова сухожилия, которая сильно отличается от клинического разрыва со значительным измельчением ткани в месте разрыва. Эти типы исследований должны попытаться более точно имитировать разрыв ахиллова сухожилия (т. е. некоторую степень измельчения в месте повреждения сухожилия).

Кроме того, редакционная коллегия решила не публиковать никаких дополнительных языковых/страновых переводов итоговых документов. Хотя методология важна для конкретной страны или для интересующего языка, она не подходит для других стран нашей международной аудитории.

ПОДАЧА РУКОПИСИ

Рукописи должны быть представлены в электронном виде по адресу http://mc.manuscriptcentral.com/fai, где авторы должны будут создать онлайн-аккаунт в системе SAGE Track на платформе ScholarOne.

ПОЛУЧЕНИЕ ПОМОЩИ: Если вам нужна дополнительная помощь на сайте SAGE Track, вы можете щелкнуть ссылку «Онлайн-помощь» в правом верхнем углу любой страницы. Это приведет вас прямо к службе поддержки ScholarOne.

Перед отправкой рукописи на рассмотрение для публикации в FAI с использованием этой системы внимательно прочтите приведенные ниже инструкции и следуйте им. Крайне важно, чтобы ваша заявка была правильно подготовлена ​​и оформлена. Невыполнение этого требования приведет к тому, что ваше представление будет возвращено вам для исправления.

В рамках процесса отправки вам необходимо будет гарантировать, что вы отправляете свою оригинальную работу, что у вас есть права на работу, и что вы получили и можете предоставить все необходимые разрешения для воспроизведения любых работ, защищенных авторским правом, не принадлежащих вам. вами, что вы отправляете работу для первой публикации в Журнале и что она не рассматривается для публикации в другом месте и еще не была опубликована где-либо еще. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по предварительной публикации и обратите внимание, что  FAI может принимать статьи, размещенные на серверах препринтов; пожалуйста, предупредите редакцию при подаче (контактная информация указана в конце этого руководства) и укажите DOI для препринта в специальном поле в системе подачи рукописи.Авторы не должны размещать обновленную версию своей статьи на сервере препринтов, пока она проходит рецензирование для возможной публикации в журнале. Если статья принята к публикации, автор может повторно использовать свою работу в соответствии с политикой архивирования авторов журнала.

Если ваша статья принята, вы должны включить в свой препринт ссылку на окончательную версию вашей статьи.

Если у вас есть какие-либо вопросы о публикации в SAGE, посетите портал SAGE Journal Solutions Portal.

  1. Что мы публикуем?
  2. Редакционная политика
  3. Услуги редактирования на английском языке
  4. Подготовка рукописи
  5. Форматирование

    7 5.1 Длина слова и произведения искусства

    7 5.2 Text

    7 5.2.1 Numbers

    7 5.2.2 процентов и агрегаты

    7 5.2.3 Dimalals

    7 5.2.4 Ranges
    5.2 .5 Слово Использование
    5.3 Обложка Письмо / титульный файл страницы

    7 5. 4 Тело рукописи

    5.4.1 Название

    7 5.4.2 Аннотация

    7 5.4.2 Аннотация
    5.4.3 Клиническая релевантность
    5.4.4.49 Уровень доказательств
    5.4.5 Ключевые слова 5.4.6 Введение 5.4.7

    7 5.4.7 Материалы и методы 5.4.8 Результаты

    7 5.4.9 Обсуждение
    5.4.10 Список литературы
    5.4.11 Легенды
    5.4.12  Художественное произведение

  6. Отчеты о случаях болезни
  7. Письмо в редакцию
  8. Ответное письмо
  9. Метаанализ/Систематический обзор
  10. Краткие отчеты
  11. Советы по технике
  12. Технические видео
  13. Тотальное эндопротезирование голеностопного сустава (ТАА) Статьи
    13. 1 Руководство по сообщению о проблемах и осложнениях ТАА, приведших к повторной операции
  14. Тематические обзоры
    14.1 Формат тематического обзора
  15. Обзор текущих концепций
    15.1 Формат обзора текущих концепций
    15.2  Процесс предварительной подачи для обзора текущих концепций
  16. Заявки, финансируемые NIH и Wellcome Trust
  17. Разрешения на рукописи
    17.1 Авторство
    17.2 Конфликт интересов
    17.3 Плагиат и представление дубликатов
    17.4 Информированное согласие
    17,5 Раскрытие сведений об использовании вне зарегистрированных показаний
    17,6 Рандомизированные контролируемые исследования (РТК)
    17,7 Помощь в написании
    16 Исследования 17,8
  18. Представление рукописи
    18. 1 Загрузка
    18.2 Загрузка формы ICMJE
    18.3 Orcid
    18.9 Статус 108 Проверка рукописи
  19. После отправки
    19.1 Обзор

    7 19.2

    7 19.2 Revision
    19.3 Публикация
    19.4 онлайн Первая публикация
    19.59 Доступ к вашей опубликованной статье
    19.6 Продвижение вашей статьи

  20. Дополнительная информация
  21. Обжалование решения о публикации

Наверх

1. Что мы публикуем?

1.1 Цели и область применения

Перед отправкой рукописи по номеру FAI убедитесь, что вы прочитали Цели и область применения.

1.2 Написание статьи

SAGE Author Gateway содержит некоторые общие советы и рекомендации по публикации, а также ссылки на дополнительные ресурсы.

1.3.1 Сделайте вашу статью доступной для обнаружения

Для получения информации и рекомендаций о том, как сделать вашу статью более заметной, посетите нашу страницу шлюза, посвященную тому, как помочь читателям найти вашу статью в Интернете

2. Редакционная политика

FAI  стремится обеспечить высокое качество и быстрое рецензирование вашей статьи и поэтому сотрудничает с Publons.Publons — это сторонняя служба, которая стремится отслеживать, проверять и предоставлять кредиты для рецензирования. Рецензенты для FAI могут подписаться на Publons, чтобы требовать свои отзывы или автоматически проверять их и добавлять в свой профиль рецензента. Рецензенты, претендующие на признание своей рецензии, будут связаны с соответствующим журналом, но название статьи, решение рецензента и содержание их рецензии не публикуются на сайте. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Publons.

Редактор или члены редколлегии могут время от времени представлять свои собственные рукописи для возможной публикации в журнале. В этих случаях процессом рецензирования будут управлять альтернативные члены Правления, а редактор/член Правления, подавший заявку, не будет участвовать в процессе принятия решений.

3 . Услуги редактирования на английском языке

Авторы, которые хотели бы улучшить использование английского языка в своих рукописях, могут рассмотреть возможность использования услуг профессиональной компании по редактированию английского языка. Мы выделяем некоторые из этих компаний на странице http://languageservices.sagepub.com/ru/. Имейте в виду, что SAGE не имеет никакого отношения к этим компаниям и не поддерживает их. Использование автором этих услуг никоим образом не гарантирует, что его или ее работа будет в конечном итоге принята. Любая договоренность, которую заключает автор, будет заключаться исключительно между автором и конкретной компанией, и любые понесенные расходы являются исключительной ответственностью автора.

Наверх

4. Подготовка рукописи

Рукописи должны быть представлены в электронном виде по адресу http://mc.рукописьcentral.com/fai, где авторы должны будут создать онлайн-аккаунт в системе SAGE Track на платформе ScholarOne.

ПОЛУЧЕНИЕ ПОМОЩИ: Если вам нужна дополнительная помощь на сайте SAGE Track, вы можете щелкнуть ссылку «Онлайн-помощь» в правом верхнем углу любой страницы. Это приведет вас прямо к службе поддержки ScholarOne.

Перед отправкой рукописи на рассмотрение для публикации в FAI с использованием этой системы внимательно прочтите приведенные ниже инструкции и следуйте им.Крайне важно, чтобы ваша заявка была правильно подготовлена ​​и оформлена. Невыполнение этого требования приведет к тому, что ваше представление будет возвращено вам для исправления.

Отчеты об исследованиях качественных или смешанных методов не будут рассматриваться для публикации в FAI или FAO .

Наверх

 5. Форматирование

FAI соответствует рекомендациям по стилю 11 Американской медицинской ассоциации (AMA) с некоторыми изменениями в ссылках, перечисленных в алфавитном порядке (см. «Ссылки»).Большинство следующих параметров форматирования являются стандартными для большинства программ обработки текстов.

5 .1 Word Ограничения по длине и оформлению

Научная рукопись: 3000 слов
Систематический обзор/метаанализ: 4000 слов
Краткие отчеты: 1200 слов; 3 рисунка/таблицы; 10 ссылок
Письмо в редакцию: 400 слов; 1 рисунок/таблица
Ответное письмо: 500 слов; 1 рисунок/таблица
Тематический обзор: 4000 слов; 3 стола; 10 рисунков
Текущий обзор концепции: 4500 слов; 5 столов; 8 рисунков
Отчет о клиническом случае/Технический совет: 2000 слов; 8 ссылок
Количество таблиц: 4
Количество рисунков: 8
Аннотация: 300 слов

5.2 Текст

Предпочтительные форматы текста и таблиц вашей рукописи: Word DOC, RTF, XLS. Весь текст набран чистым и разборчивым шрифтом размером 12 пунктов с двойным интервалом: Arial, Times New Roman или Calibri. Поля рукописи составляют 1,25 дюйма по бокам и 0,5 дюйма сверху и снизу.

ОСНОВНЫЕ ЗАГОЛОВКИ выделены жирным шрифтом в верхнем регистре.

Подзаголовки выделены жирным шрифтом.

Названия рукописей подчеркнуты жирным шрифтом.

Все строки рукописи должны быть последовательно пронумерованы с использованием функции непрерывной нумерации строк вашего программного обеспечения.НЕ нумеруйте строки вручную.

Не начинайте каждый раздел рукописи на отдельной странице.

5.2.1 Номера

Цифры используются для обозначения чисел, за исключением следующих случаев:

  1. В начале предложения, заголовка, подзаголовка или заголовка
  2. Обыкновенные дроби
  3. Допустимое использование (идиоматические выражения и числа, используемые в качестве местоимений)
  4. Другое использование «один» в бегущем тексте
  5. Порядковые номера с первого по девятый
  6. Цифры в кавычках или в тексте

5 . 2.2 Проценты и единицы

Числитель и знаменатель должны быть включены во все проценты. Округлите проценты, если знаменатель меньше 100. Проценты не следует использовать, если значение n меньше 20.

Все измерения должны быть даны в единицах СИ.

«Градусы» всегда указываются при измерении углов; используйте только символ градуса для обозначения температуры, за которым следует C, F или K.

5 .2.3 Десятичные числа

Поместите ноль перед запятой в числах меньше 1, за исключением случаев выражения значений вероятности ( P , α и β ).Например, 0,5 мг/кг, но P = 0,16. Запятые не должны использоваться в десятичных дробях.

За исключением значений P , округлить десятичные дроби до значения, соответствующего измерению.

5 .2.4 Диапазоны

Диапазоны в бегущем тексте не должны выражаться дефисами; попробуйте «до» или «через» по мере необходимости. Диапазоны можно использовать в тексте в скобках или в таблицах (если только одно из чисел не является отрицательным). При указании среднего значения и диапазона в скобках укажите единицу измерения только один раз после скобки, если только это не приведет к путанице (например, среднее значение в годах с диапазоном в месяцах).При указании диапазонов средних значений используйте следующий формат:

.

Средний возраст составил 46 (диапазон 38-74) лет.
(средний возраст 46 лет; диапазон 38–74 года)

5 .2.5 Использование слов

Слова, помещенные в кавычки, указывающие на то, что они имеют значение, отличное от того, которое можно найти в словаре, должны быть определены.

Символы > и < следует использовать только в уравнениях, таких как (p < 0,005). Если используется в предложении, расшифруйте: Эти исследования показали участие менее 5%.

Используйте следующие слова без дефисов, как показано на рисунке:
дорсифлексия
intraobserver
interobserver
неоперативное
без нагрузки
подошвенное сгибание
предварительная оценка
предоперационная
послеоперационная
посттравматическая
9 нагрузка после лечения 901

Другое
Используйте термин «значимый» только для описания статистической значимости. При использовании этого слова требуется значение P .
Хирургические процедуры следует описывать в прошедшем времени.
Выноски рисунков в тексте должны быть прописаны и включены ДО знаков препинания: (Рисунок 1).

Всегда указывайте производителя, город и аббревиатуру штата USPS или страну происхождения для устройств и торговых марок
.
Диапазоны мощности и корреляции должны быть выделены курсивом: P = 0,05, r = 0,0003.
Student t В тесте Student должно быть написано с заглавной буквы, поскольку это имя собственное (но фраза не выделена курсивом).
Не пишите слова «косовая остеотомия» или «остеотомия шеврона» с большой буквы, если они не начинаются с предложения.

5 .3 Сопроводительное письмо/Файл титульного листа

Все материалы, направляемые по номеру FAI , должны включать сопроводительное письмо, содержащее название рукописи и полные имена, ученые степени, академический статус и принадлежность всех авторов (соответствующих и содействующих), приписываемых к рукописи. Соответствующий автор должен быть четко указан, включая полный почтовый адрес и адрес электронной почты для переписки с этим автором. Пожалуйста, убедитесь, что вся информация в сопроводительном письме является максимально правильной; он будет использоваться для установки списка авторов в печатной статье.Сопроводительное письмо должно быть загружено в качестве файла титульного листа при подаче рукописи.

Авторы могут указывать до 2 ученых степеней после своего имени, но без инициалов организаций.

5 .4 Рукопись

Рукописи должны быть организованы в следующем порядке:

5 .4.1 Наименование

Название рукописи не обязательно должно находиться на отдельной странице или включаться в повторяющийся заголовок.

5 .4.2 Аннотация

Тезисы не требуются для отчетов о клинических случаях или клинических советов.

При необходимости аннотация должна содержать не более 300 слов и разбита на четыре раздела: «Основные сведения», «Методы», «Результаты» и «Заключение». Пятый раздел (Клиническая значимость) следует добавить для статей по фундаментальной науке.

5.4.3 Клиническая значимость

Если у вас было лабораторное исследование (основные науки), кратко опишите его значение для клинической ортопедической медицины.

5 .4.4 Уровень достоверности

Если ваша рукопись имеет соответствующий уровень достоверности, укажите его здесь.
Отчетам о клинических случаях и клиническим советам следует присвоить уровень V.

Авторам рекомендуется следовать рекомендациям JBJS , которые можно найти по адресу:
J Bone Joint Surg Am , 7 января 2015 г.; 97 (1): 1-2. https://journals.lww.com/jbjsjournal/Pages/Journals-Level-of-Evidence.aspx

5 .4.5 Ключевые слова

Ключевые слова должны описывать информацию, содержащуюся в документе, включая любые термины, уникальные для предмета статьи.Во всех ключевых словах первая буква каждого слова должна быть заглавной и перечисляться с использованием точки с запятой.

5 .4.6 Введение

Укажите проблему, которая привела к исследованию, и конкретную цель исследования. Он может включать краткий обзор литературы, которая рассматривается в разделе «Обсуждение».

5 .4.7 Материалы и методы

Предоставьте демографические данные об исследуемой популяции и укажите период, в течение которого проводилось исследование, конкретные критерии включения и исключения пациентов, показания к оперативному вмешательству и продолжительность наблюдения.

В разделе также должны быть описаны статистические методы, использованные в исследовании:

  • Утверждение о том, что «между двумя группами не было обнаружено значительных различий», не может быть сделано, если не было проведено исследование мощности и не сообщено значение альфа или бета. Для такого утверждения требуется большое количество пациентов (не менее 60, а часто и больше в каждой группе или подгруппе). Если такое исследование мощности не проводилось, автор должен указать: «С имеющимися числами не может быть обнаружено существенной разницы.
  • Во всех случаях, когда результаты анализа выживаемости приводятся в тексте или на графиках, требуется девяностопятипроцентная уверенность в интервалах. Авторам рекомендуется использовать 95% доверительные интервалы в дополнение к стандартным отклонениям или вместо них при сообщении результатов.
  • Использование слова «корреляция» требует сообщения коэффициента корреляции продукта-момента Пирсона r.

СТАТИСТИЧЕСКИЙ РАСЧЕТ ОБЪЕМА ВЫБОРКИ

Что касается размера выборки для исследования, мы хотели бы сделать следующие предложения:

  1. Было бы оптимально, если бы все применимые представленные исследования рассматривались в разделе методов для расчета размера выборки.Это означает апостериорный расчет для ретроспективного исследования и, в идеале, априорный расчет для проспективного исследования (или апостериорный расчет, когда априорный расчет не был завершен).
  2. Если априорный расчет размера выборки вообще не производился, то это следует рассматривать в обсуждении как недостаток схемы и предупредить читателя об этом недостатке. Кроме того, в этом случае авторы должны дискретно предоставить читателю данные, необходимые для самостоятельного расчета апостериорного анализа мощности.
  3. Если был выполнен расчет размера выборки и было обнаружено, что исследование недостаточно мощное, то при обсуждении необходимо точно указать, сколько субъектов потребуется для завершения исследования с адекватной мощностью.

Мы рекомендуем авторам использовать следующую веб-страницу UCSF «размер выборки и расчет мощности»: https://data.ucsf.edu/research/sample-size.

5 .4.8 Результаты

Предоставить подробный отчет о данных, полученных в ходе исследования.Результаты, полученные менее чем через два года наблюдения, редко принимаются. Важно, чтобы все данные в тексте согласовывались с данными как в аннотации, так и в любых иллюстрациях, легендах или таблицах.

Полные исследования голеностопного сустава должны проводиться в течение двух лет для получения положительных результатов; нет необходимой продолжительности последующего наблюдения для отрицательных результатов.

5 .4.9 Обсуждение

Включите обзор литературы с акцентом на предыдущие результаты, которые согласуются с результатами настоящего исследования.В Обсуждении также должны быть указаны как сильные, так и слабые стороны исследования.

5 .4.10 Каталожные номера

Ссылки

ДОЛЖНЫ быть перечислены в алфавитном порядке и последовательно пронумерованы в разделе ссылок, и эта нумерация
должна использоваться в справочных цитатах в тексте статьи. Следуйте приведенным ниже инструкциям.

Список ссылок на журнальные статьи разбит на следующие разделы:

[Авторы]. [Заголовок].[ Аббревиатура журнала ]. [Год];[Том(Выпуск)]:[Диапазон страниц]. дои: 10. 1177/1071100713511435

Библиография должна называться «Ссылки» и представлять собой алфавитный список ссылок, цитируемых в предшествующем тексте. Названия статей и книг на иностранном языке должны быть указаны на языке их публикации. При цитировании книги указывайте конкретные использованные страницы, если не использовалась вся книга. Если у статьи есть DOI, его можно указать в конце ссылки, как показано выше.

В случаях, когда у данной статьи более 6 авторов, укажите первых 3 авторов с пометкой «и др.».
после них.

Справочные примеры:

Журнальная статья:

  1. Ostrum RF, Meo PD, Subramanian R. Критический анализ передне-задней рентгенографической анатомии синдесмоза голеностопного сустава. Голеностопный сустав Int . 1995;16(3):128-131. дои: 10.1177/107110079501600304

Книга:

  1. Басмаджян СП. Первичная анатомия .Балтимор, Мэриленд: Уильям и Уилкинс; 1970.

Все ссылки должны быть указаны в тексте. Цитаты должны быть надстрочными и располагаться после точек и запятых, а также перед точками с запятой и двоеточиями. Например:

Стопа соединена с голеностопным суставом. 15

Стопа соединена с голеностопным суставом 4,6-9,22 ; колено, 4 бедро, 10 и лодыжка 54 — все части голени.

Мы больше не принимаем ссылки на документы, сделанные на собраниях, личные сообщения, докторские диссертации или малоизвестные ссылки, которые невозможно проверить.

5 .4.11 Легенды

Все представленные иллюстрации (рисунки и таблицы) должны иметь текст, включенный сюда, перечисленный по порядку. Объясните, что показывает каждая иллюстрация, а не просто дайте определение. Укажите степень увеличения всех микрофотографий. Определите все стрелки и другие подобные индикаторы, появляющиеся при необходимости. Если на иллюстрации изображен пациент, идентифицированный по номеру случая в тексте или таблице, включите этот номер случая в легенду. Если произведение искусства было опубликовано в другом месте до этой статьи и было предоставлено разрешение на его включение, включите надлежащую атрибуцию в легенду к рисунку здесь.

5 .4.12 Художественное произведение

Отправьте файлы рисунков в цвете, так как цвет будет отображаться в онлайн-версии. Печатная версия будет черно-белой; цветные иллюстрации не будут напечатаны, если автор или организация не оплатят расходы на включение цвета в печатное издание (уточните стоимость у издателя).

Разрешение предоставленных файлов иллюстраций должно быть не менее 300 dpi или выше, чтобы обеспечить наилучшее качество воспроизведения в печатной статье.Таблицы должны быть представлены в редактируемом программном обеспечении (Word или Excel) и могут появляться после ссылок в основном файле рукописи или в виде отдельных файлов.

Пометьте каждую иллюстрацию (например, рис. 1, рис. 2А и т. д.) в том порядке, в котором они должны появляться в печати, прежде чем загружать их в SAGE Track. При загрузке просьба загружать каждый рисунок или таблицу в виде отдельного файла.

Хотя FAI не поощряет отправку произведений искусства, ранее опубликованных в другом месте, когда такие произведения искусства считаются необходимыми, автор ДОЛЖЕН приложить письмо от первоначального владельца авторских прав, предоставляющее разрешение на их использование.Дайте полную информацию о предыдущей публикации, включая конкретную страницу, на которой появилась иллюстрация.

Все художественные изображения должны соответствовать правилам HIPAA и удалять любую идентифицирующую информацию о пациенте, авторе или авторском учреждении.

Наверх

6 . Отчеты о делах

ОЧЕНЬ НЕСКОЛЬКО СООБЩЕНИЙ О ДЕЛАХ ПРИНИМАЕТСЯ ДЛЯ ПУБЛИКАЦИИ.

Отчеты о случаях должны либо предлагать новую информацию, которая ранее не публиковалась, либо предлагать совершенно новую информацию, либо информацию, которая изменит текущие модели практики наших читателей. Сущности, которые сами по себе уникальны, причудливы или распространены, НЕ будут приниматься в качестве отчетов о случаях.

Отчеты о случаях должны содержать следующие разделы: Введение, Отчет о случаях, Обсуждение и Резюме/Заключение.

Количество ссылок ограничено 8 или менее.

Наверх

7. Письмо в редакцию

У писем может быть не более 3 авторов. Текст должен включать полное имя, ученые степени и единую институциональную принадлежность для каждого автора и адрес электронной почты соответствующего автора.

Письма с обсуждением недавней статьи в этом журнале должны быть отправлены в течение 4 месяцев после публикации статьи в печати. Письма, полученные после 4 месяцев, редко будут рассматриваться. Письма не должны превышать 400 слов текста, одного (1) рисунка или таблицы и 5 ссылок (включая обязательную ссылку на соответствующую статью). Все представленные данные должны быть полностью цитируемыми и процитированы в сопроводительном списке литературы (неопубликованные данные не должны описываться в письме).

Эти материалы подлежат незначительным редакционным изменениям, могут быть сокращены без согласия авторов и публикуются как в печати, так и на веб-сайте журнала.

Редактор регулярно приглашает авторов соответствующих статей дать ответ в письменной форме. Письма, содержащие конкретные вопросы к авторам исходной статьи, имеют приоритет для публикации. Публикуемые письма сопровождаются либо ответом первоначальных авторов, либо заявлением «Ответ отклонен».

Наверх

8. Ответное письмо

Ответы авторов не должны превышать 500 слов текста, 1 (один) рисунок или таблицу и 6 ссылок (включая обязательную ссылку на соответствующую статью).Текст должен включать полное имя, ученые степени и единую институциональную принадлежность для каждого автора и адрес электронной почты соответствующего автора. Ответы должны быть отправлены в течение 30 дней, иначе письмо в редакцию может быть опубликовано без ответа автора с пометкой «Ответ отклонен».

Наверх

9. Метаанализ/Систематический обзор

Систематические обзоры и методы метаанализа используются для обзора и объединения данных, полученных в результате высококачественных исследований, обычно с доказательствами уровня I или II.Эти методы требуют определения конкретного вопроса о здравоохранении, выбора исследований, соответствующих методологии исследования и стандартам качества, а затем применения строгой методологии для минимизации ошибок, предвзятости и неточных или вводящих в заблуждение выводов. Рекомендуется, чтобы авторы имели или приобрели опыт в этих типах исследований и соответственно планировали свою методологию. Исследования, в которых делается вывод о том, что качество существующей литературы неадекватно (плохое) и что необходимы дополнительные исследования, предоставляют читателю мало полезной информации и редко принимаются к публикации.

Наверх

10. Краткие отчеты

Краткие отчеты подходят для презентации исследований, которые расширяют ранее опубликованные исследования, включая отчеты о дополнительных контролях и подтверждающих результатах в других условиях, а также об отрицательных результатах или даже о пациентах из той же когорты. Авторы должны четко указывать любую работу, на которой они основаны, как опубликованную, так и неопубликованную. Редактор может попросить авторов преобразовать полноформатный отчет в краткий отчет для целей публикации.Обзоры, отчеты о клинических случаях и технические советы не рассматриваются для публикации в этой категории.

Кратко обобщить результаты исходных данных. Каждый краткий отчет считается научной публикацией; авторы должны соответствовать всем требованиям, касающимся ответственного проведения исследований (например, соответствующее одобрение IRB, целостность данных, сохранение данных).

Краткие отчеты ограничены 1200 словами с 3 рисунками и/или таблицами (не считая титульного листа, аннотации, ссылок или условных обозначений).Мы допускаем не более 10 высокорелевантных ссылок. Разрешены дополнительные онлайн-материалы. Тезисы ограничены 225 словами и включают в себя предысторию, методы, результаты и заключение. Основная часть текста должна включать следующие усеченные разделы: Введение, Методы, Результаты, Обсуждение/Заключение с достаточным количеством деталей или соответствующими ссылками, чтобы помочь другим воспроизвести исследование. Включите «Клиническую релевантность» для статей по фундаментальной науке или «Уровень доказательности» для статей о клинических исследованиях.Ключевые слова должны описывать информацию, содержащуюся в документе, включая любые термины, уникальные для предмета статьи.

Наверх

11. Советы по технике

Подсказки по технике должны предлагать подсказку или модификацию уже существующей, задокументированной процедуры или клинического применения. Совершенно новые процедуры НЕ считаются клиническими советами и ДОЛЖНЫ быть подготовлены и представлены в соответствии с инструкциями по подаче рукописей, изложенными выше.Как правило, клинический наконечник должен состоять из следующего:

  • Раздел «Введение/обсуждение», состоящий из клинического обсуждения процесса, процедуры или фактического диагноза. В нем должна быть указана проблема, которая привела к использованию процесса, процедуры или диагноза, а также причины, по которым он более полезен, чем другой процесс, процедура или диагноз.
  • Раздел «Техника», в котором подробно описывается сама техника или экзамен. Этот раздел должен содержать иллюстрации.
  • Количество ссылок ограничено 8 или менее.

Наверх

12. Технические видеоролики

Авторам статей, описывающих операционную технику, предлагается представить видео о технике, которое будет сопровождать и дополнять статью. Пожалуйста, следуйте приведенным ниже инструкциям:

  • Отправить в течение 20 дней с момента принятия статьи, если это возможно (видео отображается вместе с онлайн-статьей) или Отправить в течение 60 дней (видео прилагается как дополнение к онлайн-статье)
  • Без отраслевой рекламы и логотипов
  • Необходимо удалить любую идентифицирующую информацию о пациенте (в соответствии с правилами HIPAA)
  • Цель < 3 минут; максимум 5 минут.
  • Нет фоновой музыки
  • Допустимые форматы: avi, mov, mp4 и mpeg. FLV (видео в формате Flash) НЕ принимается .
  • Минимальный уровень разрешения: 1280 x 720p
  • Включает эти элементы процедуры
    • Необходимое оборудование
    • Позиционирование
    • Критические шаги описаны с комментарием
    • Послеоперационная повязка/Протокол

Статья будет размещена вместе с онлайн-версией вашей статьи по адресу FAI на неограниченный срок.Кроме того, соглашение с автором FAI предоставляет AOFAS неисключительные права на использование (КОТОРОЕ ЗНАЧИТ, ВЫ МОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ДРУГИХ ЦЕЛЕЙ) и распространять видео в образовательных целях, включая размещение в Ресурсном центре для врачей AOFAS (PRC). Если в видео присутствует идентифицируемый участник, не являющийся автором, потребуется дополнительная форма разрешения.

Наверх

13.   Тотальное эндопротезирование голеностопного сустава (ТАА) Статьи

  1. Рукописи ТАА должны иметь как минимум двухлетнее наблюдение за всеми пациентами, участвующими в исследовании. Об осложнениях или проблемах с имплантатами можно сообщить с более коротким периодом наблюдения. Все повторные операции должны быть задокументированы для всех временных точек с момента индекса TAA
  2. .
  3. Приведенный ниже шаблон следует использовать в качестве руководства для авторов, сообщающих об осложнениях, приведших к повторным операциям. Это основано на системе кодирования COFAS Исследовательской группы артрита голеностопного сустава для сообщения о повторных операциях. Для некоторых из этих категорий будет иметь место дублирование, поскольку отдельные пациенты могли иметь более одной повторной операции.Цель состоит в том, чтобы различать различные типы осложнений, приводящих к повторной операции (вместо того, чтобы просто сообщать о том, что у определенного числа пациентов в исследовании были повторные операции).
  4. Редакционная коллегия FAI также признает необходимость достижения международного консенсуса в отношении результатов TAA. Сюда входят результаты, о которых сообщают пациенты, объективные клинические и рентгенологические измерения, а также система отчетности об осложнениях и нежелательных явлениях. Совместные реестры TAA также необходимы, чтобы мы могли учиться на наших успехах, а также на наших неудачах и вести наблюдение для выявления неслучайных причин неудач.
  5. О повторных операциях можно сообщать по отдельности или в виде серии событий. Авторы должны указать, какой метод был использован. Документация об использовании ресурсов (дополнительное время операции, дни в больнице или дополнительные визиты в клинику) для повторной операции поможет определить влияние осложнения или повторной операции.
  6. Нехирургические осложнения (такие как ТГВ, тромбоэмболия легочной артерии или инфекция, леченная антибиотиками) также должны быть задокументированы.

13 .1 Руководство по сообщению о проблемах и осложнениях ТАА, приведших к повторной операции

  1. Без повторной операции
     
  2. Удаление оборудования, связанного с TAA
              (например, винт(ы) медиальной лодыжки, малоберцовая пластина)
     
  3. Последующее оперативное лечение, связанное с ТАА, но не включающее компоненты ТАА
              (например, остеотомия, спондилодез другого сустава(ов) стопы, восстановление/реконструкция связок)
     
  4. Оперативное лечение перипротезных переломов
         a. Во время индексной процедуры
         b. После индексной процедуры
     
  5. Санация желоба или гетеротопической оссификации с сохранением компонентов
     
  6. Замена полиэтиленового вкладыша в случае износа или разрушения полиэтилена
     
  7. Оперативное лечение послеоперационного артрофиброза
              (например, санация сустава +/- капсулотомия, удлинение ахиллова сухожилия, замена полиэтиленовой прокладки)
     
  8. Хирургическая обработка +/- пластика остеолитической кисты (кист)
              (с сохранением металлических компонентов +/- замена полиэтилена)
     
  9. Оперативное лечение поверхностной инфекции или проблемы с разрезом
              (например,грамм. I & D, вторичное закрытие)
     
  10. Оперативное лечение глубокой инфекции, требующей обработки раны 
              (+/- замена полиэтиленового вкладыша, но НЕ удаление металлических компонентов)
     
  11. Глубокое заражение, требующее удаления ВСЕХ компонентов
         a. Одноэтапный пересмотр TAA в соответствии с TAA
         b. Двухэтапный пересмотр TAA в соответствии с TAA
         c. Переход на «долгосрочную» цементную прокладку
         d. Конверсия в артродез
     
  12. Ревизия металлических компонентов из-за отказа имплантата
              (например,грамм. асептическое расшатывание, проседание, неправильное положение, перелом имплантата—-не для инфекции)
         a. Большеберцовая кость
         b. Талус
         c. Большеберцовая кость и таранная кость изменены на TAA
         d. Удаление компонентов и переход на артродез
     
  13. Ампутация, связанная с осложнениями после ТАА
              Укажите причину (причины): боль, инфекция, сосудистое нарушение, неэффективное предшествующее лечение, выбор пациента и т. д.

Наверх

14.Тематические обзоры

Тематический обзор служит для информирования читателей об условиях и/или процедурах, для которых недостаточно научных данных, чтобы заслужить формальный обзор текущих концепций с оценкой рекомендаций на основе значительного объема литературы. Охватываемые темы обычно имеют узкую направленность или описывают новые процедуры, связанные с ограниченными клиническими данными. Количество слов: 4000 слов без ссылок.

14.1 Формат тематического обзора

  1. Введение.Представьте краткий обзор и формулировку цели. Почему это состояние заслуживает рассмотрения?
     
  2. Предыстория условий. Обобщите соответствующую справочную информацию. Это может включать исторический обзор, фундаментальную науку, соответствующие клинические исследования и текущие споры, связанные с состоянием.
     
  3. Презентация. Кратко опишите типичную клиническую картину состояния (состояний).
    а. история
    б. медицинский осмотр
     c. рентгенография/визуализация и лабораторные данные
     
  4. Лечение.Опишите как безоперационные, так и оперативные методы лечения.
    а. Этот раздел следует разделить на параграфы. В каждом абзаце должен обсуждаться один вопрос. Формат абзаца следующий:

    Тематическое предложение абзаца должно четко обрамлять проблему . Думайте об этом как о конкретном прямом вопросе, который должен требовать положительного или отрицательного ответа. Иногда проблема оформляется широким, обобщенным вопросом, который затем разбивается на конкретные детали в последовательности абзацев.

  5. Осложнения. Если применимо, опишите соответствующие и наиболее распространенные осложнения, связанные с хирургической процедурой или консервативным лечением.
     
  6. Предпочтительный авторами метод лечения. Если применимо, этот раздел может включать предпочтительное лечение описанного состояния. Пожалуйста, не забудьте включить свое обоснование и любые технические советы, которые, по вашему мнению, могут помочь читателю.
     
  7. Краткое изложение основных моментов. Включите от четырех до восьми основных пунктов вашей рукописи.Они могут включать варианты лечения с растущим объемом данных в литературе. Значительные, нерешенные разногласия могут быть включены с кратким обсуждением противоположных точек зрения.
     
  8. Ссылки. В алфавитном порядке и в соответствии с рекомендациями Foot and Ankle International . Старайтесь использовать только недавние или важные ссылки.
     
  9. Рисунки и условные обозначения. Ключевой особенностью тематических обзоров является иллюстрация анатомической патологии, ключевых результатов визуализации и хирургической техники.
    а. Максимальное количество столов: 3
    b. Максимальное количество фигурок: 10

Наверх

15. Обзоры текущих концепций

A Current Concept Review предоставляет читателям своевременный, краткий и точный обзор хорошо изученной темы, который беспристрастно отражает научную литературу с использованием подхода, основанного на фактических данных. Текущие обзоры концепции включают 1) анализ уровней доказательности исходного материала и 2) уровни рекомендаций авторов.Количество слов – 4 500 слов без учета ссылок.

15.1 Формат обзора текущих концепций

  1. Введение. Представить краткий обзор темы и формулировку цели относительно того, почему это состояние заслуживает рассмотрения.
     
  2. Предыстория состояния. Обобщите соответствующую справочную информацию. Это может включать исторический обзор, фундаментальную науку, соответствующие клинические исследования и текущие споры, связанные с состоянием.
     
  3. Презентация.Кратко опишите типичную клиническую картину заболевания.
    а. история
    б. медицинский осмотр
     c. рентгенография/визуализация и лабораторные данные
     
  4. Лечение. Опишите как безоперационные, так и оперативные методы лечения.
     
  5. Этот раздел следует разделить на параграфы. В каждом абзаце должен обсуждаться один вопрос и даваться обоснованный ответ на этот вопрос. Формат абзаца следующий:

    Тематическое предложение абзаца должно четко обрамлять проблему .Думайте об этом как о конкретном прямом вопросе, требующем утвердительного или отрицательного ответа. Иногда проблема оформляется широким, обобщенным вопросом, который затем разбивается на конкретные детали в последовательности абзацев.

    Ответьте на вопрос, используя литературу . В идеале вы будете сообщать или обобщать данные хорошо спланированных рандомизированных проспективных исследований (исследования уровня 1 или 2). Однако часто большая часть доказательств будет состоять из исследований уровня 3 или 4.В этих случаях предоставьте краткое изложение основных соответствующих клинических серий. Всякий раз, когда цитируется литература, назначайте уровень доказательности.

    Оцените рекомендацию .  Степень рекомендации представляет собой сумму доказательств для конкретного запроса. Думайте об этом как о квалификации вашей уверенности в доказательствах, использованных для получения ответа на вопрос.

    В качестве вспомогательного ресурса для оценки исследования используйте уровни доказательности и степени рекомендации, описанные Тордарсоном (Thordarson DB. От редакции: уровни доказательности, доказательная медицина и Foot & Ankle International. Стопа лодыжки Int. 2008;29(9):881-882).

  6. Осложнения. Если применимо, опишите соответствующие и наиболее распространенные осложнения, связанные с хирургической процедурой или консервативным лечением.
     
  7. Краткое изложение основных моментов. Включите наиболее подходящие четыре-восемь основных пунктов и присвоенные степени рекомендации.
     
  8. Ссылки. В алфавитном порядке и в соответствии с рекомендациями Foot and Ankle International.Используйте только недавние или важные ссылки.
     
  9. Рисунки и легенды Ключевой особенностью тематических обзоров является иллюстрация анатомической патологии, ключевых результатов визуализации и хирургической техники.
    а. Максимальное количество столов: 5
    b. Максимальное количество фигурок: 8

15.2 Процесс подготовки к рассмотрению текущих концепций

Перед отправкой официального обзора текущих концепций мы просим вас представить предварительный план. Этот план должен занимать не более двух страниц.Это должно помочь вам сформулировать подход к вашему обзору и направить вас на углубленное чтение литературы при подготовке к написанию рукописи.

1. Создание схемы и поиск литературы

  • Создайте план, в котором перечислены клинические вопросы или запросы, относящиеся к вашей теме. В нем, пожалуйста, предоставьте письменное введение, подтверждающее необходимость обзора текущих концепций. В последующих разделах выделите те клинические вопросы или вопросы, которые будут затронуты в вашей работе.
  • Используя релевантные ключевые слова и темы, выполните поиск литературы в PubMed (http:/www.ncbi.nlm.nih.gov/) и EMBASE, европейском эквиваленте PubMed (www.embase.com).
  • Подчеркните релевантные статьи, опубликованные за последние десять лет. Также могут быть включены «классические» статьи.
  • Назначьте статьи соответствующим вопросам, которые вы сформулировали в своем плане.

2.   Прочитайте и просмотрите каждую статью.

  • Назначьте уровень достоверности для каждой статьи.
  • В своем плане определите и опишите соответствующие выводы и заключения каждой статьи.
  • Для каждого клинического вопроса или «запроса» в вашем плане присвойте степень рекомендации.

3.  Отправьте свой план, который будет рассмотрен для подачи полной рукописи.

4.  Предварительный редакционный обзор предлагаемого Обзора текущих концепций . Основываясь на вашем плане и текущей литературе, редакция Foot and Ankle International решит, является ли подача рукописи оправданной.Если это так, пожалуйста, поймите, что это не означает принятие вашего представления.

Наверх

16 . Заявки, финансируемые NIH и Wellcome Trust

Авторы должны отметить поле при подаче, если рукопись финансировалась NIH или Wellcome Trust. Если статья будет принята по номеру FAI , статья будет автоматически размещена в PubMed Central (PMC). Раньше эта услуга стоила 3000 долларов и была доступна только после публикации статьи в печати.Теперь это совершенно бесплатно, и статья будет автоматически депонирована в течение 6 месяцев для Wellcome Trust и 12 месяцев для NIH.

Наверх

17. Допуск к рукописям

17.1 Авторство

Соответствующий автор должен при подаче удостовериться, что работа была подана исключительно в FAI и не опубликована, не опубликована в прессе и не представлена ​​где-либо еще.

Необходимо четко понимать, что каждый автор участвовал в разработке дизайна исследования, вносил свой вклад в сбор данных, участвовал в написании рукописи и берет на себя полную ответственность за содержание рукописи.Обычно должно быть указано не более десяти авторов. Лица, которые внесли свой вклад только в один раздел рукописи или внесли свой вклад только в случаи, должны быть указаны в сноске. ( FAI не позволяет использовать такие сноски для благодарности лицам, внесшим секретарский, технический или иной вклад, который был частью их обычной работы, за которую они получали компенсацию.) Если преобладают смягчающие обстоятельства, в сопроводительном письме должно быть подробно указано, почему авторы возражают против этих рекомендаций и должны указать, какой вклад каждый автор внес в рукопись.

17.2 Конфликт интересов

Для каждой рукописи, принятой к публикации, авторы несут ответственность за выявление и раскрытие любого конфликта интересов, который может быть воспринят как предвзятое отношение к их работе, признавая всю финансовую поддержку и любые другие личные связи. Формы ICMJE должны быть представлены для каждого автора при первоначальной подаче рукописи, чтобы предоставить рецензентам и редакторам информацию о любых выявленных конфликтах в процессе рецензирования.При необходимости авторы должны будут предоставить одно из следующих заявлений:

  1. Один или несколько авторов получили или получат выгоду для личного или профессионального использования от коммерческой стороны, прямо или косвенно связанной с предметом этой статьи.
  2. Один или несколько авторов получили или получат выгоду для личного или профессионального использования от коммерческой стороны, прямо или косвенно связанной с предметом этой статьи. Кроме того, выгоды были или будут направлены исследовательскому фонду, фонду, образовательному учреждению или другой некоммерческой организации, с которой связаны один или несколько авторов.
  3. Хотя ни один из авторов не получил и не получит выгод для личного или профессионального использования от коммерческой стороны, прямо или косвенно связанной с предметом этой статьи, выгоды были получены или будут получены, но они направлены исключительно на исследовательский фонд, фонд, образовательное учреждение или другая некоммерческая организация, с которой связаны один или несколько авторов.
  4. Никакие выгоды в любой форме не были получены и не будут получены от коммерческой стороны, прямо или косвенно связанной с предметом настоящей статьи.
  5. Авторы этой рукописи решили не предоставлять FAI и ее читателям информацию о любых отношениях, которые могут существовать между коммерческой стороной и материалами, содержащимися в этой рукописи, которые могут представлять собой конфликт интересов.

В дополнение к вышеизложенному авторам также будет предложено представить одно из следующих двух заявлений:

  1. Автор(ы) не получали финансовой поддержки для исследования, авторства и/или публикации этой статьи.
  2. Авторы раскрыли получение следующей финансовой поддержки для исследования, авторства и/или публикации этой статьи: _______.

Высказывания, выбранные автором или авторами, будут напечатаны на первой странице опубликованной статьи. АВТОРСКОЕ ПРАВО Материал, представленный в FAI , защищен авторским правом. Как правило, признанным медицинским журналам будет дано разрешение на перепечатку чего-либо на этих страницах, если сначала получено разрешение от FAI и если использованный материал правильно указан в FAI .

17.3 Плагиат и предоставление дубликатов

Простым определением плагиата является использование ранее опубликованной работы без надлежащей ссылки на оригинальную публикацию в тексте статьи. Это неэтично, нарушает материалы, защищенные авторским правом, и способы обращения с ними широко обсуждались такими организациями, как Комитет по этике публикаций (COPE). Поскольку трудно определить плагиат, просто прочитав статью, редакционный совет Foot & Ankle International решил начать проверку представленных статей с помощью программного обеспечения iThenticate в августе 2013 года.Это программное обеспечение идентифицирует отрывки в документе, идентичные ранее опубликованным документам.

Редакционная коллегия обсудила плагиат и установила политику 28 октября 2013 г. В соответствии с политикой все статьи и исправления статей, представленные в Foot & Ankle International , будут проверяться с помощью программного обеспечения iThenticate для выявления плагиата. Те документы, которые, как определено, потенциально имеют значительное дублирование с предыдущими публикациями, затем будут рассмотрены редакционной коллегией.Если обнаружится, что статья имеет значительное дублирование с предыдущими публикациями, она будет отклонена до рассмотрения, и все авторы статьи получат письмо с указанием причины отклонения вместе с отчетом iThenticate для рассматриваемой статьи. Авторы могут подать апелляцию, если они считают, что решение было необоснованным, или они могут пересмотреть текст, чтобы исключить дублированный текст, после чего статья может быть снова отправлена ​​​​в журнал, после чего статья будет снова проанализирована с помощью программного обеспечения iThenticate.Если авторы желают, они могут пройти анализ своих статей с помощью iThenticate перед отправкой за свой счет.

Дубликат подачи относится к акту подачи рукописи более чем в один журнал одновременно. Дублирование публикации относится к практике публикации одной и той же статьи в двух или более разных журналах. При отправке статьи в Foot & Ankle International все соответствующие авторы должны подтвердить, установив флажок «Подтвердить, что рукопись была отправлена ​​​​только в этот журнал и не опубликована, не опубликована в прессе и не представлена ​​где-либо еще.» Редколлегия установила политику в отношении дублирования представления или публикации, согласно которой авторам, у которых обнаружено дублирование представления или публикации, будет запрещено подавать какие-либо статьи в течение 1 года с момента обнаружения дублирования представления или публикации.

17.4 Информированное согласие

Все рукописи, касающиеся исследования людей, должны содержать заявление о том, что субъекты дали информированное согласие и что исследование было одобрено экспертным советом учреждения или аналогичным комитетом.Все исследования должны проводиться в соответствии с Хельсинкской декларацией Всемирной медицинской ассоциации [ Journal of Bone and Joint Surgery , 79-A 1089-1098, июль 1997].

Представленные рукописи должны соответствовать Рекомендациям ICMJE по ведению, отчетности, редактированию и публикации научной работы в медицинских журналах, а во всех статьях, сообщающих об исследованиях на животных и/или людях, в разделе методов должно быть указано, что соответствующий комитет по этике или институциональная проверка Правление предоставило (или отказалось) одобрение.Убедитесь, что вы указали полное название и учреждение комитета по рассмотрению в дополнение к номеру утверждения.

Для исследовательских статей авторы также должны указать в разделе методов, давали ли участники информированное согласие и было ли это согласие письменным или устным.

Информация об информированном согласии сообщать об отдельных случаях или сериях случаев должна быть включена в текст рукописи. Требуется заявление о том, было ли письменное информированное согласие на публикацию информации и изображений пациента предоставлено пациентом (пациентами) или законным представителем.Пожалуйста, не отправляйте фактическое письменное информированное согласие пациента с вашей статьей, так как это само по себе нарушает конфиденциальность пациента. Журнал просит вас подтвердить нам в письменной форме, что вы получили письменное информированное согласие, но само письменное согласие должно храниться у самих авторов/исследователей, например, в истории болезни пациента. Подтверждающее письмо может быть загружено вместе с вашей заявкой в ​​виде отдельного файла.

См. также Рекомендации ICMJE по защите участников исследований

17.5 Раскрытие информации об использовании не по прямому назначению

Заявление FDA/ регулирующего органа

Некоторые лекарства или медицинские устройства, обсуждаемые в статьях, возможно, не были одобрены FDA или соответствующим регулирующим органом страны автора для конкретной цели, указанной в статье. FDA заявило, что врач несет ответственность за определение статуса разрешения FDA для каждого лекарства или медицинского устройства, которое он или она хочет использовать в клинической практике. Редакционная коллегия FAI утвердила политику, в соответствии с которой можно сообщать об использовании препарата или медицинского устройства «не по назначению» при условии, что информация об использовании препарата или медицинского устройства «не по назначению» конкретно раскрывается (т. е. что FDA или соответствующий регулирующий орган страны автора не одобрил лекарство или устройство для описанной цели).Любое лекарство или медицинское устройство использовалось «не по назначению», если описанное использование не было указано на этикетке одобрения продукта.

17.6 Рандомизированные контролируемые исследования (РТК)

Рандомизированные контролируемые испытания (РТК) должны быть проспективно зарегистрированы в общедоступном реестре клинических испытаний до рассмотрения вопроса о публикации с 1 января 2020 г. РКИ, которые начались после даты электронной публикации редакционной политики Foot & Ankle International ( FAI) в переходный период в 2019 г., а также РКИ с удовлетворительными доказательствами начала до электронной публикации редакционной политики для FAI , должны иметь возможность ретроспективной регистрации в открытом для поиска реестре клинических испытаний до рассмотрения и возможной публикации.Тем не менее, редакционная коллегия оставляет за собой право делать редкие исключения в случае необычных исследований при смягчающих обстоятельствах по указанию главного редактора с пояснительной запиской авторов относительно причин и редакционной заметкой об исключении, опубликованной как примечание к статье.

17.7 Помощь при письме

Лица, предоставившие помощь в написании, т.е. от специализированной коммуникационной компании, не квалифицируются как авторы и поэтому должны быть включены в раздел «Благодарности».Авторы должны раскрывать любую помощь в написании, включая имя человека, компанию и уровень вклада, а также указывать лицо, которое заплатило за эту помощь. Нет необходимости раскрывать информацию об использовании услуг языковой полировки.

17.8 Данные исследований

В SAGE мы стремимся содействовать открытости, прозрачности и воспроизводимости исследований. Там, где это уместно, The Journal рекомендует авторам делиться данными своих исследований в подходящем общедоступном репозитории с соблюдением этических соображений, а если данные включены, добавлять заявление о доступности данных в файл рукописи.Авторы также должны следовать принципам цитирования данных. Для получения дополнительной информации посетите портал SAGE Author Gateway, который содержит информацию о партнерстве SAGE с репозиторием данных Figshare.

Наверх

18. Подача рукописи

18.1 Загрузка

Перед отправкой рукописи соберите следующую информацию:

  • Информация об авторе: имена и фамилии, учреждения, ученые степени и активные адреса электронной почты.
  • Название рукописи.
  • Аннотация рукописи, если применимо (можно вырезать и вставить из рукописи).
  • Файлы рукописей в формате Word, WordPerfect, EPS, LaTeX, текст, Postscript или RTF.
  • Рисунки/изображения в формате TIFF, JPG или Postscript.
  • Формы ICMJE, по одной на автора. Шаблон формы можно найти по адресу http://www.icmje.org/conflicts-of-interest/. Кроме того, вы можете загрузить файл в формате pdf по адресу http://www.icmje.org/downloads/coi_disclosure.пдф.

18.2 Загрузка формы ICMJE

Форма о конфликтах интересов представляет собой PDF-файл, предназначенный для заполнения с помощью Adobe Acrobat Reader. Не открывайте форму в сторонних программах чтения PDF (включая приложение Apple Preview) и не открывайте форму в браузере. Вместо этого загрузите форму на рабочий стол, щелкнув правой кнопкой мыши ссылку на форму и выбрав команду Сохранить объект как. .. или Сохранить ссылку как… во всплывающем меню.Сохраните файл на рабочем столе, а затем откройте его с помощью Adobe Acrobat Reader .

Примечание для пользователей Mac: Убедитесь, что форма не открывается в приложении Mac Preview. Preview не может правильно обработать эту форму.

Процесс отправки рукописи начинается с нажатия ссылки «Нажмите здесь, чтобы отправить рукопись» на странице «Панель управления автора». Процесс подачи рукописи разбит на несколько экранов, которые собирают подробную информацию о вашей рукописи и позволяют загружать файлы рукописи.Последовательность экранов следующая:

  • ЭКРАН 1: Общая информация о рукописи. Пожалуйста, будьте максимально полными и точными.
  • ЭКРАН 2: Выбор ключевых слов рукописи.
  • ЭКРАН 3: Заполнение информации об авторе.
  • ЭКРАН 4: на шаге «Подробности и комментарии» собираются дополнительные сведения о рукописи и включается конфликт
  • .
  • интереса и раскрытия вопросов.
  • ЭКРАН 5: Загрузка файла. Укажите здесь все соответствующие файлы, используя соответствующие обозначения файлов.
  • ЭКРАН 6: Проверка и отправка. Здесь вам необходимо просмотреть подтверждение вашего представления.

После отправки рукописи вы будете перенаправлены на страницу подтверждения, где получите свой идентификатор рукописи.

18.3 Орцид

В рамках нашего обязательства по обеспечению этического, прозрачного и справедливого процесса рецензирования SAGE является поддерживающим членом ORCID, Open Researcher and Contributor ID. ORCID предоставляет уникальный и постоянный цифровой идентификатор, который отличает исследователя от любого другого исследователя, даже от тех, кто носит одно и то же имя, и благодаря интеграции в ключевые исследовательские рабочие процессы, такие как подача рукописей и грантов, поддерживает автоматизированные связи между исследователями и их профессиональной деятельностью, обеспечивая чтобы их работа была признана.

Сбор идентификаторов ORCID от соответствующих авторов теперь является частью процесса отправки этого журнала. Если у вас уже есть идентификатор ORCID, вам будет предложено связать его с вашей заявкой во время процесса онлайн-заявки. Мы также настоятельно рекомендуем всем соавторам связать свой идентификатор ORCID со своими учетными записями на наших онлайн-платформах рецензирования. Это займет несколько секунд: щелкните ссылку при появлении запроса, войдите в свою учетную запись ORCID, и наши системы будут автоматически обновлены. Ваш идентификатор ORCID станет частью метаданных вашей принятой публикации, что сделает вашу работу приписываемой вам и только вам.Ваш идентификатор ORCID публикуется вместе с вашей статьей, чтобы другие исследователи, читающие вашу работу, могли ссылаться на ваш профиль ORCID, а оттуда ссылаться на другие ваши публикации.

Если у вас еще нет идентификатора ORCID, перейдите по этой ссылке, чтобы создать его, или посетите нашу домашнюю страницу ORCID, чтобы узнать больше.

18.4 Проверка статуса рукописи

После того, как вы отправите рукопись, вы получите подтверждение по электронной почте с инструкциями о том, как вы можете просмотреть статус в любое время.В списке «Мои рукописи» на панели инструментов автора вы можете просмотреть сведения о представленных рукописях.

Наверх

19. После представления

19.1 Обзор

Рукописи оцениваются редакцией FAI и отправляются внешним рецензентам для анонимного рецензирования. Решение по отклоненной рукописи возвращается как можно быстрее. Обычно требуется больше времени, чтобы принять решение относительно статьи, рассматриваемой для публикации.Если авторы не согласны с решением редакции, они могут обжаловать его, и оно будет рассмотрено редакционной коллегией на ближайшем заседании, обычно в течение месяца с момента подачи апелляции. Авторы не могут повторно представить отклоненные статьи без специального предварительного согласования с главным редактором.

Список членов редакционной коллегии и рецензентов можно найти здесь.

19.2 Редакция

Редакция может потребовать внесения изменений в принятые рукописи перед публикацией.В этом случае авторы должны следовать инструкциям по внесению изменений, включенным в запрос на изменение. Все изменения в тексте должны быть выделены в представленной версии, чтобы облегчить процесс рецензирования. Отредактированные рукописи будут оцениваться редакцией, и могут быть сделаны дополнительные запросы на доработку. Все сообщения относительно изменений будут сделаны с соответствующим автором. Изменения должны быть внесены в течение 60 дней с момента получения запроса на изменение. Изменения, занимающие больше времени, будут удалены из наших файлов, если автор не свяжется с нами.

19.3 Публикация

После того, как окончательный вариант рукописи будет принят, все авторы (переписывающиеся и содействующие) получат письмо о том, что рукопись готова к публикации. Соответствующий автор подпишет Соглашение о содействии, и все авторы заполнят форму раскрытия информации ICMJE.

Авторы будут опубликованы в порядке подачи титульного листа. Никакие исправления не могут быть внесены после онлайн-публикации, включая исправления имен авторов и организаций.Все исправления необходимо вносить на этапе проверки.

19.4 Онлайн Первая публикация

Online First позволяет публиковать окончательные статьи (завершенные и утвержденные статьи, ожидающие назначения для будущего выпуска) в Интернете до их включения в выпуск журнала, что значительно сокращает время между отправкой и публикацией. Посетите страницу справки SAGE Journals для получения более подробной информации, в том числе о том, как цитировать статьи Online First.

19.5 Доступ к опубликованной статье

SAGE предоставляет авторам онлайн-доступ к их итоговой статье.

19,6   Продвижение вашей статьи

Публикация — это не конец процесса! Вы можете помочь распространить свою статью и обеспечить максимально широкое ее чтение и цитирование. SAGE Author Gateway содержит множество ресурсов, которые помогут вам продвигать вашу работу. Посетите страницу «Продвигайте свою статью» на портале, чтобы получить советы и рекомендации.

Наверх

20. Дополнительная информация

Любую корреспонденцию, запросы или дополнительные запросы информации о процессе подачи рукописи следует направлять в редакцию: [email protected]орг

Наверх

21. Обжалование решения о публикации

Редакторы имеют очень широкую свободу действий при определении того, подходит ли статья для их журнала. Многие рукописи отклоняются с очень общим изложением решения об отклонении. Эти решения не подлежат официальной апелляции, если только автор не считает, что решение об отклонении рукописи было основано на ошибке в рецензировании статьи, и в этом случае автор может обжаловать решение, предоставив редактору подробное письменное описание ошибка, по их мнению, произошла.

Comments